Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma
Uzmanlarımız size Yeşilex Keçi Boynuzu Ekstraktı 600 mg (60 Kapsül) kullanmanızı tavsiye ediyor.
68,00 TL
Ürün Fiyatı

334
Adet Satıldı

İncele
Hemen Al

İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma

İbrahim Saraçoğlu Kilo Alma Yollarını Açıklıyor .Kilo Alamamanın Pek Çok Nedeni Vardır. Örnek Olarak, Tiroit Bezinin Hızlı Çalışması, Bağırsaklarda Olması, İltihaplı Bağırsak, Ülseratifkolit, Genetik Veya Psikosomatik Ya Da Bunların Dışında Kalan Çok Farklı Nedenlere Bağlı Olabilir.



Bu nedenleri ancak, bir hekim belirleyebilir. Doktor kontrol ve önerilerini almadan buradaki bilgiler ile kendi kendinize teşhis koyarak hareket etmeyiniz.


Kilo Almak İsteyen Bayanlar İçin Uygulanacak Kür:
Bir hafta boyunca, sabah kahvaltısı ile öğlen yemeği arasında yarım bardak su ile çiğnemeden üç-dört adet Karanfil yutulur.

Yedi gün tamamlandıktan sonra aşağıdaki kurallara uyularak küre başlanır. Tüketeceğiniz her tür etle birlikte (koyun, dana, balık veya tavuk hangisi olursa olsun) mutlaka orta boy büyüklüğünde ızgarası yapılmış ya da pişmiş domates tüketilmesi gerekir.

Öğünlerinizde sadece normal buğday ekmeği tüketin (beyaz ekmek, kepeksiz).

Her gün bir ay boyunca on-onbeş tane antep fıstığı tüketin.

Meyvelerden daha çok taze beyaz üzüm ve muz tercih edin.

Her öğlen yemeğinde mutlaka bir tane haşlanmış patates tüketin.

Acı olmamak şartıyla salatanızda sivri veya dolmalık biber bir ay boyunca eksik olmamalıdır.

Her akşam yemeğinden iki saat sonra, bir fincan melisa çayı için.

Hangi meyveyi yerseniz yeyin mutlaka yarım kase yoğurdun içerisine doğradıktan sonra tüketin.

Hangi tatlı olursa olsun, mutlaka üzerine bol Tarçın serperek yenilmelidir.

Kendiniz evinizde kek veya süt ürünlerinden tatlı yapıyorsanız içine mutlaka biraz fazla tarçın ilave edin.

İş yerinizde veya evinizde, sofraya yalnız oturmayınız.

Her gün 20 dakika mutlaka yürüyüş yapınız.

Zamanı önemli değil. Ancak, her gün bir ay boyunca, aynı saatlerde yürüyüş yapmaya özen gösterin.

Yasaklar

Günde iki bardaktan fazla çay içilmemelidir. Kahve ancak 1 tane.

Turşu, karabiber, acı biber ve sütten uzak durunuz .

En az iki ay boyunca, bezelye, nohut, ıspanak, karnabahar ve brüksel lahanası tüketilmemelidir.

Her türlü kaymak ve katı yağ kullanımından uzak durulmalıdır.

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Rıza Baltamerhabalar hocam benım uzun yıllardır kılo problemım var sıgarayıda azalttım duzenlı beslenıyorum ama bır turlu ıstedıgım kıloya ulasamıyorum. sızde destek ıcınurunler var mı ?
  • İbrahim

    Saraçoğlu

    Kilo

    Alma