Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Omuzda Kireçlenme
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Omuzda Kireçlenme Hakkında Genel Bilgiler

Omuz kireçlenmesinde tipik olarak rotator manşeti başlangıçlarında oluşan kireç depoları nedeniyle rotator manşetinde aralıklarla Ağrı atakları oluşur. Çoğu zaman Ağrılar kireç depolarının spontan çözülmeye başlamasıyla ortaya çıkar. Bu kireç depoları ne kadar büyükse, ağrının şiddeti de bir o kadar artacaktır. Genelde hastalarda mekanik sıkışma da görülmekedir (mekanik impingement). Bu durumda sıkışmış Omuz çatısı altındaki iltihaplı, kalınlaşmış Bursa nedeniyle oluşan sıkışma daha da artar.

Omuzun diğer önemli bir hastalığı da eklemin iltahaplanması ve kireçlenmesi dir. Bu durumlar genellikle bir romatizm hastalığına bağlıdır. Romatizma sonuç omuzda şiddetli ağrı, şiş ve kızartılar meydana gelir. Müzmin romatizmada ise ağrı şikayeti vardır ve Eklem içi kireçlenmeler olur. Bunu muayene esnasında ve röntgen ile tespit etmek mümkündür.Basinizi elinizle sola dogru yatirin. Sol elinizi kafanizin sag tarafindan tutarak sola dogru cekin. boyun ve omuz kaslarinizin gerildigini hissedeceksiniz. Bu hareketi 5 Saniye yapmaniz yeterli olacaktir.

Omuz ve boyun egzersizleri

1) Eger bu egzersiz sirasinda biri sag omzunuza baski uygularsa bu egzersizin daha efektif olmasini saglayacaktir. Eger kimseyi bulamazsaniz, bir Masa yada sandalye dayanarak guc alabilirsiniz.
Bu egzersizi 10 kez ve daha fazla yaparsaniz, oldukca etkisini goreceksiniz. Ayni egzersizi sol tarafiniza da uygulamaniz gerekiyor.

2) CIFT TARAFLI GERILME:

Oncelikle vucudunuzu duz tutun. Daha sonra kafaniza saga ve sola olmak uzere cift tarafli olarak germeye baslayin. Her tarafa dondugunuzde 5 saniye bekleyin. Bu hareketi 5 kez tekrarlamaniz gerekiyor.

3) BOYUN ARKASI GEVSETME HAREKETI:

Duz pozisyonda ayni teknigi kullanarak kafanizi onunuze dogru yavasca egin. Bu hareketi yaparken 5 saniye bu sekilde beklemeniz yeterli olacaktir. Ayni sekilde bu hareketi de 5 kez tekrarlayin.
 

