Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Etkili Diyet Listeleri
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Etkili Diyet Listeleri

 

Özellikle bayanların en büyük şikayetlerinden birisi olan fazla kilolarınız sizinde canınızı sıkıyorsa hazırladığımız etkili diyet  programına Göz atabilirsiniz.

 

Fazla kilolarınızda kurtulmak ve formda kalkma istiyorsanız %100 bitkisel ürünlerimizi sitemizden bulabilmek için tıklayınız...

 

 DİYET VE UZUN YAŞAMANIN SIRLARI VE PÜF NOKTALARI


1. Günde 8 bardaktan az Su içmeyin, fazla içerseniz ne ala!

2. Yaşınıza, Sağlık du rumunuza ve ihtiyacı nıza göre her Gün bir multivitamin alın.

3. Sigara içmeyin. Eğer içiyorsanız bir an önce bırakmaya bakın, asla çok geç değil.

4. Aşırıya kaçacak öl çüde içki içmeyin.

5. Düzenli egzersiz :apmaya başlayın. y ‘Egzersiz beni sı Kar diyorsanız yüzme, ıer veya futbol gibi Spor faaliyetlerine kati lin.

6. Kimyasallı, hazır gi ah mümkün olduğunca kaçının.

7. Lifli gıdaları bolca tüketin.

8. Suç oranının yüksek olduğu yerlerde fazla takılmayin, Araba kullanır ken enmiyet kemerinizi takın.

9. Kötü arkadaşlıklarınızı, size Stres kaynağı olan ilişkilerinizi bitirmekte geç kalmayın.

10. işiniz çok Can sıkıcı ve stres verici olmaya başladıysa, mümkünse is tifa dulekçenizi yazın ve başka bir iş arayın.

11. Hobileriniz için mutlaka zaman ayırın, özellikle de bu hobiler sizi stresten uzak tutan şeylerse.

12. Düzenli uyuyun. Çok fazla uyumak da çok az uyumak da zararlidır. Eğer yattıktan sonra yedi dakika içinde uykuya Dal dığınızı fark ederseniz, ya da hiç Uyku tutmuyorsa mutlaka bir doktora başvu nın.

13. Kahvaltıda süt, peynir, haşlanmış Yumurta gibi gı daları tüketin.

14. Km gütmemeye çalışın. Yoga, pilates, meditasyon gibi aktivitelere yönelin.

15. Ayda bir check-up yap tırın. Böylece hem Hastalık hastası olmaktan kurtulur sunuz, hem de gerçekten bir hastalığınız varsa geç kalmadan Teşhis etmiş olur sunuz.

Bu tavsiyelere uymak yaşa mınızı ne kadar uzatır bilinmez, ancak ruhsal, zihinsel ve fiziksel anlamda sağlıklı olmak onu kesinlikle daha Mutlu Güzel yapacaktır.

Fazla kilolarınızda kurtulmak ve formda kalkma istiyorsanız %100 bitkisel ürünlerimizi sitemizden bulabilmek için tıklayınız...



Etiketler:  kişiye özel diyet, örnek diyet listesi, 1500 kalorilik diyet, 1600 kalorilik diyet, sağlıklı diyet programları, diyet Yemek listesi, en etkili diyet, hızlı zayıflatan diyet, etkili diyet, çocuklara diyet, diyet kahvaltısı, etkili diyet listeleri

 

 

 

 

 

