Şifa Market
Anasayfa Dini Bilgiler Tıbb-i NebeviSağlık ve AktüelHerbalistlerAlternatif TıpBurçlarBitkisel ReçetelerŞifalı Dualar
Bitki SözlüğüHastalıklarİsimler SözlüğüŞifalı TaşlarMucizevi BitkilerRüya TabirleriYemek Tarifleri Şifa Forum
Omuzda Kireçlenme

Omuzda Kireçlenme Hakkında Genel Bilgiler

Omuz kireçlenmesinde tipik olarak rotator manşeti başlangıçlarında oluşan kireç depoları nedeniyle rotator manşetinde aralıklarla ağrı atakları oluşur. Çoğu zaman ağrılar kireç depolarının spontan çözülmeye başlamasıyla ortaya çıkar. Bu kireç depoları ne kadar büyükse, ağrının şiddeti de bir o kadar artacaktır. Genelde hastalarda mekanik sıkışma da görülmekedir (mekanik impingement). Bu durumda sıkışmış omuz çatısı altındaki iltihaplı, kalınlaşmış bursa nedeniyle oluşan sıkışma daha da artar.

Omuzun diğer önemli bir hastalığı da eklemin iltahaplanması ve kireçlenmesi dir. Bu durumlar genellikle bir romatizm hastalığına bağlıdır. Romatizma sonuç omuzda şiddetli ağrı, şiş ve kızartılar meydana gelir. Müzmin romatizmada ise ağrı şikayeti vardır ve eklem içi kireçlenmeler olur. Bunu muayene esnasında ve röntgen ile tespit etmek mümkündür.Basinizi elinizle sola dogru yatirin. Sol elinizi kafanizin sag tarafindan tutarak sola dogru cekin. Boyun ve omuz kaslarinizin gerildigini hissedeceksiniz. Bu hareketi 5 saniye yapmaniz yeterli olacaktir.

Omuz ve boyun egzersizleri

1) Eger bu egzersiz sirasinda biri sag omzunuza baski uygularsa bu egzersizin daha efektif olmasini saglayacaktir. Eger kimseyi bulamazsaniz, bir masa yada sandalye dayanarak guc alabilirsiniz.
Bu egzersizi 10 kez ve daha fazla yaparsaniz, oldukca etkisini goreceksiniz. Ayni egzersizi sol tarafiniza da uygulamaniz gerekiyor.

2) CIFT TARAFLI GERILME:

Oncelikle vucudunuzu duz tutun. Daha sonra kafaniza saga ve sola olmak uzere cift tarafli olarak germeye baslayin. Her tarafa dondugunuzde 5 saniye bekleyin. Bu hareketi 5 kez tekrarlamaniz gerekiyor.

3) BOYUN ARKASI GEVSETME HAREKETI:

Duz pozisyonda ayni teknigi kullanarak kafanizi onunuze dogru yavasca egin. Bu hareketi yaparken 5 saniye bu sekilde beklemeniz yeterli olacaktir. Ayni sekilde bu hareketi de 5 kez tekrarlayin.
 

Yorumlar Yorum Yazmak İçin Tıklayın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşın.

