Diyet Beslenme

Diyet Beslenme

Eğer Kilolarınızdan Şikayetciyseniz Sağlıklı Beslenemiyorum Diyorsanız Sizin İçin Hazırladığımız Özel Diyet Listesini Okuyabilirsiniz

Bayanların korkulu rüyası olan fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız. Formda ve sağlıklı bir vücuda kavuşmak için hazırladığımız diyet listemizi okuyup uygulamızı tavsiye ediyoruz.

EGE USULÜ HİNDİ FİLETOSU

(4 kişilik- 1 porsiyon)
➤ 400 gr. hindi göğüs fileto
➤ 1 çorba kaşığı galeta unu
➤ 1 çorba kaşığı zeytinyağı
➤ 1 diş sarımsak
➤ 4 adet domates (soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış)
➤ 1 çorba kaşığı elma sirkesi
➤ 2 çorba kaşığı ayıklanmış maydanoz
➤ 2 çorba kaşığı dilimlenmiş siyah zeytin
➤ 1 adet limon suyu
Yağlanmış fırın tepsisine limon suyu ile ovalanan filetoları yerleştirin. 1 çorba kaşığı galeta ununu eşit dağıtarak serpin. 180 derece fırında 30 dakika pişirin. Tavada 1 çorba kaşığı yağı ısıtın, sarımsağı bir-iki kez çevirin. Dereotu ve sirkeyi ilave ederek 3 dakika pişirin. Servis tabağına aldığınız filetoların üzerine sosu gezdirin. Maydanoz ile süsleyin.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp