O Grubu Gerilim/egzersiz Profili

O Grubu Gerilim/egzersiz Profili : Kan grubunuzda, gerilimin olumsuz etkilerini tersyüz etme yeteneği de gizlidir. 3. Bölümde değindiğimiz gibi, asıl problem gerilimin kendisi değil, bizim ona nasıl tepki verdiği m izdir. Her kan grubu gerilimi yenmek için, apayrı genetik içgüdülere sahiptir.Eğer avcı atalarınınki gibi ani fiziksel, tepkileri olan bir O grubuysanız, gerilim doğrudan kaslarınıza yönelir. Kan grubunuz, yoğun fiziksel enerji patlamalarına neden olan kazanılmış tepkileri taşır.Gerilimle karşılaştığınızda, vücudunuz kontrolü ele alır. Adrenalin bezleriniz kanınıza adrenalin salgılarken, çok fazla dolmaya başlarsınız. Bu noktada uygulanan bir fiziksel rahatlama herhangi bir kötü gerilimi olumlu bir deneyime çevirebilir.Sağlıklı bir O grubu, içlerindeki hormonal güçleri çok yoğun fiziksel egzersizlerle serbest bırakabilenlerdir. Sistemleri gerçektende buna uygundur.

Gerilim darbesini, doğrudan ve fiziksel yolla vurduğundan, egzersiz yapmak O grupları için çok önemlidir.Düzenli ve yoğun bir egzersiz programı yalnızca ruhunuzu yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda duygusal denge, kilo kontrolü ve güçlü bir görüntü de sağlar. Hemen her haliyle O grupları, ağır egzersizlere iyi yanıt verirler.Kilo vermek isteyen O grupları, yoğun fiziksel egzersizler yapmalıdırlar. Çünkü bu tip egzersizler, kas dokularını daha asidik hale getirir, daha yüksek oranda yağ yakımını sağlar. Daha önce değindiğimiz gibi yüksek asiditeye sahip kas dokusu, O grubu atalarımızın başarısınm anahtarı olan ketosis durumunun sonucudur. Bence bu gezegende hiçbir zaman şişman bir Cro-Magnon inşam olmadı.

Gerilimle başedebilmek için, fiziksel yapılarına uygun ak- tivitelerle kendilerini ifade edemeyen O grupları, sonundatükenme aşamasına gelmeye mahkumdurlar. Bu aşama, a- ğırlaşmış bir metabolizmanın belirtileri olan depresyon, yorgunluk ve bitkinlik gibi psikolojik belirtilerle kendini gösterir. Eğer bu durum sürerse, artrit, astım, bronşit, kilo alma, bunun sonunda şişmanlık, bazı iltihabi ve bağışıklık sistemi rahatsızlıklarına karşı savunmasız kalınır.O grupları için aşağıdaki egzersizler önerilmiştir. Seansların sürelerine özen gösterilmelidir. Tutarlı bir metabolik etki sağlamak için nabzınızı hızlandırmalısınız.Bu egzersizlerin istediğiniz bir veya birkaçım uygulayabilirsiniz. En iyi sonucu alabilmek için aşağıda belirtilen sıklıkta yapmalısınız.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp