Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Kalp Dostu Yiyecekler
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Kalp Dostu Yiyecekler

 

  Kalp rahatsızlığı ve doğal öneriler ile ilgili bilgileri aşağıdaki makalemizde açıklayıcı olarak bulabilir ve/veya dahası için altta bulunan linke tıklayabilirsiniz...

 

Kalp Rahatsızlğının Giderilmesine Yardımcı Olan Bitkisel Ürünlerimizin Olduğu Sayfaya Ulaşmak İçin Tıklayınız..

 

 

Kalp sağlığı için portakal ve ceviz yiyin


Çikolata ve yeşil çay gibi bilinen gıdaların yanı sıra portakal ve cevizin de çok faydalı olduğu ortaya çıktı. İşte kalp dostu 10 yiyecek


AMERİKAN Natural Health dergisi, farklı üniversitelerin araştırmalarını derleyerek kalp sağlığını korumaya yardımcı olan gıdaların bir listesini yayınladı. Çikolata ve yeşil çay gibi bilinen gıdaların yanı sıra portakal ve cevizin de çok faydalı olduğu ortaya çıktı.


İşte derginin tavsiye ettiği yiyecekler :


1. ÇİKOLATA : Günde 3 parça bitter çikolata yemek, kolesterolü yüzde 36, Kalp Krizi riskini ise yüzde 50 düşürüyor.


2. YEŞİL ÇAY : Yüksek oranda antioksidan, A, C ve E vitaminleri içeriyor.


3. SOMON : Kalp sağlığı için gerekli olan Omega 3 asidi, somon balığında yüksek oranda bulunuyor. Doktorlar herkese haftada bir kez, bir avuç büyüklüğünde somon balığı yenmesini tavsiye ediyor.


4. CEVİZ : Günde birkaç avuç ceviz yemek kalbe giden kan dolaşmını düzenliyor, damar sertleşmesini önlüyor ve kalp hastalığı riskini yüzde 30 azaltıyor.


5. Yulaf EZMESİ : İçerdiği lifler sayesinde kalp sağlığını koruyor. Ayrıca protein, kalsiyum, demir, çinko, bakır, magnezyum ve E vitamini içeriyor.


6. KUŞKONMAZ : Vücuttaki zararlı yağ hücrelerinin atılmasına ve kolesterolun düşmesine yardımcı olarak kalbe iyi geliyor.


7. PORTAKAL : Portakal, greyfurt ve limon gibi turunçgiller kötü Kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı oluyor.


8. KURU ERİK :
Antioksidan oranı en yüksek besinlerden biri... Lif içeriği sayesinde kalp hastalıkları riskini azaltıyor. 16 adet kuru erik günlük lif ihtiyacının yüzde 25'ini karşılıyor.


9. YER ELMASI :
Birçok antioksidan içeren yer elması, serbest radikalleri vücuttan atarak kalp sağlığını koruyor.


10. PAPAYA :
Egzotik bir meyve olan papayanın içindeki sindirim sistemini düzene sokan enzimler kalp kaslarını koruyor, potasyum ise kalbi besliyor.

 

 

 Etiketler : kalp, kalp krizi, kalp ve yaşam, kalp yaşam, kalp yağlanması, Kolesterol, Hareketsizlik, Ceviz, Papaya, Uyuşturucu, kalp Damar, Yaşam, aort, Cinsiyet, Yulaf ezmesi, Aile Geçmişi, Kuşkonmaz, Portakal, çarpıntı, greyfurt, limon, Diyabet, ÇikolataKuru erik, Yer elması, Sigara, Yeşil çay, Somon, yaşam ve kalp, Alkol, Obezite, Tıbbi Geçmiş, Stres

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Enfektif Endokardit
  • Acıbadem Kalp
  • Açık Kalp Ameliyatı
  • Açık Kalp Ameliyatı
  • Adana Kalp Hastanesi
  • Aksaray Kalp Merkezi
  • Akut Miyokard Enfarktüsünde Hastane Öncesi Tedavi
  • Amboli
  • Amerikan Kalp Vakfı
  • Amgine Pektorıs
  • Ana Dal Bloğu
  • Ana Kalp Kayseri
  • Ana Kardiyovasküler Hastalıklar
  • Andeva Kalp Hastanesi
  • Angina Pektoris’te Tedavi Hedefleri
  • Ani Kalp Çarpıntısı
  • Ani Kalp Durması Ve Tedavisi
  • Ani Kalp Durmasını Meydana Getiren Nedenler
  • Ani Kardiyak Ölüm (Akö)
  • Anjina
  • Anjina
  • Anjina 2
  • Anjina Pectoris
  • Anjina Pektoris 2
  • Anjiyografianjiyo
  • Anjiyoplasti
  • Ankara Kalp Hastaneleri
  • Ankara Kalp Merkezi
  • Antalya Kalp Hastanesi
  • Antioksidanı
  • Aort Darlığı
  • Aort Koarktasyonu
  • Aort Koartansiyonu (Aortik İsthmus Stenozu)
  • Aort Koartansiyonu (Aortik İsthmus Stenozu) 2
  • Arıevrizma
  • Arîni
  • Aritmojenik Sağ Ventrikül Kardiyomiyopatisi
  • Arteriyoskleroz’a Neden Olan Risk Faktörleri
  • Arteriyoskleroz’a Neden Olan Risk Faktörleri
  • Arteriyoskleroz’a Neden Olan Risk Faktörleri
  • Arteriyoskleroz’a Neden Olan Risk Faktörleri
  • Arteriyoskleroz’a Neden Olan Risk Faktörleri
  • Ata Kalp
  • Ata Kalp İzmir
  • Atardamar
  • Aterom (Ateroskleroz)
  • Aterosklerotik Kalp Hastalığı
  • Ateroskleroz 2
  • Ateroskleroz Kalp Hastalığı
  • Atrial Septal Defektler 2
  • Atriyal Fibrilasyon
  • Atriyal Septal Efekt
  • Atriyumlar
  • Bebeğin Kalp Atışları
  • Bebek Kalp Atışı
  • Bebek Kalp Atışları
  • Bebeklerde Kalp Deliği
  • Bebeklerde Kalp Üfürmesi
  • Becel Kalp Yaşı
  • Beta Bloker İlaçlar
  • Beta Blokerler
  • Bitkisel Kalp İlaçları
  • Bitkisel Kalp İlaçları
  • Biyopsi
  • Brachiaı Atardamar
  • Bradikardi
  • Buerger
  • Buerger Hastalığı
  • Buerger Hastalığı Belirtileri
  • Buerger Hastalığı Nedir
  • Buerger Hastalığı Tedavisi
  • Burger Hastaliği
  • Bursa Kalp Aritmi
  • Büyük Arterlerin Transpozisyonu
  • Canlı Kalp Ameliyatı
  • Çarpmb
  • Cebeci Kalp Merkezi
  • Cinnah Kalp Merkezi
  • Cinsel Yaşam Ve Kalbiniz
  • Çocuklarda Kalp Ağrısı
  • Çocuklarda Kalp Üfürmesi
  • Çoklu Doymamış Yağ
  • Dakikada Kalp Atışı
  • Defibrilatör
  • Dekompanse Kalp Yetmezliği
  • Delik Kalp
  • Delik Kalp Ameliyatı
  • Delik Kalp Tedavisi
  • Derin Toplardamar Trombozu
  • Digoksin
  • Dilate Kardiyomiyopati
  • Dipler Ultrason
  • Dislipidemiler
  • Diüretik
  • Diyastol
  • Diyastolik Kan Basma (Dkb)
  • Diyet
  • Diyet Yağları Ve Kan Lipitleri Üzerine Etkileri
  • Doğumsal Kalp Hastalıkları
  • Doğuştan Kalp Hastalığı Nedenleri Ve Önlemler
