Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Hamilelikte Kolestrol
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.
Hamilelikte Kolestrol hakkında öncelikle bilinmesi gerekenler;

Hamilelikte kolestrol nedir? Hamilelikte kolesterolün nedenleri, Kolesterol belirtileri, sebepleri ve sonuçları nelerdir?  Kolesterol tedavisinde etkili olan  %100 bitkisel ürünlerimiz hakkında tüm merak ettikleriniz ve detaylı bilgiler bu makalemizde yer almaktadır..        

Kolestrol, her insanın kanında bulunan yağ benzeri, beYaz bir maddedir. Hücre zarının ve bazı hormonların yapımında kullanılar. Büyüme ve gelişmeyi sağlar. Büyük çoğunluğu vücut tarafından üretilirken, dörtte biri besinler yoluyla alınır. Tüm hayvansal besin ve yağlarda (et, süt, tereyağ vb.) bulunurken, bitkisel besin ve yağlarda (meyve, sebze, tahıl vb.) kolesterol bulunmaz.
Kötü Kolesterol: LDL

LDL Kolesterol oranının yüksek olması 'kırmızı alarm' anlamına gelir. Damarların içyüzüne yapışıp, plaklar oluşturur. Başka maddelerin de eklenmesiyle plaklar büyür ve bunların üzerinde oluşan çatlaklarda biriken pıhtılar damarları tıkar. Damar Sertliği olarak bilinen bu tıkanıklık kalpteyse kalp krizine, beyin damarlarında ise inmeye yol açar.

İyi Kolesterol: HDL

HDL Kolesterol, kolesterolün bir bölümünü taşıyan diğer pakettir. HDL Kolesterol yüksek olduğunda kalp hastalıklarının daha az olduğu görülmüştür.

Kolesterol Düzeyi Ne Olmalı, Ne Olmamalıdır?

Kan Kolesterol Düzeyi

200 mg/dl'den düşük Normal
200-240 mg/dl Sınırda yüksek
240 mg/dl'den yüksek Yüksek
Trigliserid Düzeyleri

200 mg/dl'den yüksek Normal
200-400 mg/dl Sınırda yüksek
400-1.000 mg/dl Yüksek
Kötü Kolesterol LDL

130 mg/dl'den düşük Normal
130-159 mg/dl Sınırda yüksek
160 mg/dl Yüksek
İyi Kolesterol HDL

