Diyet Salata Tarifleri
Diyet Salata Tarifleri
Diyet Salata Tarifleri ve merak ettikleriniz
Diyet Salata Tarifleri,güzel bir görünüme sahip olmak ve fazla kilolarınızdan kurtulmak için beslenme ve diyet ile ilgili olan makalemiz aşağıda bulunmaktadır.Beslenme ve diyet ile ilgili daha fazla bilgiye sahip olmak istiyorsanız aşağıdaki makalemize göz atmanızı tavsiye ederiz.
Kıvırcık, sarımsak ve yoğurdun muhteşem birleşimi damak tadınıza hitap edecek.
Malzemeler,
1 demet kıvırcık
1 adet havuç
1 adet salatalık
1 adet turp
1 Yemek kaşığı sıvı yağ
1 Kase yoğurt
2-3 Diş sarımsak
Tuz
Hazırlanışı,
Kıvırcıkları yıkayıp suyunu süzdürün.
İnce ince doğrayıp salata kasesine alın.
Havucu rendeleyip kıvırcığa ekleyin.
Salatalık ve turpu halka halka doğrayıp kaseye ilave edin.
Üzerine sıvıyağ ekleyip karıştırın.
Sarımsağı rendeleyip yoğurtla karıştırın.
Karışımı kıvırcığın üzerine döküp harmanlayın.
Tuzunu ilave edip servis yapın.
CEVİZ SALATA
Beyin ve sinir sistemi sağlığını koruyan ceviz, sofralarımızda mutlaka bulunması gereken şifalı yiyeceklerden biridir. Hem ana yemeklerinizde hem de diyet menünüzde yiyebileceğiniz cevizli salata tarifi.
Malzemeler,
1 adet göbek marul
2 adet domates
Yarım su bardağı çekilmiş ceviz içi
2 yemek kaşığı lor peynir
1 yemek kaşığı nar ekşisi
Yarım yemek kaşığı zeytinyağı
Tuz
Hazırlanışı,
Domates, marul ve cevizi yıkayıp suyunu süzdürün.
Sebzeleri doğrayıp salata kâsesine alın.
Bir kâsede nar ekşisi, zeytinyağı ve tuzu iyice karıştırın.
Karışımı salatanın üzerinde gezdirip, harmanlayın.
Üzerine lor peyniri ve ceviz içini yayın.
Buzdolabında 10 dakika beklettikten sonra servis yapın.
LOR SALATA TARİFİ
Lor peynirli salata hem doyurucu hem de besleyici bir diyet salata tarifi.
Malzemeler,
5 Yaprak marul
Yarım Demet taze nane
3 adet salatalık
1 Su bardağı Lor peyniri
1 Yemek kaşığı sıvı yağ
Tuz
Hazırlanışı,
Yeşillikleri yıkayıp, suyunu süzdürün.
Yıkadığınız yeşillikleri ince ince doğrayın.
Kâseye yeşillik, peynir ve sıvıyağ ekleyip harmanlayın.
Servis tabağına alıp, soğukken tüketin.