Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Hastalığınız ile ilgili sormak istediğiniz soruyu tıbbi ve aromatik bitkiler uzmanlarımıza buradan sorabilirsiniz.

Sorduğunuz sorunun cevabını uzmanlarımız en kısa sürede size dönerek cevaplayacaktır.
Uzmana Sor
Östrojen İçeren Bitkiler
Östrojen İçeren Bitkiler
Hastalığınız İle İlgili Uzmanımıza Soru Sormak İçin Tıklayın
Östrojen İçeren Bitkiler :

Östrojen hormonu, erkeklerde de, olmasına rağmen bir kadınlık hormonudur. Menopoz döneminde östrojen hormonu azalır. Kadınların menopoz dönemini, rahat geçirebilmeleri için, östrojen hormonu takviyesi gerekmektedir.

Azalan östrojen hormonunun yerine, takviye sentetik Hormon verilmektedir. Ama, sentetik hormonunun, risk ve yan etkileri de göz ardı edilmemelidir.

Östrojen hormonunu, östrojen içeren doğal besinlerden almak çok daha faydalıdır. Bu doğal besinlerin risk ve yan etkileri yoktur.

Östrojen Hormonu İçeren Besinler Nelerdir? Hangi Yiyeceklerde Östrojen Hormonu Bulunur? Günlük Alınması Gereken Östrojen Hormonu Miktarı Ne Kadardır?

Günlük, alınması gereken östrojen miktarı 60 mgr.dır. Bu miktarı karşılayabilecek besinleri şöyle sıralayabiliriz.

* Bir porsiyon Soya Fasulyesi yemeği

* Bir porsiyon mercimek veya bezelye

* 4 çorba kaşığı kabak çekirdeği

* 50 gr soya peyniri

Östrojen Hormonu, Hangi Yiyecek ve İçeceklerden Alınabilir?

* Soya fasulyesi : Haşlanıp, 3 çorba kaşığı salatanın üzerine koyularak tüketilirse, günlük alınması gereken östrojen hormonu karşılanabilir.

Soya fasulyesi, tıpkı kuru fasülye gibi etli veya zeytinyağlı pişirilebilir.Soya fasulyesi tüketen kişilerde, meme kanseri ve Prostat kanserine,kemik erimesine (osteoporoz) daha az rastlanıyor. Kolesterolü dengeliyor. Kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.

* Soya peyniri-tofu : Ekolojik marketlerde bulunur.

* Soya filizi : Salatalara konulur.

* Soya sosu : Sos olarak kullanılır,tuzludur

* Soya eti : Eti ve kıyması vardır.Et yerine kullanılır.

* Mercimek ve bezelye ,

* Keten tohumu,

* Balkabağı çekirdeği,

* Arı poleni,

* Yeşil çay, süt, bira(içindeki şerbetçi otu)

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Gizem Öztaşlıiyi akşamlar hocam sayfanıza bakıyorum hormon seviyesiyle ilgili bakıyorum fsh hormanlarımda sorun var 34 yaşındayım bunun için bitkiseller arıyorum. neler kullanmam gereklidir. faydaları ne derece olacaktır yardımcı olurmusunuz?
  • Yasemin GunaydiAdet döneminde asidi bas AĞRIDI cekiyum neden olabilir
  • Şifa MarketAğrılı adet görme aslında normal adet görme mekanizmasının önemli bir parçası olan uterus (rahim) kasılmalarının kadın tarafından ağrı şeklinde hissedilmesidir. tedavide izlediğimiz yolda uterus iç tabakasının atılarak yenilenmesi sırasında oluşan kanama miktarını en az seviyede tutmaya yardımcı olacaktır ve adet döneminde ağrınızı azaltacaktır.Linki tıklayınız: Yada daha detaylı bilgi için bilgi hattımızdan detaylı bilgi alabilirsiniz. Bilgi hattı:0224 2-3-4-5-6-7-8
    http://sifamarket.com.com/bitkisel/agrl-adtgrm-aslan-pencesi-karisimli-set.html
  • Östrojen

    İçeren

    Bitkiler