Diyet
DİYET
Diyetin genel insan sağlığı üzerindeki önemi bütün eski tıp metotlarında önemle vurgulanmaktadır ve şu an konvansiyonel tıp da aynı noktaya gelmiştir. Sağlıklı beslenme sanıldığı kadar kolay bir şey değildir. Seçilecek yiyeceğin doğruluğu kadar hangi ortamda yetiştirildiği ve sofraya gelene kadar nelerle karşılaştığı da önemlidir. Katkı maddeleri ve kirletici çevre faktörleri yiyeceklerin genel sağlık üzerindeki olumsuz etkileri açısından önemlidir.
Bu metotla tedavide yiyeceklerin hazırlanış şekli ve hastalığa özel ya da sağlıklı kalabilmek amacıyla uygulanması gereken diyetler üzerinde durulmaktadır. Bu arada yiyeceklerin hazırlanış ve saklanış şekilleri de bu alanın ilgilendiği konulardandır. Bütün tıbbî ekollerde sağlıklı bir yaşam ve hastalıklardan kurtulmak için diyet merkezî bir konuma oturtulmuştur.
ŞOK DİYET LİSTELERİ HIZLI KİLO VERME
Hızlı kilo vermek için çeşitli yollar denenmiştir ve Amerikan Kalp Vakfı'nın önerdiği bu hızlı kilo verme diyeti hakkında faydalanacağınız bilgiler bu makalede yer almaktadır.
HIZLI KİLO VERMEK İSTEYENLER İÇİN ;
Kısa sürede hızlı kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor.
Ancak 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı nın diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.
ŞOK DİYET LİSTELERİ HIZLI KİLO VERMEK İÇİN
1. Gün
Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay / kahve
Öğle
Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz kahve/çay/soda
Akşam
2 dilim et
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)
2. Gün
Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay/kahve
Öğle
1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker
Akşam
2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)
3. Gün
Kahvaltı
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Şekersiz kahve/çay
Öğle
1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği
Akşam
1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)
Diyetin genel insan sağlığı üzerindeki önemi bütün eski tıp metotlarında önemle vurgulanmaktadır ve şu an konvansiyonel tıp da aynı noktaya gelmiştir. Sağlıklı beslenme sanıldığı kadar kolay bir şey değildir. Seçilecek yiyeceğin doğruluğu kadar hangi ortamda yetiştirildiği ve sofraya gelene kadar nelerle karşılaştığı da önemlidir. Katkı maddeleri ve kirletici çevre faktörleri yiyeceklerin genel sağlık üzerindeki olumsuz etkileri açısından önemlidir.
Bu metotla tedavide yiyeceklerin hazırlanış şekli ve hastalığa özel ya da sağlıklı kalabilmek amacıyla uygulanması gereken diyetler üzerinde durulmaktadır. Bu arada yiyeceklerin hazırlanış ve saklanış şekilleri de bu alanın ilgilendiği konulardandır. Bütün tıbbî ekollerde sağlıklı bir yaşam ve hastalıklardan kurtulmak için diyet merkezî bir konuma oturtulmuştur.
Hızlı kilo vermek için çeşitli yollar denenmiştir ve Amerikan Kalp Vakfı'nın önerdiği bu hızlı kilo verme diyeti hakkında faydalanacağınız bilgiler bu makalede yer almaktadır.
Kısa sürede hızlı kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu diyeti öneriyor.
Ancak 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların Amerikan Kalp Vakfı nın diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.
1. Gün
Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay / kahve
Öğle
Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz kahve/çay/soda
Akşam
2 dilim et
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)
2. Gün
Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay/kahve
Öğle
1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker
Akşam
2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)
3. Gün
Kahvaltı
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Şekersiz kahve/çay
Öğle
1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği
Akşam
1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)