Diğer Makaleler
 Ayak Bileğinde Kireçlenme Ayaklarda Kireçlenme
 Ayakta Kireçlenme Ayakta Kireçlenme
 Ayakta Kireçlenme Tedavisi Ayrıkotu Kireçlenme
 Bacaklarda Kireçlenme Bacakta Kireçlenme
 Bacakta Kireçlenme Bel Kireçlenmeleri
 Belde Kireçlenme Belde Kireçlenme Belirtileri
 Belde Kireçlenme Tedavisi Belde Kireçlenme Tedavisi
 Belde Kireçlenme Ve Tedavisi Beldeki Kireçlenme
 Beldeki Kireçlenme Tedavisi Beldeki Kireçlenme Tedavisi
 Beyin Damarlarında Kireçlenme Bitkilerle Kireçlenme Tedavisi
 Bitkisel Kireçlenme Tedavisi Boyun Damarlarında Kireçlenme
 Boyun Kireçlenme Boyun Kireçlenme
 Boyun Kireçlenme Tedavisi Boyun Kireçlenme Tedavisi
 Boyunda Kireçlenme Boyunda Kireçlenme Belirtileri
 Boyunda Kireçlenme Tedavisi Boyunda Kireçlenme Tedavisi
 Çınar Yaprağı Kireçlenme Damarlarda Kireçlenme
 Diz Ağrısı Kireçlenme Diz Kapağında Kireçlenme
 Diz Kapaklarında Kireçlenme Diz Kireçlenme
 Diz Kireçlenme Dizde Kireçlenme
 Dizde Kireçlenme Ameliyatı Dizde Kireçlenme Belirtileri
 Dizde Kireçlenme Tedavisi Dizdeki Kireçlenme
 Dizdeki Kireçlenme Dizdeki Kireçlenme Tedavisi
 Dizdeki Kireçlenme Tedavisi Dizlerde Kireçlenme
 Dizlerde Kireçlenme Belirtileri Dizlerde Kireçlenme Belirtileri
 Dizlerde Kireçlenme Bitkisel Tedavi Dizlerde Kireçlenme Tedavisi
 Dizlerdeki Kireçlenme Dizlerdeki Kireçlenme
 Eklem Kireçlenmeleri Eklem Kireçlenmesi
 Eklemlerde Kireçlenme Eklemlerde Kireçlenme
 El Parmaklarında Kireçlenme Ellerde Kireçlenme
 Ellerde Kireçlenme İbrahim Saraçoğlu Kireçlenme
 İbrahim Saraçoğlu Kireçlenme Tedavisi Kalça Kireçlenmesi
 Kalça Kireçlenmesi Tedavisi Kalçada Kireçlenme
 Kalçada Kireçlenme Kalp Damarlarında Kireçlenme
 Kalp Kapağında Kireçlenme Kalp Kapakçığında Kireçlenme
 Kalpte Kireçlenme Kaslarda Kireçlenme
 Kemiklerde Kireç Azalaması Kemiklerde Kireçlenme
 Kemiklerde Kireçlenme Kemikte Kireçlenme
 Kıkırdak ve Zarın Kireçlenmesi Kireçleme Tedavisi Bitkisel
 Kireçlenme Kireçlenme
 Kireçlenme 2 Kireçlenme 3
 Kireçlenme 4 Kireçlenme 5
 Kireçlenme 7 Kireçlenme 8
 Kireçlenme Belirtileri Kireçlenme Bitkisel Tedavi
 Kireçlenme Bitkisel Tedavisi Kireçlenme Bitkisel Tedavisi
 Kireçlenme Çınar Yaprağı Kireçlenme Fizik Tedavi
 Kireçlenme İçin Bitkisel Tedavi Kireçlenme İçin Bitkisel Tedavi
 Kireçlenme İlaçları Kireçlenme Nasıl Tedavi Edilir
 Kireçlenme Neden Olur Kireçlenme Nedenleri
 Kireçlenme Nedenleri Kireçlenme Nedir
 Kireçlenme Şifalı Bitkiler Kireçlenme Şifalı Bitkiler
 Kireçlenme Tedavi Kireçlenme Tedavi
 Kireclenme Tedavi Kireçlenme Tedavi Yöntemleri
 Kireçlenme Tedavi Yöntemleri Kireçlenme Tedavileri
 Kireçlenme Tedavileri Nelerdir Kireçlenme Tedavisi
 Kireçlenme Tedavisi Kireçlenme Tedavisi
 Kireclenme Tedavisi Kireçlenme Tedavisi Bitkisel
 Kireçlenme Tedavisi Bitkisel Kireçlenmede Bitkisel Tedavi
 Kireçlenmede Egzersiz Kireçlenmede Fizik Tedavi
 Kireçlenmede Kullanılan İlaçlar Kireçlenmede Ozon Tedavisi
 Kireçlenmeler Kireçlenmelerde 2
 Kireçlenmenin Belirtileri Kireçlenmenin Belirtileri Nelerdir
 Kireçlenmenin Bitkisel Tedavisi Kireçlenmenin Bitkisel Tedavisi
 Kireçlenmenin Doğal Tedavisi Kireçlenmenin İlacı Çınar Yaprağı
 Kireçlenmenin Sebepleri Kireçlenmenin Tedavileri
 Kireçlenmenin Tedavisi Kireçlenmenin Tedavisi
 Kireçlenmenin Tedavisi Nedir Kireçlenmeye Bitkisel Çözüm
 Kireçlenmeye Bitkisel Çözüm Kireçlenmeye Bitkisel Tedavi
 Kireçlenmeye Bitkisel Tedavi Kireçlenmeye İyi Gelen Besinler
 Kireçlenmeye İyi Gelen Bitkiler Kireçlenmeye İyi Gelen Kaplıcalar
 Kireçlenmeye İyi Gelen Yağlar Kireçlenmeye Karşı Çınar Yaprağı
 Kireçlenmeye Karşı Kür Kireçlenmeye Karşı Şifalı Bitkiler
 Kireçlenmeye Kesin Çözüm Kireçlenmeye Ne İyi Gelir
 Kirençlenme Kırık Sonrası Kireçlenme
 Kolda Kireçlenme Kolda Kireçlenme Belirtileri
 Kollarda Kireçlenme Konağa
 Kulakta Kireçlenme Lif Kireçlenmesi
 Omuz Kireçlenme Tedavisi Omuzda Kireçlenme
 Omuzda Kireçlenme Tedavisi Omuzlarda Kireçlenme
 Organ Kireçlenmelerinde  Osteoartrit Kireçlenme
 Osteoartrit Tedavisi Parmaklarda Kireçlenme
 Peniste Kireçlenme Sırtta Kireçlenme
 Vücutta Kireçlenme

Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden sifamarket.com sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

%100 Güvenli Alışveriş

Copyright © 2013 Şifa Market. Tüm hakları saklıdır.