35 mg/dl'den yüksekse Normal

Yararlı Öneriler

* Sağlıklı Beslenme Daha az hayvansal (doymuş) yağ tüketin. Alabildiğiniz en ince et dilimlerini satın alın.
* Etten gözle görülebilen tüm yağları, ve tavuğun derisini ayırın.
* Daha az hazır bisküvi, pastane ürünü ve Kek tüketin.
* Çoklu veya tekli doymamış yağlar açısından zengin yağ ve margarinleri tercih edin.
* Yemek pişirirken katı yağlar yerine ayçiçek yağı, mısırözü veya zeytinyağı gibi bitkisel yağlar kullanın.
* Bu yağları ayrıca salatalarınıza sos olarak da kullanabilirsiniz.
* Bitki sterolleri açısından zengin yağları tercih edin.
* Yağsız veya yarım yağlı süt, az yağlı yoğurt, ve az yağlı peynir gibi, düşük yağ içeren günlük ürünleri tercih edin.
* Haftada en az bir kez yağlı balık (örneğin somon, sardalya, ton - konserve şeklinde de olabilir) tüketmeye özen gösterin.
* Bol bol meyve, sebze ve baklagil tüketin (mercimek ve fasulye gibi).
* Günde toplam en az 5 porsiyon tüketin. Bir porsiyon, 2-3 kaşık sebze, bir adet meyve (mesela bir muz) veya 2-3 adet küçük boy meyve (örneğin erik), 1 küçük kase meyve salatası, veya bir bardak taze sıkılmış meyve suyuna denktir.
* Makarna, pirinç, ekmek, buğday, patates ve mısır gevreğinden oluşan nişastalı yiyecekleri, öğünlerinizde düzenli olarak tüketin.
* Tam buğday ekmek gibi işlenmemiş karbonhidratları tercih etmeye özen gösterin.
* Alkolü çok kaçırmayın, ölçülü tüketin. Bu ölçü, kadınlarda günde bir birim (birime linkle), erkeklerde ise iki birimi (birime linkle) geçmemelidir.
* Diğer Yaşam Biçimi Faktörleri Sigarayı bırakın.
* Fazla kiloluysanız, kilo verin.
* Hareketlenin. Her gün 30 dakikalık fiziksel aktiviteyi hedefleyin (bu süreç, üç adet 10'ar dakikalık seanslardan oluşabilir). Tempolu yürüyüş ideal olacaktır. Stresinizle başa çıkmayı ve rahatlamayı öğrenin.
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Nagihan Kışlakçıiyi günler hocam kolay gelsin başarılar dilerim.benim bir sorum vardı. 34 yaşındayım 6 aylık hamileyim koestrolüm yüksek çıktı doktora ilaç vermiyor acaba bitkisel ürünler verilirmi. kullanılırmı.
  • Diğer Makaleler
  • Bitkilerle Kolestrol Tedavisi
  • Bitkisel Kolesterol Düşürücüler
  • Ceviz Suyu Kolesterol
  • Çocuklarda Kolestrol
  • Deprasyon Tedavisi
  • Düşük Kolesterol
  • Düşük Kolesterol Nedir
  • Düşük Kolestrol
  • Hamilelikte Kolestrol
  • Hdl Kolesterol
  • Hdl Kolesterol Değerleri
  • Hdl Kolesterol Düşüklüğü
  • Hdl Kolesterol Nedir
  • Hdl Kolesterol Nedir
  • Hdl Kolesterol Yüksekliği
  • Hdl Kolestrol
  • Hdl Ldl Kolesterol
  • Hiperkolesterolemi Tedavisinde Genel Prensipler
  • İbrahim Saraçoğlu Kolesterol
  • İyi Huylu Kolesterol
  • İyi Huylu Kolestrol
  • İyi Kolesterol
  • İyi Kolesterol Nedir
  • İyi Kolesterol( Hdl)
  • İyi Kolestrol
  • Kalp Sektesinden
  • Kolesterol
  • Kolesterol 10
  • Kolesterol 11
  • Kolesterol 12
  • Kolesterol 2
  • Kolesterol 3
  • Kolesterol 4
  • Kolesterol 4
  • Kolesterol 5
  • Kolesterol 6
  • Kolesterol 7
  • Kolesterol 8
  • Kolesterol 9
  • Kolesterol Bağlantısı
  • Kolesterol Belirtileri
  • Kolesterol Belirtileri Nelerdir
  • Kolesterol Bitkisel
  • Kolesterol Bitkisel Çözüm
  • Kolesterol Bitkisel Tedavi
  • Kolesterol Bitkisel Tedavisi
  • Kolesterol Çeşitleri
  • Kolesterol Değerleri
  • Kolesterol Diyet Listesi
  • Kolesterol Diyeti
