Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Hamilelikte Su
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Hamilelikte Su


Hamilelikte Su Tüketimi Hakkında Bilinmesi Gereken Herşey

 

 

Hamilelik Hakkında A dan Z ye bilinmesi ve dikkat edilmesi gerekenler , % 100 bitkisel hamileliği destekliyici ürünlerimiz hakkında herşey aşağıda makalemizdedir..

 

 

% 100 Bitkisel Hamileliğe Destek Ürünlerimiz İçin TIKLAYINIZ



 Su, hamilelikte de çok önemli!

     Hamilelik   Sıvı alımı, başından sonuna kadar hamileliğin her döneminde büyük önem taşıyor. Yeterli sıvı alımı, anne adayının kendini enerjik hissetmesinin yanı sıra cilt kuruluğu gibi problemlerin görülmesini de engelliyor.

     Suyun anne adayları için taşıdığı önem bebeğin içinde bulunduğu amniyon sıvısı için de geçerliliğini koruyor. Bu sıvı her üç saatte bir kendini yeniliyor. Yetersiz su alımına bağlı olarak ortaya çıkan dehidrasyon durumunda ise amniyon sıvısının miktarı azabiliyor. Erişkin bir insan vücudunun % 55-75’ini su oluşturuyor ve su vücudumuzun her bölümünde bulunuyor. Bu suyun yaklaşık üçte ikisi hücrelerin içinde, geri kalanıysa hücre aralarında ve kanda yer alıyor.
       Kaslar, yağdan daha fazla su içeriyor. Bu nedenle, ne kadar zayıfsanız, vücudunuzdaki su oranı da o kadar fazla oluyor. Kanın % 80’den fazlası, kas dokusunun % 73’ü, yağın % 25’i ve hatta kemiklerin % 22’si sudan oluşuyor.
      
SUYUN İNSAN VÜCUDUNDAKİ GÖREVLERİ

      Su, vücutta gerçekleşen tüm kimyasal reaksiyonlar için gerekli ortamı sağlıyor. Bu kimyasal reaksiyonlar sonucu ortaya çıkan ürünler, atık maddeler ve besin maddeleri de suda çözünerek taşınıyor.
       Su, yaşamın devamı ve sağlığın idamesi için gerekli bir madde. Organizmada gerekleşen hemen hemen her fonksiyonda görev alıyor. En önemli görevleri ise şöyle:

  •     Vücut sıcaklığının ayarlanması,
  •     Besin maddeleri ve oksijenin taşınması,
  •     Atık maddelerin hücrelerden uzaklaştırılması,
  •     Eklemlerin düzgün işlev görmesinin sağlanması,
  •     Cildin nem ve elastikiyetinin sağlanması,
  •     Sindirimin kolaylaştırılması,
  •     Organ ve dokuların korunmasının sağlanması.


