Şifa Market
Anasayfa Dini Bilgiler Tıbb-i NebeviSağlık ve AktüelHerbalistlerAlternatif TıpBurçlarBitkisel ReçetelerŞifalı Dualar
Bitki SözlüğüHastalıklarİsimler SözlüğüŞifalı TaşlarMucizevi BitkilerRüya TabirleriYemek Tarifleri Şifa Forum
Doğum Sonrası Ödem
Doğum Sonrası Ödem nedir tedavisi nasıl yapılır hastalık kişinin hayatını nasıl etkiler merak ettiklerinizi bu yazıda okuyabilirsiniz...

Hamile bir kadının günlük su gereksinimi hamile olmayanlara göre daha fazladır. Suyun hamilelikteki görevlerinden birisi de bebek büyürken ona gerekli desteği sağlamak ve aynı zamanda pelvik eklemleri doğuma hazırlamaktır.

Bebek bekleyen bir anne adayı herzaman olduğundan daha fazla su içer ve alınan bu sıvının bir kısmı vücutta tutulur. Hamilelik süresince anne adayının aldığı kiloların neredeyse dörtte birinin kaynağı bu sıvı fazlasıdır.

Hamile bir kadının damarlarında dolaşan kan hacmi yaklaşık %50 daha fazladır. Artan kan hacmiyle birlikte damarlarda da bir miktar genişleme olduğundan fazla olan sıvının bir kısmı doku içinde hücrelerin arasında birikir. Bu duruma ödem adı verilir.

Şişlik olarak tanımlayabileceğimiz ödem hamile kadınların hemen hemen hepsinde belirli bir dereceye kadar görülür ve yaklaşık %75 kadında şikayet yaratacak boyutta olur. Gebeliğin ikinci trimesterından itibaren görülen ödem en sık ayaklarda ve ayak bileklerinde ortaya çıkar.

Şişlikler özellikle günün geç saatlerinde ve uzun süre ayakta durulmuşsa daha belirgin olur. Havanın sıcak olması da ödem oluşumunu hızlandıran bir faktördür. Böyle bir günün sonunda ayakkabılarınızın ayağınıza dar geldiğini fark etmeniz şaşırtıcı değildir. Hatta çoğu kadında hamileliğin sonları yaklaştıkça ayakkabı ölçüsü 2-3 numara büyür. Bazı kadınlarda ise elerde ve el bileklerinde de şişlikler olabilir, yüzükler dar gelebilir.

Şişlikler hamilelik öncesinde kilo sorunu olan ya da hamilelik süresince fazla kilo alan kadınlarda daha belirgindir. Çoğul gebelik taşıyanlarda da şişlikler daha şiddetli olur.

Hamilelikte görülen şişlik sadece ayaklarda ve bileklerde olduğu sürece ciddi olabilecek tıbbi bir durumun göstergesi değildir. Ancak basit ağrı kesicilerle geçmeyen başağrısı, görme bozukluğu, Karın Ağrısı gibi yakınmalar ya da tansiyon yüksekliği, idrarda protein gibi bulgular ile bir arada olduğunda preeklempsinin erken bir belirtisi olabilir. Benzer şekilde istirahat ile şişlikler inmiyor ise, preeklempsi açısından doktorunuz yüksek risk altında olduğunuzu söylemiş ise, tansiyonunuz yüksek ise mutlaka doktorunuzu aramalısınız

Şişliklerin bir diğer nedeni de diet alışkanlıklarıdır. Şişliklerden çok fazla yakınan kadınlaırn önemli bir kısmının yeteri kadar protein almadıkları saptanmıştır. Gerekli olan protein et ve benzeri besin maddeleri ile alınabileceği gibi gündenen az 3 porsiyon Süt ya da mandıra ürünlerinin tüketilmesi de yeterli olabilir. Bazen sadece protein alımını yeterli düzeye getirmekle sorunun çözüldüğü görülebilir.

Beslenme ile ilgili bir başka yaklaşım da uygun tuz alımıdır. Çoğu insan fazla miktarda tuzun su tutulmasına ve dolayısı ile şişliğe neden olduğunu düşünür. Aslında bunun terside doğrudur. Yani yetersiz tuz alımı da ödem yapabilir.Önemli olan yeteri kadar tuz tüketmek ve dengeleri oluşturmaktır.

Bir diğer tedavi yaklaşımı hidroterapidir. Yeni yapılan bir çalışmada suda yapılan aerobik ve hatta sadece ılık bir küvette ayakları bir süre dinlendirmenin gebe uterusu desteklediği gibi vücuttaki fazla suyun böbrekler vasıtası ile atılmasına da yardımcı olduğu ortaya konmuştur. Ancak sıcak küvette oturmanın vücut sıcaklığınızı istenmeyen düzeylerde arttırabileceğini unutmamalısınız.

