Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Gögüs Küçültme Hareketleri
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.
Göğüs Küçültme Hareketleri Göğüslerinizi Ameliyatsız Küçültmenize Yardımcı O0labilir …Göğüs Küçültme Hareketleri Ve Egzersizleri, , Çeşitli Hareketlerle Göğüs Küçültme, Göğüslerinizi Küçültme İçin Yapmanız Gereken Egzersizler Ve Hareketler Hakkında Uzmanlarca Hazırlanan Makalemize Aşağıdan Ulaşabilirsiniz.

Gögüs Küçültme Hareketleri


Göğüs bölgesinde alınan kilolar hakkında en dikkat edilmesi gereken konu yağların kalbe olan yakınlığıdır bu durum çok kötü ( kalp krizi, damar tıkanıklığı) sonuçlara varabilir. Bu bölgede oluşan fazla kiloları verilmesi gerçekten zor bir işlemdir tabi tavsiye edilmeyen estetik cerrahi müdahaleler sayılmazsa.

Fakat bu bölgede güzel sonuçlara varmak için kullanılan egzersizler vardır. Bu egzersizleri de şöyle sayabiliriz.

Göğüs Küçültme Hareketleri

Göğüs bölgesine şekil vermek için kullanılması önerilen egzersizler üç kiloluk dambıllarla çalışmalar yapılması günde yirmi beş kez tekrar edilmesi ve sonuca varana kadar her gün düzenli olarak tekrar edilmesi gerekir, zemine paralel durarak vücudunuza kuvvet almak.

Sırt üstü uzanın ve avuçlarınız karşılıklı olacak bir şekilde göğsünüzün üzerinde iki dabıl tutun aşağı ve yukarı hareket ettirin. Bu hareketi her gün düzenli olarak yapın ve yaparken karnınızı sıkı tutun. Her seferinde 10 – 15 defa tekrarlayın.

kilo-vermek7Kollarınız göğsünüzün üstünde olacak bir şekilde tutun ve sırt üstü uzanın. Dirseklerinizi yöneterek, kollarınızı açıp kapatın. Kollarınız vücudunuza değdiği zaman durun ve bunları yaparken göğsünüzü sıkıştırarak ve kaldırarak destekleyin. Bu hareketi ise her seferinde 15 kez civarında tekrarlayın.

Bu konuda en önemli nokta ise bu egzersizleri düzenli olarak her gün tekrarlayın ve sayılan egzersizleri söylenen sayıda yapıp belli bir süre ara verip tekrar yapın günde 3 kez tekrar edin.
Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Ilksen Dumanmerhaba arkadaşlar. ya bu göğüs büyütüciler varda neden küçültücü yok acaba merak ettim . heryerde göğüs büyütüvcü krem yada ilaç var. bizi düşünen yok ki. lütfen yardım edin. amelyat olmak istemiyorum . göğüs küçültücü bir ürününüz varmı
  • Diğer Makaleler
  • Bitkisel Göğüs Büyütme
  • Bitkilerle Göğüs Büyütme
  • Göğüs Büyütme Kremleri
  • Gögüs Kıllanması
  • Dik Göğüs
  • Göğüs Büyütücü Besinler
  • Gögüs Kist Ameliyatı
  • Gögüs Kist
  • Doğal Göğüs Büyütücüler
  • Göğüslerin Büyümesi
  • Doğal Yolla Göğüs Büyütme
  • Göğüs Meme
  • Göğüs Ameliyatı
  • Göğüs Kist
  • Yedikule Göğüs Hastalıkları
  • Göğüs Büyütme Masajları
  • Kadınlarda Göğüs Ağrısı
  • Göğüs Büyüten Yiyecekler
  • Ameliyatsız Göğüs Küçültme
  • Erkeklerde Göğüs Sarkması
  • Göğüs Dikleştirme Yöntemleri
  • Göğüs Büyüten Gıdalar
  • 75 Beden Göğüs
  • Göğüs Silikonu Ameliyatı
  • Göğüs Küçüklüğü
  • Göğüs Sıkılaştırıcı Yağlar
  • Göğüs Kafesi Ameliyatı
  • Nozzplus Göğüs Büyütücü
  • Göğüs Dikleştirici Bitkiler
  • Gögüs Büyüten Egzersizler
  • Doğal Göğüs Büyütmek
  • Göğüs Küçültme Fiyatı
  • Göğüs Şekilleri
  • Çorum Göğüs
  • Göğüs Büyütme Fiyatları
  • Gögüs Toparlama
  • Göğüz Büyütme
  • Göğüs Büyütücü
  • Göğüs Büyütme
  • Göğüs
  • Meme Büyütme
  • Göğüs Büyüten
  • Meme Büyüten
  • Göğüs Büyütücüler
  • Göğüs Büyütmek
  • Göğüs Büyütücü Krem
  • Göğüs Büyütücü Kremler
  • Meme Büyütme Kremi
  • Doğal Yollarla Göğüs Büyütme
  • Touch Me Krem
  • Göğüs Dikleştirici
  • Göğüs Kremi
  • Göğüs Silikon
  • Göğüs Dikleştirme
  • Göğüs Büyütücü Hap
  • Göğüs Büyütme Hapları
  • Göğüs Dikleştirmek
  • Göğüs Büyütücü Haplar
  • Doğal Göğüs Büyütme
  • Göğüse Silikon
  • Göğüsleri Büyütmek İçin
  • Doğal Göğüs Büyütmek
  • Göğüs Büyütücü İlaç
  • Göğüs Büyütücü Bitkiler
  • Ameliyatsız Göğüs Büyütme
  • Göğüs Büyütme Hapı
  • Göğüs Büyütmek İçin Bitkisel
  • Bitkisel Göğüs Büyütücü
  • Göğüsleri Büyütmek
  • Doğal Göğüs Büyütücü
  • Göğüs Büyültme
  • Göğüs Büyütücü İlaçlar
  • Göğüs Büyütmek İçin Doğal
  • Göğüs Büyütmek İçin
  • Göğüs Büyütme İlaçları
  • Göğüs Büyütme İlacı
  • Göğüs Büyütme Kremi
  • Göğüs Büyütme Yöntemleri
  • Göğüs Büyütme Yağı
  • Göğüs Büyütücü Kremi
  • Gögüs Kanserin Belirtileri
  • Gögüs Büyütmenin Yöntemleri
  • Erkeklerde Gögüs Küçültücü
  • Gögüs Ameliyatı Fiyatları
  • Gögüs Agrısı Sebebleri
  • Gögüs Estetigi İstanbul
  • Gögüs Estetik Ücretleri
  • Gögüs Kisti Belirtileri