       Hücrelerimizi çevreleyen suyun sadece yüzde ikisini kaybettiğimizde, yaklaşık % 20’lik bir enerji kaybına uğruyoruz. Sadece bu bilgi dahi suyun insan yaşamı için ne kadar önemli olduğunu anlamak için yeterli bir veri oluşturuyor.
       Su, tüm canlılar için olduğu gibi insan için de en önemli yaşamsal madde. Bir insan hiçbir şey yemeden yaklaşık 1 hafta hayatını devam ettirebilse de hiç su içmeden en çok 3 gün hayatta kalabiliyor.
       Normal bir sıcaklıkta ve rüzgârsız ortamda hiç hareket etmeden sabit bir şekilde durulabilmesi gibi seçenek söz konusu edildiğinde, bu süre birkaç gün daha uzayabiliyor. Vücudun suyu depolayamaması nedeniyle insanlar, açlığı uzun süre tolere edebilmelerine karşın susuzluğa karşı dayanıksız oluyor. Varolan suyun tamamına yakını ise aktif olarak kullanılıyor.
       Vücut, su kaybettiğinde eğer yeterli su alımı yoksa elinde kalan suyu koruyabilmek için inanılmaz bir mücadeleye giriyor. Bu doğrultuda metabolizmasını yavaşlatıyor, idrar çıkışını çok azaltıyor hatta neredeyse hiç idrar çıkışı olmuyor.
       Vücuttaki su miktarının azalması "dehidrasyon" olarak adlandırılıyor. Normalde bir insan günde yaklaşık 2 litre yani 10 bardak kadar su kaybediyor. Su kaybı sadece terleme ya da idrar yoluyla gerçekleşmiyor. Nefes alıp verirken de önemli oranda su, buhar şeklinde kaybediliyor. Öte yandan dışkı da önemli bir su kaybı etkeni. Günlük kaybedilen bu miktar, fazla sıcak olmayan bir havada ve Spor yapılmadığı zaman kaybedilen miktar. Normal vücut fonksiyonları sonucunda yitirilen bu suyun mutlaka yerine konulması gerekiyor. En iyi yöntem ise direkt olarak su içmek.
       Dehidrasyon, zaman zaman çok ciddi boyutlara ulaşabiliyor. Şiddetli dehidrasyon durumunda kişinin hastaneye yatırılması ve açığının damardan verilen sıvılarla kapatılması gerekebiliyor.
       Ancak hafif de hidrasyon bile zaman kaybedilmeden önüne geçilmesi gereken acil bir durum. Su eksikliği kişinin konsantrasyon kapasitesini etkiliyor, enerjisini azaltıyor ve organların normal şekilde çalışmasını engelliyor.
       Dehidrasyonun en erken bulgusu ağız ve boğaz kuruluğu. Ancak pek çok kişi bu bulguların farkına varmıyor. İşte özellikle bu nedenle susama hissi uyanmadan önce yeteri kadar su içmek önem taşıyor.

      Dehidrasyonun bulguları şöyle: Ağızda ve boğazda kuruluk, Susuzluk, Baş dönmesi, Kaslarda kramplar, Ciltte kuruluk, Başağrısı, Bulantı, Ani güç kaybı ve halsizlik, İdrar renginin koyulaşması ve miktarının azalması.       

NE KADAR SU İÇİLMESİ GEREKİYOR?
      
    Normal bir erişkinin günde ortalama 10-12 bardak su içmesi gerekiyor. Bazı durumlarda bu miktar artıyor:
   

  •     Aşırı sıcak ya da soğuk havalarda vücut sıcaklığını sağlamak,
  •     Egzersiz sonrası ter ile atılan suyu yerine koymak,
  •     Hamilelikte hem artan kan miktarı hem de gelişmekte olan bebek,
  •     Emziren kadınlarda Süt üretimi,
  •     Ateş, ishal, Kusma gibi durumlarda dehidrasyonu engelemek için normalden daha fazla su içilmesi gerekiyor.


       Halk arasındaki yaygın ama yanlış bir inanış da ishal olunduğunda su alınmaması gerektiği inancı. Gerçekte, ishalin nedeni, su fazlalığı değil bağırsaklardaki patolojiler. Bu nedenle ishal durumunda kaybedilen su yerine konmaz ise hayati sonuçlar ortaya çıkabiliyor ve ishal olan bebeklere yeteri kadar su verilmemesi de ülkemizdeki bebek ölümlerinin en önemli nedenlerinden birini oluşturuyor.
       Yeteri kadar su içildiğinde, fazla su idrar olarak atılıyor. Bu durumda idrarın rengi açık ve berrak olmasına karşın su alımı kaybı karşılamadığında, idrar miktarı azalıp, rengi koyulaşıyor ve daha konsantre hale geliyor. Bu durumda, beyne ulaşan sinyaller susuzluk hissetmenize ve su kaybını kısıtlayıcı bazı hormonların salınmasına neden oluyor.
       İnsanlar için tek kaynak içilen su değil. Günlük beslenme içinde yer alan pek çok madde su içeriyor. Elmanın yaklaşık % 84’ü, üzümün % 81’i, sütün % 50’si, ya da domates çorbasının % 80’inden fazlası gerçekte sudan oluşuyor. Ancak bu besinlerin içinde bulunan bazı maddeler idar söktürücü etki gösterebileceğinden sadece besinler ile alınan su hiçbir zaman yeterli olmuyor.
      
