Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Hangi Besinler Kilo Aldırır
SLiMHER Yeşilçaylı Bitkisel Karışım Tablet (60 Adet)
50,00 TL
Ürün Fiyatı

570
Adet Satıldı

İncele
Hemen Al
Hangi Besinler Kilo Aldırır
Hangi Besinler Kilo Aldırır :

Kilo aldıran yiyecekler, zayıflıktan şikayet eden kişilerin imdadına koşan kalorili ve sağlıklı gıdalardır. Sizlere bu yazıda sağlıksız biçimde kilo aldıran yiyecekler anlatılmayacak.

Daha çok vücudun işleyişine ve gelişimine sağlığa faydalı yiyecekler anlatılacaktır. Bir kişinin kilo almaya ihtiyacının olmasının tespitinde beden kitle indeksi ( vücut kütle endeksi de denilir) rakamının 19 dan aşağı olması gerekmektedir.

Şayet beden kitle endeksi sayınız 19 ve yukarısında ise kilo almak için uğraşmayın. Çünkü tıbben sağlıklı kilodasınız. İdeal kilo aslında bir saçmalıktır.

Kişiden kişiye değişen vücudun kas ve kemik yapısı nedeniyle aynı boyda olan kişilerden birisi için ideal olan kilo, diğeri için az yada çok olabilir. O nedenle aslında zayıflık tıbbi bir rahatsızlıktan kaynaklanmıyorsa ve estetik bakımdan rahatsız edici değilse bana göre sağlıklı bir durumdur.

Simit

Simit, türk kültürünün bir klasiğidir. Aynı zamanda oldukça sağlıklı bir yiyecek olarak kilo aldıran özelliklere sahiptir. içerisinde bolca bulunan B grubu vitaminler, amino asitler, antioksidanlar ve yaşam için gerekli mineraller nedeniyle toprak ananın bizlere bir armağanı olan Simit‘i gerek diyetlerde gerekse günlük beslenmemizde rahatlıkla kullanabiliriz. Simit o kadar faydalı bir besindir ki hakkında diyetler bile icat edilmiştir. Sİmitte bulunan çörekotu, susam, ve diğer bitkisel tohumlar nedeniyle besleyiciliği 2 kat artmaktadır. Bir halka simit 100 gram olduğunu farz edersek 1 simitte ortalama 100 kalori bulunmaktadır.

Makarna

Buğdaydan yapılan ve kimyasal olarak herhangi bir işlenmeye tutulmayan Erişte ve makarna da kilo aldıran yiyecekler grubuna girer. Bir porsiyon makarna, 300 kalori içerir. Ayrıca makarna da undan yapıldığı için A, B, D, K grubu vitaminler, amino asitler, antioksidanlar ve yaşam için gerekli mineraller bakımından zengindir. Makarna sosuna kıyma atarsanız hem besleyiciliği artar hem de protein katkısı nedeniyle kilo aldırma özelliği çoğalır.

Üzüm Kurusu

Meyve kuruları hem kalori bakımından zengin hem de besleyici yiyeceklerdir. Bu bakımdan meyve kurularına da en hızlı kilo aldıran yiyecekler olarak bakabiliriz. Üzüm kurusu, dut kurusu, incir kurusu, kayısı kurusu, elma kurusu, Böğürtlen kurusu, altın çilek kurusu, mersini kurusu, Pestil, ananas kurusu, papaya kurusu, armut kurusu, çilek kurusu, vişne kurusu, gün kurusu kayısı gibi kurutulmuş meyveler gerçekten çok sağlıklı bir kilo alma sağlamaktadırlar. Karışık meyve kurusu kokteylini her akşam televizyon karşısında 200 gram kadar tüketmelisiniz. Bu sizlere sağlıklı yoldan 400 kalori almanıza yardımcı olacaktır.

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Ayşen Kadirselam ben ayşen 28 yaşındayım 52 kiloyum kilo problemlerim var hangi besinler kilo aldırır siz hangi besinleri önerirsiniz. en kısa sürede cevabınızı bekliyorum teşekkür ederim iyi çalışmalar hayırlı ramazanlar.
  • Sedaslm bn seda 23 yasındayım ve 46 kilodayım ne kadar cok yesemde kilo alamıyum saglıklı da beslenıyum fakat kilo alamıyrum sizce en kısa surede nasıl kilo alabılırım yardımcı olursanız sevınırm teşekkurler
  • Şifa MarketBu durumda sizlere keçiboyunuz karışımlı setini tavsiye ederiz, düzenli kullanımlarda ortalama 3-6 kilo arası kilo almanızı sağlar. seti incelemek için linki tıklayınız Bilgi Hattı : 0224 2-3-4-5-6-7-8
    http://www.sifamarket.com/bitkisel/kl-aldrc-keci-boynuzu-karisimli-set-2.html
  • Hangi

    Besinler

    Kilo

    Aldırır