Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Mide Ağrısı Halsizlik
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Mide ağrısının tedavisinde en önemli basamaklarından biri de diyettir.

Diyette protein içeriği arttırılırken yağ içeriğinin azaltılması beklenir. Mideyi aşırı doldurup gerginlik ve basınç oluşturmamak için sık aralıklarla ancak küçük porsiyonlar tercih edilmelidir. 

İki saatte bir olacak şekilde diyet düzenlenmeli ve bunu sağlayabilmek için iş yerinde, arabada, çantada kolay taşınacak besinler bulundurulmalıdır. Mideyi fazla şişirmemek için ana öğünlerde sıvı alımı kısıtlanmalı ve günlük sıvı ihtiyacımızın 2-2.5 litre olması gerektiği unutulmadan ara öğünlerde sıvı alımına dikkat edilmelidir. 

Sıvılar çok soğuk veya çok sıcak olmamalı ve bir kere de hızlıca tüketmek yerine yudum yudum yavaşca içilmelidir. 

Mide asidinin uyarılmasını önlemek için acılı baharatlar, domates, portakal, mandalina, greyfurt, limon gibi turunçgiller ve onların suları, karbonatlı içecekler (gazoz, kola vs.) ile kahve, koyu çay tüketiminden kaçınmak gerekir. Çikolata, çiğ soğan, sarmısak ve Nane yine reflüye neden olabilecek gıdalardandır. 

Alkol, özofagus irritasyonuna neden olduğu ve mide asidini arttırdığı için mutlaka kısıtlanmalıdır. Geç saatte alkol ile birlikte yenen ağır bir yemek ve üzerine içilen kahve, Sigara bir reflü hastası için en kötü kombinasyondur. 

Yağda kızartmalar, yağlı etler, mayonez ve soslar, kaymak, krema gibi aşırı yağlı yiyecekler ile yağda kızartmalar, açma, poğaça, yağlı börekler reflü şikayetlerini arttırır. Bazen simitin susamları bile şikayetleri tetikleyebilir. Süt, yoğurt ve peynirin yağsız veya az yağlı olanları kullanılmalıdır. Baklava, şöbiyet gibi ağır tatlılar kısıtlanmalı yerine sütlü tatlılar veya meyve ile yapılmış tatlılar tercih edilmelidir.

Yemekleri pişirme şekli de önemlidir. Genellikle sıvı yağ tercih edilmeli ancak çok az yağ kullanılmalıdır. Yemek yaparken çok soğan, salça, domates ve baharat kullanılmamalıdır. Haşlama, ızgara veya fırınlama yöntemi tercih edilmekle birlikte en iyisi buharda pişirmektir.

mide ağrısını provoke eden faktörlerden biride şişmanlıktır. Bu nedenle eğer kişinin kilo fazlalığı varsa mutlaka uygun bir diyetle zayıflaması gerekir. 

Dar giysiler ve sıkı kemerler şikayetleri arttırdığı için önerilmez. Yemeklerden sonra dik oturmak veya hafif bir yürüyüş yapmak şikayetleri azaltacaktır. Yatmadan 3 saat önce yemek yenmemeli, atıştırma yapılmamalıdır. Gece uyurken yatak başı uygun bir şekilde yükseltilmelidir. 

benim size önerim ; bizzat bir gastroenteroloji uzmanına muayene olarak gerekli tetkikleri ve tedavinizi yaptırmanız olacaktır.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Adet Dönemi Halsizlik
  • Ani Halsizlik
  • Aşırı Halsizlik Nedenleri
  • Aşırı Halsizlik Sebepleri
  • Aşırı Yorgunluk Nedenleri
  • Ateş Halsizlik
  • Ateş Ve Halsizlik
  • Ayaklarda Halsizlik
  • Bacaklarda Halsizlik
  • Bacaklarda Halsizlik Nedenleri
  • Bacaklardaki Halsizlik
  • Baş Dönmesi Ve Halsizlik
  • Bebeklerde Halsizlik Nedenleri
  • Dermansızlık
  • Devamlı Halsizlik
  • Devamlı Yorgunluk Halsizlik
  • Dizlerde Halsizlik Nedenleri
  • Gebelik Döneminde Halsizlik
  • Halsizliğin Sebepleri
  • Halsizliğin Tedavisi
  • Halsizlik
  • Halsizlik
  • Halsizlik 3
  • Halsizlik 4
  • Halsizlik 5
  • Halsizlik 6
  • Halsizlik 7
  • Halsizlik 8
  • Halsizlik Baş Dönmesi Nedir
  • Halsizlik Belirtileri Nedir
  • Halsizlik Bitkinlik Nedir
  • Halsizlik Duası
  • Halsizlik Geçirici Bitkiler
  • Halsizlik Gidericiler
  • Halsizlik İçin Bitkiler
  • Halsizlik İçin Bitkisel Tedavi
  • Halsizlik İçin İlaçlar
  • Halsizlik İçin Ne Yapmalıyım
  • Halsizlik İçin Vitaminler
  • Halsizlik İlaçları
  • Halsizlik İshal
  • Halsizlik İştahsızlık
  • Halsizlik Mide Bulantısı
  • Halsizlik Nasıl Düzelir
  • Halsizlik Ne İçin Olur
  • Halsizlik Tedavisi Nelerdir
  • Halsizlik Ve Ateş
  • Halsizlik Ve Baş Ağrısı
  • Halsizlik Ve Yorgunluk Neden Olur
  • Hamilelikte Halsizlik Sebepleri
  • Hapşırma
  • İbrahim Saraçoğlu Halsizlik Tedavisi
  • İshal Ve Halsizlik
  • İştahsızlık Ve Halsizlik
  • Kolda Halsizlik
  • Kollarda Halsizlik
  • Kronik Halsizlik Nedenleri
  • Kronik Halsizlik Tedavisi
  • Kusma
  • Kusma 2
  • Kusma İshal Halsizlik
  • Mide Ağrısı Halsizlik
  • Mide Bulantısı Ve Halsizlik
  • Nefes Darlığı Halsizlik
  • Sürekli Halsizlik Sebepleri
  • Uyku Hali Ve Halsizlik
  • Uyku Halsizlik
  • Uyku Ve Halsizlik Nedenleri
  • Vücut Halsizliği Neden Olur
  • Vücutta Halsizlik Sebepleri
  • Yaşlılarda Halsizlik Nedenleri
  • Yemeklerden Sonra Halsizlik
  • Yemekten Sonra Gelen Halsizlik
  • Yorgunluğa Halsizliğe Ne İyi Gelir
  • Yorgunluğa Ne İyi Gider
  • Yorgunluk Halsizlik
  • Yorgunluk Halsizlik Neden Olur
  • Yorgunluk Halsizlik Nedenleri
  • Yorgunluk İçin Vitaminler
  • Yorgunluk Ve Halsizlik Sebepleri
  • Mide

    Ağrısı

    Halsizlik