HAMİLELİK VE SU

      Hamilelikte görülen bazı yakınmaların tolere edilmesi güç olabiliyor. Bu yakınmaların en önemlilerini ise kabızlık, idrar yolu enfeksiyonları ve hemoroidler oluşturuyor. Yeterli sıvı alımı, dışkının yumuşamasını sağlayarak kabızlığı ve dolayısıyla Hemoroid oluşumunu engelliyor.
       Öte yandan su tutulumu ve şişlikler de çoğu zaman rahatsızlık verici olabiliyor. Bu yakınmaları, en aza indirmenin yolu da yeterli miktarda su içmekten geçiyor. Sanılanın aksine fazla su içilmesi su tutulumuna neden olmuyor. Sıvı alımı başından sonuna kadar hamileliğin her döneminde son derece büyük önem taşıyor. Yeterli bir hidrasyon, yani sıvı alımı, anne adayının kendini enerjik hissetmesine yardımcı olmasının yanı sıra cilt kuruluğu gibi problemlerin de görülmesini engelliyor. Ayrıca yeterli sıvı alındığında hem annenin hem de bebeğin kanındaki elektrolit dengesi kolaylıkla sağlanabiliyor.
       Hamilel ikte salgılanan hormonlar, kişinin sıvıları kullanım şeklini değiştiriyor. Hamileliğin son dönemleri yaklaştıkça, kan hacmi yaklaşık 1.5 katına çıkıyor. Hamilelik döneminde, solunum yolu ile akciğerlerden kaybedilen su miktarı da hamilelik öncesine göre daha fazla oluyor.
       Bebeğin içinde bulunduğu amniyon sıvısı her 3 saatte bir kendini yeniliyor. Yetersiz su alımına bağlı dehidrasyon durumunda amniyon sıvısının miktarı da azalabiliyor.
       Hamilelikte dehidrasyonun bir başka olumsuz etkisi de erken doğum ağrıları. Dehidrasyon durumunda salgılanan bazı hormonlar, doğum kasılmalarını başlatan hormonu taklit ederek erken doğum kasılmalarına neden olabiliyor. Erken doğum tehtidi tedavisinde ilk yapılan işlemin, damar yolu açarak sıvı verilmesi olduğunun hatırlanması sıvı alımının önemini belirtmek açısından dikat çekici bir örnek.
       Çoğu zaman hafif kasılmalar sadece sıvı verilmesi ile kaybolup gidiyor. Su, vücudun taşıma sistemini oluştuyor. Besin maddelerini ve oksijeni, kan yolu ile bebeğe taşıyor. Aynı zamanda hamilelikte sık görülen ve erken doğum ile düşüklere neden olabilen idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde de aktif rol oynuyor.
       Yeteri kadar su içilmesi durumunda idrar seyreliyor ve enfeksiyon olasılığı azalıyor.
       Sağlıklı bir hamilelik geçirmek için günde en az 8-10 bardak su içilmesi gerekiyor. Anne adayı aktif çalışan bir kişiyse veya egzersiz yapıyorsa alması gereken miktar biraz daha fazla olabiliyor. Her 1 saatlik egzersiz için 1 bardak fazla su gerekiyor.
       Meyve suları da günlük sıvı alımında tercih edilebilir bir kaynak. Ancak meyve sularının fazla miktarda kalori içerdiğini unutmamak gerekiyor. Su ise hiç kalori içermeyen nadir maddelerden. Kahve, çay, kola gibi kafein içeren maddelerin idrar söktürücü etki göstermeleri nedeniyle bu maddeler günlük sıvı alımında herhangi bir değer taşımıyor. Bu maddeler alınan miktardan daha fazla idrar çıkartılmasına ve sonuçta da su kaybına neden oluyor.

