Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Kilo Almanın En Hızlı Yolu
(KL-ALDRC) Keçi Boynuzu Karışımlı Set
128,00 TL
Ürün Fiyatı

1868
Adet Satıldı

İncele
Hemen Al
Kilo Almanın En Hızlı Yolu


Kilo Almanın En Hızlı Yolu

Kilo Vermeye Çalışırken Kilo Almak En Büyük Sorununuz Mu? Bir Çok Yöntem Yenediniz Ama Hala İstediğiniz Kiloya Ulaşamadınız Mı?Ozaman Bitkisel Ürünlerimizi Deneyin.

-İster vücut geliştirmek istediğiniz için kilo almak istiyor olun, isterseniz sadece normal görünmek için kilo almak istiyor olun yapılması gerekenleri doğru ve sağlıklı bir biçimde, doğal yollarla yapmak en önemlisidir.

-Bugün çok çabuk kilo alması gerekenler için uygun olacak bir diyet programını sizlerle paylaşacağım.

-Hızlı kilo alma diyeti diye bahsettiğim diyet internette dolaşırken denk geldiğim ve Türkiye‘de sanırım başka hiçbir sitede yayınlanmamış bir diyet.

-Hızlı kilo almak veya hızlı kilo vermek birçok diyetisyen tarafından tavsiye edilmese de çok ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız bu hızlı kilo alma diyetini deneyebilirsiniz.

-Genelde sporcuların ve vücut geliştirme uzmanlarının ağır antremanlarla beraber kullandığı bir diyet olduğu için sizin de sporla beraber bu diyeti uygulamanız iyi bir görünüme de sahip olmanız açısından çok önemlidir.




-Dünyadaki milyonlarca insan kilo verme ile uğraşırken, pek çok kişinin de bilmediği kilo alma sorununu çözmeye yönelik uzman önerileridir.

-Öncelikle kilo almak demek basitçe tüketilen kaloriden çok, vücuda kalori almak demektir.

-Bu da sadece ve sadece yiyerek olur fakat bu, çabuk kilo almak için çok yemek yemeniz gerektiği anlamına gelmez.

-Bu sebeple doğru zamanlarda doğru yiyecekleri yemek, kilo alma yöntemlerinden en basitidir. Kilo almanın yolları zaten genelde çok bilindik gibi görünen fakat ihmal edilen şeylerin yapılmasına dayanır.

1 - Günde 2-3 büyük öğün yerine 5-6 küçük öğün yapın.

-Öğün sayısının artırılması hem toplamda alınacak besin miktarını artırır hem de depolamayı artıracağı için şişmanlamaya yardımcı olur.

2 - Düzenli Spor yapın.

-Spor denilince, sadece kilo vermek için yapılan bir aktivite gibi düşünülse de düzenli bir spor hayatı bütün hayatı düzenlediği gibi kilo almak isteyenlerin de vücudunun dengeye ulaşması için gereklidir.

-Bunun için bir fitness salonuna başlamanız ve düzenli olarak devam etmeniz önerilir.

-Alınan besinlerin tamamen yağ şeklinde depolanması kiloyu dengesiz olarak almanıza sebep olacağı için ileride şu an içinde bulunduğunuz durumdan çok daha kötü durumlara düşmenize sebep olabilir.

Sağlıklı kilo alma yöntemi diyorsak bu işin içinde düzenli egzersiz olmazsa olmazdır.

3 - Bol proteinli yiyecekler tüketin.

-Proteinli yiyecekler doğal yollardan kilo almanızı sağlayacak en önemli unsurlardır.

-Sağlıklı kilo alma yöntemlerinin en başında düzenli bir kas yapısı oluşturulması gelir ve bu kas yapısının oluşturulması da bol protein tüketilmesi ve düzenli egzersiz ile olur.

-Yumurtanın özellikle beyazı, tavuk, hindi ya da yağsız et gibi ürünler seçilmelidir.

-Yağ oranı az ve bol proteinli ürünler işe yarar çünkü kas çalışırken kandaki şeker bitince proteinler kasların yapısında kullanılmaya başlar ve istediğimiz kilo alma olayı da böylece gerçekleşir.

4 - Egzersiz sonrası karbonhidratlı yiyecekler yiyin.

-Antreman sırasında vücuttaki karbonhidratlar öncelikli olarak kullanıldığı için en çok tüketilmiş olan karbonhidratları geri almak önemlidir.

-Her antremandan sonra karbonhidrat içeren basit ürünler tüketin.

5 - Yemek yerken su içmeyin.

-Yemek yerken su içilmesi tamamen kilo alma karşıtı bir davranıştır.

-Zayıflamak isteyenlere genelde söylenir yemeklerle beraber su içilmesi.

-Yemekle beraber bol su tüketimi yiyebileceğiniz miktarı azaltır.

6 - iştah arttırıcı maddelere önem verin.

-Örnek olarak nane, kimyon gibi baharatlar iştah açıcı özellikleriyle bilinir.

-Yemeklerle beraber bunların tüketilmesi işer yarar.

-Unutmayın dünyada kilo almak istiyorum diyen tek kişi siz değilsiniz.

-Birçok insan kilo alma ilaçlarıyla, kilo alma programlarıyla, kilo alma diyetleriyle boğuşup duruyor.

-Sorunun çözümü ise sandığınız kadar zor değil.



En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Kilo

Almanın

En

Hızlı

Yolu