Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Gögüs Küçültme Hareketleri
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.
Göğüs Küçültme Hareketleri Göğüslerinizi Ameliyatsız Küçültmenize Yardımcı O0labilir …Göğüs Küçültme Hareketleri Ve Egzersizleri, , Çeşitli Hareketlerle Göğüs Küçültme, Göğüslerinizi Küçültme İçin Yapmanız Gereken Egzersizler Ve Hareketler Hakkında Uzmanlarca Hazırlanan Makalemize Aşağıdan Ulaşabilirsiniz.

Gögüs Küçültme Hareketleri


Göğüs bölgesinde alınan kilolar hakkında en dikkat edilmesi gereken konu yağların kalbe olan yakınlığıdır bu durum çok kötü ( kalp krizi, damar tıkanıklığı) sonuçlara varabilir. Bu bölgede oluşan fazla kiloları verilmesi gerçekten zor bir işlemdir tabi tavsiye edilmeyen estetik cerrahi müdahaleler sayılmazsa.

Fakat bu bölgede güzel sonuçlara varmak için kullanılan egzersizler vardır. Bu egzersizleri de şöyle sayabiliriz.

Göğüs Küçültme Hareketleri

Göğüs bölgesine şekil vermek için kullanılması önerilen egzersizler üç kiloluk dambıllarla çalışmalar yapılması günde yirmi beş kez tekrar edilmesi ve sonuca varana kadar her gün düzenli olarak tekrar edilmesi gerekir, zemine paralel durarak vücudunuza kuvvet almak.

Sırt üstü uzanın ve avuçlarınız karşılıklı olacak bir şekilde göğsünüzün üzerinde iki dabıl tutun aşağı ve yukarı hareket ettirin. Bu hareketi her gün düzenli olarak yapın ve yaparken karnınızı sıkı tutun. Her seferinde 10 – 15 defa tekrarlayın.

kilo-vermek7Kollarınız göğsünüzün üstünde olacak bir şekilde tutun ve sırt üstü uzanın. Dirseklerinizi yöneterek, kollarınızı açıp kapatın. Kollarınız vücudunuza değdiği zaman durun ve bunları yaparken göğsünüzü sıkıştırarak ve kaldırarak destekleyin. Bu hareketi ise her seferinde 15 kez civarında tekrarlayın.

Bu konuda en önemli nokta ise bu egzersizleri düzenli olarak her gün tekrarlayın ve sayılan egzersizleri söylenen sayıda yapıp belli bir süre ara verip tekrar yapın günde 3 kez tekrar edin.
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Ilksen Dumanmerhaba arkadaşlar. ya bu göğüs büyütüciler varda neden küçültücü yok acaba merak ettim . heryerde göğüs büyütüvcü krem yada ilaç var. bizi düşünen yok ki. lütfen yardım edin. amelyat olmak istemiyorum . göğüs küçültücü bir ürününüz varmı
  • Diğer Makaleler
  • 75 Beden Göğüs
  • Adana Göğüs Hastanesi
  • Adana Nusret Karasu Göğüs Hastalıkları Hastanesi
  • Afyonkarahisar Göğüs Hastalıkları Hastanesi
  • Ameliyatsız Göğüs Büyütme
  • Ameliyatsız Gögüs Büyütme
  • Ameliyatsız Göğüs Dikleştirme
  • Ameliyatsız Göğüs Estetiği
  • Ameliyatsız Göğüs Küçültme
  • Avon Göğüs Kremi
  • Balıkesir Göğüs Hastalıkları Hastanesi
  • Balıkesir Göğüs Hastalıkları Hastanesi
  • Balıkesir Göğüs Hastanesi
  • Bitkilerle Göğüs Büyütme
  • Bitkilerle Göğüs Büyütme
  • Bitkisel Göğüs Büyütme
  • Bitkisel Göğüs Büyütme
  • Bitkisel Göğüs Büyütücü
  • Bitkisel Göğüs Büyütücü
  • Bitkisel Göğüs Büyütücü
  • Bitkisel Göğüz Büyütme
  • Breast Göğüs Büyütücü
  • Bursa Göğüs
  • Bursa Göğüs Hastanesi
  • Bursa Göğüs Hastanesi
  • Büyük Ğöğüs
  • Büyük Göğüs
  • Büyük Göğüs Ucu
  • Buyutucu Haplar
  • Büyütucü Haplar
  • Çorum Göğüs
  • Çorum Göğüs Hastanesi
  • Çorum Gögüs Hastanesi
  • Denizli Göğüs Hastalıkları Hastanesi
  • Dik Göğüs
  • Dik Gögüs
  • Doğal Göğüs Büyütücüler
  • Doğal Göğüs
  • Doğal Göğüs Büyütme
  • Doğal Gögüs Büyütme
  • Doğal Göğüs Büyütmek
  • Doğal Göğüs Büyütmek
  • Doğal Göğüs Büyütücü
  • Doğal Göğüs Büyütücü
  • Doğal Göğüs Büyütücü
  • Doğal Yolla Göğüs Büyütme
  • Doğal Yollarla Göğüs Büyütme
  • Doğal Yollarla Göğüz Büyütme
  • Dolgun Göğüs
  • Dolgun Göğüs
  • Dr Suat Seren Göğüs Hastalıkları Hastanesi
  • Erkek Gögüs Büyümesi
  • Erkek Gögüs Büyümesi
  • Erkek Göğüs Küçültme
  • Erkeklerde Göğüs
  • Erkeklerde Gögüs
  • Erkeklerde Göğüs Büyüklüğü
  • Erkeklerde Gögüs Büyüme
  • Erkeklerde Gögüs Büyümesi
  • Erkeklerde Göğüs Büyümesi
  • Erkeklerde Göğüs Küçültme
  • Erkeklerde Gögüs Küçültücü
  • Erkeklerde Gögüs Küçültücü
  • Erkeklerde Göğüs Küçültücü
  • Erkeklerde Göğüs Sarkması
  • Erkekte Göğüs Büyümesi
  • Erzurum Göğüs Hastanesi
  • Estetik
  • Estetik Cerahi
  • Estetik Cerrahi
  • Estetik Cerrahisi
  • Estetik Cerrahları
  • Estetik Göğüs
  • Estetik Gögüs
  • Estetik Göğüs Ameliyatı
  • Estetik Göğüs Ameliyatı
  • Estetik İstanbul
  • Evde Göğüs Büyütme
  • Giresun Göğüs Hastalıkları Hastanesi
  • Giresun Göğüs Hastanesi
  • Göğüs
  • Ğöğüs Ağrısı
  • Göğüs Ağrısı
  • Göğüs Ağrısı 3
  • Göğüs Ağrısı 5
  • Gögüs Agrısı Sebebleri
  • Gögüs Agrısı Sebebleri
  • Göğüs Amaliyatı
  • Göğüs Ameliyat
  • Gögüs Ameliyat
  • Göğüs Ameliyatı
  • Göğüs Ameliyatı
  • Gögüs Ameliyatı
  • Gögüs Ameliyatı Fiyatları
  • Göğüs Ameliyatı Fiyatları
  • Göğüs Ameliyatları
  • Gögüs Ameliyatları
  • Göğüs Astım Tedavisi
  • Göğüs Bakım
  • Göğüs Bakım
  • Göğüs Bakım Ürünleri
  • Göğüs Bakımı
  • Gögüs Bakımı
  • Göğüs Bandı
  • Göğüs Büyü
  • Göğüs Büyük Göğüsler
  • Göğüs Büyültme
  • Göğüs Büyültme
  • Göğüs Büyültme
  • Göğüs Büyültme Ameliyatı
  • Göğüs Büyültme Yöntemleri
  • Göğüs Büyültmek
  • Göğüs Büyültmek İçin
  • Göğüs Büyültücü
  • Göğüs Büyültücü Krem
  • Göğüs Büyültücü Kremler
  • Göğüs Büyüme
  • Göğüs Büyümesi
  • Gögüs Büyümesi
  • Göğüs Büyümesi İçin
  • Göğüs Büyüt
  • Göğüs Büyüten
  • Göğüs Büyüten
  • Gögüs Büyüten
  • Göğüs Büyüten Besinler
  • Göğüs Büyüten Bitki
  • Gögüs Büyüten Bitki
  • Göğüs Büyüten Bitkiler
  • Gögüs Büyüten Bitkiler
  • Göğüs Büyüten Egzersizler
  • Gögüs Büyüten Egzersizler
  • Göğüs Büyüten Gıdalar
  • Göğüs Büyüten Hap
  • Gögüs Büyüten Hap
  • Göğüs Büyüten Haplar
  • Gögüs Büyüten Haplar
  • Göğüs Büyüten Hareketler
  • Gögüs Büyüten Hareketler
  • Göğüs Büyüten Krem
  • Göğüs Büyüten Krem
  • Göğüs Büyüten Kremler
  • Göğüs Büyüten Masaj
  • Göğüs Büyüten Otlar
  • Göğüs Büyüten Yağlar
  • Göğüs Büyüten Yiyecekler
  • Gögüs Büyüten Yiyecekler
  • Göğüs Büyütme
  • Ğöğüs Büyütme
  • Gogus Büyütme
  • Göğüs Büyütme Ameliyatı
  • Göğüs Büyütme Ameliyatları
  • Gögüs Büyütme Ameliyatları
  • Göğüs Büyütme Bandı
  • Göğüs Büyütme Bitkisel
  • Gögüs Büyütme Bitkisel
  • Göğüs Büyütme Bitkisel Çözüm
  • Göğüs Büyütme Doğal
  • Göğüs Büyütme Doğal
  • Göğüs Büyütme Egzersizi
  • Göğüs Büyütme Egzersizleri
  • Gögüs Büyütme Egzersizleri
  • Göğüs Büyütme Estetiği
  • Göğüs Büyütme Fiyat
  • Göğüs Büyütme Fiyatı
  • Gögüs Büyütme Fiyatı
  • Göğüs Büyütme Fiyatları
  • Göğüs Büyütme Formülleri
  • Göğüs Büyütme Hapı
  • Gögüs Büyütme Hapı
  • Göğüs Büyütme Hapları
  • Gögüs Büyütme Hapları
  • Göğüs Büyütme Hareketleri
  • Göğüs Büyütme Hareketleri
  • Göğüs Büyütme İlacı
  • Göğüs Büyütme İlacı
  • Göğüs Büyütme İlaçları
  • Gögüs Büyütme İstanbul
  • Göğüs Büyütme İstanbul
  • Göğüs Büyütme İzmir
  • Göğüs Büyütme Krem
  • Göğüs Büyütme Krem
  • Göğüs Büyütme Kremi
  • Göğüs Büyütme Kremi
  • Göğüs Büyütme Kremleri
  • Göğüs Büyütme Kremleri
  • Gögüs Büyütme Kremleri
  • Göğüs Büyütme Masajı
  • Göğüs Büyütme Masajları
  • Göğüs Büyütme Operasyonları
  • Göğüs Büyütme Operasyonu
  • Gögüs Büyütme Operasyonu
  • Göğüs Büyütme Silikon
  • Göğüs Büyütme Silikon
  • Göğüs Büyütme Teknikleri
  • Gögüs Büyütme Ürünleri
  • Gögüs Büyütme Ürünleri
  • Göğüs Büyütme Yağı
  • Göğüs Büyütme Yolları
  • Göğüs Büyütme Yöntemi
  • Göğüs Büyütme Yöntemi
  • Göğüs Büyütme Yöntemleri
  • Gögüs Büyütme Yöntemleri
  • Göğüs Büyütmek
  • Gögüs Büyütmek
  • Göğüs Büyütmek İçin
  • Göğüs Büyütmek İçin
  • Gögüs Büyütmek İçin
  • Göğüs Büyütmek İçin Bitkisel
  • Göğüs Büyütmek İçin Doğal
  • Göğüs Büyütmenin Yolları
  • Gögüs Büyütmenin Yöntemleri
  • Gögüs Büyütmenin Yöntemleri
  • Göğüs Büyütücü
  • Gögüs Büyütücü
  • Gögüs Büyütücü
  • Göğüs Büyütücü Bant
  • Göğüs Büyütücü Besinler
  • Göğüs Büyütücü Bitkiler
  • Gögüs Büyütücü Bitkiler
  • Göğüs Büyütücü Bitkisel
  • Göğüs Büyütücü Bitkisel
  • Göğüs Büyütücü Egzersizler
  • Gögüs Büyütücü Egzersizler
  • Göğüs Büyütücü Hap
  • Göğüs Büyütücü Hap
  • Gögüs Büyütücü Hap
  • Göğüs Büyütücü Haplar
  • Göğüs Büyütücü Haplar
  • Gögüs Büyütücü Haplar
  • Göğüs Büyütücü Hareketler
  • Gögüs Büyütücü Hareketler
  • Göğüs Büyütücü İlaç
  • Göğüs Büyütücü İlaç
  • Göğüs Büyütücü İlaçlar
  • Göğüs Büyütücü İlaçlar
  • Göğüs Büyütücü Jel
  • Göğüs Büyütücü Krem
  • Göğüs Büyütücü Krem
  • Göğüs Büyütücü Kremi
  • Göğüs Büyütücü Kremler
  • Göğüs Büyütücü Kremler
  • Göğüs Büyütücü Kür
  • Göğüs Büyütücü Masaj
  • Gögüs Büyütücü Maske
  • Göğüs Büyütücü Maske
  • Göğüs Büyütücü Otlar
  • Göğüs Büyütücü Pompa
  • Göğüs Büyütücü Sütyen
  • Göğüs Büyütücü Tablet
  • Gögüs Büyütücü Tablet
  • Göğüs Büyütücü Ürünler
  • Göğüs Büyütücü Yağ
  • Göğüs Büyütücüler
  • Gögüs Büyütücüler
  • Göğüs Büyütücüsü
  • Gögüs Büyütücüsü
  • Göğüs Çatlakları
  • Göğüs Çatlakları
  • Göğüs Cerrahı
  • Göğüs Cerrahisi
  • Göğüs Çeşitleri
  • Göğüs Dikleştici Egzersizler
  • Göğüs Dikleştirici
  • Göğüs Dikleştirici
  • Gögüs Dikleştirici Bitkiler
  • Göğüs Dikleştirici Bitkiler
  • Göğüs Dikleştirici Hareketler
  • Göğüs Dikleştirici Kremler
  • Göğüs Dikleştirici Ürünler
  • Göğüs Dikleştirme
  • Göğüs Dikleştirme
  • Gögüs Dikleştirme
  • Göğüs Dikleştirme Ameliyatı
  • Göğüs Dikleştirme Egzersizleri
  • Göğüs Dikleştirme Egzersizleri
  • Göğüs Dikleştirme Fiyatı
  • Gögüs Dikleştirme Fiyatları
  • Gögüs Diklestirme Fiyatlari
  • Göğüs Dikleştirme Hareketleri
  • Göğüs Dikleştirme Kremi
  • Göğüs Dikleştirme Operasyonları
  • Göğüs Dikleştirme Operasyonu
  • Göğüs Dikleştirme Yöntemleri
  • Göğüs Dikleştirmek
  • Göğüs Dikleştirmek
  • Göğüs Dikleştirmek
  • Göğüs Dikleştirmek İçin
  • Göğüs Dolgunlaştırıcı
  • Göğüs Dolgunlaştırıcı Krem
  • Göğüs Dolgunlaştırma
  • Göğüs Dolgusu
  • Göğüs Egzersizi
  • Göğüs Egzersizleri
  • Göğüs Estetiği
  • Ğöğüs Estetiği
  • Göğüs Estetiği Ameliyatı
  • Göğüs Estetiği Ameliyatı
  • Göğüs Estetiği Fiyat
  • Göğüs Estetiği Fiyatı
  • Gögüs Estetiği Fiyatı
  • Gögüs

    Küçültme

    Hareketleri