Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Kabızlık Belirtileri
Şifa Market'ten Hemen 500 TL Nakit Kazanmak İstermisiniz?

Kabızlık belirtileri ve kabızlık hastalığının sebepleri ve kabızlık hastalığına iyi gelen bitkiler bu makalede yer almaktadır. Kabızlık tedavisine yardımcı olan %100 bitkisel ürünleri bu makalede inceleyebilirsiniz...

Kabızlık birçok nedeni olabilecek bir belirtidir.Az miktarda,sert kıvamda,seyrek ve güç dışkılama olarak algılanabilir.Dışkılamada güçlük,dışkılama sonrası boşalmamışlık duygusu gibi normal süre ve kıvamda dışkılama olmasına rağmen bazı hastalar tarafından yanlışlıkla kabızlık olarak değerlendirilip kendince, bilinçsizce tedaviye başlayan bir çok kişi vardır.Bu şekilde yanlış tedavi ile sonradan ciddi sorunlar doğabilir.

Kabızlık bir belirtidir,hastalık değildir.Ancak bu belirtiye yol açan çok sayıda organik hastalık olduğu unutulmamalıdır.

Kabızlıkta dışkının niteliği sert olmasıdır.Diğer niteliği dışkılama miktarıdır.Toplumlara,bireylere ve yiyeceklere bağlı olarak değişmekle birlikte;haftada 3 ve daha az dışkılama sert ve zor dışkılama ile birlikte alındığında kabızlık olarak değerlendirilebilir

Kabızlık Nedenleri

Doğuştan olma bozukluklar,kültürel,psikolojik,çevresel faktörler,dışkılama ihtiyacının uygun koşullar olmadığı için baskılanması barsakta gaitanın ilerlemesini zorlaştıran hastalıklar,yaşlılarda uygun dışkılama pozisyonunu engelleyen bozukluklar,eklem sorunları,parkinson hastalığı gibi bazı nörolojik hastalıklar,hareket azlığı kabızlık nedeni olabilir.Kullanılan bazı ilaçlar da ,kabızlık nedeni olabilir.

Bu saydığımız nedenler dışında ülkemizde ve batı dünyasında en sık kabızlık nedeni; barsak sağlığı yönünden yanlış beslenme sonucunda gelişen kabızlıktan kurtulmak için alınan ve bir müddet sonra alışkanlık yapan bir çok kabızlık ilaçlarının yanlış ve uygunsuz kullanımıdır.

Lifli Gıdalar ve Kabızlık

Kişinin normal alışkanlığından farklı olarak haftada 2’den az sayıda sert ve zor dışkılama yapması kabızlık olarak tanımlanabilir. Bunun bir yıldan fazla sürmesi ise kronik kabızlık olarak adlandırılır. Bununla beraber bir yıldan uzun süren haftada iki defadan az dışkılama yapılması ve her dört dışkılamadan birinde yetersiz boşalma hissi olması, her dört dışkılamadan birinde dışkının keçi pisliği gibi sert ve küçük olması ve dışkılama süresinin dörtte birinden fazla zorlu ıkınma yapmanın gerekliliği de bir diğer kabızlık tanımıdır.

Dikkat edilirse bu ifadeler bir hastalıktan ziyade kişinin ifade ettiği bir şikayeti tanımlamaktadır. Kabızlığın bir şikayet olmasına karşın, kabızlığı ortaya çıkaran hastalıklar da vardır. Bazıları ise barsak tıkanması gibi ciddi ve acil tedavi gerektirebilir.  Kronik kabızlık çeken hastalar şikayetlerine az çok alışmış durumdadırlar ve hatta kendileri için bazı değişik tedavi yöntemleri geliştirmişlerdir. Kayısı ve erik gibi meyve tüketimini artırma, sabahları aç karına zeytinyağı içme ve çok zorda kalınca sinemaki çayı içme gibi uygulamalar halk arasında çok yaygındır.

Aç karına zeytinyağı içmek ve uzun süre ve sık olarak sinemaki çayı kullanmak kabız hasta için  uygun değildir, zira her seferinde kullandığı miktarı artırmak zorunda kalır. Bununla beraber kayısı, erik meyveler ve sebze gibi diğer lifli gıdaların alınımı her zaman önerilecek bir uygulamadır. Fazla miktarda lif ihtiva eden bu gıdalar büyük abdestin yumuşak kıvamda olmasını ve barsaktan hızlı geçişini sağlar ve dışkılamayı kolaylaştırır.

