Mevsimsel Depresyon

Mevsimsel Depresyon

Mevsimsel Depresyon hakkında bilgiler;

Mevsim değişikliğinden kaynaklanan depresyon durumundan kurtulma yöntemleri ve mevsimsel depresyon hakkında tüm merak ettiklerinize bu makalemizden ulaşabilirsiniz. Konunun detaylarına ve sitemizde bulunan mevsimsel depresyona iyi gelen ürünlerimize sayfamız üzerinden ulaşabilirsiniz...

Mevsimsel Depresyon


Kadınların korkulu rüyasını bu yiyecekler yok ediyor... İşte depresyona teslim olmamanın yöntemleri... Sonbaharla birlikte içinizi bir hüzün kapladıysa, baş ağrısı, kronik yorgunluk ve tatlıya düşkünlük alışkanlık haline dönüştüyse mevsimsel depresyon kapınızı çalmış olabilir...

İşte depresyona teslim olmamanın yöntemleri.Güneşin üstünü örten kara bulutların ve puslu havanın, sıcak neşeli yaz günlerinin yerini almasıyla ortaya çıkan depresif ruh hali mevsimsel depresyonun tetikleyicileri arasında yer alıyor. Mevsimsel depresyon, modern yaşamın yaygın hastalığı olan depresyon vakalarının ancak %10unu kapsıyor.

Her yaş grubunda görülse de ağırlıklı olarak kadınlar da 35- 45 erkeklerde 45- 65 yaşları arasında ortaya çıkan depresyon, enerjide azalma hayattan zevk alamamak, kaygı, korku, çaresizlik, özgüvende azalma, uyku düzensizliği ve karamsarlık gibi belirtiler gösteren ruhsal bozukluklar olarak tanımlanmaktadır. Duygu, düşünce ve davranışlarımızı şekillendiren beyinin ön bölgesi ile diğer bölgeleri arasındaki iletişimi kuran sistemin çalışmasında bir bozukluk varsa depresyon ortaya çıkabilir.

MEVSİMSEL DEPRESYON BELiRTiLERi


Depresyon sadece ruhsal değil aynı zamanda fiziksel aktivitelerde bozukluklarla kendini gösterir.

Fiziksel bozukluklar;Uyku bozuklukları

Baş ağrısı

Sürekli yorgunluk

İştah artışı ya da iştahsızlık

Sırt ve bel ağrısı

Enerjide azalama Ruhsal belirtiler ise;

Üzüntü Melankoli

İlgisizlik

Zevk alamamaGeçmişe dönük pişmanlık, kendini önemsiz ve değersiz hissetme, güvensizlik, umursamazlık, her konuda kendini suçlama, öz güvende azalma

Konsantrasyon eksikliği

Kaygı,korku,endişe

Sıkıntılı, çaresiz, neşesiz, sinirli ruh hali olarak özetlenebilir.

BUNLARDAN KAÇINI HİSSEDİYORSUNUZ?


Sürekli yorgunluk hissi ve uyku hali ya da uyku bozuklukları

Aşırı kilo alma ya da kaybetme

Belli bir konuya odaklanamamak

İnsanlardan uzaklaşma, yalnız kalma isteği

Nedeni belli olmayan ağrılar,

İntihar düşüncesi, daha fazla yaşamanın anlamsız olduğu düşüncesi

Sık başağrısı

Hiçbir şeyden zevk alamamak

Karar vermede zorlanma

Şekerli gıdalara düşkünlük

EndişeYukarıda saydığımız fiziki ve ruhsal belirtilerin en az beşini hissediyorsanız bir

uzman desteğini almalısınız. Bu belirtilerden bazıları zaman zaman herkeste görülebilir

ancak buradaki kriterimiz bu durumun görülme sıklığı ve süresi olmalıdır. Depresyon tedavisinin ertelenmesiyle hastalığın boyutunun büyüyeceğini unutmamak gerekir.


SENDE YORUM YAP!

Whatsapp