peklik ne demek

Peklik 2 :

Bazı kişiler günde birkaç kez dışarı çıkarlar, bazı kişiler de çok sağlıklı oldukları halde iki günde bir dışarı çıkarlar. Bu genellikle insanların kendi vücut yapılarına ve biyolojik ritmine göre değişir. Her zamanki durumunuzdan farklılık gösterdiğinde pekik çektiğinizi anlayabilirsiniz. Eğer pekiik çekiyorsanız kendinizi ilaçlara boğmayın. Bir sıkıntının etkisinden çok, nedenini bulmak her zaman daha iyidir. Yediğiniz lokmanın hacmini artırın ve bağırsak bölgesini uyaran lifli besinler yiyin. Daha çok sebze yemeye çalışın. Çok selüloz yiyin. Pişmiş veya çiğ olarak yeşil salatalara sofranızda yer açın: Marul, karahindiba, frenk salatası, yeşil sebzeler ar tık en sevdiğiniz yiyecekler olsun. Yumurta ve etleri azaltın. Baharatlı yiyecekleri, çayı, çikolatayı, kahveyi unutun yada çok çok aza indirin. Cimnastik yapın ve özellikle karın adalelerinizi çalıştırın. Açık hava yürüyüşleri yapın, soğuk duş alın. Lağman ve fitil kullanmaktan kaçının. Her sabah aç karnına üç kahve kaşığı saf bal yutun ya da bir kahve kaşığı hintyağı, bir çorba kaşığı vazelin, 2 çorba kaşığı zeytinyağı içmeyi deneyin. Pekliği en doğal giderenler en başta olmak üze re tahılların kepekleridir. Kepek kürü yapmak pekliğe çok iyi gelir. Dört - beş kaşık iyi cins kepeği ister suya, ister çorbaya, ister demlenmiş bir fincan çaya veya yoğurda karıştırarak birkaç gün süreyle her gün uygulayın. Sonuç, gerçekten de yüzünüzü güldürecek. Yararlı olduğu kadar etkili olan bir başka bitkide erik kurusudur. Bol miktarda erik kurusu yiye bilirsiniz. Besin miktarınızı artırmak ve bağırsaklarınızı temizlemek için de her gün en az bir litre su için. Bedem, yerfıstığı, limon, portakal, soğan, şeftali, armut, elma, mürver de pekliğe çok iyi gelir. Pelin yaprakları, fesleğen yaprakları, frenk maydanozu, rezene yaprakları, çimenotu tohumu, dişbudak yaprakları, ebegümeci yaprağı, kökü ve çiçeği, kaynamış beyaz hardal tohumu, koyungözü, kara hindiba, kuşburnu yaprak ve çiçeği de yarı ayrı tek başlarına demlenip içildiklerinde pekliği gide rirler. Ağır pekik durumlarında barut ağacı lapası kullanabilirsiniz: Ezilmiş beş tutam barut ağacı kabuğu un yarım litre suda altı saat dinlendirin ve gece yatmadan önce bir büyük fincan için.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp