Hamilelik Sonrası Kilo Vermek


HAMİLELİK SONRASI KİLO VERMEK


Hamilelik sonrası kilo vermek için faydalı olabilecek bu diyet hakkında bilgiler. Bu sayfada sizlere hamilelik sonrası kilo verme hakkında faydalanacağınız bilgileri sunmaktayız.

Neredeyse bütün bayanların ortak sorunu olan hamilelik sonrası fazlalıklarınız için ideal bir diyet. Üstelik bir ay gibi kısa bir sürede yaklaşık 10 kg verebileceğiniz iddia ediyor. Sizin de bildiğiniz üzere doktorunuzla danışıklı olarak karar vermeniz gereken bu diyet ile aç kalmanız mümkün değil. Ana ve ara bütün öğünlerin zengin olduğu bu diyet ile uzun zamandır aklınıza takılan ve kalıcı olduğunu sandığınız fazla kilolarınızdan kolayca kurtulabilirsiniz. Bir ay süreyle uygulayacağınız bu programa uzunca bir süre ara vermeniz gerekiyor. Programınıza bütün uzmanların hem fikir olduğu beli başlı yasakları ve maddeleri çiğnemeden devam ettiğiniz taktirde kalıcı zayıflığınızın tadına doyasıya çıkarabilirsiniz. Hamilelik döneminde ve sonrasında uzmanlar tarafından hazırlanan diyet programları artık çok yaygın .Bu dönemle ilgili kilo problemlerinize dair ön yargılardan kurtularak hayatınızın en keyifli zamanlarının tadını gönül rahatlığıyla çıkarabilirsiniz.

Hamilelik Sonrası Diyet Listesi


Hamilelik Sonrası Diyet Sabah
50 Gram peynir
2Dilim tam buğday ekmeği
Haftada 2 defa 1 yumurta

Hamilelik Sonrası Diyet Ara
2Elma veya 2kivi veya 2armut ve komposto

Hamilelik Sonrası Diyet Ögle
1Kase çorba
1 Tabak sebze yemeği ( ıspanak, fasulye ve kabak yemeği olabilir )
1 Kase yoğurt
1 Dilim ekmek
Domates(kabuğu soyulmuş)

Hamilelik Sonrası Diyet 15:00
1 Kase komposto(şeker eklemeden ve sadece kurutulmuş meyvelerden hazırlayın)

Hamilelik Sonrası Diyet 17:00
2 Elma veya 2armut ve1 kase komposto

Hamilelik Sonrası Diyet Aksam
1 Kase çorba
350 Gram balık veya 1göğüs veya 1tavuk but veya 5-6 köfte
1 Dilim ekmek
Bol yeşillikle hazırlanmış salata

Hamilelik Sonrası Diyet Ara
2 Elma veya 2 kivi ve1kase komposto

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp