Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Dr. Ender Saraç Zayıflama
Konu ile ilgili uzman kadromuzun tavsiye ettiği ürünü görmek için tıklayın
Dr. Ender Saraç Zayıflama :

Dr. Ender Saraç Zayıflama

Dr. Ender Saraç Zayıflamanın,10 Altın Kuralını Sizlerle Paylaştık Artık Gerisi Size Kalmıştır.Azminize Ve Kullandığınız Ürünlere Kalmaktadır.Yan Etkileri Yoktur. Zayıflama Konusundaki Ürünlerimizi Memnuniyetle Alıp Kullanabiliriniz.

Dr. Ender Saraç Zayıflama

Zayıflamanın 10 altın kuralı

Sevgili okurlar, dizimize gösterdiğiniz ilgiye çok teşekkür ederiz. Size vereceğimiz bilgileri ve diyeti kesip saklayın. Kilosu fazla olanlar ya da ideal kilosuna kavuşmak isteyenler bu 1 haftalık programı 3-4 kere tekrarlayarak uygulayabilir. Sık sık hatırlattığım bir kural var. Yediklerimizden aldığımız kadar içtiklerimizden aldığımız kaloriler!!!

Bu konu çok önemli. Özellikle yazın artan sıvı ihtiyacını karşılamak için içtiğiniz içeceklerdeki gizli kalorilere dikkat! Bir orta boy cafe latte’de 270 kalori, bir küçük şişe meşrubat veya kolalı içecekte ise 6 küp kesme şeker olduğunu aklınızdan çıkarmayın.

Şeker eklenmiş meyve sularını yağlı ayranları, light bile olsa içilen biraları ve diğer alkollü içecekleri kilo kontrolünde önemseyin. Bu gizli görünmeyen kalori kaynakları sonradan göbek ve bel çevrenize yağ olarak geri dönebilir.

Kilo vermek istiyorsanız...
1- Sabahları mutlaka erken kalkın.
2- Güne ılık, ballı ve limonlu su ile başlayın.
3- Günde 2-2.5 litre sıcak su ve bitki çayı için.
4- Asla ara öğünleri atlamayın.
5- Günde 30 ila 60 dakika civarında yürüyüş ya da buna eş değer egzersiz yapın.
6- Yemekleri daima yavaş yavaş konsantre olarak, küçük küçük lokmalar halinde, oturarak ve uzun uzun çiğneyerek yiyin.
7- Akşam çok geç ve ağır yemeyin. Dolu mideyle yatağa girmeyin.
8- Kendinize bir beden küçük elbise alın ve hedefiniz o elbisenin içine girmek olsun. Her sabah o bir beden küçük elbisenin içine girmeye çalışın.
9- Her sabah duştan önce iç çamaşırlarınızla tartılın ve aynada kendinizi inceleyip fazla kilolarınıza konsantre olun.
10- Gün içinde 25-30 kez burundan nefes alın, birkaç saniye tutun sonra da yavaşça ağzınızdan verin. Her gün iyice oksijen aldığınızdan emin olun.

ETKİKETLER: Zayıflama Damlası,HCGZayıflamanın yan etkileri,Zayıflama yolları,sağlıklı zayıflama diyetleri,bölgesel zayıflama diyetleri,Zayıflama haplarının fiyatları,Zayıflama ilaçlarının isimleri,bitkisel zayıflama ürünleri,HCG Nasıl kullanılır,Sağlıklı zayıflama önerileri,Sağlıklı zayıflama diyetleri,Zayıflama yolları Nelerdir,6090 zayıflama Hapı,Zayıflama Bantları kullanıcı,Dr.mehmet öz zayıflama hapı,sağlıklı diyetler listesi,Diyetisyen Listeleri,Ozonla Zayıflama,Kesin Zayıflama,Günlük zayıflama Diyetleri,Dez Diyet Ürünü

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Dr.

Ender

Saraç

Zayıflama