Şifa Market
Anasayfa Dini Bilgiler Tıbb-i NebeviSağlık ve AktüelHerbalistlerAlternatif TıpBurçlarBitkisel ReçetelerŞifalı Dualar
Bitki SözlüğüHastalıklarİsimler SözlüğüŞifalı TaşlarMucizevi BitkilerRüya TabirleriYemek Tarifleri Şifa Forum
Kabız Yapan Yiyecekler

Kabızlık sindirim sisteminde yaşanan sorunlar, düzensiz beslenme, su eksikliği nedeniyle haftada 3 kereden az tuvalete çıkma, dışkının sert ve kuru olması durumudur.

Besin lifi içeren sebze ve meyvelerden bol miktarda tüketmek, günde en az 8 bardak su içmek dışında kabızlığa yol açtığı bilinen çikolata, kahve, kola, muz gibi gıdalardan uzak durmak şikayetlerinizi azaltacaktır.

Kabızlık bazen düzenli olarak kullanılan ilaçların yan etkisi veya sindirim sistemindeki diğer sorunların bir belirtisi olarak ortaya çıkabileceğinden 10 günden uzun süren Kabızlık için doktora görünmeniz tavsiye edilir.

Kabızlığa Neden Olan Besinler

Çikolata: Çikolata, gıdaların yol açtığı Kabızlık nedenleri arasında en sık görülenidir. Düşük lif ve yüksek şeker içeren işlenmiş çikolata kabız yapan yiyeceklerin ilk sırasındadır.

BeYaz Ekmek: Az oranda lif içeren işlenmiş beYaz ekmek Kabızlık şikayeti olanlara önerilmemektedir. Kabız yapan yiyecekler listesinde çikolatanın hemen altında yer alan beYaz ekmek dışında işlenmiş buğday, çavdar ve arpa ürünlerinden bağırsak hareketi sağlamak için kaçınmak gerekir.

Peynir, Dondurma: Yüksek orada şeker ve yağ içeren Süt ürünleri Kabızlık yapabilir. Yağlı peynir ve şekerli dondurma dışında puding, şekerleme tüketimi Kabızlık döneminde azaltılmalıdır. Bir diğer Süt ürünü olan yoğurt ise sindirime yarayan, bağırsaklardaki iyi bakterilerin sayısını arttırarak kabızlığın tedavisine yardımcı olur.

Kafein: Kafein içeren kahve, kola, çay gibi içecekler kabızlığı şiddetlendirir. Bunun nedeni kafeinin vücudu susuz bırakması ve sindirim için gereken suyun sağlanamamasıdır.

Rafine ve İşlenmiş Yiyecekler: İşlenmiş gıda tüketenlerin daha sık Kabızlık yaşadığı bilinmektedir. Pizza, hamburger, patates cipsi, konserve gibi hazır gıdalar hazırlanırken sindirime yardımcı olan liflerin çoğunluğu çıkarılmaktadır.

Kabızlığın Diğer Nedenleri

Antibiyotiklerin de dahil olduğu pek çok ilaç sindirimi yavaşlatarak kabızlığa yol açmaktadır. Bu ilaçlar arasında ilk sıralarda alüminyum hidroksit ve kalsiyum karbonatlı antasitler, antispazmodik ilaçlar, antidepresanlar, demir takviyesi tabletleri, ağrı kesiciler ve antikonvülzan ilaçlar gösterilmektedir.

Sürekli ilaç kullanmanızı gerektiren bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışarak Kabızlık için ek bir ilaç tavsiyesi isteyebilirsiniz. Antibiyotikler hastalığa neden olan bakterileri öldürürken bağırsaklarda sindirimi sağlayan iyi bakterilerin sayısını da azalttığından bu dönemde probiyotik ürünler tüketebilirsiniz.

Seyahat sırasında hava ve tüketilen gıdaların değişimi nedeniyle Kabızlık yaşamak normaldir. İlk 3-4 günden sonra bağırsak hareketleri eski düzenine geri dönecektir. Bu sırada bol bol sıvı tüketmek, hareket etmek ve normalden çok farklı gıdalar yememek kabızlığın süresini azaltabilir.

Gebelik döneminde Hormon değişikliklerine, sıvı alımına, basura bağlı olarak Kabızlık yaşanabilir.

Kabızlığın Belirtileri

  • Bağırsak hareketlerinde yavaşlık
  • Seyrek tuvalete çıkma ve zorlanma
  • Ikınmaya neden olan sert dışkı
  • Kramp benzeri karın ağrıları
  • Aşırı Gaz ve şişkinlik hissi
  • Bulantı, Kusma ve Gaz çıkarmada zorlanma
  • İştah kaybı
  • Ağız Kokusu ve ağızda kötü tat

Ne Zaman Doktora Gitmeli?

Kabızlık oldukça sıkıntı verici bir rahatsızlık olmasına karşın genellikle sağlığı tehdit etmez ve uygun bir beslenme programıyla önemli ölçüde tedavi edilebilir. Ancak bazı durumlarda, başka belirtilerle birlikte görüldüğünde doktora gitmek ve acil yardım almak gerekebilir.

  • 3 haftadan uzun süren rahatsızlıklarda
  • Bağırsaklarda hareket sırasında anüste şiddetli ağrılar varsa
  • Yorgunluk gibi diğer belirtilerle birlikte görüldüğünde
  • Rektal kanama varsa
  • Tekrarlayan Kusma görülüyorsa
  • Ateş ve Karın Ağrısı varsa

Yorumlar Yorum Yazmak İçin Tıklayın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşın.