Halk arasında barsak tembelliği olarak tanımlanan, büyük abdest içeriğinin kalın barsaktan geçiş süresinin uzadığı durumlarda lifli besinleri daha çok tüketmek kabızlık şikayetlerinin azalmasına neden olabilir. Bunun yanı sıra tedaviyi etkileyen diğer tıbbi yöntemlerin uygulanması gerekir. Fazla sıvı almak, hareketliği artırmak veya ekzersiz yapmak, kabızlığa neden olan ilaçları değiştirmek, Stres faktörünü azaltmak bunlardan bazılarıdır.

Sindirilemeyen lifli gıdalar kalın bağırsağa kadar ulaşır ve burada bakteriler tarafından kısmen parçalanarak insan için faydalı besinler haline dönüştürülebilir. Parçalamayan diğer lifler ise büyük abdest içeriği olarak yoluna devam eder. Bunlar bünyesinde su tutar ve kitle oluşturur, daha fazla hacım kaplar ve büyük abdestin sulu kalmasını sağlayarak kolaylıkla makata doğru ilerlemesini sağlar. Böylece besin artıklarının bağırsakta kalma süresi azalır ve sertleşmesi engellenir. Bir yetişkin insanın Gıda içeriği olarak bir günde ortalama 30-40 gram lif alması gerekmektedir. Lif denilen organik moleküller genellikle bitkilerin sert olan kısımlarında bulunur ve bitkilerin yapı taşlarını oluşturur. Patatesin kabuğu ve elmanın çekirdek yuvası bu lifler için iyi bir örnektir.

Pratik Öneriler

Sabahleyin aç karna birkaç adet kuru kayısı ,kuru incir veya kuru erik üzerine 2 bardak su içildikten sonra yapılacak bol bir kahvaltı sonrası tuvalet ihtiyacı olsun ya da olamsın tuvalete gidip 10-20 dk oturulmalıdır.Bu şekilde sağlanabilinicek bağırsak alışkanlığı uzun süreli rahatlatıcı olacaktır.Birey hergün sabahları bu dışkılama girişimine zaman ayırılmalıdır.Bu dışkılama eğitiminde gençlerde daha iyi neticeler alınmaktadır.Ozmotik dışkılatıcılar (Magnezyum tuzları sodyum fosfat,laktiloz bu gruptandır)emniyetle uzun süre kullanılabilir.Barsak hareketlerini uyarak dışkılama meydana getirenler piyasada birçok tablet ya da draje şeklinde hazır olarak bol miktarda tüketilmektedir.Elektronik bozuklukları,Kemik Erimesi ,protein kaybı ve bağımlılık yapabilirler.Bazıları uzun süre kullanıldıklarıda barsak mukozasında pigment birikimine neden olarak melanosis koli adı verilen oluşuma yol açabilirler.Özellikle barsak hareketlerini arttıracak etki gösteren dışkılatıcılar barsak duvarı içerisindeki sinirlerin harabiyetine yol açar.Arkasından kolay kolay düzelmeyen şiddetli kabızlık meydana gelmektedir.

Hamilelikte Kabızlık

Hamilelik sırasında kadınların en sık yakındığı konuların başında gelenlerden birisi de kabızlık yani konstipasyondur. Bu durumun temel nedeni hamilelik sırasında salgılanan progesteron hormonunun düz kaslar üzerinde yarattığı etkidir. Düz kaslar vücudumuzda kendi kontrolümüz dışında çalışan kaslardır ve bu nedenle istemsiz kaslar olarak da adlandırılırlar. Mide, barsaklar, idrarı böbreklerden mesaneye taşıyan üreterler istemsiz yani düz kaslara örnek olarak gösterilebilir.

Progesteron hormonu vücuttaki hemen hemen tüm düz kaslarda yavaşlamaya neden olur. Bu nedenle barsaklarınız içindeki besin artıkları hamilelik öncesi dönemde olduğu kadar hzılı ilerleyemez. Bu durumun doğal sonucu da kabızlıktır.

Öte yandan hamilelik ilerleyip rahim büyüdükçe barsaklar üzerinde yarattığı baskı da başka bir konstipasyon etkeni olabilir.

Kabızlığa yol açan etkenleriden bir diğeri de beslenme alışkanlığıdır. yeteri kadar lif ve sıvı alınmaması dışkının sertleşmesine neden olur.

Hamilelik sırasında kullanılan demir ilaçları da kabızlığa neden olabilirler.

Kabzılık hamilelik sırasında herhangi bir dönemde ortaya çıkabilir. Dönem dönem azalıp artış gösterebilir.

Önlemler


Hamilelik sırasında konstipasyon yakınmasını en aza indirmek için bazı önlemler alınabilir. Bunlardan en önemlisi bol miktarda lif yani fiber tüketmektir. Bol miktarda meyve ve sebze yemek soruna yardımcı olacaktır.

Bir diğer önlem de yeterli miktarda sıvı almaktır. Hamile bir kadın günde en az 8-10 bardak su içmelidir.