  • Doğuştan Kalp Hastalıkları
  • Doğuştan Olan (Konjenital) Kalp Hastalıkları
  • Doktorum Kalp Yaşı
  • Doku (Tissue) Plazminojen Aktivatörü (!pa):
  • Doku Nekrozu Paternleri
  • Dolaşım Sistemi
  • Doymuş Yağ
  • Dünya Kalp Günü
  • E Vitamini 3
  • Egzersiz
  • Egzersiz (Koşu Bandı) Testi
  • Egzersiz Ve Kalp Damar Hastalıkları
  • Eko Kalp
  • Ekokardiyografi (Eko)
  • Elektrofizyolojik İnceleme (Efi)
  • Elektrokardiyogram (Ekg)
  • Elektrokardiyogram (Ekg) Nedir Ve Neye Yarar
  • Endocarditis
  • Endokardit (Kalbin İç Zarının İltihabı)
  • Endokart Hastalıkları
  • Endotel 2
  • Endovasküler Stent Koyma
  • Enfektif Olmayan Vejetasyonlar
  • Epidemiyoloji 4
  • Fallot Tetralojisi
  • Fallot Tetralojisi 2
  • Fibrilasyon
  • Fırlatma Fraksiyonu
  • Fizyolojik Etkiler
  • Flutter (Atriyal)
  • Fonksiyonel Kalp Hastalıkları
  • Gata Kalp Damarı
  • Gebelik Ve Kalp Hastalıkları
  • Gebelikte Kalp Atışı
  • Gebelikte Kalp Çarpıntısı
  • Geçici Serebral İskemi Nöbetleri
  • Genetik Kalp Hastalıkları
  • Gizli Kalp
  • Gizli Kalp Belirtileri
  • Gün Ve Mevsimlerin Etkisi
  • Had Safhada Ankylosing Spondyltis Kalp
  • Halkalı Kalp Hastanesi
  • Hamilelikte Kalp Çarpıntısı
  • Hemanjioendotelyoma
  • Hemoraj
  • Hiperlipidemi
  • Hiperlipidemide Diyet Tedavisi
  • Hiperlipideminin İlaçla Tedavisi
  • Hipertansif Kalp Hastalığı Özeti
  • Hipertansif Kalp Hastalıklar
  • Hipertansip Kriz Vehipertansip Acillerde Tedavi
  • Hipertansiyon (Yüksek Artelyel Kan Basıncı)
  • Hipertansiyon (Yüksek Arteryel Kan Basıncı)
  • Hipertansiyon 7
  • Hipertrofik Kardiyomiyopati
  • Hipertrofik Kardiyomiyopati 2
  • Hipofiz Bezi Hastalıkları
  • Hipoksi
  • Hipotansiyon 3
  • Hızlı Kalp Atışı
  • İleti Sistemi
  • İlk Kalp Ameliyatı
  • İlk Kalp Nakli
  • İmmün Baskılayıcı İlaçlar
  • İmplante Edilebilir Otomatik De.fi.brilatör
  • İnfarktüs
  • İnfarktüs Özeti
  • Iskamı
  • İskemik Kalp Hastalığı
  • İskemik Kalp Hastalığı 2
  • İskemik Kalp Hastalıkları Özeti
  • İskenderun Kalp Merkezi
  • Isparta Kalp Merkezi
  • İstanbul Kalp Hastaneleri
  • İstanbuldaki Kalp Hastaneleri
  • İyi Kolesterol / Kötü Kolesterol Nedir?
  • İzmir Kalp Doktorları
  • İzmir Kalp Hastaneleri
  • Kadınlar Ve Koroner Atardamar Hastalığı
  • Kalbin Beslenmesi
  • Kalbin İşe Karışması
  • Kalbin Sinirleri
  • Kalbin Yağlanması
  • Kalbinden Şikayeti Olanlar İçin
  • Kalıtım
  • Kalıtım 2
  • Kalp
  • Kalp (Valfi) Kapakçığı Rahatsızlığı
  • Kalp 2
  • Kalp 4
  • Kalp 5
  • Kalp 6
  • Kalp 7
  • Kalp 8
  • Kalp 9
  • Kalp Ağrıları
  • Kalp Ağrıları 2
  • Kalp Ağrılarında
  • Kalp Ağrısı