  • Gögüs Kisti Ameliyatı
  • Erkeklerde Gögüs Büyümesi
  • Gögüs Dikleştirici Bitkiler
  • Gögüs Büyütücü Maske
  • Gögüs Küçültücü Korse
  • Meme Büyütücü
  • Göğüs Büyütücüsü
  • Gögüs Büyütme İstanbul
  • Erkek Gögüs Büyümesi
  • Gögüs Dikleştirme Fiyatları
  • Gögüs Büyütme Ürünleri
  • Madela Gögüs Pompası
  • Gögüs Kıllarınının Alınması
  • Gögüs Küçültücü Ürünler
  • Meme Büyütücler
  • Ğöğüs Büyütme
  • Göğüs Büyüten
  • Estetik
  • Buyutucu Haplar
  • Yedikule Göğüs
  • Estetik Cerrahi
  • Göğüs Hastalığı
  • Göğüs Küçültme
  • Ğöğüs Ağrısı
  • Göğüs Egzersizi
  • Göğüs Büyütücü Hap
  • Göğüs Küçültmek
  • Göğüs Estetik
  • Göğüs Kanser
  • Göğüs Büyütücü Haplar
  • Göğüs Ameliyatları
  • Göğüs Büyüten Haplar
  • Estetik Cerrahisi
  • Estetik Göğüs
  • Göğüs Büyütücü Tablet
  • Küçük Göğüs
  • Göğüs Büyütücü Egzersizler
  • Göğüs Estetiği
  • Göğüs Dikleştirme
  • Göğüs Küçültme Estetiği
  • Göğüs Büyütme Bitkisel
  • Göğüs Kisti
  • Göğüs Büyüten Bitkiler
  • Göğüs Kanserinin Belirtleri
  • Göğüs Büyüten Hareketler
  • Göğüs Büyütme Doğal
  • Göğüs Dikleştirmek
  • Göğüs Büyüten Bitki
  • Yedikule Göğüs Hastanesi
  • Göğüs Masaj
  • Göğüs Ameliyat
  • Göğüs Büyüten Hap
  • Göğüs Krem
  • Göğüs Kremi
  • Göğüs Büyütücü Hareketler
  • Erkeklerde Göğüs
  • Göğüs Estetikleri
  • Göğüs Büyüten Egzersizler
  • Silikon Göğüs
  • Göğüs Hareketleri
  • Göğüs Kremleri
  • Göğüs Büyümesi
  • Göğüs Küçültme Ameliyatı
  • Göğüs Kistleri
  • Bitkisel Göğüs Büyütücü
  • Dolgun Göğüs
  • Göğüs Çatlakları
  • Göğüs Kanseri Tedavisi
  • Göğüs Küçültme Ameliyatları
  • Göğüs Büyütücü Bitkisel
  • Göğüs Büyüten Krem
  • Estetik Göğüs Ameliyatı
  • Göğüs Gelişimi
  • Göğüs Estetik Ameliyatı
  • Göğüs Büyütmek İçin
  • Masajla Göğüs Büyütme
  • Göğüs Bakımı
  • Göğüs Büyütme Ameliyatları
  • Göğüs Büyütme Kremleri
  • Göğüs Silikonu
  • Sarkık Göğüs
  • Göğüs Büyütme Yöntemi
  • Doğal Göğüs Büyütücü
  • Bursa Göğüs Hastanesi
  • Göğüs Estetiği Ameliyatı
  • Göğüs Nasıl Büyür
  • Göğüs Büyüten Masaj
  • Göğüs Protez
  • İzmir Göğüs Hastanesi
  • Göğüs Sarkması
  • Nasıl Göğüs Büyütülür
  • Göğüs Bakım
  • Göğüs Küçülme
  • Göğüs Hastanesi Bursa
  • Göğüs Büyütme Ameliyatı
  • Göğüs Büyütme Krem
  • Göğüs Küçültme Operasyonu
  • Göğüs Sıkılaştırma
  • Göğüs Yağları
  • Masajla Göğüs Büyütme
  • Göğüs Silikonları
  • Göğüs Hastanesi İzmir
  • Göğüs Estetiği Fiyatları
  • Göğüs Büyültme
  • Göğüs Büyütme Hareketleri
  • Tepecik Göğüs Hastanesi
  • Göğüs Büyütme Operasyonu
  • Çorum Göğüs Hastanesi
  • Göğüs Büyütme Silikon
  • Göğüs Küçültme Hareketleri
  • Göğüs Büyütme Yolları
  • Erkeklerde Göğüs Büyümesi
  • Göğüs Büyütme Egzersizi
  • Göğüs Büyültücü Krem
  • Büyük Göğüs Ucu
  • Göğüs Dikleştirme Egzersizleri
  • İdeal Göğüs
  • Süreyyapaşa Göğüs Hastalıkları
  • Göğüs Estetik Ameliyat
  • Göğüs Kaldırma
  • Göğüs Küçültme Egzersizi
  • Balıkesir Göğüs Hastanesi
  • Erkek Göğüs Küçültme
  • Kayseri Göğüs Hastanesi
  • Kadın Göğüs Ucu
  • Silikon Göğüs Ameliyatı
  • İzmir Dr. Suat Seren
  • Suna Dumankaya Göğüs
  • Göğüs Büyültmek
  • Göğüs Sarkmaları
  • Göğüs Kitlesi
  • Göğüs Dikleştirme Ameliyatı
  • Göğüs Küçültmek İçin
  • Göğüs Sıkılaştırıcı Hareketler
  • Göğüs Dikleştici Egzersizler
  • Göğüs Büyütücü Kür
  • Göğüs Dikleştirici Hareketler
  • Göğüs Dolgunlaştırma
  • Göğüs Büyütme Estetiği
  • Göğüs Büyüten Besinler
  • Göğüs Büyütme Operasyonları
  • Göğüs Sıkılaştırıcı Egzersizler
  • Göğüs Maskesi
  • Göğüs Dikleştirme Kremi
  • Göğüs Büyültme Yöntemleri
  • Giresun Göğüs Hastanesi
  • Erzurum Göğüs Hastanesi
  • Göğüs Büyütücü Sütyen
  • Göğüs Güzelliği
  • Göğüs Küçültme Operasyonları
  • Göğüs Büyütme İzmir
  • Göğüs Toparlama Ameliyatı
  • Göğüs Küçültmenin Yolları
  • Göğüs Büyütücü Otlar
  • Evde Göğüs Büyütme
  • Göğüs Gerdirme
  • Ameliyatsız Göğüs Dikleştirme
  • Göğüs Büyüten Otlar
  • Göğüs Büyültmek İçin
  • Sarımsakla Göğüs Büyütme
  • Göğüs Dolgunlaştırıcı Krem
  • Göğüs Astım Tedavisi
  • Lazerle Göğüs Büyütme
  • Göğüs Küçülttürme
  • Göğüs Dikleştirme Operasyonları
  • Ameliyatsız Göğüs Estetiği
  • Göğüs Ucu Büyütme
  • Erkeklerde Göğüs Küçültme
  • Göğüs Büyümesi İçin
  • Göğüs Tipleri
  • Göğüs Küçültücü Kremler
  • Göğüs Küçültme Yöntemleri
  • Göğüs Dikleştirme Fiyatı
  • Göğüs Toplayıcı Krem
  • Göğüs Slikon
  • Takma Göğüs
  • Göğüs Estetiği Ücretleri
  • Göğüs Silikon Ameliyatı
  • Göğüs Büyütmenin Yolları
  • Göğüs Dikleştirme Hareketleri
  • Erkekte Göğüs Büyümesi
  • Göğüs Büyültücü Kremler
  • İzmir Göğüs Hastalıkları
  • Suat Seren Göğüs
  • Göğüs Büyütücü İlaçlar
  • Göğüs Büyüten Yağlar
  • Göğüs Silikon Fiyatları
  • Silikon Göğüs Fiyatları
  • Göğüs Büyütücü İlaç
  • Göğüs Büyüt
  • Zeytinburnu Göğüs Hastanesi
  • Göğüs Toparlama
  • Göğüs Sıkılaştırıcı Krem
  • Göğüs Büyütme İlacı
  • Göğüs Dolgunlaştırıcı
  • Adana Göğüs Hastanesi
  • Göğüs Sıkılaştırma Hareketleri
  • Göğüs Büyütücü Bant
  • Göğüs Büyültme Ameliyatı
  • Göğüs Silikonu Fiyatları
  • Göğüs Büyütücü Ürünler
  • İdeal Göğüs Ölçüsü
  • Breast Göğüs Büyütücü
  • Göğüs Dikleştirmek İçin
  • Göğüs Büyütme Formülleri
  • Göğüs Estetiği İzmir
  • Göğüs Kemeri
  • Göğüs Dolgusu
  • Göğüs Ucu Estetiği
  • Erkeklerde Göğüs Büyüklüğü
  • Göğüs Dikleştirme Operasyonu
  • Göğüs Ameliyatı
  • Gögüs

    Küçültme

    Hareketleri