ŞİŞLİKLERİ GİDERMEK İÇİN ÖNERİLER

Ayaklarınızı havaya kaldırın:


Gün içinde fırsat bulduğunuzda ayağınızı bir sandalye ya da benzeri nesnenin üzerine koyarak bir süre havaya kaldırın. Bunu her fırsatta yapmaya çalışın. Otururken bacak bacak üstüne atmayın. Eğer çalışıyorsanız akşamları evde mümkün olduğunca uzun oturun. Ayaklarınızı sarkıtarak oturmayın

Uzanın:


Mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın ve sol yana dönüp uzanın.

Sıvı alın:

Sanılanın aksine şişlik durumunda su içmek şişliği arttırmaz tam tersine azaltır. Önemli olan suyu kıstlamak değil onu hareket ettirmektir. Günde en az 8-10 bardak su için

Yürüyüş yapın:

Düzenli egzersiz ve yürüyüş yapan kadınlarda şişliklerde dahil olmak üzere hamilelikte sık görülen sorunlar daha hafif seyreder. Yürüyüş bacak toplardamarlarınızın daha etkili görev yapmasını sağlarken doku aralığında biriken sıvının dağılmasını kolaylaştırır.

Rahat giyinin:

Aşırı sıkan her türlü kıyafetten uzak durun. Lastikleri sıkı çorap ve beli sıkı pantolon giymeyin. Rahat ve topuksuz ayakkabı giyin. Eğer şişlikler çok rahatsız ediyor ve beraberinde ağrıya da neden oluyorsa veözellikle varisleriniz de varsa Varis çorabı giymeniz yarar sağlayabilir. Bu amaçla hamileler için özel üretilmiş çorapları tercih edin.

Yediklerinize dikkat edin:

Tuz kısıtlaması ilk planda şişlikleri azaltabilir ancak uzun dönemde bir işe yaramayabilir. Uygun miktarda tuz alın. Yemeklere ekstradan tuz eklemeyin bununla birlikte tuzsus gıdalara da yönelmeyin.

Kontrollerinizi ihmal etmeyin:

Şişlikler çoğu zaman zararsız olmasına rağmen preeklempsinin ilk belirtisi de olabilirler. Eğer şişlik aniden gelişir ise veya çok aşırı ise, sadece ayaklarda değil yüzde ve elde de oluyor ise altta yatan ciddi bir durum olabilir.

Yorumlar Yorum Yazmak İçin Tıklayın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşın.

