Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Kabızlığa Çare
Uzmanımıza soru sormak için buraya tıklayabilir veya (224) 234 56 78 den bizi arayabilirsiniz.

Kabızlığın tedavisi için mutlaka ilaç desteği almanı gerekmez. Doğru ve düzenli yapılan beslenme, psikolojik durumunuzu kontrol etme, yeterli miktarda su tüketimi gibi yardımcılarla kabızlığın üstesinden gelebilirsiniz.

İşte Kabızlık tedavisi için doğal ve etkili yolları;

1. Bağırsaklarınızı terbiye edin. Her gün aynı saatte tuvalete giDin ve tuvaletiniz gelmemiş olsa da beş dakika boyunca klozete oturun.

Ancak kesinlikle ıkınmayın.

Göreceksiniz ki bir süre sonra her gün aynı saate tuvalet ihtiyacı duyacaksınız.

2. Sabahları aç karna erik ve kayısından yapılmış marmelatlardan birer kaşık yiyip üzerine 1 bardak su için. Eğer Zayıflama diyetindeyseniz yarım kilo mürdüm eriğini 3 lite suda kaynatıp soğutun.

Karışımdan her sabah aç karna 1 bardak için.

3.
Çayı az ve açık için. Eğer çay içmeyi çok seviyorsanız içine limon suyu sıkın. Çünkü C vitamini bazen kabızlığa çare olabilmektedir.

4. Bol su için. Günde en az 1 ya da 1.5 litre su için.

5. Bol sebze ve meyve yiyin. Her gün en az 4 kez sebze ve meyve yiyin.

6. Fazla saflaştırımamış tahıl ürünlerini tercih edin.

Ancak kepekli ürünlere aşırı miktarda yer vermeyin.

Çünkü kepeğin içine bulunan fitik asitler demir emilimini engellemekte ve kansızığa yol açmaktadır.

7. Kurubaklagilleri sıkça tüketin. Barbunya, mercimek gibi şifalı bitkiler tüketilmelidir.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Kabızlıkta Yenmesi Gereken Yiyecekler
  • Bebeklerde Kabızlığa Bitkisel Çözüm
  • Süt Kabız Yapar Mı
  • Kansızlık Bitkisel Tedavi
  • Kabızlık 1
  • Katı Sert Dışkı Çıkarma Olayıdır. Normal Bir Insan En Geç 48 Saatte Bir Tuvalete Gitmelidir. Daha G
  • Kabızlık Nasıl Giderilir
  • Doğum Sonrası Kabızlık
  • Bitkilerle Kabızlık Tedavisi
  • Normal Dışkı Nasıl Olur?
  • Çocuklarda Kabızlık 2
  • Kabızlık Nasıl Geçer
  • Bebeklerde Kabızlık Nedenleri
  • Kabızlığa Çare
  • Bebeklerde Kabızlık Çözümü
  • Kabızlık Giderici İlaçlar
  • Bebekte Kabızlık
  • Kabız
  • Kabız Tedavisi
  • Kabızlığın Nedenleri
  • Kabızlık Çözümü
  • Kabızlığa İyi Gelen
  • Kabızlık İçin Bitkiler
  • Gebelikte Kabızlık
  • Çocuklarda Kabızlık Tedavisi
  • Kabızlığın Bitkisel Tedavisi
  • Kabızlığın Çaresi
  • Kabızlık Giderici Besinler
  • Kabızlık Şişkinlik
  • Kabızlığa Karşı
  • Kabız Oldum
  • Kronik Kabızlık Tedavisi
  • Kabızın Tedavisi
  • Kabızlık İçin Basit Çözümler
  • Bağırsak Kabızlık
  • Kabız
  • Kabızlık Tanısı Ve Belirtileri
  • Kabızlık Nedenleri
  • Kabızlık Tedavisi
  • Kabızlık Genel
  • Kronik Kabızlık Nedir
  • Kabızlık
  • Çocuklarda Kabızlık
  • Çocuklarda Kabız
  • Bebeklerde Kabız
  • Bebekte Kabızlık
  • Bebeklerde Kabızlık
  • Kabızlık Bebeklerde
  • Kabızlığa
  • Kabızlık Nasıl Gider
  • Kabızlık İçin
  • Kabızlık Ve Tedavisi
  • Kabızlık Tedavi
  • Kabızlığın Tedavisi
  • Kabız Tedavisi
  • Kabızlık Nedenleri
  • Kabızlığın Çözümü
  • Hamilelikte Kabızlık
  • Kabızlığa Çözüm
  • Kabız İlacı
  • Kabızlık İlacı
  • Kabızlık İlaçları
  • Kabızlık İçin İlaç
  • Kabızlık İçin Çözümler
  • Bebek Kabızlık
  • Kabız Bebek
  • Bebek Kabız
  • Kabızlık İçin Bitki
  • Kabızlık Nedir
  • Kabız Nedir
  • Şifalı Bitkiler Kabızlık
  • Kabızlığın Bitkisel Çözüm
  • Kabızlık Bitkisel Çözüm
  • Bebeklerde Kabızlık Tedavisi
  • Kabızlık Yapan Yiyecekler
  • Kabız Yapan Yiyecekler
  • Kabızlık
  • Kabızlık Sorunu
  • Kabızlık Çayı
  • Kabızlık Giderme
  • Kabızlık Kürü
  • Kabızlık Neden Olur
  • Kabızlık Belirtileri
  • Kabızlık Önleyici
  • Çocuk Kabız
  • Bebeğim Kabız
  • Kronik Kabızlık
  • Kabızlık Çözümleri
  • Kabızlık Tedavisi Bitkisel
  • Bitkisel Kabızlık Tedavisi
  • Kabızlık Bitkisel Tedavisi
  • Kabızlık Diyeti
  • Kabızlık Hastalığı
  • Kabızlık Nasıl Önlenir
  • Kabızlık Çaresi
  • Doğumdan Sonra Kabızlık
  • Ender Saraç Kabızlık
  • Bebeklerde Kabızlık Sorunu
  • Kabızlık Gideri Yiyecekler
  • Çocuklarda Kabızlık Sorunu
  • Kabızlığın Giderilmesi
  • Kabızlık Kesin Çözüm
  • Kabızlık Giderici Bitkiler
  • Kabızlıkta Beslenme
  • Kabızlık İçin Önerilen
  • Kabız Olmak
  • Ömer Coşkun Kabızlık
  • Kabızlık Ve Basur
  • Basur Ve Kabızlık
  • Aşırı Kabızlık
  • Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm
  • Kabızlık Bitkisel Tedavi
  • Kabızlık İçin Bitkisel Çözümler
  • Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir
  • Kronik Kabızlık Tedavi
  • Kabızlık İçin Bitkisel Tedavi
  • Kabızlık Tedavisi İçin
  • Kabızlık Tedavisinde Kullanılan İlaçlar
  • Kabızlık Tedavisi
  • Kabızlık Nedenleri Ve Tedavisi
  • Bebekte Kabızlık Tedavisi
  • Bebeklerde Kabızlık Ve Tedavisi
  • Kabızlık Tedavisi
  • Bebek Kabızlık Tedavisi
  • Hamilelikte Kabızlık Tedavisi
  • Bebek Kabızlık Tedavi
  • Hamilelikte Kabızlığın Tedavisi
  • Kabızlık Ve Tedavi
  • Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm
  • Kabızlık Bitkisel Çözüm
  • Kabızlık İçin Bitkisel Tedavi
  • Kabızlık 2
  • Kabızlığa Ne İyi Gelir
  • Meyve Yiyenler Kabızlık Çekmez
  • Kabızlıktan Korunma Yolları
  • Kabızlık İçin Bitkisel Öneriler
  • Kabızlık Ve Dışkılama Zorluğu
  • Kabızlık Ve Dışkılama Alışkanlığı
  • Konstipasyon
  • Kabızlık Kavramı
  • Kabızlık Anlaşılması
  • Kabızlık 3
  • Kabızlık 4
  • Kabızlık 2
  • Kabızlık 5
  • Sağlıklı Bağırsak Hareketi Nasıl Olmalı ?
  • Kabızlık Nelere Yol Açabilir ?
  • Kalın Bağırsak Kanseri 2
  • Kabızlıkta Vücutta Neler Oluyor ?
  • Bağırsaklarınız Kulak Verin
  • Dışkı Vücudunuzu Ne Kadar Zamanda Terk Ediyor ? 2
  • Kabızlığın En Büyük Nedeni Yanlış Beslenme
  • Lif Nedir Ve Niçin Bu Kadar Önemli ?
  • Kepek; En Kolay, En Ucuz, En İyi Kabızlık İlacı
  • Su
  • Beyaz Ekmeğe Hayır
  • Beyaz Pirince Hayır
  • Kahve
  • Laksatifler
  • Egzersiz Yapmamak
  • Peklik
  • Çocuklarda Kabızlık 3
  • Kabız (Peklik)
  • Kabızlık 7
  • Çocukta Kabızlık
  • Peklik 2
  • Kabız 8
  • Kabızlık 8
  • Kabızlık 10
  • Kronik Kabızda Müdavi Beslenme Ve Hayat, Rejim
  • Spastik Kabız
  • Kabızlık (Peklik, Costiveness)
  • Peklik (Kabız)
  • Kabızlık 11
  • Kabızlık 9
  • Kabızlık Sebebi
  • Kabızlık Tedavisi 2
  • Peklik 5
  • Kabızlık 12
  • Kabızlık Ve İshal
  • Bebeklerde Kabızlık 2
  • Kabızlık 13
  • Kabızlık 14
  • Kabızlık (Peklik)
  • Kabızlık 15
  • Kabızlık
  • Kabızlık
  • Kabızlık İçin Önerilen Modern Tıp Tedavileri
  • Kabızlık Ve İshal
  • Kabızlık
  • Kabızlık
  • Kabizlik Nasil Gecer?
  • Kabızlık Nedir?
  • Kabızlığa

    Çare