Hamilelikte Yolculuk Yapmak

Hamilelikte Yolculuk Yapmak

Hamilelikte Yolculuk Yapmak Hakkında Bilinmesi Gereken Herşey



Hamilelik Hakkında A dan Z ye bilinmesi ve dikkat edilmesi gerekenler , % 100 bitkisel hamileliği destekliyici ürünlerimiz hakkında herşey aşağıda makalemizdedir..



Gebelikte en iyi yolculuk zamani 14-28 hafta arasidir. Bu dönemde erken gebelik yakinmalari ortadan kalkmistir. Daha sonraki dönemlerde ise hareket etmek ve uzun süre oturmak zordur, ayrica erken dogum riskleri de artmistir. Bir yolculuk planlarken en iyi gösterge sizin kendinizi nasil hissettiginizdir. Vücudunuzdan gelen sinyalleri kulak arkasi etmeyiniz.

Öte yandan gebelikde gideceginiz yerler de önemlidir. Yüksek amplitüdlü yerlere yolculuk nefes alma zorluklarina yol açabilir. Temizlik ve hijyen açisindan süpheli yerlerde bazi saglik sorunlari ortaya çikabilir.

YOLCULUK ŞEKLİ

  • Karayolu : Kisa seyahatlar için karayolu daha idealdir. Yolculugunuzu planlayiniz. Her gün nekadar yol alacaginizi belirleyiniz, mümkün oldugunca günde 5-6 saatten fazla yolculuk yapmayiniz. Otomobilde mutlaka emniyet kemerini takiniz ve koltugunuzu ön panelden mümkün oldugunca uzaklastiriniz. Hava yastigini devreden çikarmayiniz.
  • Uçak : Uçak ile seyahatin gebelikte bir sakincasi yokdur. Çogu hava yollari doguma 1 ay kalana kadar gebelere yolculuk imkani sunar. Büyük uçaklarda kabin basinci ayarlidir. Bunlarda yolculuk sirasinda oksijen ve basinç problemleri yasanmaz. Küçük özel uçaklarda ise bu ayarlar yoktur, bu durum gebelikde sakincali olabilir. Havaalanlarindaki metal dedektörlerden korkmayiniz. Bunlarin bebeginize veya size zarari yoktur. Koltugunuzu koridor tarafinda aliniz. Saat basi kalkip yürümeniz yararlidir. Ayrica sik sik tuvalete gitmeniz gerekebilir. Uçagin ön tarafinda seyahat daha az yorucudur. Burayi tercih ediniz.
  • Deniz : Deniz yolu eglencelidir. Ancak gebelikden önce hiç gemiye binmediyseniz, bunu ilk kez gebelikte denemeyiniz. Eger yolculuga karar verirseniz geminin tibbi olanaklarini kontrol ediniz.

ÖNERILER:

  • Gebeligin geç döneminde seyahate çikmadan doktorunuzla görüsünüz. Evinizden uzakta dogum yapmayi istemeyebilirsiniz.
  • Uzak seyahate gidiyorsaniz saglik kayitlarinizi yaniniza aliniz.
  • Acil durumlar için doktorunuzdan gideceginiz yerde bir doktor ismi veya klinik önermesini isteyebilirsiniz.
  • Yolculuk planlarinizi kolay degistirebilecek sekilde yapiniz. Herhangi bir problem çikmasi durumunda biletleriniz ve rezervasyonlarinizin iptal edilebilmesini saglayiniz.
  • Yolculuk sirasinda saat basi yürümeye çalisiniz. Ayaklarinizi geriniz. Bu bacak damarlarinizda pihti olusmasini ve sismeleri engelleyecektir.
  • Rahat ayakkabi ve giysiler giyiniz. Destekli giysiler ve varis çoraplari giyebilirsiniz.
  • Yaninizda mide bulantilarina karsi hafif atistiracak seyler ( kraker gibi ) bulundurunuz.



SENDE YORUM YAP!

Whatsapp