YETERLİ SU ALIMI İÇİN ÖNERİLER

    Su içmek için susamayı beklemeyin. Bu şekilde davrandığınızda su alımınızın yeterli olmadığından emin olabilirsiniz.
    Her öğünde mutlaka bir bardak su için.
    Sabah kalktıktan sonra öğlen yemeğine kadar en az 2 bardak su için, aynı şekilde öğlen ve akşam üzeri arasında da iki bardak içmeye çalışın.
    Yatmadan önce mutlaka bir bardak su içme alışkanlığı edinin.
    Asitli içecekler yerine su içmeyi deneyin. Gazete okurken ya da televizyon seyrederken su için.
    Suyun tadından (ya da tatsızlığından) hoşlanmıyorsanız içine bir iki damla limon ya da portakal suyu ekleyerek tatlandırmayı deneyin.



% 100 Bitkisel Hamileliğe Destek Ürünlerimiz İçin TIKLAYINIZ 

 

 


Etiket : Hamilelikte haftalar, hamilelikte hesaplama, hamilelikte ilişki, hamilelikte testler, hamilelik belirtileri, hamilelikte ağrılar, hamilelikte akıntı, hamilelikte bulantı, hamilelikte adet, hamilelikte kanama, hamilelikte kilo, hamilelikte kasık ağrısı, hamilelikte düşük, hamilelikte karın ağrıları, hamilelikte su, hamilelikte göbek ağrısı, hamilelikte çatlak, hamilelikte gelişim, hamilelikte yemek, hamilelikte bebek gelişimi, hamilelikte çatlaklar, hamilelikte aşı, hamilelikte aşı, hamilelikte diyet, hamilelikte hareketler, hamilelikte doğum, hamilelikte ilk ay, hamilelikte mide yanması, hamilelikte sırt ağrıları, hamilelikte egzersiz, hamilelikte kan testi, hamilelikte bel ağrıları, hamilelikte kahve, hamilelikte ultrason, hamilelikte hafta hesaplama, hamilelikte kaşıntı, hamilelikte tansiyon, hamilelikte saç boyamak, hamilelikte çay, hamilelikte bitkiler, hamilelikte baş ağrısı, hamilelikte kahverengi akıntı, hamilelikte bebek hareketleri, hamilelikte tetanos aşısı, hamilelikte şeker yüklemesi, hamilelikte giyim, hamilelikte gaz, hamilelikte sancı, hamilelikte enfeksiyon, hamilelikte akıntının rengi, hamilelikte baş ağrıları, hamilelikte beslenme listesi, hamilelikte adet görülürmü, hamilelikte spor, hamilelikte yapılması gerekenler, hamilelikte cinsiyet, hamilelikte ishal, hamilelikte bebeğin kilosu, hamilelikte kan gelmesi, hamilelikte son hafta, hamilelikte aylar, hamilelikte yolculuk, hamilelikte ayak şişmesi, hamilelikte ilaç kullanımı, hamilelikte pilates, hamilelikte plates, hamilelikte balık, hamilelikte kullanılan ilaçlar, hamilelikte şişlik, hamilelikte bitki çayları, hamilelikte kürtaj, hamilelikte folik asit, hamilelikte kramp, hamilelikte tiroid, hamilelikte ne yemeli, hamilelikte soda, hamilelikte kusma, hamilelikte kalp atışı, hamilelikte hastalıklar, hamilelikte bakım, hamilelikte oruç, hamilelikte lekelenme, hamilelikte gaz, hamilelikte epilasyon, hamilelikte ilişkiye girilirmi, hamilelikte yatış pozisyonları, hamilelikte emzirme, hamilelikte sivilce, hamilelikte a vitamini

 

