Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Kireçlenme Nedenleri
Uzmanımıza soru sormak için buraya tıklayabilir veya (224) 234 56 78 den bizi arayabilirsiniz.

Kireçlenme Nedenleri

Türkiye’de, çoğunluğu kadınlar olmak üzere 5 milyon kişide, 60 yaşın üzerindekilerin yarısında “kireçlenme” hastalığı bulunuyor.

Romatizmal hastalıkların en sık görüleni olan ve halk arasında kireçlenme olarak bilinen “osteoartrit”tir. Eklem çevresinde ağrıya ve şişliğe yol açan, hareketlerde kısıtlanma ve zorlanma oluşturan kronik bir hastalık olan kireçlenmenin, yaş ilerledikçe görülme sıklığını artar.


Kadınlarda kireçlenme daha fazla görülür ve Menopoz ile aynı döneme denk gelir. Kireçlenmenin görülme sıklığı 30 yaşın altında yüzde 1 iken 40 yaşlarında yüzde 10, 60 yaş üzerinde yüzde 50, 70 yaşında ise yüzde 70 oranındadır.

Spor faaliyetlerinin çeşitli eklemleri etkilediği malum. Futbol diz, ayak bileği ve ayak, koşu diz ve kalça, güreş boyun, diz ve dirsek, bisiklete binmek ise diz kireçlenmelerine neden olabilir. Hareketsizlik de kireçlenme sebeplerinden biridir. Bu nedenle 70 yaşından sonra bile günlük aktiviteleri yapmalı ve insanlar kendini zorlamadan yürümeli.

Kireçlenme eklem veya çevresinde ağrı, şişlik, çıtırtı sesi ve sabah tutukluğu şeklinde belirtiler verir. Bu rahatsızlıkta en uygun spor yürüyüş ve yüzmedir. Kireçlenmesi olan kişiler yavaş, ritmik ve düzenli yürümeli, zıplamalardan kaçınmalıdır.

Eklemlerde ağrı olması halinde egzersizin azaltılması ve ağrıların sürmesi halinde mutlaka bir doktora başvurulması gerekir.

Boynunuza Sert Hareketler Uygulamayın!

Konya Numune Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali Kalkan, boynun sağa sola çıtlatılmasının, damarlara ve liflere zarar verdiğine dikkat çekti. Kaslarda ve sırtın üst bölgesindeki kaslarda spazma geliştiği ve spazma da, ağrı ve kireçlenmelere neden olduğu vurgulandı. Kişiler, bu tür hareketlerden kaçınmaları konusunda uyarıldı.

Güneşli Günlerin Tadını Çıkarın!

Tatile gidemeseniz de güneşli günlerin tadını çıkarmaya bakın; çünkü sağlık açısından güneşin sayısız yararı var. Son yıllarda bütün ilgi kalsiyumda odaklanmış olsa da D vitaminiyle takviye edilmediği sürece kemikleriniz güçlenemez. Kireçlenme, kas ağrıları, halsizlik gibi şikayetlerinizden kurtulmak istiyorsanız her gün düzenli olarak güneşe çıkın. Özellikle kırklı-ellili yaşlardan sonra güneş ışığına daha fazla ihtiyaç duyarsınız. Ancak uzun saatler güneşin altında kalmak da aşırı yorgunluk ve başağrısına yol açar. Gençlik yıllarında günde birkaç dakika kol ve bacaklarınızı güneşlendirmek yeterli olacaktır. Ellili yaşların üstündeyseniz ve yeteri kadar güneşlenemiyorsanız Vitamin haplarına ihtiyacınız var demektir. Hazır Yaz aylarını  yaşıyorken güneşin kıymetini bilin!

Kötümser Olmak Sağlığa Zararlı

Amerikalı uzmanlar kötümserliğin kişilerin sağlığına zarar verdiğini belirledi.

Kuzey Karolina Üniversitesi uzmanları, yaklaşık 500 kadar 60 yaş üzerindeki kişilerde kireçlenme veya arthiritis ağrılarının derecesini  ve kötümser olan kişilerin yürüme ve hareket etmede daha çok sıkıntı çektiğini buna karşılık iyimser ve neşeli olan kişilerin kötümser olanlara oranla daha fazla hareketli olduklarını tesbit etti.

Doktorlar iyimser olmanın insanlara daha fazla enerji verdiğini belirtiyor.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Kireçlenme Nasıl Tedavi Edilir
  • Kireçlenmede Kullanılan İlaçlar
  • Kireçlenmeye İyi Gelen Yağlar
  • Kireçlenmeye Bitkisel Çözüm
  • Bitkisel Kireçlenme Tedavisi
  • Omuz Kireçlenme Tedavisi
  • El Parmaklarında Kireçlenme
  • Dizde Kireçlenme Tedavisi
  • Boyun Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme İlaçları
  • Peniste Kireçlenme
  • Beldeki Kireçlenme
  • Ellerde Kireçlenme
  • Kireçlenmeye Karşı Kür
  • Kireçlenmenin Doğal Tedavisi
  • Kireçlenme Fizik Tedavi
  • Ayakta Kireçlenme
  • Kireçlenme Bitkisel Tedavi
  • Kolda Kireçlenme
  • Kireçlenme Şifalı Bitkiler
  • Kalçada Kireçlenme
  • Belde Kireçlenme Belirtileri
  • Kireçlenmeye İyi Gelen Kaplıcalar
  • Kireçlenmeye İyi Gelen Besinler
  • Kalça Kireçlenmesi Tedavisi
  • Kireçlenmenin Tedavisi Nedir
  • Eklemlerde Kireçlenme
  • Kireçlenme 3
  • Kireçlenme 5
  • Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenmenin Belirtileri Nelerdir
  • Dizlerde Kireçlenme
  • Boyunda Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenmeye Bitkisel Tedavi
  • Omuzda Kireçlenme
  • Belde Kireçlenme
  • Damarlarda Kireçlenme
  • Ayak Bileğinde Kireçlenme
  • Kireçlenme Tedavisi
  • Omuzlarda Kireçlenme
  • Kolda Kireçlenme Belirtileri
  • Ayakta Kireçlenme Tedavisi
  • Boyun Damarlarında Kireçlenme
  • Kireçlenmede Fizik Tedavi
  • Kireçlenmeye Karşı Şifalı Bitkiler
  • Kireçlenmenin Belirtileri
  • İbrahim Saraçoğlu Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme Tedavisi
  • Kireclenme Tedavisi
  • Kireçlenmeye Bitkisel Tedavi
  • Kulakta Kireçlenme
  • Kalp Damarlarında Kireçlenme
  • Kalça Kireçlenmesi
  • Lif Kireçlenmesi
  • Kirençlenme
  • Kireçlenmeler
  • Kireçlenmenin Tedavisi
  • Kireçlenme Tedavi
  • Kireçlenme Belirtileri
  • Diz Kireçlenme
  • Dizde Kireçlenme
  • Dizdeki Kireçlenme
  • Boyun Kireçlenme
  • Boyunda Kireçlenme
  • Kireçlenme Tedavisi Bitkisel
  • Kireçlenme Bitkisel Tedavisi
  • Kireçlenmenin Bitkisel Tedavisi
  • Kireçlenme Nedir
  • Dizlerde Kireçlenme Belirtileri
  • Dizde Kireçlenme Belirtileri
  • Dizlerde Kireçlenme Tedavisi
  • Dizlerdeki Kireçlenme
  • Bacaklarda Kireçlenme
  • Ayakta Kireçlenme
  • Bacakta Kireçlenme
  • Eklemlerde Kireçlenme
  • Vücutta Kireçlenme
  • Kireçlenme
  • Kalçada Kireçlenme
  • Kireçlenme Neden Olur
  • Kireçlenme Nedenleri
  • Kireçlenme Tedavi Yöntemleri
  • Kireçlenme Çınar Yaprağı
  • Ayaklarda Kireçlenme
  • Parmaklarda Kireçlenme
  • Kemiklerde Kireçlenme
  • Diz Ağrısı Kireçlenme
  • Ayrıkotu Kireçlenme
  • Omuzda Kireçlenme Tedavisi
  • Kollarda Kireçlenme
  • Osteoartrit Kireçlenme
  • Diz Kapaklarında Kireçlenme
  • Dizde Kireçlenme Ameliyatı
  • Beldeki Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenmede Ozon Tedavisi
  • Kireçlenmede Bitkisel Tedavi
  • Kireçlenmeye Bitkisel Çözüm
  • Kireçlenmede Egzersiz
  • Kireçlenmenin Bitkisel Tedavisi
  • Kireçlenmeye Karşı Çınar Yaprağı
  • Kireçlenmenin İlacı Çınar Yaprağı
  • Kireçlenmeye Kesin Çözüm
  • Kireçlenmenin Sebepleri
  • Kireçlenmenin Tedavisi
  • Bitkilerle Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme Tedavi
  • Dizdeki Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme İçin Bitkisel Tedavi
  • Kireçlenme Tedavileri
  • Kireçlenme Tedavileri Nelerdir
  • Belde Kireçlenme Ve Tedavisi
  • Kireçlenmenin Tedavileri
  • Belde Kireçlenme Tedavisi
  • Dizlerde Kireçlenme Bitkisel Tedavi
  • Kireçleme Tedavisi Bitkisel
  • Kireçlenme İçin Bitkisel Tedavi
  • Kireclenme Tedavi
  • Eklem Kireçlenmesi
  • Osteoartrit Tedavisi
  • Kemikte Kireçlenme
  • Kemiklerde Kireçlenme
  • Kaslarda Kireçlenme
  • Eklem Kireçlenmeleri
  • Boyun Kireçlenme
  • Diz Kireçlenme
  • Dizdeki Kireçlenme
  • Boyunda Kireçlenme Tedavisi
  • Boyun Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme Tedavisi Bitkisel
  • Kireçlenme Bitkisel Tedavisi
  • Dizlerdeki Kireçlenme
  • Diz Kapağında Kireçlenme
  • Dizdeki Kireçlenme Tedavisi
  • Kireçlenme Şifalı Bitkiler
  • Dizlerde Kireçlenme Belirtileri
  • Kireçlenme Nedenleri
  • Bacakta Kireçlenme
  • Kalp Kapakçığında Kireçlenme
  • Kalpte Kireçlenme
  • Ellerde Kireçlenme
  • Kireçlenme Tedavi Yöntemleri
  • Beldeki Kireçlenme Tedavisi
  • Kıkırdak Ve Zarın Kireçlenmesi
  • Kireçlenme
  • Kireçlenme 2
  • Kemiklerde Kireç Azalaması
  • Kireçlenme 4
  • Konağa
  • Kireçlenme 7
  • Bel Kireçlenmeleri
  • Organ Kireçlenmelerinde
  • Kireçlenmelerde 2
  • Kireçlenme 8
  • Kireçlenme
  • Kireçlenme

    Nedenleri