Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Karabaş Otu Sigara
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.
Karabaş Otu Sigara hakkında bilgiler.

* Öncelikle sigarayı birer paket birer paket alın. Yedek paket veya kartonla sigara almayı bırakın.

* Herzaman kullandığınız markayı değilde size tadı nispeten daha kötü gelen bir markayı alın. Bu işinizi kolaylaştıracaktır.

* Sigara içmek istediğinizde bunu biraz geciktirin. Her sigarayı bir saat geciktirmeniz günlük içtiğiniz sigara sayısını düşürecektir.

* Sigarayı bitmeden söndürün. Hatta yarım yarım için.

* Sigara içmek için farklı bir oda kullanın. Hatta orada olmaktan memnun olmadığınız bir yerde sigara için.

* Sigara paketini kolay ulaşabileceğiniz bir yere veya sürekli koyduğunz cebinize koymayın. Ters taraftaki cebinize, kullanmadığınız bir çekmeceye veya uzak bir yere koyun. Böylece her bilinçdışı sigara yakmak istediğinizde, farkına varırsınız.

* Kül tablanızı sık boşaltmayın. Hergün ne kadar sigara içtiğinizi kül tablasından görün.

* Alternatif şeyler kullanın, sigara içmek aklınıza geldiğinde su veya meyve suyu için, birşeyler yeyin.

