Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Gögüs Küçültme Hareketleri
Yeşilex Çemen Otu Ekstraktı 700 mg (60 Kapsül)
90,00 TL
Ürün Fiyatı

683
Adet Satıldı

İncele
Hemen Al
Gögüs Küçültme Hareketleri
Gögüs Küçültme Hareketleri : Göğüs Küçültme Hareketleri Göğüslerinizi Ameliyatsız Küçültmenize Yardımcı O0labilir …Göğüs Küçültme Hareketleri Ve Egzersizleri, , Çeşitli Hareketlerle Göğüs Küçültme, Göğüslerinizi Küçültme İçin Yapmanız Gereken Egzersizler Ve Hareketler Hakkında Uzmanlarca Hazırlanan Makalemize Aşağıdan Ulaşabilirsiniz.

Gögüs Küçültme Hareketleri


Göğüs bölgesinde alınan kilolar hakkında en dikkat edilmesi gereken konu yağların kalbe olan yakınlığıdır bu durum çok kötü ( kalp krizi, damar tıkanıklığı) sonuçlara varabilir. Bu bölgede oluşan fazla kiloları verilmesi gerçekten zor bir işlemdir tabi tavsiye edilmeyen estetik cerrahi müdahaleler sayılmazsa.

Fakat bu bölgede güzel sonuçlara varmak için kullanılan egzersizler vardır. Bu egzersizleri de şöyle sayabiliriz.

Göğüs Küçültme Hareketleri

Göğüs bölgesine şekil vermek için kullanılması önerilen egzersizler üç kiloluk dambıllarla çalışmalar yapılması günde yirmi beş kez tekrar edilmesi ve sonuca varana kadar her gün düzenli olarak tekrar edilmesi gerekir, zemine paralel durarak vücudunuza kuvvet almak.

Sırt üstü uzanın ve avuçlarınız karşılıklı olacak bir şekilde göğsünüzün üzerinde iki dabıl tutun aşağı ve yukarı hareket ettirin. Bu hareketi her gün düzenli olarak yapın ve yaparken karnınızı sıkı tutun. Her seferinde 10 - 15 defa tekrarlayın.

kilo-vermek7Kollarınız göğsünüzün üstünde olacak bir şekilde tutun ve sırt üstü uzanın. Dirseklerinizi yöneterek, kollarınızı açıp kapatın. Kollarınız vücudunuza değdiği zaman durun ve bunları yaparken göğsünüzü sıkıştırarak ve kaldırarak destekleyin. Bu hareketi ise her seferinde 15 kez civarında tekrarlayın.

Bu konuda en önemli nokta ise bu egzersizleri düzenli olarak her gün tekrarlayın ve sayılan egzersizleri söylenen sayıda yapıp belli bir süre ara verip tekrar yapın günde 3 kez tekrar edin.
En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Ilksen Dumanmerhaba arkadaşlar. ya bu göğüs büyütüciler varda neden küçültücü yok acaba merak ettim . heryerde göğüs büyütüvcü krem yada ilaç var. bizi düşünen yok ki. lütfen yardım edin. amelyat olmak istemiyorum . göğüs küçültücü bir ürününüz varmı
  • Gögüs

    Küçültme

    Hareketleri