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Hamilelikte Bal Yemek
  • Hamilelikte Mide Bulantısı
  • Hamilelikte Çay
  • Hamilelikte Şeker Yüklemesi
  • Hamilelikte Giyim
  • Hamilelikte Çatlak Kremi
  • Hamilelikte Uyku
  • Hamilelikte Kan Değerleri
  • Hamilelikte Aşılama
  • Hamilelikte Son Ay
  • Hamilelikte Çatlak Önleme
  • Hamilelikte Düşük Belirtileri
  • Hamilelikte Suyun Azalması
  • Hamilelikte Göbek Çatlakları
  • Hamilelikte Miyom
  • Hamilelikte Bebeğin Beslenmesi
  • Hamilelikte Düşük Tehlikesi
  • Hamilelikte Aşı Takvimi
  • Hamilelikte Oluşan Lekeler
  • Hamilelikte Boğaz Enfeksiyonu
  • Hamilelikte Nasıl Yatılmalı
  • Hamilelikte Çilek Yemek
  • Hamilelikte Göbek Çizgisi
  • Hamilelikte Uçuk Çıkması
  • Hamilelikte Batıl İnançlar
  • Hamilelikte Cinsiyet Tespiti
  • Hamilelikte Çekirdek Yemek
  • Hamilelikte Yapılabilecek Egzersizler
  • Hamilelikte Keçi Sütü
  • Gebelik Hastalıkları
  • Fetusta Solunum
  • Gebelik Ve Cerrahi
  • Hamilelikte Hafta
  • Hamilelikte Hesaplama
  • Hamilelikte İlişki
  • Hamilelikte Testler
  • Hamilelikte Ağrılar
  • Hamilelikte Ağrı
  • Hamilelikte Belirtiler
  • Hamilelikte Akıntı
  • Hamilelikte Bulantı
  • Hamilelikte Adet
  • Hamilelikte Mide Bulantısı
  • Hamilelikte Kanama
  • Hamilelikte Kilo Alma
  • Hamilelikte Kanamalar
  • Hamilelikte Kilo Artışı
  • Hamilelikte Karın Ağrıları
  • Hamilelikte Yapılan Testler
  • Hamilelikte Kasık Ağrısı
  • Hamilelikte Yapılacak Testler
  • Hamilelikte Kasık Ağrıları
  • Hamilelikte Düşük
  • Hamilelikte Pozisyonlar
  • Hamilelikte Su
  • Hamilelikte Göbek Ağrısı
  • Hamilelikte Çatlak
  • Hamilelikte Gelişim
  • Hamilelikte Yemek
  • Hamilelikte Bebek Gelişimi
  • Hamilelikte Çatlaklar
  • Hamilelikte Aşı
  • Hamilelikte İlişki Pozisyonları
  • Hamilelikte Aşılar
  • Hamilelikte Diyet
  • Hamilelikte Bebek Gelişimi
  • Hamilelikte Hareketler
  • Hamilelikte Doğum
  • Hamilelikte Sırt Ağrısı
  • Hamilelikte İlk Ay
  • Hamilelikte Mide Yanması
  • Hamilelikte Egzersiz
  • Hamilelikte Kan Testi
  • Hamilelikte Bel Ağrıları
  • Hamilelikte Ultrason
  • Hamilelikte Egzersizler
  • Hamilelikte Kaşıntı
  • Hamilelikte Akıntı Rengi
  • Hamilelikte Saç Boyası
  • Hamilelikte Tansiyon
  • Hamilelikte Haftalar
  • Hamilelikte Kıyafetler
  • Hamilelikte Bulantılar
  • Hamilelikte Bitkiler
  • Hamilelikte Baş Ağrısı
  • Hamilelikte Kahverengi Akıntı
  • Hamilelikte Bebek Hareketleri
  • Hamilelikte Tetanoz Aşısı
  • Hamilelikte Gaz
  • Hamilelikte Sancı
  • Hamilelikte Enfeksiyon
  • Hamilelikte Akıntının Rengi
  • Hamilelikte Baş Ağrıları
  • Hamilelikte Kıyafet
  • Hamilelikte Tetanoz
  • Hamilelikte Beslenme Listesi
  • Hamilelikte Adet Görülürmü
  • Hamilelikte Yapılması Gerekenler
  • Hamilelikte Spor
  • Hamilelikte Bebeğin Cinsiyeti
