Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
Uzmanlarımız size Yeşilex Propolis Sıvı Ekstraktı 150 ml. kullanmanızı tavsiye ediyor.
80,00 TL
Ürün Fiyatı

1100
Adet Satıldı

İncele
Hemen Al
Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirme

Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Çocuğunuzun Bağışıklık sistemini 8 adımda güçlendirinçocuklarda bağışıklık sistemini güçlendiren bitkiler bebeklerde bağışıklık sistemini güçlendiren bitkiler meyveler bebeklerde besinler bebeklerin Kış aylarında çocuklar çok sık hastalanır. Onları hastalıktan korumanın yolu bağışıklık sistemini güçlendirmekten geçiyor. Beslenme uzmanlara ailelere şu önerilerde bulunuyor

1) Sebze ve meyve tüketimini artırın. Sebze sevmeyen çocuklar için, sebzeleri blenderden geçirip çorba ya da köfte hazırlayıp tüketmesini sağlayabilirsiniz. Kış mevsiminde meyve tüketimi çok önemli, çünkü bu mevsimin meyveleri özellikle C vitamininden zengin, vücut direncini artırıcı özellikteki meyvelerdir.

2) Omega - 3, yağları kalbi destek-lemelerinin yanı sıra bağışıklık sistemini de kuvvetlendirici özelliktedir. Çocuklarınızın beslen-mesinde Omega - 3‘ten zengin besinler olan ton balığı, somon, uskumru, hamsi, sardalye, ceviz, fındık, buğday, semizotu, ıspanak ve brokoliye yer vermelisiniz.

3) A vitamini ve betakarotenden zengin beslenme de bağışıklık sistemini güçlendirecektir. Besinlerden; yumurta sarısı, havuç, süt, yeşil biber, brokoli, kayısı, balık yağı, kırmızı et, patates, yeşil yapraklı ve sarı sebzeler A vitamini ve betakarotenden zengindir.

4) Kola, gazoz gibi şekerli ve gazlı içeceklerin tüketimini azaltın. Su tüketimini yüksek tutun.

5) Çocuğunuzun mineral alımını artırmalısınız. Minerallerden özellikle demir ve çinko bağışıklık sistemini güçlendirici özelliktedir. Demirden zengin besinler; kırmızı et, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, kereviz yaprağı, roka ve kuru kayısıdır. Çinkodan zengin besinler; tam tahıllar, ekmek, et, balık, badem ve cevizdir.

6) Çocuğunuzdaki kilo artışı bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Bu sebeple kilosunu dengede ve sağlıklı değerlerde tutmak önemlidir.

7) Egzersiz ve hareketlilik bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli bir rol oynar. Yapılan araştırmalarda hareketli olan veya sporla uğraşan çocukların hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu görülmüştür.

8) Uyku düzenine dikkat etmelisiniz. Düzensiz ve az uyku uyuyan çocukların vücut direnci zayıfladığı için hastalıklara yakalanması daha kolay olmaktadır.

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Vasfi KülahçıMerhabalar 5 yaşında oğlum var sürekli hasta oluyor . Hastalıklardan korunması için hangi ürünü kullanmalıyım ve ne kadar sürede etkili olur ? En kısa sürede cevabınızı bekliyorum . İyi çalışmalar , Teşekkür ediyorum .
  • Serhad BeyazÇörek otunun çok faydasını gördüm kolay kolay hasta olmuyum kullanmaya başladıktan sonra..
  • Çocuklarda

    Bağışıklık

    Sistemini

    Güçlendirme