Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Kabızlığa Çare
Uzmanlarımız size Yeşilex Kudret Narı Sıvı Ekstraktı 150 ml. kullanmanızı tavsiye ediyor.
73,00 TL
Ürün Fiyatı

405
Adet Satıldı

İncele
Hemen Al
Kabızlığa Çare
Kabızlığa Çare :

Kabızlığın tedavisi için mutlaka ilaç desteği almanı gerekmez. Doğru ve düzenli yapılan beslenme, psikolojik durumunuzu kontrol etme, yeterli miktarda su tüketimi gibi yardımcılarla kabızlığın üstesinden gelebilirsiniz.

İşte Kabızlık tedavisi için doğal ve etkili yolları;

1. Bağırsaklarınızı terbiye edin. Her gün aynı saatte tuvalete gidin ve tuvaletiniz gelmemiş olsa da beş dakika boyunca klozete oturun.

Ancak kesinlikle ıkınmayın.

Göreceksiniz ki bir süre sonra her gün aynı saate tuvalet ihtiyacı duyacaksınız.

2. Sabahları aç karna erik ve kayısından yapılmış marmelatlardan birer kaşık yiyip üzerine 1 bardak su için. Eğer Zayıflama diyetindeyseniz yarım kilo mürdüm eriğini 3 lite suda kaynatıp soğutun.

Karışımdan her sabah aç karna 1 bardak için.

3.
Çayı az ve açık için. Eğer çay içmeyi çok seviyorsanız içine limon suyu sıkın. Çünkü C vitamini bazen kabızlığa çare olabilmektedir.

4. Bol su için. Günde en az 1 ya da 1.5 litre su için.

5. Bol sebze ve meyve yiyin. Her gün en az 4 kez sebze ve meyve yiyin.

6. Fazla saflaştırımamış tahıl ürünlerini tercih edin.

Ancak kepekli ürünlere aşırı miktarda yer vermeyin.

Çünkü kepeğin içine bulunan fitik asitler demir emilimini engellemekte ve kansızığa yol açmaktadır.

7. Kurubaklagilleri sıkça tüketin. Barbunya, mercimek gibi şifalı bitkiler tüketilmelidir.

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Kabızlığa

Çare