Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Omuzda Kireçlenme
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Omuzda Kireçlenme Hakkında Genel Bilgiler

Omuz kireçlenmesinde tipik olarak rotator manşeti başlangıçlarında oluşan kireç depoları nedeniyle rotator manşetinde aralıklarla ağrı atakları oluşur. Çoğu zaman ağrılar kireç depolarının spontan çözülmeye başlamasıyla ortaya çıkar. Bu kireç depoları ne kadar büyükse, ağrının şiddeti de bir o kadar artacaktır. Genelde hastalarda mekanik sıkışma da görülmekedir (mekanik impingement). Bu durumda sıkışmış omuz çatısı altındaki iltihaplı, kalınlaşmış bursa nedeniyle oluşan sıkışma daha da artar.

Omuzun diğer önemli bir hastalığı da eklemin iltahaplanması ve kireçlenmesi dir. Bu durumlar genellikle bir romatizm hastalığına bağlıdır. Romatizma sonuç omuzda şiddetli ağrı, şiş ve kızartılar meydana gelir. Müzmin romatizmada ise ağrı şikayeti vardır ve eklem içi kireçlenmeler olur. Bunu muayene esnasında ve röntgen ile tespit etmek mümkündür.Basinizi elinizle sola dogru yatirin. Sol elinizi kafanizin sag tarafindan tutarak sola dogru cekin. Boyun ve omuz kaslarinizin gerildigini hissedeceksiniz. Bu hareketi 5 saniye yapmaniz yeterli olacaktir.

Omuz ve boyun egzersizleri

1) Eger bu egzersiz sirasinda biri sag omzunuza baski uygularsa bu egzersizin daha efektif olmasini saglayacaktir. Eger kimseyi bulamazsaniz, bir masa yada sandalye dayanarak guc alabilirsiniz.
Bu egzersizi 10 kez ve daha fazla yaparsaniz, oldukca etkisini goreceksiniz. Ayni egzersizi sol tarafiniza da uygulamaniz gerekiyor.

2) CIFT TARAFLI GERILME:

Oncelikle vucudunuzu duz tutun. Daha sonra kafaniza saga ve sola olmak uzere cift tarafli olarak germeye baslayin. Her tarafa dondugunuzde 5 saniye bekleyin. Bu hareketi 5 kez tekrarlamaniz gerekiyor.

3) BOYUN ARKASI GEVSETME HAREKETI:

Duz pozisyonda ayni teknigi kullanarak kafanizi onunuze dogru yavasca egin. Bu hareketi yaparken 5 saniye bu sekilde beklemeniz yeterli olacaktir. Ayni sekilde bu hareketi de 5 kez tekrarlayin.
 