  • Hamilelikte İshal
  • Hamilelikte Bebek Kilosu
  • Hamilelikte Bebeğin Kilosu
  • Hamilelikte Kan Gelmesi
  • Hamilelikte Son Hafta
  • Hamilelikte Maden Suyu
  • Hamilelikte Aylar
  • Hamilelikte 30
  • Hamilelikte 7.hafta
  • Hamilelikte Yolculuk
  • Hamilelikte Ayak Şişmesi
  • Hamilelikte 5.hafta
  • Hamilelikte İlaç Kullanımı
  • Hamilelikte Pilates
  • Hamilelikte Plates
  • Hamilelikte Balık
  • Hamilelikte Kullanılan İlaçlar
  • Hamilelikte Şişlik
  • Hamilelikte Dualar
  • Hamilelikte 35. Hafta
  • Hamilelikte 28. Hafta
  • Hamilelikte 34. Hafta
  • Hamilelikte Diş Ağrısı
  • Hamilelikte Adet Görme
  • Hamilelikte 18.hafta
  • Hamilelikte Diyet Listesi
  • Hamilelikte Yapılan Aşılar
  • Hamilelikte Şeker Testi
  • Hamilelikte Bitki Çayları
  • Hamilelikte Kürtaj
  • Hamilelikte Folik Asit
  • Hamilelikte Kramp
  • Hamilelikte Tiroid
  • Hamilelikte Kusma
  • Hamilelikte Soda
  • Hamilelikte Düşükler
  • Hamilelikte Kalp Atışı
  • Hamilelikte Bacak Şişmesi
  • Hamilelikte 22.hafta
  • Hamilelikte Mide Ağrısı
  • Hamilelikte Cinsiyet Tahmini
  • Hamilelikte Bakım
  • Hamilelikte 16.hafta
  • Hamilelikte Yapılmaması Gerekenler
  • Hamilelikte 4.hafta
  • Hamilelikte Oruç
  • Hamilelikte Gaz Sancısı
  • Hamilelikte Sorunlar
  • Hamilelikte Tarama Testleri
  • Hamilelikte Adet Belirtileri
  • Hamilelikte Lekelenme
  • Hamilelikte Epilasyon
  • Hamilelikte İkili Test
  • Hamilelikte Seyahat
  • Hamilelikte Kramplar
  • Hamilelikte Su Gelmesi
  • Hamilelikte İlişkiye Girilirmi
  • Hamilelikte Ateş
  • Hamilelikte Kist
  • Hamilelikte Akıntı Gelmesi
  • Hamilelikte Bitkisel Çaylar
  • Hamilelikte Antibiyotik
  • Hamilelikte Vitamin
  • Hamilelikte 38.hafta
  • Hamilelikte Baş Dönmesi
  • Hamilelikte Suyun Gelmesi
  • Hamilelikte 24.hafta
  • Hamilelikte Psikoloji
  • Hamilelikte Kansızlık
  • Hamilelikte Yatış Pozisyonları
  • Hamilelikte Saç Kestirmek
  • Hamilelikte Spor Hareketleri
  • Hamilelikte İlk Haftalar
  • Hamilelikte Şişkinlik
  • Hamilelikte Adet Dönemi
  • Hamilelikte Sivilce
  • Hamilelikte Bacak Ağrısı
  • Hamilelikte Emzirme
  • Hamilelikte Sancılar
  • Hamilelikte Sarı Akıntı
  • Hamilelikte Yatma Pozisyonları
  • Hamilelikte Bacak Ağrıları
  • Hamilelikte Korunma Yöntemleri
  • Hamilelikte A Vitamini
  • Hamilelikte Muayene
  • Hamilelikte Sağlık
  • Hamilelikte Çatlaklar İçin
  • Hamilelikte Burun Kanaması
  • Hamilelikte Nasıl Beslenmeli
  • Hamilelikte Çin Takvimi
  • Hamilelikte Stres
  • Hamilelikte 3.hafta
  • Hamilelikte Düşük Tansiyon
  • Hamilelikte Depresyon
  • Hamilelikte Antibiyotik Kullanımı
  • Hamilelikte Yoga
  • Hamilelikte Halsizlik
  • Hamilelikte Kilo Verme
  • Hamilelikte Kan Pıhtılaşması
  • Hamilelikte Leke Gelmesi
  • Hamilelikte Çarpıntı
  • Hamilelikte Magnezyum
  • Hamilelikte Yeşil Çay