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Arteriyoskleroz Şeker Ve Proteinler
  • Arteriyoskleroz Tedavi
  • Diyet Ve Sistemik Hastalıklar
  • 1 Haftalık Diyet
  • 1 Haftalık Diyet
  • 1000 Kalorilik Diyet
  • 1000 Kalorilik Diyet
  • 1100 Kalorilik Diyet
  • 1200 Kalorilik Diyet
  • 1200 Kalorilik Diyet
  • 1300 Kalorilik Diyet
  • 1400 Kalorilik Diyet
  • 1400 Kalorilik Diyet
  • 1400 Kalorilik Diyet
  • 1500 Kalorilik Diyet
  • 1500 Kalorilik Diyet
  • 1600 Kalorilik Diyet
  • 1700 Kalorilik Diyet
  • 1800 Kalorilik Diyet
  • 1800 Kalorilik Diyet
  • 2000 Kalorilik Diyet
  • 3 Günlük Diyet
  • 3 Günlük Diyet
  • 5 Günlük Diyet
  • 500 Kalorilik Diyet
  • 6 Adımda Sağlıklı Bir Diyet
  • 600 Kalorilik Diyet
  • 800 Kalorilik Diyet
  • 900 Kalorilik Diyet
  • A Grubu Beslenmesi
  • A Grubu Egzersizlerinin Anahatları
  • A Grubu Gerilim / Egzersiz Profili
  • A Grubu İçin Etler
  • A Grubuyum Diye Mutlaka Yemeli Miyim?
  • A Vitamini
  • Ab Grubu Beslenmesi
  • Ab Grupları İçin Öğün Planlama
  • Ab Gruplarına Takviyelere İlişkin Öğütler
  • Ab Gurubu Bitkisel Çaylar
  • Ab Gurubu C Vitamini
  • Ab Gurubu Çeşitli İçecekler
  • Ab Gurubu Deniz Ürünleri
  • Ab Gurubu Ekmek Ve Çörekler
  • Ab Gurubu Etler
  • Ab Gurubu Kilo Kaybı Faktörü
  • Ab Gurubu Meyve Suları
  • Ab Gurubu Meyveler
  • Ab Gurubu Sebzeler
  • Ab Gurubu Tahıllar
  • Ab Gurubu Yumurta Ve Süt Ürünleri
  • Abd Tarım Bakanlığı Besin Rehberi İle Diğer Rehberler Gerçek Anlamda Çok Az Rehberlik Sağlıyor
  • Aç Kalmadan Diyet
  • Acil Diyet
  • Acil Diyet
  • Acil Diyet Listesi
  • Acil Diyet Programları
  • Acur
  • Akdeniz Tarzı Beslenme Ve Ötesi
  • Akıllı Atıştırmalıklar
  • Alınan Kalorilerin Türüyle Oynamak Kilo Vermenize Yardım Eder Mi?
  • Altın Çilek Diyet
  • Ananaslı Yulaf Dilimleri
  • Ankara Diyet Merkezleri
  • Anne Sütü Ve Bilişsel Gelişim
  • Antibiyotik İçeren Et Ürünlerini Tüketmek Güvenilir Midir?
  • Antioksidanlar
  • Arpa
  • Aşırı Beslenme
  • Aşırı Beslenme
  • Aşırı Susuzluk Hissi
  • Aşırı Yeme Ve Obezite
  • Aşırı Zayıf Olabilir Misiniz?
  • Atkins Diyet Listesi
  • Avokado Ve Hindi Pastırmalı Çörek
  • Aylık Diyet Listesi
  • Aylık Diyet Programı
  • Aylık Diyet Programı
  • Ayva
  • B Grubu Deniz Mahsulleri
  • B Grubu Diyeti
  • B Grubu Diyette Etler
  • B Grubu Egzersizlerinin Anahatları
  • B Grubu Egzersizlerinin Anahatları
  • B Grubu Gerilim/egzersiz Profili
  • B Grubu Tahıllar
  • B Grupları İçin Öğün Planlama
  • B Gruplarına Takviyelere İlişkin Öğütler
  • B Vitaminleri Ve Bilişsel Gelişim
  • B6, B12 Ve Folik Asid
  • Bağırsak Sorunlarına Meyve Ve Sebzeler
  • Baharatlar
  • Baharatlı Patlıcan Ve Kepekli Pilav
  • Bakla
  • Balık
  • Bamya
  • Bana Göre Diyet
  • Bana Uygun Diyet
  • Basen Eriten Diyet
  • Basen Eriten Diyet
  • Basit Diyet
  • Basit Diyet
  • Basit Diyet Listesi
  • Bazı Yağlar Sizin İçin İyidir