  • Kalp Ağrısı 2
  • Kalp Ağrısı 3
  • Kalp Ağrısı 4
  • Kalp Ağrısı Belirtileri
  • Kalp Ağrısı Nedenleri
  • Kalp Ağrısının Nedenleri
  • Kalp Akciğer Makinesi
  • Kalp Akciğer Pompası
  • Kalp Amaliyatı
  • Kalp Ameliyat İzle
  • Kalp Amelıyatı
  • Kalp Ameliyatı Görüntüleri
  • Kalp Ameliyatı İzle
  • Kalp Ameliyatı Sonrası
  • Kalp Ameliyatı Video
  • Kalp Ameliyatı Videoları
  • Kalp Ameliyatı Videosu
  • Kalp Amelıyatları
  • Kalp Anatomisi
  • Kalp Anjio
  • Kalp Anjiosu
  • Kalp Anjiyo
  • Kalp Anjiyosu
  • Kalp Anjiyosu İzle
  • Kalp Anju
  • Kalp Aort Damarı
  • Kalp Aritmi
  • Kalp Aritmi Bursa
  • Kalp Aritmi Hastanesi
  • Kalp Astımı
  • Kalp Atım Düzenindeki Bozukluklar
  • Kalp Atım Sayısı
  • Kalp Atım Sayısında Ve Ritminde Görülen Bozukluklar
  • Kalp Atış Hızı
  • Kalp Atış Sayısı
  • Kalp Atış Sesi
  • Kalp Atışı
  • Kalp Atışı Hızı
  • Kalp Atışı Nedir
  • Kalp Atışı Sayısı
  • Kalp Atışı Sesi
  • Kalp Atışını Hissetmek
  • Kalp Atışının Hızlanması
  • Kalp Atışları
  • Kalp Atışlarının Hızlanması (Taşikardi)
  • Kalp Batması
  • Kalp Belirtileri
  • Kalp Bitkisel Tedavi
  • Kalp Bitkisel Tedavi
  • Kalp Bloğu
  • Kalp Bloklar
  • Kalp Büyümesi
  • Kalp Büyümesi Belirtileri
  • Kalp Büyümesi Nedenleri
  • Kalp Büyümesi Nedir
  • Kalp Büyümesi Tedavisi
  • Kalp Büyümesinde
  • Kalp Büyümesinde 2
  • Kalp Büyümesinin Belirtileri
  • Kalp Büyümesinin Nedenleri
  • Kalp Büyümesinin Tedavisi
  • Kalp Büyümesinin Zararları
  • Kalp Çarpıntısı
  • Kalp Çarpıntısı Nedenleri
  • Kalp Çarpıntısı Nedir
  • Kalp Çarpıntısı Tedavisi
  • Kalp Çarpıntısının Nedenleri
  • Kalp Çarpıntısının Sebepleri
  • Kalp Cerrahı
  • Kalp Cerrahisi
  • Kalp Cerrahları
  • Kalp Check Up
  • Kalp Damar
  • Kalp Damar Açıcı
  • Kalp Damar Ameliyatı
  • Kalp Damar Bitkisel Tedavi
  • Kalp Damar Bitkisel Tedavi
  • Kalp Damar Cerrahı
  • Kalp Damar Cerrahisi
  • Kalp Damar Cerrahları
  • Kalp Damar Daralması
  • Kalp Damar Doktorları
  • Kalp Damar Doktoru
  • Kalp Damar Genişlemesi
  • Kalp Damar Hastalığı
  • Kalp Damar Hastalığı Nedir?
  • Kalp Damar Hastalığı Risk Faktörleri Nelerdir
  • Kalp Damar Hastalığında Egzersizin Yararları Nelerdir?
  • Kalp Damar Hastalığından Nasıl Korunulur?
  • Kalp Damar Hastalığının Bulguları
  • Kalp Damar Hastalıkları
  • Kalp Damar Hastalıkları 2
  • Kalp Damar Hastalıklarında Beslenme
  • Kalp Damar Hastalıklarından Korunmada Beslenme
  • Kalp Damar Hastaneleri
  • Kalp Damar Hastanesi
  • Kalp Damar İzmir
  • Kalp Damar Sağlığı
  • Kalp Damar Sistemi
  • Kalp Damar Sistemi 2
  • Kalp Damar Tedavisi
  • Kalp

    Dostu

    Yiyecekler