Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Kabızlık Giderici Besinler
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Kabızlık giderici  besinler ve kabızlık hastalığının sebepleri ve kabızlık hastalığına iyi gelen bitkiler bu makalede yer almaktadır. Kabızlık tedavisine yardımcı olan %100 bitkisel ürünleri bu makalede inceleyebilirsiniz.

Kabızlık 3 temel tipe ayrılabilir. Birincisi, merkez sinir sisteminin bozulmasına bağlı olarak oluşur. ıkincisi, dışkılama refleksindeki aksamadan kaynaklanır. Üçüncüsü ise, mekanik kabızlıktır. Kabızlığa yol açan başlıca nedenler şunlardır:

Yanlış beslenme, Egzersiz yapmamak, Stres ve depresyon hali, Seyahat, Ateş, uzun süren yatak istirahati, karın ameliyatları, Gebelik, Sakinleştirici ilaçlar, alüminyum mide asidini giderici ilaçlar, kalsiyum içeren ilaçlar, Alzheimer, Parkinson, omurilik zedelenmesi, Felç gibi sinir sistemi hastalıkları, Fazla alkol ve kafeinli içeceklerin kullanımı, Laksatif ilaçların uygun olmayan kullanımı.

Kabızlığın önüne geçmek için yapılacak en önemli şey, öğün atlamamak ve yemekleri küçük lokmalar halinde, yavaş yavaş çiğneyerek yemektir.

Bağırsaklar için günün en önemli zamanı sabahın ilk saatleri olduğu için özellikle kahvaltı atlanmamalıdır. Yataktan kalkınca beyin, kalın bağırsağın duvarındaki kaslara uyan mesajı yollayarak kasılma işlemini başlatır.

Egzersiz yapmak da çok önemlidir. Özellikle; yürüyüş, aerobik ve yer hareketleri kalın bağırsağın kasılmalarını kolaylaştırır.

Haftada en az 3 kere yarım saat tempolu yürümek veya sabah kahvaltıdan önce 15 dakika aerobik ya da yer hareketleri yapmak karın kaslarınızın çalışmasını sağlayarak kabızlık probleminin önüne geçecektir.

Bunu biliyor muydunuz?

Sinemaki, kabızlığı giderici, müshil etkisi yaratan bir bitkidir. Bitki, kalın bağırsaklarda sıvı ve mineral salgılanmasını artırıcı etki yapar, bunların geri emilimini engeller.

Yediklerinizle kabızlığı önleyin

Kuru meyveler hayat kurtarır

Bol su ve bitki çayı için,

Kepekli ürünleri tercih edin,

Kuru erik, kuru incir ve kuru kayısı yiyin,

Kök sebzelerden havuç, kereviz ve turp; yapraklı sebzelerden roka, lahana, ıspanak, maydanoz, dereotu ve marul tüketin,

Tahıl ve baklagil grubunu ihmal etmeyin,

Meyve tüketimini artırın,

Bağırsakları çalıştırıcı özelliği olduğundan probiyotik yoğurtları tercih edin,

Keten Tohumu kullanın,

Fındık, ceviz ve badem tüketin.


Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Seher GündüzKabızlık sorunu yaşıyorum bağırsaklarım normalinde daha yavaş çalışıyormuş bitkisel olarak ne önerirsiniz?
  • Diğer Makaleler
  • Katı Sert Dışkı Çıkarma Olayıdır. Normal Bir Insan En Geç 48 Saatte Bir Tuvalete Gitmelidir. Daha G
  • Aşırı Kabızlık
  • Bağırsak Kabızlık
  • Bağırsaklarınız Kulak Verin
  • Basur Ve Kabızlık
  • Bebeğim Kabız
  • Bebek Kabız
  • Bebek Kabızlık
  • Bebek Kabızlık Tedavi
  • Bebek Kabızlık Tedavisi
  • Bebeklerde Kabız
  • Bebeklerde Kabızlığa Bitkisel Çözüm
  • Bebeklerde Kabızlık
  • Bebeklerde Kabızlık 2
  • Bebeklerde Kabızlık Çözümü
  • Bebeklerde Kabızlık Nedenleri
  • Bebeklerde Kabızlık Sorunu
  • Bebeklerde Kabızlık Tedavisi
  • Bebeklerde Kabızlık Ve Tedavisi
  • Bebeklerde Ve Çocuklarda Kabızlık
  • Bebekte Kabızlık
  • Bebekte Kabızlık
  • Bebekte Kabızlık Tedavisi
  • Beyaz Ekmeğe Hayır
  • Beyaz Pirince Hayır
  • Bitkilerle Kabızlık Tedavisi
  • Bitkisel Kabızlık Tedavisi
  • Çocuk Kabız
  • Çocuklarda Kabız
  • Çocuklarda Kabızlık
  • Çocuklarda Kabızlık 2
  • Çocuklarda Kabızlık 3
  • Çocuklarda Kabızlık Çözümleri
  • Çocuklarda Kabızlık Sorunu
  • Çocuklarda Kabızlık Tedavisi
  • Çocukta Kabızlık
  • Dışkı Vücudunuzu Ne Kadar Zamanda Terk Ediyor ? 2
  • Doğumdan Sonra Kabızlık
  • Doğum Sonrası Kabızlık
  • Egzersiz Yapmamak
  • Ender Saraç Kabızlık
  • Gebelikte Kabızlık
  • Hamilelikte Kabızlığın Tedavisi
  • Hamilelikte Kabızlık
  • Hamilelikte Kabızlık Tedavisi
  • İbrahim Saraçoğlu Kabızlık
  • Kabız
  • Kabız
  • Kabız (Peklik)
  • Kabız 8
  • Kabız Bebek
  • Kabız İlacı
  • Kabız Nasıl Geçer
  • Kabız Nedir
  • Kabız Oldum
  • Kabız Olmak
  • Kabız Tedavisi
  • Kabız Tedavisi
  • Kabız Yapan Yiyecekler
  • Kabızın Tedavisi
  • Kabızlığa
  • Kabızlığın Nedenleri
  • Kabızlığın Tedavisi
  • Kabızlığa Bitkisel Çözüm
  • Kabızlığa Çare
  • Kabızlığa Çözüm
  • Kabızlığa İyi Gelen
  • Kabızlığa Karşı
  • Kabızlığa Kesin Çözüm
  • Kabızlığa Ne İyi Gelir
  • Kabızlığın Bitkisel Çözüm
  • Kabızlığın Bitkisel Tedavisi
  • Kabızlığın Çaresi
  • Kabızlığın Çözümü
  • Kabızlığın En Büyük Nedeni Yanlış Beslenme
  • Kabızlığın Giderilmesi
  • Kabızlık
  • Kabızlık
  • Kabızlık
  • Kabızlık (Peklik)
  • Kabızlık (Peklik, Costiveness)
  • Kabızlık 1
  • Kabızlık 10
  • Kabızlık 11
  • Kabızlık 12
  • Kabızlık 13
  • Kabızlık 14
  • Kabızlık 15
  • Kabızlık 2
  • Kabızlık 2
  • Kabızlık 3
  • Kabızlık 4
  • Kabızlık 5
  • Kabızlık 7
  • Kabızlık 8
  • Kabızlık 9
  • Kabızlık Anlaşılması
  • Kabızlık Bebeklerde
  • Kabızlık Belirtileri
  • Kabızlık Bitkisel Çözüm
  • Kabızlık Bitkisel Çözüm