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Ayak Bileğinde Kireçlenme
  • Ayaklarda Kireçlenme
  • Ayakta Kireçlenme
  • Ayakta Kireçlenme
  • Ayakta Kireçlenme Tedavisi
  • Ayrıkotu Kireçlenme
  • Bacaklarda Kireçlenme
  • Bacakta Kireçlenme
  • Bacakta Kireçlenme
  • Bel Kireçlenmeleri
  • Belde Kireçlenme
  • Belde Kireçlenme Belirtileri
  • Belde Kireçlenme Tedavisi
  • Belde Kireçlenme Tedavisi
  • Belde Kireçlenme Ve Tedavisi
  • Beldeki Kireçlenme
  • Beldeki Kireçlenme Tedavisi
  • Beldeki Kireçlenme Tedavisi
  • Beyin Damarlarında Kireçlenme
  • Bitkilerle Kireçlenme Tedavisi
  • Bitkisel Kireçlenme Tedavisi
  • Boyun Damarlarında Kireçlenme
  • Boyun Kireçlenme
  • Boyun Kireçlenme
  • Boyun Kireçlenme Tedavisi
  • Boyun Kireçlenme Tedavisi
  • Boyunda Kireçlenme
  • Boyunda Kireçlenme Belirtileri
  • Boyunda Kireçlenme Tedavisi
  • Boyunda Kireçlenme Tedavisi
  • Çınar Yaprağı Kireçlenme
  • Damarlarda Kireçlenme
  • Diz Ağrısı Kireçlenme
  • Diz Kapağında Kireçlenme
  • Diz Kapaklarında Kireçlenme
  • Diz Kireçlenme
  • Diz Kireçlenme
  • Dizde Kireçlenme
  • Dizde Kireçlenme Ameliyatı
  • Dizde Kireçlenme Belirtileri
  • Dizde Kireçlenme Tedavisi
  • Dizdeki Kireçlenme
  • Dizdeki Kireçlenme
  • Dizdeki Kireçlenme Tedavisi
  • Dizdeki Kireçlenme Tedavisi
  • Dizlerde Kireçlenme
  • Dizlerde Kireçlenme Belirtileri
  • Dizlerde Kireçlenme Belirtileri
  • Dizlerde Kireçlenme Bitkisel Tedavi
  • Dizlerde Kireçlenme Tedavisi
  • Dizlerdeki Kireçlenme
  • Dizlerdeki Kireçlenme
  • Eklem Kireçlenmeleri
  • Eklem Kireçlenmesi
  • Eklemlerde Kireçlenme
  • Eklemlerde Kireçlenme
  • El Parmaklarında Kireçlenme
  • Ellerde Kireçlenme
  • Ellerde Kireçlenme
  • İbrahim Saraçoğlu Kireçlenme
  • İbrahim Saraçoğlu Kireçlenme Tedavisi
  • Kalça Kireçlenmesi
  • Kalça Kireçlenmesi Tedavisi
  • Kalçada Kireçlenme
  • Kalçada Kireçlenme
  • Kalp Damarlarında Kireçlenme
  • Kalp Kapağında Kireçlenme
  • Kalp Kapakçığında Kireçlenme
  • Kalpte Kireçlenme
  • Kaslarda Kireçlenme
  • Kemiklerde Kireç Azalaması
  • Kemiklerde Kireçlenme
  • Kemiklerde Kireçlenme
  • Kemikte Kireçlenme
  • Kıkırdak Ve Zarın Kireçlenmesi
  • Kireçleme Tedavisi Bitkisel
  • Kireçlenme
  • Kireçlenme
  • Kireçlenme
  • Kireçlenme 2
  • Kireçlenme 3
  • Kireçlenme 4
  • Kireçlenme 5
  • Kireçlenme 7
  • Kireçlenme 8
  • Kireçlenme Belirtileri
  • Kireçlenme Bitkisel Tedavi
  • Kireçlenme Bitkisel Tedavisi
  • Kireçlenme Bitkisel Tedavisi
  • Kireçlenme Çınar Yaprağı
  • Kireçlenme Fizik Tedavi
  • Kireçlenme İçin Bitkisel Tedavi
  • Kireçlenme İçin Bitkisel Tedavi
  • Kireçlenme İlaçları
  • Kireçlenme Nasıl Tedavi Edilir
  • Kireçlenme Neden Olur
  • Kireçlenme Nedenleri
  • Kireçlenme Nedenleri
  • Kireçlenme Nedir
  • Kireçlenme Şifalı Bitkiler
  • Kireçlenme Şifalı Bitkiler
  • Kireçlenme Tedavi
  • Kireçlenme Tedavi
  • Kireclenme Tedavi
  • Kireçlenme Tedavi Yöntemleri
  • Kireçlenme Tedavi Yöntemleri
  • Kireçlenme Tedavileri
  • Kireçlenme Tedavileri Nelerdir
  • Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme Tedavisi
  • Kireclenme Tedavisi
  • Kireçlenme Tedavisi Bitkisel
  • Kireçlenme Tedavisi Bitkisel
  • Kireçlenmede Bitkisel Tedavi
  • Kireçlenmede Egzersiz
  • Kireçlenmede Fizik Tedavi
  • Kireçlenmede Kullanılan İlaçlar
  • Kireçlenmede Ozon Tedavisi
  • Kireçlenmeler
  • Kireçlenmelerde 2
  • Kireçlenmenin Belirtileri
  • Kireçlenmenin Belirtileri Nelerdir
  • Kireçlenmenin Bitkisel Tedavisi
  • Kireçlenmenin Bitkisel Tedavisi
  • Kireçlenmenin Doğal Tedavisi
  • Kireçlenmenin İlacı Çınar Yaprağı
  • Kireçlenmenin Sebepleri
  • Kireçlenmenin Tedavileri
  • Kireçlenmenin Tedavisi
  • Kireçlenmenin Tedavisi
  • Kireçlenmenin Tedavisi Nedir
  • Kireçlenmeye Bitkisel Çözüm
  • Kireçlenmeye Bitkisel Çözüm
  • Kireçlenmeye Bitkisel Tedavi
  • Kireçlenmeye Bitkisel Tedavi
  • Kireçlenmeye İyi Gelen Besinler
  • Kireçlenmeye İyi Gelen Bitkiler
  • Kireçlenmeye İyi Gelen Kaplıcalar
  • Kireçlenmeye İyi Gelen Yağlar
  • Kireçlenmeye Karşı Çınar Yaprağı
  • Kireçlenmeye Karşı Kür
  • Kireçlenmeye Karşı Şifalı Bitkiler
  • Kireçlenmeye Kesin Çözüm
  • Kireçlenmeye Ne İyi Gelir
  • Kirençlenme
  • Kırık Sonrası Kireçlenme
  • Kolda Kireçlenme
  • Kolda Kireçlenme Belirtileri
  • Kollarda Kireçlenme
  • Konağa
  • Kulakta Kireçlenme
  • Lif Kireçlenmesi
  • Omuz Kireçlenme Tedavisi
  • Omuzda Kireçlenme
  • Omuzda Kireçlenme Tedavisi
  • Omuzlarda Kireçlenme
  • Organ Kireçlenmelerinde
  • Osteoartrit Kireçlenme
  • Osteoartrit Tedavisi
  • Parmaklarda Kireçlenme
  • Peniste Kireçlenme
  • Sırtta Kireçlenme
  • Vücutta Kireçlenme
  • Omuzda

    Kireçlenme