Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Hastalığınız ile ilgili sormak istediğiniz soruyu tıbbi ve aromatik bitkiler uzmanlarımıza buradan sorabilirsiniz.

Sorduğunuz sorunun cevabını uzmanlarımız en kısa sürede size dönerek cevaplayacaktır.
Uzmana Sor
Dizde Kireçlenme Tedavisi
Dizde Kireçlenme Tedavisi
Hastalığınız İle İlgili Uzmanımıza Soru Sormak İçin Tıklayın

Dizde Kireçlenme Tedavisi hakkında genel bilgiler;

Tedavide neler yapılmalıdır?

Hekimin görevi hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak, ağrıyı dindirmek ve hastayı fonksiyonel halde tutmaktır. Ağrı kesiciler, kas gevşeticiler kullanılabilir. Topikal ilaçlar diz kireçlenmesinde faydalıdır.

Kireçlenmenin fazla ilerlemediği ve kıkırdağın kısmen korunduğu hastalarda kıkırdak besleyici eklem içi enjeksiyonlar yapılabilir (viskosüplemantasyon). Deformiteleri ( şekil bozuklukları ) gidermek için diz korseleri kullanılabilir. Artroza bağlı oluşan şişkinliklerde (sinovit) bu sıvı boşaltılır ve soğuk (buz) uygulaması yapılır. Eklem içi kortizon enjeksiyonu gerekebilir.

Tedavide önemli unsurlardan biri de diz koruma prensiplerinin uygulanmasını ve günde en az iki defa 10′ar dakika hekim ve fizyoterapist kontrolünde yapılan egzersizlerdir. Bütün bu tedavi metodlarına rağmen hastanın şikayetleri devam ediyorsa cerrahi tedavi metodları uygulanır.

Diz koruma prensipleri:

Hareket ediniz

Fazla kilolarınızı veriniz.

Çömelirken ve doğrulurken, bir yere otururken ve kalkarken kollarınızı kullanın dizlerinizi fazla kırmamaya çalışın.

Ağır yük taşımayın.

Uzun süre yürümek ve ayakta durmaktan kaçının.

Yumuşak tabanlı ve düz topuklu ayakkabı giyin.

Bacak kaslarınızı düzenli olarak çalıştırın.

Diz egzersizlerini mutlaka yapın.

Dizlerinizi sert zeminler üzerine koymayın.

Diz egzersizleri

Egzersiz 1:

Ayak bileklerinize ve parmaklarınıza bir ağırlık bağlayın ve yavaşça bir yere oturun ve ayaklarınızı sallayın. 5-15 dakika bu şekilde kalın, günde üç defa tekrarlayın.

Egzersiz 2:

Bir sandalyede oturun ayağınızı bir tabela üzerinde dinlendirin. Dizinizi hafifçe kaldırarak tabelaya bastırın 5-10 saniye bastırın günde 3 defa 10′ar defa tekrarlayın

Egzersiz 3 :

Sandalyede oturun bir şerit haline getirilmiş çarşafı topuğunuzdan iki elinizle birlikte dizlerinize yukarı çekin bu hareketi günde 3 defa tekrarlayın

Egzersiz 4 :

Bir sandalyede yada daha iyisi ayaklarınız değmeyecek şekilde yüksek bir yere oturun, ayağınızı dizleriniz düzleşinceye kadar kaldırın aynı hareketi önce hafif zamanla orta ağırlıklarla tekrarlayın. Günde 5-10 defa tekrarlayın

Egzersiz 5 :

Ayaklarınız arasına bir kitap veya rulo havlu koyun. Dizlerinizi bükmeden kitabı kaldırın, 5 e kadar sayın 3×5-10 kez tekrarlayın

Egzersiz 6 :

Dizleriniz arasına bir havlu veya lastik top yerleştirin, baldırınızı ve dizlerinizi sıkın. 3×5 - 10 tekrar yapın

Egzersiz 7 :

Bir sandalyede oturun sırayla ayak uçlarınızı ve topuğunuzu yükseltin 3x 5 - 10 tekrar yapın

Egzersiz 8 :

Sırt üstü yatın, dizinizi ve bacağınızı bükün. Topuklarınızdan güç alarak kalçanızı olabildiğince yukarı kaldırınız.

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Kasim KilinçHocam saygılar. 2004 ÖÇB ameliyat oldum kopmuştu. 30 mayıs 2014 tekrar koptu. dizimde ciddi anlamda kireçlenme var. film ve MR çekildi. Cami imamıyım dizi bükmem de gerekiyor. 9 eylülde bir kaç prof hocama da gittim oynama dediler futbolu bırakamadım kopasıya kadar.48 yaşındayım. yapay kıkırdak olayı nedir. kirece çözüm nedir.? 60 yaş dizi senin diz dediler.
  • Şifa MarketEklem ve kıkırdak yapısında şekil bozuklukları, yarıca eklem sıvı kaybı ile başgösteren kireçlenme tedavisi için aşağıdaki linki inceleyebilirsiniz. Bilgi Hattı : 0224 2-3-4-5-6-7-8
    http://sifamarket.com.com/bitkisel/krclnm-kusburnu-karisimli-set.html
  • Adem Canbazmerhabalar 33 yaşındayım ve dizlerimde kireçlenme var buda inanılmaz ağrılara neden oluuyor. namaz kılmada ve merdiven çıkmada çok zorlanıyorum. doktorum bunun bir tedavisinin olmadığını söyledi. ben aynı görüşte değilim alternatif tıbba bakıyorum bu konuda bana yardımcı olursanız sevinirim
  • Ceylan AttaroğluAnnemin iki diz kapağında son evreye gelen bi kireçleme varmış ameliyat dedi dokt acaba olsun mu bu kür iiyileştirir mi acil banaa bi cevap yazarsanız sevinirim
  • Şifa Marketİleri yaşlarda, eklemlerde tekrarlayan mekanik zorlanmalarla meydana gelen kireçlenme, eklem kıkırdaklarındaki parlak ve pürüzsüz yapının deforme olması, işlevselliğinde oluşan bozulma şeklidir. Kireçlenmenin bitkisel tedavisi için lütfen linki tıklayınız. Bilgi Hattı: 0224 234 56 78
    http://sifamarket.com.com/bitkisel/krclnm-kusburnu-karisimli-set.html
  • Dizde

    Kireçlenme

    Tedavisi