* Sigarayı azaltmak bırakmak demek değildir. Bu nedenle bırakmak için kendinize bir tarih belirleyin.
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • 7 Günde Sigarayı Bırakma
  • Acı Biber Yeme Alışkanlığı
  • Akciğer Sigara
  • Alışkanlık Değişiminde Kelimelerin Etkisi Ve Gücü
  • Alışkanlık Kavramı Ve Insan
  • Alışkanlık Ve Duygular
  • Alışkanlık Ve Zevk
  • Alışkanlık Ve Zihin
  • Alışkanlıkların Gruplanması
  • Alkol Ve Sigara
  • Anlık Ve Çağrışım
  • Anti Sigara
  • Atatürk Ve Sigara
  • Bibson Alışkanlık Yasaları
  • Bibson Teorisi
  • Bibson Yöntemi Ile Bıraktım
  • Bibson Yönteminin Bilimselliği Ve Bibson Alışkanlık Yasaları
  • Bibson Yönteminin Bilimsellik Belgesi
  • Bibson Yöntemiyle Sigara Kullanma Alışkanlığını Kontrol Altına Almak
  • Bıktım Sigara
  • Bıktım Sigara Bırakma
  • Bilimsel Merakı (Bison)
  • Bir Alışkanlığa Son Verildiğinde Yaşanan Sıkıntı Ve Zorlama
  • Bir İçimlik Sigara
  • Bir Sigara İçimlik
  • Bir Tiryaki Sigarayı Niçin Bırakır
  • Bitkisel Sigara Bırakma
  • Çay Içme Alışkanlığı Ve Tiryakiliği
  • Çocuklarda Pasif Sigara İçimi Enfeksiyonu
  • Doğru Tanım,başarılı Çözümün Anahtardır
  • Dumansız Sigara
  • Dumansız Sigaranın
  • Elektronik Sigara Zararları
  • Elektronik Sigaranın Zararları
  • En İyi Sigara Bırakma Yöntemi
  • Garantili Sigara Bırakma
  • Garantili Sigara Bırakma
  • Gebelik Sigara
  • Gebelik Ve Sigara
  • Gebelikte Sigara
  • Gebelikte Sigara Kullanımı
  • Gebelikte Sigara Tüketimi
  • Gebelikte Sigaranın Zararları
  • Gelenekler Ve Alışkanlık
  • Gençlik Ve Sigara
  • Günde 1 Sigara
  • Hamile Sigara
  • Hamilelik Sigara
  • Hamilelik Sigara Kullanımı
  • Hamilelik Ve Sigara
  • Hamilelikte Sigara
  • Hamilelikte Sigara İçenler
  • Hamilelikte Sigara İçmek
  • Hamilelikte Sigara Kullanımı
  • Hamilelikte Sigaranın Zararları
  • Hamilelikte Sigarayı Bırakma Yolları
  • Hamileyken Sigara İçenler
  • Hamileyken Sigara İçmek
  • Hayat Kurtaran Son Sigara
  • İçiş Tarzları Ve Kişilik Özellikleri
  • İş Ortamında Sigara Içme Sorununu Çözme
  • Kaç Yıl Sigara Içildiği Bırakmada Önemli Midir
  • Kadınlar Ve Sigara
  • Karabaş Otu Sigara
  • Kimler Sigara Kullanmayı Bırakmak Istemez
  • Kullanılan Sigara Sayısı Nasıl Azaltılır
  • Merak Ve Sigaranın Efsaneleşmesi
  • Meslekler Sigara Ve Stres
  • Meslekler Sigara Ve Stres
  • Meyan Kökü Sigara
  • Nasıl Sigara Bırakılır
  • Nasıl Sigarayı Bırakabilirim
  • Nikotin Ve Tütün Bağımlılığı
  • Nikotinin Farmakolojisi
  • Önermeler Ve Ispat
  • Online Sigara
  • Pasif İçicilik
  • Renal Hastalıklarda Sigara
  • Saçkıran
  • Sarma Sigaranın Zararları
  • Sigar İçmemek
  • Sigar Içmenin Ilahi Yönü
  • Sigara Kullanma Tipleri
  • Sigara (Tütün) İçilmesinin Yasaklanması
  • Sigara Akciğer
  • Sigara Akciğer Kanseri
  • Sigara Alerjisi
  • Sigara Aleyhtarı Kampanyalar
  • Sigara Alışkanlığı
  • Sigara Alışkanlığı Ve Insan
  • Sigara Alkol
  • Sigara Alkol Uyuşturucu
  • Sigara Alkol Zararları
  • Sigara Bağımlılığı
  • Sigara Bağımlılığı Nedir
  • Sigara Bağımlılığı Tedavisi
  • Sigara Bağımlılığının Tedavisi
  • Sigara Bırak
  • Sigara Bırak Tozu
  • Sigara Bırakanlar
  • Sigara Bırakıldıktan Sonra
  • Sigara Bırakınca
  • Sigara Bırakma Bitkisel
  • Sigara Bırakma Etkileri
  • Sigara Bırakma Forum
  • Sigara Bırakma Günü
  • Sigara Bırakma Hapları
  • Sigara Bırakma İlaç
  • Sigara Bırakma İlacı
  • Sigara Bırakma İlaçları
  • Sigara Bırakma Kampanyaları
  • Sigara Bırakma Kampanyası
  • Sigara Bırakma Kürü
  • Sigara Bırakma Merkezleri
  • Sigara Bırakma Otu
  • Sigara Bırakma Programı
  • Sigara Bırakma Reklamı
  • Sigara Bırakma Reklamları
  • Sigara Bırakma Şekeri
  • Sigara Bırakma Sonrası
  • Sigara Bırakma Süreci
  • Sigara Bırakma Suyu
  • Sigara Bırakma Tableti
  • Sigara Bırakma Tabletleri
  • Sigara Bırakma Tedavisi
  • Sigara Bırakma Teknikleri
  • Sigara Bırakma Ürünleri
  • Sigara Bırakma Video
  • Sigara Bırakma Videoları
  • Sigara Bırakma Videosu
  • Sigara Bırakma Yöntemi
  • Sigara Bırakma Yöntemleri
  • Sigara Bırakma Yöntemleri 2
  • Sigara Bırakmak İçin
  • Sigara Bırakmak İstiyorum
  • Sigara Bırakmanın Etkileri
  • Sigara Bırakmanın Faydaları
  • Sigara Bıraktıktan Sonra
  • Sigara Bıraktıran
  • Sigara Bıraktıran Bitkiler.
  • Sigara Bıraktıran Haplar
  • Sigara Bıraktıran İlaçlar
  • Sigara Bıraktıran Su
  • Sigara Bıraktıran Ürünler
  • Sigara Bıraktırıcı
  • Sigara Bıraktırıcı İlaçlar
  • Sigara Bıraktırıcılar
  • Sigara Bıraktırma
  • Sigara Bıraktırma Hapları
  • Sigara Bıraktırma İlacı
  • Sigara Bıraktırma İlaçları
  • Sigara Bıraktırma Merkezi
  • Sigara Bıraktırma Merkezleri
  • Sigara Bıraktırma Poliklinikleri
  • Sigara Bıraktırma Tozu
  • Sigara Bıraktırma Ürünleri
  • Sigara Bıraktırma Yöntemleri
  • Sigara Bıraktırma Yöntemleri 2
  • Sigara Çeşitleri
  • Sigara Cinselliği Etkilermi
  • Sigara Damar Tıkanıklığı
  • Sigara Depresyon
  • Sigara Duman
  • Sigara Dumanının Kimyasal Bileşimi Sigara Dumanı
  • Sigara Dumanının Zararları
  • Sigara Epidemiyolojisi
  • Sigara Hakkında Bilgi
  • Sigara Hamilelik
  • Sigara Iç Sesin Kalınlaşsın
  • Sigara İçen
  • Sigara İçen Adam
  • Sigara İçen Akciğer
  • Sigara İçen Çocuk
  • Sigara İçen Çocuklar
  • Sigara İçen Hamileler
  • Sigara İçen İnsan
  • Sigara İçen İnsan
  • Sigara İçen Kadın
  • Sigara İçenin Akciğeri
  • Sigara İçenler
  • Sigara İçenlerin Akciğerleri
  • Sigara İçenlerin Ciğerleri
  • Sigara İçenlerin Hali
  • Sigara İçenlerin Sonu
  • Sigara İçindeki Maddeler
  • Sigara İçme
  • Sigara İçmek
  • Sigara Içmek Insanı Neden Rahatlatır
  • Sigara İçmek Öldürür
  • Sigara İçmek Yasaktır
  • Sigara Içmekten Dolayı Hasta Olanlar Sigtara Içmekten Neden Vaz Geçmezler
  • Sigara İçmenin Zararları
  • Sigara İçmeyi Önleyici
  • Sigara İçmeyi Önleyici 2
  • Sigara İlaç
  • Sigara İlaçları
  • Sigara İle Mücadele
  • Sigara Kaç Saatte Bırakılır
  • Sigara Kampanyaları
  • Sigara Kanser
  • Sigara Kilo
  • Sigara Kilo Ilişkisi
  • Sigara Koku Giderici
  • Sigara Kokusu
  • Sigara Kokusu Giderici
  • Sigara Krizi
  • Sigara Kullanma Alışkanlığını Nasıl Bırakacağız
  • Sigara Kullanma Alışkanlığını Nasıl Bırakacağız
  • Sigara Kullanma Alışkanlığının Devam Etmesinde Doktorların Ve Öğretmenlerin Rolü Ve Katkısı
  • Sigara Kullanma Olgusuna Bakış
  • Sigara Kullanmak Hastalık Mıdır
  • Sigara Kullanmak Ile Tütün Içmek Arasındaki Fark
  • Sigara Kullanmak Neyin Aracı Ve Çaresidir
  • Sigara Kullanmaya Son Verdiğinizde Vücutta Ne Gibi Değişimler Olur
  • Sigara Kullanmayı En Rahat Kimler Bırakır
  • Sigara Kullanmayı En Zor Kimler Bırakır
  • Sigara Nasıl Bırakabilirim
  • Sigara Nasıl Bıraktırılır
  • Sigara Nasıl Yapılır
  • Sigara Öldürür
  • Sigara Sağlığa Zararlıdır
  • Sigara Sigaranın Zararları
  • Sigara Sipariş
  • Sigara Siparişi
  • Sigara Son
  • Sigara Son Tablet
  • Sigara Sperm Kalitesi
  • Sigara Tedavisi
  • Sigara Tiksindirici
  • Sigara Tiksindirici Toz
  • Sigara Tiryakiliği
  • Sigara Tütünü
  • Sigara Ve Alkol
  • Sigara Ve Cilt
  • Sigara Ve Depresyon
  • Sigara Ve Gebelik
  • Sigara Ve Hamilelik
  • Sigara Ve Hematolojik Hastalıklar
  • Sigara Ve İktidarsızlık
  • Sigara Ve İlaç Etkileşmeler
  • Sigara Ve İmmünite
  • Sigara Ve Kalp
  • Sigara Ve Kanser
  • Sigara Ve Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı Tanımı
  • Sigara Ve Sağlık
  • Sigara Ve Sivil Toplum Örgütleri
  • Sigara Ve Zararları
  • Sigara Ve Zararları
  • Sigara Yoksunluk Belirtileri
  • Sigara Zarar
  • Sigara Zararı
  • Sigara Zararları
  • Sigara Zararları Nelerdir?
  • Sigara Zararları Resimleri
  • Sigara Zararları Resimli
  • Sigara Zararları Slayt
  • Sigara bıraktıktan sonra çevreden gelen sigara tekliflerine “Hayır” demenin Önemi
  • Sigara,alkol Ve Uyuşturucu Bağımlılığı
  • Sigaradaki Maddeler
  • Sigaradan Bıktım
  • Sigaradan Korunma Yolları
  • Sigaradan Kurtul
  • Sigaradan Kurtulma
  • Sigaradan Kurtulma Yolları
  • Sigaradan Kurtulmak
  • Sigaradan Kurtulmak İstiyorum
  • Sigaradan Kurtulmanın Yolları
  • Sigaradan Nasıl Kurtulunur
  • Sigaradan Nasıl Kurtulurum
  • Sigaradan Ölenler
  • Sigaradan Sonra
  • Sigaradan Tiksindiren Bitkiler
  • Sigaradan Tiksinme
  • Sigaradan Tiksinme Yolları
  • Sigaranın Aileye Zararları
  • Sigaranın Akciğere Etkisi
  • Sigaranın Akciğere Zararları
  • Sigaranın Akciğerlere Etkisi
  • Sigaranın Akciğerlere Zararları
  • Sigaranın Bağımlılığı
  • Sigaranın Bebeğe Zararları
  • Sigaranın Bırakma Yolları
  • Sigaranın Bırakma Yöntemleri
  • Sigaranın Bırakmanın Yolları
  • Sigaranın Bıraktıktan Sonra
  • Sigaranın Cilde Etkisi
  • Sigaranın Cilde Zararı
  • Sigaranın Cilde Zararları
  • Sigaranın Cinsel Zararları
  • Sigaranın Cinselliğe Etkisi
  • Sigaranın Deri Hastalıkları Üzerine Etkileri
  • Sigaranın Etkileri
  • Sigaranın Evrensel Kimliği
  • Sigaranın Gebelikte Zararları
  • Sigaranın Hamilelere Zararları
  • Sigaranın Hamilelikte Zararları
  • Sigaranın İçindeki Maddeler
  • Sigaranın İnsana Zararları
  • Sigaranın Kadınlara Zararları
  • Sigaranın Kansere Etkisi
  • Karabaş

    Otu

    Sigara