  • Bebeklik  döneminde  (0-1  yaş)  beslenme
  • Besin Alerjisi
  • Besin Alerjisi 2
  • Besin Değeri Etiketi
  • Besin Değeri Yüksek Gıdalara Ağırlık Vermek
  • Besin Duyarlılık Testi
  • Besin Gereksinimi Ve Besin Kaynakları
  • Besin Hastalıkları
  • Besin Hazırlama Ve Pişirmede Kullanılan Araç-Gereçler
  • Besin Hijyeni
  • Besin İntolerans
  • Besin Ve Besin Öğeleri
  • Besinler
  • Besinlerdeki Yağ Ve Kanser
  • Besinleri Dondurma İşlemi
  • Besinleri Donmuş Halde Depolama
  • Besinleri Hazırlama, Pişirme Ve Saklama İlkeleri Ve Dikkat Edilecek Hususlar
  • Besinleri Pişirme Şekilleri Ve Kanser
  • Besinleri Saklama İlkeleri
  • Besinlerin Bozulma Nedenleri
  • Besinlerin Saklanması
  • Besinlerle Sodyum Aliminin Sınırlanması
  • Beslenme
  • Beslenme / Cinsel Güçlendirici
  • Beslenme / Genç Kalmak İçin
  • Beslenme / Gençlik Kürü
  • Beslenme / Güzellik Salatası
  • Beslenme / İştah Açıcı Formül
  • Beslenme / İştah Kesici Formül
  • Beslenme / Kilo Almak İçin
  • Beslenme / Kuvvet Şurubu
  • Beslenme / Sağlık Ve Güzellik Için Öğütler
  • Beslenme / Zindelik Ve Zihin Yorgunluğu
  • Beslenme Bozuklukları
  • Beslenme Diyet
  • Beslenme Diyet
  • Beslenme Eğitimi Yöntem Ve Araçları
  • Beslenme Hastalıkları 2
  • Beslenme Hastalıkları 3
  • Beslenme Ile Gelen Hastalıklar
  • Beslenme Ile Gelen Hastalıklar 2
  • Beslenme Ile Gelen Hastalıklar 3
  • Beslenme Ile Gelen Hastalıklar 4
  • Beslenme Ile Gelen Hastalıklar 5
  • Beslenme İle İlgili Altın Kurallar
  • Beslenme Konusundaki Rehberler Yağlar Harkındaki Gerçekleri Nasıl Çarpıttı
  • Beslenme Nedir?
  • Beslenme Tarzı Değişmeli
  • Beslenme Ve Bilişsel Gelişim
  • Beslenme Ve Diyet
  • Beslenme Ve Kanser
  • Beslenme Ve Kanser
  • Beslenme Ve Kanser Alkol Ve Tümörler
  • Beslenme Ve Kanser Etki Mekanizmaları
  • Beslenme Ve Kanser Posanın Koruyucu Etkisi
  • Beslenme Ve Kanser Yiyeceklerin Hazırlanması
  • Beslenme Ve Yemek Yeme Alışkanlığı
  • Beslenmenin Önemi
  • Beslenmenin Önemi
  • Beslenmeye Bağlı Hastalıklar
  • Beslenmeye Bağlı Hastalıklar 2
  • Beslenmeye Bağlı Hastalıklar 3
  • Beslenmeye Bağlı Hastalıklar 4
  • Beslenmeye Bağlı Hastalıklar 5
  • Besleyici Bitkiler
  • Beta-Karoten, Likopen Ve Diğer Karotenoidler
  • Beyaz Krem Peynirli Somonlu Tart
  • Beyin Ve Ötesi
  • Bezelye
  • Biber
  • Biberiyeli Kuzu Kebabı
  • Bilinçli Yemek Yiyin
  • Bir Diyette Neye İnanabilirsiniz?
  • Bir Gıdadaki Glisemik İndeksi Ve Yükü Belirleyen Ne?
  • Bir Haftalık Diyet
  • Bir Haftalık Diyet
  • Bir Haftalık Menü
  • Bir Kan Grubu Dersi; Haham’In Öyküsü
  • Bitki Ve Sebze Familyaları
  • Bitkisel Beslenme
  • Bitkisel Diyet
  • Bitkisel Yağ Nedir?
  • Bitkisel Yiyecekler
  • Böbrek Hastalıklarında Beslenme
  • Böbrek Hastalıklarında Beslenme
  • Böbrek Hastalıklarında Beslenme
  • Böbrek Hastalıklarında Beslenme Beslenmenin Amacı
  • Böbrek Hastalıklarında Beslenme Böbreğin İşlevleri