  • Kolesterol Düşüklüğü
  • Kolesterol Düşüren Besinler
  • Kolesterol Düşüren Bitkiler
  • Kolesterol Düşüren Gıdalar
  • Kolesterol Düşüren Yiyecekler
  • Kolesterol Düşüren Yiyecekler
  • Kolesterol Düşürme
  • Kolesterol Düşürme
  • Kolesterol Düşürmek
  • Kolesterol Düşürmek
  • Kolesterol Düşürmek İçin
  • Kolesterol Düşürücü
  • Kolesterol Düşürücü
  • Kolesterol Düşürücü Besinler
  • Kolesterol Düşürücü Bitki
  • Kolesterol Düşürücü Bitkiler
  • Kolesterol Düşürücü Çay
  • Kolesterol Düşürücü Diyet
  • Kolesterol Düşürücü Gıdalar
  • Kolesterol Düşürücü Yiyecekler
  • Kolesterol Düşürücüler
  • Kolesterol Hastalığı
  • Kolesterol Hdl Nedir
  • Kolesterol Ldl Nedir
  • Kolesterol Nasıl Düşer
  • Kolesterol Nasıl Düşürülür
  • Kolesterol Neden Yükselir
  • Kolesterol Nedenleri
  • Kolesterol Nedir
  • Kolesterol Normal Değerleri
  • Kolesterol Sebepleri
  • Kolesterol Seviyeleri
  • Kolesterol Seviyesi
  • Kolesterol Tedavi
  • Kolesterol Tedavisi
  • Kolesterol Tedavisi
  • Kolesterol Tedavisinde Beslenmenin Önemi
  • Kolesterol Trigliserid
  • Kolesterol Ve Damar Sertliği
  • Kolesterol Ve Genel Olarak Yağlar
  • Kolesterol Ve Tedavisi
  • Kolesterol Yüksekliği
  • Kolesterol Yüksekliği Belirtileri
  • Kolesterolden Şikayeti Olanlar
  • Kolesterolden Şikayeti Olanlar 3
  • Kolesterole
  • Kolesterolü Azaltmak İçin
  • Kolesterolü Düşürmek İçin Egzersiz Yapmalıdır
  • Kolesterolün Yükselmesinin Sebepleri
  • Kolestrol
  • Kolestrol Belirtileri
  • Kolestrol Bitkisel Tedavi
  • Kolestrol Değerleri
  • Kolestrol Diyeti
  • Kolestrol Düşüren Bitkiler
  • Kolestrol Düşürmek İçin
  • Kolestrol Düşürücü Bitkiler
  • Kolestrol Dusurucu Yiyecekler
  • Kolestrol Düşürücüler
  • Kolestrol Hdl
  • Kolestrol Kaç Olmalı
  • Kolestrol Nasıl Düşer
  • Kolestrol Nasıl Düşürülür
  • Kolestrol Nedenleri
  • Kolestrol Nedir
  • Kolestrol Tedavisi
  • Kolestrol Total
  • Kolestrol Yüksekliği
  • Kolestrolün Belirtileri
  • Kolestrolün Belirtileri
  • Kolestrolün Etkileri
  • Kolestrolün Nedenleri
  • Kolestrolün Nedenleri
  • Kolestrolün Zararları
  • Kötü Huylu Kolesterol
  • Kötü Huylu Kolestrol
  • Kötü Kolesterol
  • Kötü Kolesterol (Ldl)
  • Kötü Kolesterol Belirtileri
  • Kötü Kolesterol Değerleri
  • Kötü Kolesterol Nedir
  • Kötü Kolestrol
  • Ldl Kolesterol
  • Ldl Kolesterol
  • Ldl Kolesterol Belirtileri
  • Ldl Kolesterol Değerleri
  • Ldl Kolesterol Düşüklüğü
  • Ldl Kolesterol Nedir
  • Ldl Kolesterol Yüksekliği
  • Ldl Kolestrol Nedir
  • Lipid Yüksekliği
  • Normal Kolesterol Değerleri
  • Olması İstenilen Total Kolesterol Ve Ldl
  • Omega 3 Kolestrol
  • Şifalı Bitkiler Kolesterol
  • T Kolesterol Nedir
  • Total Kolesterol
  • Total Kolesterol Değerleri
  • Total Kolesterol Nedir
  • Total Kolesterol Yüksekliği
  • Total Kolestrol
  • Total Kolestrol Nedir
  • Trigliserid Bitkisel Tedavi
  • Trigliserid Nasıl Düşürülür İbrahim Saraçoğlu
  • Vldl Kolesterol
  • Vldl Kolesterol Nedir
  • Vldl Kolestrol
  • Vldl Kolestrol Nedir
  • Yüksek Kolesterol
  • Yüksek Kolesterol 11
  • Yüksek Kolesterol 2
  • Yüksek Kolesterol Belirtileri
  • Yüksek Kolesterol Tedavisi
  • Yüksek Kolesterol Ve Diğer Kan Yağlarının Tedavisinde Yaşam Alışkanlklarını Değiştirmenin Rolü
  • Yüksek Kolestrol
  • Yüksek Kolestrol Belirtileri
  • Hamilelikte

    Kolestrol