Diğer Makaleler
 Aşırı Kabızlık Bağırsak Kabızlık
 Bağırsaklarınız Kulak Verin Basur Ve Kabızlık
 Bebeğim Kabız Bebek Kabız
 Bebek Kabızlık Bebek Kabızlık Tedavi
 Bebek Kabızlık Tedavisi Bebeklerde Kabız
 Bebeklerde Kabızlığa Bitkisel Çözüm Bebeklerde Kabızlık
 Bebeklerde Kabızlık 2 Bebeklerde Kabızlık Çözümü
 Bebeklerde Kabızlık Nedenleri Bebeklerde Kabızlık Sorunu
 Bebeklerde Kabızlık Tedavisi Bebeklerde Kabızlık Ve Tedavisi
 Bebeklerde Ve Çocuklarda Kabızlık Bebekte Kabızlık
 Bebekte Kabızlık Bebekte Kabızlık Tedavisi
 Beyaz Ekmeğe Hayır Beyaz Pirince Hayır
 Bitkilerle Kabızlık Tedavisi Bitkisel Kabızlık Tedavisi
 Çocuk Kabız Çocuklarda Kabız
 Çocuklarda Kabızlık 2 Çocuklarda Kabızlık
 Çocuklarda Kabızlık 3 Çocuklarda Kabızlık Çözümleri
 Çocuklarda Kabızlık Sorunu Çocuklarda Kabızlık Tedavisi
 Çocukta Kabızlık Dışkı Vücudunuzu Ne Kadar Zamanda Terk Ediyor ? 2...
 Doğum Sonrası Kabızlık Doğumdan Sonra Kabızlık
 Egzersiz Yapmamak Ender Saraç Kabızlık
 Gebelikte Kabızlık Hamilelikte Kabızlığın Tedavisi
 Hamilelikte Kabızlık Hamilelikte Kabızlık Tedavisi
 İbrahim Saraçoğlu Kabızlık Şifalı Bitkiler Kabızlık
 Kabız Kabız
 Kabız 8 Kabız Bebek
 Kabız İlacı Kabız Nasıl Geçer
 Kabız Nedir Kabız Oldum
 Kabız Olmak Kabız (Peklik)
 Kabız Tedavisi Kabız Tedavisi
 Kabız Yapan Yiyecekler Kabızın Tedavisi
 Kabızlığa Kabızlığa Bitkisel Çözüm
 Kabızlığa Çözüm Kabızlığa İyi Gelen
 Kabızlığa Ne İyi Gelir Kabızlığa Çare
 Kabızlığa Karşı Kabızlığa Kesin Çözüm
 Kabızlığın Çaresi Kabızlığın En Büyük Nedeni Yanlış Beslenme...
 Kabızlığın Bitkisel Çözüm Kabızlığın Bitkisel Tedavisi
 Kabızlığın Çözümü Kabızlığın Giderilmesi
 Kabızlığın Nedenleri Kabızlığın Tedavisi
 Kabızlık Kabızlık
 Kabızlık 1 Kabızlık 12
 Kabızlık 13 Kabızlık 14
 Kabızlık 15 Kabızlık 2
 Kabızlık 2 Kabızlık 10
 Kabızlık 11 Kabızlık 3
 Kabızlık 4 Kabızlık 5
 Kabızlık 7 Kabızlık 8
 Kabızlık 9 Kabızlık Anlaşılması
 Kabızlık Bebeklerde Kabızlık Belirtileri
 Kabızlık Bitkisel Çözüm Kabızlık Bitkisel Çözüm
 Kabızlık Bitkisel Tedavi Kabızlık Bitkisel Tedavisi
 Kabızlık Çaresi Kabızlık Çayı
 Kabızlık Çözümleri Kabızlık Çözümü
 Kabızlık Diyeti Kabızlık Genel
 Kabızlık Gideri Yiyecekler Kabızlık Giderici
 Kabızlık Giderici Besinler Kabızlık Giderici Bitkiler
 Kabızlık Giderici İlaçlar Kabızlık Giderme
 Kabızlık Hastalığı Kabızlık İçin
 Kabızlık İçin Basit Çözümler Kabızlık İçin Bitki
 Kabızlık İçin Bitkiler Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm
 Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm Kabızlık İçin Bitkisel Çözümler
 Kabızlık İçin Bitkisel Öneriler Kabızlık İçin Bitkisel Tedavi
 Kabızlık İçin Bitkisel Tedavi Kabızlık İçin Çözümler
 Kabızlık İçin İlaç Kabızlık İçin Önerilen
 Kabızlık İlacı Kabızlık İlaçları
 Kabızlık Kavramı Kabızlık Kesin Çözüm
 Kabızlık Kürü Kabızlık Nasıl Geçer
 Kabızlık Nasıl Gider Kabızlık Nasıl Giderilir
 Kabızlık Nasıl Önlenir Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir
 Kabızlık Neden Olur Kabızlık Nedenleri
 Kabızlık Nedenleri Kabızlık Nedenleri Ve Tedavisi
 Kabızlık Nedir Kabızlık Nelere Yol Açabilir ?
 Kabızlık Önleyici Kabızlık (Peklik)
 Kabızlık (Peklik, Costiveness) Kabızlık Sebebi
 Kabızlık Şifalı Bitkiler, Bitkisel Tedavi Kabızlık Şişkinlik
 Kabızlık Sorunu Kabızlık Tanısı Ve Belirtileri
 Kabızlık Tedavi Kabızlık Tedavisi
 Kabızlık Tedavisi Kabızlık Tedavisi
 Kabızlık Tedavisi 2 Kabızlık Tedavisi Bitkisel
 Kabızlık Tedavisi İçin Kabızlık Tedavisinde Kullanılan İlaçlar
 Kabızlık Ve Basur Kabızlık Ve Dışkılama Alışkanlığı
 Kabızlık Ve Dışkılama Zorluğu Kabızlık ve İshal
 Kabızlık Ve Tedavi Kabızlık Ve Tedavisi
 Kabızlık Yapan Yiyecekler Kabızlıkta Beslenme
 Kabızlıkta Vücutta Neler Oluyor ? Kabızlıkta Yenmesi Gereken Yiyecekler
 Kabızlıktan Korunma Yolları Kahve
 Kalın Bağırsak Kanseri 2 Kansızlık Bitkisel Tedavi
  Katı sert dışkı çıkarma olayıdır. Normal bir insa... Kepek; En Kolay, En Ucuz, En İyi Kabızlık İlacı...
 Keten Tohumu Kabızlık Konstipasyon
 Kronik Kabızda Müdavi Beslenme ve Hayat, Rejim Kronik Kabızlık
 Kronik Kabızlık Nedir Kronik Kabızlık Tedavi
 Kronik Kabızlık Tedavisi Laksatifler
 Lif Nedir ve Niçin Bu Kadar Önemli ? Meyve Yiyenler Kabızlık Çekmez
 Normal Dışkı Nasıl Olur? Ömer Coşkun Kabızlık
 Peklik Peklik 2
 Peklik 5 Peklik (Kabız)
 Sağlıklı Bağırsak Hareketi Nasıl Olmalı ? Spastik Kabız
 Su Süt Kabız Yapar Mı
 Süt Kabızlık Yapar Mı

Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden sifamarket.com sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

%100 Güvenli Alışveriş

Copyright © 2013 Şifa Market. Tüm hakları saklıdır.