Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
En Kolay Zayıflama Yöntemi
(ZYFLM) Kiraz Sapı Karışımlı Set
120,00 TL
Ürün Fiyatı

232
Adet Satıldı

İncele
Hemen Al


En Kolay Zayıflama Yöntemi

En Kolay Zayıflama Yönteminden Biride Metabolizma Hızının Artırılmasıdır, Bunun Yanında Şifalı Bitkisel Ürünlere Başvurmalısınız.

taktikler

* Kahvaltıyı ve akşam yemeklerini düzenli yapın

* Öğle yemeklerini bıraktım onun yerine ara ara meyve tüketiyorum.

-Mesela akşama kadar 2 elma 1 maden suyu tüketiyorum (bişeyler yemek isteyince meyve yiyorum, içmek isteyince de doğal maden suyu içiyorum aromasız olanlardan.

-Aç hissetmiyorum kendimi ve eve gittiğimde her gün biraz daha hafiflediğimmi hissediyorum.

-Böylelikle hazır yiyeceklerden de uzak kalmışoluyorum.

* bol bol su tüketin cildinize de çok iyi geliyor.

* Malzemesinde un olan her türlü gıdadan uzak durun.

-Ekmek - pasta - börek - makarna vs..

-Şahsen ben kahvaltıda tost ekmeklerinin yarısı kadar falan yiyorum. (tam tahıllı olanlarını genelde tercih ediyorum) Öğle ve akşamları hiç ekmek tüketmiyorum. Kırk yılda bir gezmeye gidersem ikramlardan da abartmamak koşuluyla yiyorum.

* Pilav tüketiminizi mümkün olduğunca azaltın.

* Hiçbir şekilde çayda kahvede vs. şeker tüketmeyin.

-Gazlı içeçek içmeyin. Hazır meyve suyu tüketmeyin.

-Eğer reçel seviyorsanız sizde benim gibi mümkünse ev yapımını tercih edin ve 3-4 çay kaşığını geçirmemeye gayret edin çünkü çok güzel ama çok şekerliler

* Mümkünse kahvaltıda yeşilçay tüketin. Antioksidan etkisi var.

* Fastfood dan kesinlikle uzak durun! bu çok önemli.

* Peynir yoğurt Süt gibi yiyecekleri yarım yağlı mümkünse yağsız tüketin.

* Bol bol yeşillik ve meyve dahil edin hayatınıza.

* Yemeklerinizi mümkün olduğunca az yağlı yapın (eğer yapabiliyorsanız hiç yağ koymayın, vucudumuzda zaten yağ var neden fazlasını alalım ki..) Buna örnek olarak şunu vermek istiyorum.

-Ben kızarmış biberi yoğurtlayarak yemeye bayılırım.

-Önceleri yağda kızartırdım. Şimdi biberleri az miktarda suda haşlayıp yoğurtlayarak yiyorum ve tadında hiçbir değişiklik olmuyor.

-Hala çok güzel... Et yemeklerinde hiç yağ kullanmayın çünkü etlerde zaten yağ oluyor ister istemez.

* Tuz, Cips, yağlı çerezler , çikolata gibi şeylerinde tüketimini sınırlarsanız bakın kilolar nasıl gidiyor.

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

En

Kolay

Zayıflama

Yöntemi