Gece-Gündüz Vardiyalı Çalışma
Gece-Gündüz Vardiyalı Çalışma :
Vardiyalı çalışanlarda vücudun doğal saati bozuluyor. Akşam saat 6-7 den sonra fiziksel veya
mental çalışma stres hormonları salınımını artırıyor, vücut aşırı uyarılıyor, bu da uykusuzlukla
sonuçlanıyor. Bilgisayarla uzun saatler çalışmak da melatonin üretimini etkiliyor. Gündüzleri
uyumak durumundaysanız uyuyacağınız ortamın sessiz ve karanlık olmasına, gün ışığı
girmemesine dikkat edin.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Bitkisel Uyku İlacı
17-05-2014
Uyuma Pozisyonları
17-05-2014
Bitkisel Uyku Şurubu
17-05-2014
Uyuma Şekilleri
17-05-2014
Uyku Şurupları
17-05-2014
Uyku İlaçları Listesi
17-05-2014
Uyku Hapı
17-05-2014
Uyku Apnesi Bitkisel Tedavi
17-05-2014
Vücutta duyduğunuz gerginliği...
17-05-2014
Uykusuzluk Nasıl Giderilir
17-05-2014
Uyku Sorunu Nasıl Çözülür
17-05-2014
Ağır Uyku Problemi
17-05-2014