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Kireçlenme Nasıl Tedavi Edilir
  • Kireçlenmede Kullanılan İlaçlar
  • Kireçlenmeye İyi Gelen Yağlar
  • Kireçlenmeye Bitkisel Çözüm
  • Bitkisel Kireçlenme Tedavisi
  • Omuz Kireçlenme Tedavisi
  • El Parmaklarında Kireçlenme
  • Dizde Kireçlenme Tedavisi
  • Boyun Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme İlaçları
  • Peniste Kireçlenme
  • Beldeki Kireçlenme
  • Ellerde Kireçlenme
  • Kireçlenmeye Karşı Kür
  • Kireçlenmenin Doğal Tedavisi
  • Kireçlenme Fizik Tedavi
  • Ayakta Kireçlenme
  • Kireçlenme Bitkisel Tedavi
  • Kolda Kireçlenme
  • Kireçlenme Şifalı Bitkiler
  • Kalçada Kireçlenme
  • Belde Kireçlenme Belirtileri
  • Kireçlenmeye İyi Gelen Kaplıcalar
  • Kireçlenmeye İyi Gelen Besinler
  • Kalça Kireçlenmesi Tedavisi
  • Kireçlenmenin Tedavisi Nedir
  • Eklemlerde Kireçlenme
  • Kireçlenme 3
  • Kireçlenme 5
  • Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenmenin Belirtileri Nelerdir
  • Dizlerde Kireçlenme
  • Boyunda Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenmeye Bitkisel Tedavi
  • Omuzda Kireçlenme
  • Belde Kireçlenme
  • Damarlarda Kireçlenme
  • Ayak Bileğinde Kireçlenme
  • Kireçlenme Tedavisi
  • Omuzlarda Kireçlenme
  • Kolda Kireçlenme Belirtileri
  • Ayakta Kireçlenme Tedavisi
  • Boyun Damarlarında Kireçlenme
  • Kireçlenmede Fizik Tedavi
  • Kireçlenmeye Karşı Şifalı Bitkiler
  • Kireçlenmenin Belirtileri
  • İbrahim Saraçoğlu Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme Tedavisi
  • Kireclenme Tedavisi
  • Kireçlenmeye Bitkisel Tedavi
  • Kulakta Kireçlenme
  • Kalp Damarlarında Kireçlenme
  • Kalça Kireçlenmesi
  • Lif Kireçlenmesi
  • Kirençlenme
  • Kireçlenmeler
  • Kireçlenmenin Tedavisi
  • Kireçlenme Tedavi
  • Kireçlenme Belirtileri
  • Diz Kireçlenme
  • Dizde Kireçlenme
  • Dizdeki Kireçlenme
  • Boyun Kireçlenme
  • Boyunda Kireçlenme
  • Kireçlenme Tedavisi Bitkisel
  • Kireçlenme Bitkisel Tedavisi
  • Kireçlenmenin Bitkisel Tedavisi
  • Kireçlenme Nedir
  • Dizlerde Kireçlenme Belirtileri
  • Dizde Kireçlenme Belirtileri
  • Dizlerde Kireçlenme Tedavisi
  • Dizlerdeki Kireçlenme
  • Bacaklarda Kireçlenme
  • Ayakta Kireçlenme
  • Bacakta Kireçlenme
  • Eklemlerde Kireçlenme
  • Vücutta Kireçlenme
  • Kireçlenme
  • Kalçada Kireçlenme
  • Kireçlenme Neden Olur
  • Kireçlenme Nedenleri
  • Kireçlenme Tedavi Yöntemleri
  • Kireçlenme Çınar Yaprağı
  • Ayaklarda Kireçlenme
  • Parmaklarda Kireçlenme
  • Kemiklerde Kireçlenme
  • Diz Ağrısı Kireçlenme
  • Ayrıkotu Kireçlenme
  • Omuzda Kireçlenme Tedavisi
  • Kollarda Kireçlenme
  • Osteoartrit Kireçlenme
  • Diz Kapaklarında Kireçlenme
  • Dizde Kireçlenme Ameliyatı
  • Beldeki Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenmede Ozon Tedavisi
  • Kireçlenmede Bitkisel Tedavi
  • Kireçlenmeye Bitkisel Çözüm
  • Kireçlenmede Egzersiz
  • Kireçlenmenin Bitkisel Tedavisi
  • Kireçlenmeye Karşı Çınar Yaprağı
  • Kireçlenmenin İlacı Çınar Yaprağı
  • Kireçlenmeye Kesin Çözüm
  • Kireçlenmenin Sebepleri
  • Kireçlenmenin Tedavisi
  • Bitkilerle Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme Tedavi
  • Dizdeki Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme İçin Bitkisel Tedavi
  • Kireçlenme Tedavileri
  • Kireçlenme Tedavileri Nelerdir
  • Belde Kireçlenme Ve Tedavisi
  • Kireçlenmenin Tedavileri
  • Belde Kireçlenme Tedavisi
  • Dizlerde Kireçlenme Bitkisel Tedavi
  • Kireçleme Tedavisi Bitkisel
  • Kireçlenme İçin Bitkisel Tedavi
  • Kireclenme Tedavi
  • Eklem Kireçlenmesi
  • Osteoartrit Tedavisi
  • Kemikte Kireçlenme
  • Kemiklerde Kireçlenme
  • Kaslarda Kireçlenme
  • Eklem Kireçlenmeleri
  • Boyun Kireçlenme
  • Diz Kireçlenme
  • Dizdeki Kireçlenme
  • Boyunda Kireçlenme Tedavisi
  • Boyun Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme Tedavisi Bitkisel
  • Kireçlenme Bitkisel Tedavisi
  • Dizlerdeki Kireçlenme
  • Diz Kapağında Kireçlenme
  • Dizdeki Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme Şifalı Bitkiler
  • Dizlerde Kireçlenme Belirtileri
  • Kireçlenme Nedenleri
  • Bacakta Kireçlenme
  • Kalp Kapakçığında Kireçlenme
  • Kalpte Kireçlenme
  • Ellerde Kireçlenme
  • Kireçlenme Tedavi Yöntemleri
  • Beldeki Kireçlenme Tedavisi
  • Kıkırdak Ve Zarın Kireçlenmesi
  • Kireçlenme
  • Kireçlenme 2
  • Kemiklerde Kireç Azalaması
  • Kireçlenme 4
  • Konağa
  • Kireçlenme 7
  • Bel Kireçlenmeleri
  • Organ Kireçlenmelerinde
  • Kireçlenmelerde 2
  • Kireçlenme 8
  • Kireçlenme
  • Omuzda

    Kireçlenme