  • Kabızlık Bitkisel Tedavi
  • Kabızlık Bitkisel Tedavisi
  • Kabızlık Çaresi
  • Kabızlık Çayı
  • Kabızlık Çözümleri
  • Kabızlık Çözümü
  • Kabızlık Diyeti
  • Kabızlık Genel
  • Kabızlık Gideri Yiyecekler
  • Kabızlık Giderici
  • Kabızlık Giderici Besinler
  • Kabızlık Giderici Bitkiler
  • Kabızlık Giderici İlaçlar
  • Kabızlık Giderme
  • Kabızlık Hastalığı
  • Kabızlık İçin
  • Kabızlık İçin Basit Çözümler
  • Kabızlık İçin Bitki
  • Kabızlık İçin Bitkiler
  • Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm
  • Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm
  • Kabızlık İçin Bitkisel Çözümler
  • Kabızlık İçin Bitkisel Öneriler
  • Kabızlık İçin Bitkisel Tedavi
  • Kabızlık İçin Bitkisel Tedavi
  • Kabızlık İçin Çözümler
  • Kabızlık İçin İlaç
  • Kabızlık İçin Önerilen
  • Kabızlık İlacı
  • Kabızlık İlaçları
  • Kabızlık Kavramı
  • Kabızlık Kesin Çözüm
  • Kabızlık Kürü
  • Kabızlık Nasıl Geçer
  • Kabızlık Nasıl Gider
  • Kabızlık Nasıl Giderilir
  • Kabızlık Nasıl Önlenir
  • Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir
  • Kabızlık Neden Olur
  • Kabızlık Nedenleri
  • Kabızlık Nedenleri
  • Kabızlık Nedenleri Ve Tedavisi
  • Kabızlık Nedir
  • Kabızlık Nelere Yol Açabilir ?
  • Kabızlık Önleyici
  • Kabızlık Sebebi
  • Kabızlık Şifalı Bitkiler, Bitkisel Tedavi
  • Kabızlık Şişkinlik
  • Kabızlık Sorunu
  • Kabızlık Tanısı Ve Belirtileri
  • Kabızlık Tedavi
  • Kabızlık Tedavisi
  • Kabızlık Tedavisi
  • Kabızlık Tedavisi
  • Kabızlık Tedavisi 2
  • Kabızlık Tedavisi Bitkisel
  • Kabızlık Tedavisi İçin
  • Kabızlık Tedavisinde Kullanılan İlaçlar
  • Kabızlık Ve Basur
  • Kabızlık Ve Dışkılama Alışkanlığı
  • Kabızlık Ve Dışkılama Zorluğu
  • Kabızlık Ve İshal
  • Kabızlık Ve Tedavi
  • Kabızlık Ve Tedavisi
  • Kabızlık Yapan Yiyecekler
  • Kabızlıkta Beslenme
  • Kabızlıkta Vücutta Neler Oluyor ?
  • Kabızlıkta Yenmesi Gereken Yiyecekler
  • Kabızlıktan Korunma Yolları
  • Kahve
  • Kalın Bağırsak Kanseri 2
  • Kansızlık Bitkisel Tedavi
  • Kepek; En Kolay, En Ucuz, En İyi Kabızlık İlacı
  • Keten Tohumu Kabızlık
  • Konstipasyon
  • Kronik Kabızda Müdavi Beslenme Ve Hayat, Rejim
  • Kronik Kabızlık
  • Kronik Kabızlık Nedir
  • Kronik Kabızlık Tedavi
  • Kronik Kabızlık Tedavisi
  • Laksatifler
  • Lif Nedir Ve Niçin Bu Kadar Önemli ?
  • Meyve Yiyenler Kabızlık Çekmez
  • Normal Dışkı Nasıl Olur?
  • Ömer Coşkun Kabızlık
  • Peklik
  • Peklik (Kabız)
  • Peklik 2
  • Peklik 5
  • Sağlıklı Bağırsak Hareketi Nasıl Olmalı ?
  • Şifalı Bitkiler Kabızlık
  • Spastik Kabız
  • Su
  • Süt Kabız Yapar Mı
  • Süt Kabızlık Yapar Mı
  • Kabızlık

    Giderici

    Besinler