Düzenli egzersiz yapan kadınlarda da kabızlık sorununa dah az rastlanmaktadır.

Tüm bu önlemler işe yaramadığı taktirde doktorunuz dışkıyı yumuşatacak ve gebelik sırasında kullanımı güvenli olan ilaçlar önerebilir.


Etiketler: kabızlık belirtileri, kabızlık nasıl gider, kabızlık hastalığı, kabızlık çözümü, kabızlık çaresi, kabızlık bitkisel çözüm, kabızlığın tedavisi, kabızlığın çözümü, kabızlığa çözüm, kabızlığa karşı, kabız tedavisi, kabız bebek


Şifa Market'ten Hemen 500 TL Nakit Kazanmak İstermisin!
1
BEĞEN
Şifa Market'in Resmi Facebook sayfasını alttaki butonu kullanarak beğenmelisin. Daha önce sayfa- mızı beğenmişsen; Tebrikler! ikinci adıma geçebilirsin.
2
PAYLAŞ
Aşağıdaki paylaş butonuna tıkla- malı ve bulunduğun makalemizi "Herkese Açık" olarak kendi say- fanda paylaşmalısın. Her payla- şımın sana bir çekiliş hakkı kazan- dırıyor.
3
KAZAN!
Tebrikler! Son olarak ödülü kazan- dığında sana ulaşmamız için alttaki formu doldurup bize göndermelisin.


Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Kabızlıkta Yenmesi Gereken Yiyecekler
  • Bebeklerde Kabızlığa Bitkisel Çözüm
  • Süt Kabız Yapar Mı
  • Kansızlık Bitkisel Tedavi
  • Kabızlık 1
  • Katı Sert Dışkı Çıkarma Olayıdır. Normal Bir Insan En Geç 48 Saatte Bir Tuvalete Gitmelidir. Daha G
  • Kabızlık Nasıl Giderilir
  • Doğum Sonrası Kabızlık
  • Bitkilerle Kabızlık Tedavisi
  • Normal Dışkı Nasıl Olur?
  • Çocuklarda Kabızlık 2
  • Kabızlık Nasıl Geçer
  • Bebeklerde Kabızlık Nedenleri
  • Kabızlığa Çare
  • Bebeklerde Kabızlık Çözümü
  • Kabızlık Giderici İlaçlar
  • Bebekte Kabızlık
  • Kabız
  • Kabız Tedavisi
  • Kabızlığın Nedenleri
  • Kabızlık Çözümü
  • Kabızlığa İyi Gelen
  • Kabızlık İçin Bitkiler
  • Gebelikte Kabızlık
  • Çocuklarda Kabızlık Tedavisi
  • Kabızlığın Bitkisel Tedavisi
  • Kabızlığın Çaresi
  • Kabızlık Giderici Besinler
  • Kabızlık Şişkinlik
  • Kabızlığa Karşı
  • Kabız Oldum
  • Kronik Kabızlık Tedavisi
  • Kabızın Tedavisi
  • Kabızlık İçin Basit Çözümler
  • Bağırsak Kabızlık
  • Kabız
  • Kabızlık Tanısı Ve Belirtileri
  • Kabızlık Nedenleri
  • Kabızlık Tedavisi
  • Kabızlık Genel
  • Kronik Kabızlık Nedir
  • Kabızlık
  • Çocuklarda Kabızlık
  • Çocuklarda Kabız
  • Bebeklerde Kabız
  • Bebekte Kabızlık
  • Bebeklerde Kabızlık
  • Kabızlık Bebeklerde
  • Kabızlığa
  • Kabızlık Nasıl Gider
  • Kabızlık İçin
  • Kabızlık Ve Tedavisi
  • Kabızlık Tedavi
  • Kabızlığın Tedavisi
  • Kabız Tedavisi
  • Kabızlık Nedenleri
  • Kabızlığın Çözümü
  • Hamilelikte Kabızlık
  • Kabızlığa Çözüm
  • Kabız İlacı
  • Kabızlık İlacı
  • Kabızlık İlaçları
  • Kabızlık İçin İlaç
  • Kabızlık İçin Çözümler
  • Bebek Kabızlık
  • Kabız Bebek
  • Bebek Kabız
  • Kabızlık İçin Bitki
  • Kabızlık Nedir
  • Kabız Nedir
  • Şifalı Bitkiler Kabızlık
  • Kabızlığın Bitkisel Çözüm
  • Kabızlık Bitkisel Çözüm
  • Bebeklerde Kabızlık Tedavisi
  • Kabızlık Yapan Yiyecekler
  • Kabız Yapan Yiyecekler
  • Kabızlık
  • Kabızlık Sorunu
  • Kabızlık Çayı
  • Kabızlık Giderme
  • Kabızlık Kürü
  • Kabızlık Neden Olur
  • Kabızlık Belirtileri
  • Kabızlık Önleyici
  • Çocuk Kabız
  • Bebeğim Kabız
  • Kronik Kabızlık
  • Kabızlık Çözümleri
  • Kabızlık Tedavisi Bitkisel
  • Bitkisel Kabızlık Tedavisi
  • Kabızlık Bitkisel Tedavisi
  • Kabızlık Diyeti
  • Kabızlık Hastalığı
  • Kabızlık Nasıl Önlenir
  • Kabızlık Çaresi
  • Doğumdan Sonra Kabızlık
  • Ender Saraç Kabızlık
  • Bebeklerde Kabızlık Sorunu
  • Kabızlık Gideri Yiyecekler
  • Çocuklarda Kabızlık Sorunu
  • Kabızlığın Giderilmesi
  • Kabızlık Kesin Çözüm
  • Kabızlık Giderici Bitkiler
  • Kabızlıkta Beslenme
  • Kabızlık İçin Önerilen
  • Kabız Olmak
  • Ömer Coşkun Kabızlık
  • Kabızlık Ve Basur
  • Basur Ve Kabızlık
  • Aşırı Kabızlık
  • Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm
  • Kabızlık Bitkisel Tedavi
  • Kabızlık İçin Bitkisel Çözümler
  • Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir
  • Kronik Kabızlık Tedavi
  • Kabızlık İçin Bitkisel Tedavi
  • Kabızlık Tedavisi İçin
  • Kabızlık Tedavisinde Kullanılan İlaçlar
  • Kabızlık Tedavisi
  • Kabızlık Nedenleri Ve Tedavisi
  • Bebekte Kabızlık Tedavisi
  • Bebeklerde Kabızlık Ve Tedavisi
  • Kabızlık Tedavisi
  • Bebek Kabızlık Tedavisi
  • Hamilelikte Kabızlık Tedavisi
  • Bebek Kabızlık Tedavi
  • Hamilelikte Kabızlığın Tedavisi
  • Kabızlık Ve Tedavi
  • Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm
  • Kabızlık Bitkisel Çözüm
  • Kabızlık İçin Bitkisel Tedavi
  • Kabızlık 2
  • Kabızlığa Ne İyi Gelir
  • Meyve Yiyenler Kabızlık Çekmez
  • Kabızlıktan Korunma Yolları
  • Kabızlık İçin Bitkisel Öneriler
  • Kabızlık Ve Dışkılama Zorluğu
  • Kabızlık Ve Dışkılama Alışkanlığı
  • Konstipasyon
  • Kabızlık Kavramı
  • Kabızlık Anlaşılması
  • Kabızlık 3
  • Kabızlık 4
  • Kabızlık 2
  • Kabızlık 5
  • Sağlıklı Bağırsak Hareketi Nasıl Olmalı ?
  • Kabızlık Nelere Yol Açabilir ?
  • Kalın Bağırsak Kanseri 2
  • Kabızlıkta Vücutta Neler Oluyor ?
  • Bağırsaklarınız Kulak Verin
  • Dışkı Vücudunuzu Ne Kadar Zamanda Terk Ediyor ? 2
  • Kabızlığın En Büyük Nedeni Yanlış Beslenme
  • Lif Nedir Ve Niçin Bu Kadar Önemli ?
  • Kepek; En Kolay, En Ucuz, En İyi Kabızlık İlacı
  • Su
  • Beyaz Ekmeğe Hayır
  • Beyaz Pirince Hayır
  • Kahve
  • Laksatifler
  • Egzersiz Yapmamak
  • Peklik
  • Çocuklarda Kabızlık 3
  • Kabız (Peklik)
  • Kabızlık 7
  • Çocukta Kabızlık
  • Peklik 2
  • Kabız 8
  • Kabızlık 8
  • Kabızlık 10
  • Kronik Kabızda Müdavi Beslenme Ve Hayat, Rejim
  • Spastik Kabız
  • Kabızlık (Peklik, Costiveness)
  • Peklik (Kabız)
  • Kabızlık 11
  • Kabızlık 9
  • Kabızlık Sebebi
  • Kabızlık Tedavisi 2
  • Peklik 5
  • Kabızlık 12
  • Kabızlık Ve İshal
  • Bebeklerde Kabızlık 2
  • Kabızlık 13
  • Kabızlık 14
  • Kabızlık (Peklik)
  • Kabızlık 15
  • Kabızlık
  • Kabızlık
  • Kabızlık İçin Önerilen Modern Tıp Tedavileri
  • Kabızlık Ve İshal
  • Kabızlık
  • Kabızlık
  • Kabizlik Nasil Gecer?
  • Kabızlık Nedir?
  • Kabızlık

    Belirtileri