  • Hamilelikte Üçlü Test
  • Hamilelikte Ne Yenmeli
  • Hamilelikte Ihlamur
  • Hamilelikte Kilo Almamak
  • Hamilelikte Hcg Değerleri
  • Hamilelikte Tsh
  • Hamilelikte Meyve
  • Hamilelikte Uçak Yolculuğu
  • Hamilelikte Beslenme Programı
  • Hamilelikte Aşerme
  • Hamilelikte Zayıflama
  • Hamilelikte Soğuk Algınlığı
  • Hamilelikte Karın Çatlakları
  • Hamilelikte Şeker Diyeti
  • Hamilelikte Diyet Programı
  • Hamilelikte Üstüne Görme
  • Hamilelikte Adet Kanaması
  • Hamilelikte Yenmemesi Gerekenler
  • Hamilelikte Düşük Nedenleri
  • Hamilelikte Karın Büyümesi
  • Hamilelikte Tansiyon Düşüklüğü
  • Hamilelikte Yüksek Tansiyon
  • Hamilelikte Doğum İzni
  • Hamilelikte Kilo Vermek
  • Hamilelikte Lazer Epilasyon
  • Hamilelikte Yürüyüş
  • Hamilelikte Bebek Beslenmesi
  • Hamilelikte Zencefil
  • Hamilelikte Protein
  • Hamilelikte Ceviz
  • Hamilelikte Ağrı Kesici
  • Hamilelikte Krem Kullanımı
  • Hamilelikte Diyabet Diyeti
  • Hamilelikte Tahliller
  • Hamilelikte Diş Tedavisi
  • Hamilelikte Diş Çektirmek
  • Hamilelikte Zararlı Yiyecekler
  • Hamilelikte Çatlakları Önlemek
  • Hamilelikte Yapılacak Egzersizler
  • Hamilelikte Fıtık
  • Hamilelikte İdrar Rengi
  • Hamilelikte Mide Ekşimesi
  • Hamilelikte Müzik
  • Hamilelikte Kan Uyuşmazlığı
  • Hamilelikte Kanama Nedenleri
  • Hamilelikte Su İçmek
  • Hamilelikte Röntgen
  • Hamilelikte Kalsiyum
  • Hamilelikte Suyun Azalması
  • Hamilelikte Kullanılan Kremler
  • Hamilelikte Temizlik
  • Hamilelikte Karın Büyümesi
  • Hamilelikte Zararlı Besinler
  • Hamilelikte 9.hafta
  • Hamilelikte Oluşan Çatlaklar
  • Hamilelikte Cinsiyet Belirtileri
  • Hamilelikte Rahim Ağrısı
  • Hamilelikte Gaz Sorunu
  • Hamilelikte Yapılan Egzersizler
  • Hamilelikte Balık Yağı
  • Hamilelikte Süt Gelmesi
  • Hamilelikte Boğaz Ağrısı
  • Hamilelikte Bebek Ölümü
  • Hamilelikte Nefes Darlığı
  • Hamilelikte Zeka Testi
  • Hamilelikte Su Çiçeği
  • Hamilelikte Kalp Çarpıntısı
  • Hamilelikte Kusmak
  • Hamilelikte Gaz Sorunu
  • Hamilelikte Saç Boyatma
  • Hamilelikte Çikolata
  • Hamilelikte Cinsiyet Belirtisi
  • Hamilelikte Düşük Riski
  • Hamilelikte Miyomlar
  • Hamilelikte Beslenme Listeleri
  • Hamilelikte 10.hafta
  • Hamilelikte 22.hafta
  • Hamilelikte Panik Atak
  • Hamilelikte Düşüğün Belirtileri
  • Hamilelikte Nar Yemek
  • Hamilelikte 30.hafta
  • Hamilelikte 11.hafta
  • Hamilelikte 32.hafta
  • Hamilelikte 28.hafta
  • Hamilelikte 20.hafta
  • Hamilelikte 25.hafta
  • Hamilelikte 33.hafta
  • Hamilelikte 13.hafta
  • Hamilelikte 8.hafta
  • Hamilelikte 15.hafta
  • Hamilelikte 35.hafta
  • Hamilelikte 14.hafta
  • Hamilelikte 12.hafta
  • Hamilelikte 17.hafta
  • Hamilelikte 21.hafta
  • Hamilelikte 34.hafta
  • Hamilelikte Doğum Hesaplama
  • Hamilelikte

    Su