  • Böbrek Hastalıklarında Beslenme İdrar Nasıl Oluşur?
  • Böbrek Hastalıklarında Beslenme Kronik Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Hastalıklarında Beslenme Proteinlerin Önemi
  • Böbrek Taşlarını Önlemeye Yönelik Beslenme
  • Böğürtlen Keyfi
  • Bol Sebze Ve Meyve Yiyin
  • Bölgesel Diyet
  • Brusella Belirtileri Ve Korunma Yolları
  • Bu Yeme Stratejisinin Yararları
  • Buğday Tohumu
  • Buğdayı Kabuğundan Ayırmak
  • Bulgur
  • Burca Göre Diyet
  • Burçlara Göre Diyet
  • Burcuna Göre Diyet
  • Bursa Diyet Merkezleri
  • Bütün Çok Yararlı Yiyecekleri Yemeli Miyim?
  • C Vitamini
  • Çabuk Diyet
  • Çavdar
  • Çay
  • Çikolatalı Armutlu Tarçınlı Tart
  • Çinko
  • Çinko 2
  • Çinko Ve Bilişsel Gelişim
  • Çırpılmış Yumurta
  • Çocuk Diyet
  • Çocuk Diyet
  • Çocuk Diyet Listesi
  • Çocuk Diyet Listesi
  • Çocuklar İçin Diyet
  • Çocuklara Diyet
  • Çocuklara Diyet
  • Çocuklarda Diyet
  • Çok Düşük Kalorili Diyetlerin Kullanılmaması Gereken Durumlar
  • Çok Düşük Kalorili Diyetlerin Kullanımında Öneriler
  • Çok Düşük Kalorili Diyetlerin Yan Etkileri
  • Çok Fazla Soya Tüketmeniz Gerekir
  • Çoklu Doymamış Yağ Asitleri Ve Bilişsel Gelişim
  • Çözünmez Posa
  • Çözünür Posa
  • D Vitamini
  • Daha Az Tuz Kullanın
  • Daha Basit Olması Her Zaman Daha İyi Olduğu Anlamına Gelmez
  • Daha Fazla Meyve Sebze Tüketin
  • Daha Sağlıklı Protein Kaynakları Seçin
  • Damar Sertliğinde Beslenme
  • Damar Sertliğinde Beslenme Genel İlkeler
  • Damar Sertliğinde Beslenme Gıda Seçimi
  • Darı (Akdarı)
  • Davranış Değişikliği Tedavisi
  • Demir
  • Demir Ve Bilişsel Gelişim
  • Denenmiş Diyet Listeleri
  • Denge Diyet Merkezi
  • Dengeli Beslenme
  • Dengeli Beslenme
  • Dengeli Beslenme
  • Dengeli Beslenme Et Yemeli Mı, Yememeli Mî?
  • Dengeli Beslenme Etin Besin Değeri
  • Dengeli Beslenme Her Şeyden Biraz
  • Dengeli Beslenme İle Koruma
  • Dengeli Beslenme Pişirme
  • Dengeli Diyet Listesi
  • Deniz Mahsullü Lazanya
  • Deniz Ürünleri
  • Detoks Diyet Listesi
  • Detox Diyet Listesi
  • Dez Diyet
  • Dez Diyet Kullananlar
  • Dez Diyet Yorumlari
  • Diyabet Diyet Listesi
  • Diyabetik Diyet
  • Diyabetik Diyet Listesi
  • Diyabette Diyet
  • Diyabette Diyet
  • Diyaliz Yapılan Hastanın Beslenmesi
  • Diyet
  • Diyet
  • Diyet
  • Diyet Bandı
  • Diyet Bant
  • Diyet Bantları
  • Diyet Beslenme
  • Diyet Beslenme
  • Diyet Bilgileri
  • Diyet Bisküvi
  • Diyet Çay
  • Diyet Çay
  • Diyet Çay
  • Diyet Çayı
  • Diyet Çayları
  • Diyet Çeşitleri
  • Diyet Çeşitleri
  • Diyet Cetveli
  • Diyet Çikolata
  • Diyet Çorba
  • Diyet Çorba Diyeti
  • Diyet Çorba Tarifleri
  • Diyet Çorbalar
  • Diyet Çorbaları
  • Diyet Çorbaları
  • Diyet Çorbası
  • Diyet Çorbası
  • Diyet Doktorları
  • Diyet Egzersiz
  • Diyet Ekmekleri
  • Diyet Elma Sirkesi
  • Diyet Elma Sirkesi
  • Etkili

    Diyet

    Listeleri