Diğer Makaleler
 Adet Dönemi Ödem Akciğerde Ödem
 Akciğerde Ödem Oluşması Akut Pulmoner Ödem
 Alerjik Ödem Anazarka Ödem
 Anjiyonörotik Ödem Nedir Ayak Bileğinde Ödem
 Ayak Ödem Ayak Şişmesi 3
 Ayak ve Bacaklarda Oluşan Ödem Ayaklarda Ödem
 Ayaklarda Ödem Oluşması Ayaklardaki Ödem
 Ayakta Ödem Ayakta Ödem Oluşması
 Bacak Ödem Bacaklarda Ödem
 Bacaklardaki Ödem Bacakta Ödem
 Bacakta Ödem Oluşması Bacaktaki Ödem
 Belde Ödem Oluşması Beyaz Cilt Ödemi
 Beyinde Ödem Beyinde Ödem Belirtileri
 Beyinde Ödem Oluşması Beyindeki Ödem
 Bezlerin Şişmesi Bilekte Ödem
 Bitkisel Ödem Tedavisi Boğazda Ödem
 Boğazda Ödem Nedir Boğazda Ödem Oluşması
 Bölgesel Ödem Burunda Ödem Oluşması
 Ciğerde Ödem Darbeye Bağlı Ödem
 Dirsekte Ödem Diz Kapağında Ödem
 Dizde Ödem Dizde Ödem Oluşması
 Dizde Ödem Tedavisi Dizde Ödem Tedavisi
 Dizde Oluşan Ödem Dizdeki Ödem
 Doğum Sonrası Ödem Dokular Ödem
 Eklemlerde Ödem Gebelikte Ödem
 Genel ödem Gode Bırakan Ödem
 Göz Arkasında Ödem Göz Sinirlerinde Ödem
 Gözde Ödem Nedir Gözde Ödem Oluşması
 Gözde Ödem Tedavisi Gözdeki Ödem
 Gözlerde Ödem Hamilelik Ödem
 Hamilelikte Ödem Hiperemik Ödem Nedir
 İbrahim Saraçoğlu Ödem Kalça Kemiğinde Ödem
 Kalçada Ödem Karın Ödemi
 Kasıkta Ödem Kaslarda Ödem
 Kemik Ödemi Tedavisi Kemikte Ödem
 Kemikte Ödem Oluşması Kol ve Omuzlarda Oluşan Ödem
 Kolda Ödem Kolda Ödem Oluşması
 Kulakta Ödem Oluşması Lenf Ödem
 Lenf Ödem Cihazı Lenf Ödem Çorabı
 Lenf Ödem Tedavisi Lenf Ödemi
 Liposuction Sonrası Ödem Lohusalıkta Ödem
 Memede Ödem Mesanede Oluşan Ödem
 Ödem Ödem
 Ödem 2 Ödem 4
 Ödem 5 Ödem 6
 Ödem 7 Ödem Atan Bitkiler
 Ödem Atıcı Ödem Atıcı Bitkiler
 Ödem Atıcı Çay Ödem Atıcı Çaylar
 Ödem Atıcı İlaçlar Ödem Atıcı İlaçlar
 Ödem Atıcı Yiyecekler Ödem Atmak
 Ödem Atmak İçin Ödem Atmanın Yolları
 Ödem Attıran Bitkiler Ödem Attırıcı
 Ödem Attırıcı Bitkiler Ödem Attırıcı Çaylar
 Ödem (Ayak ve Bacaklarda Oluşan) Ödem Azaltıcı Bitkiler
 Ödem Belirtileri Ödem Bitkisel Tedavi
 Ödem Çeşitleri Ödem Çözen Bitkiler
 Ödem Çözücüler Ödem Dağıtıcı İlaçlar
 Ödem Dereceleri Ödem Giderici
 Ödem Giderici Besinler Ödem Giderici Bitkiler
 Ödem Giderici Çaylar Ödem Giderici İlaç
 Ödem Giderici İlaçlar Ödem Giderici Krem
 Ödem Giderici Yiyecekler Ödem Hastalığı
 Ödem İçin İlaç Ödem İlacı
 Ödem İlaçları Ödem (Kol ve Omuzlarda Oluşan)
 Ödem Kremi Ödem Nasıl Anlaşılır
 Ödem Nasıl Atılır Ödem Nasıl Geçer
 Ödem Ne Demek Ödem Neden Olur
 Ödem Neden Oluşur Ödem Nedenleri
 Ödem Nedir Ödem Nedir Tedavisi
 Ödem Oluşması Ödem Oluşumu
 Ödem Özeti Ödem Sebepleri
 Ödem Söken Bitkiler Ödem Söktüren Bitkiler
 Ödem Söktürücü Ödem Söktürücü Bitki
 Ödem Söktürücü Bitkiler Ödem Söktürücü Çay
 Ödem Söktürücü Çaylar Ödem Söktürücü İlaç
 Ödem Söktürücü İlaçlar Ödem Söktürücü Otlar
 Ödem Söktürücü Tarifler Ödem Söktürücüler
 Ödem Sökücü Ödem Sökücü Bitkiler
 Ödem Sökücü Çaylar Ödem Sökücü İlaçlar
 Ödem Sökücüler Ödem Tedavi
 Ödem Tedavi Yöntemleri Ödem Tedavisi
 Ödem ve Dokularda Su Toplanmasıyla Oluşan Şişmeler... Ödem Ve Tedavisi
 Ödem Ve Tedavisi Nedir Ödem Yapan Yiyecekler
 Ödem (Yüzde Oluşan) Ödemde
 Ödemde 2 Ödemin Yaygınlaşması
 Ödemin Yaygınlaşmasını Önlemek Omurilikte Ödem
 Omuzda Ödem Omuzda Ödem Oluşması
 Omuzda Ödem Tedavisi Parmakta Ödem
 Peniste Ödem Periorbital Ödem
 Pretibial Ödem Pretibial Ödem Nedenleri
 Pretibial Ödem Nedir Pulmoner Ödem
 Pulmoner Ödem Tedavisi Serebral Ödem
 Serebral Ödem 2 Ses Tellerinde Ödem
 Sünnet Sonrası Ödem Topukta Ödem
 Umumi Şişmeler (Ödem) Vücut Su Tutmuşsa
 Vücut Su Tutmuşsa 2 Vücutta Ödem
 Vücutta Ödem Belirtileri Vücuttaki Ödem
 Yüzde Oluşan Ödem

Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden sifamarket.com sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

%100 Güvenli Alışveriş

Copyright © 2013 Şifa Market. Tüm hakları saklıdır.