Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Çocuklarda bağışıklık sistemini Güçlendirme: Çocuğunuzun Bağışıklık sistemini 8 adımda güçlendirinçocuklarda bağışıklık sistemini güçlendiren Bitkiler bebeklerde bağışıklık sistemini güçlendiren bitkiler Meyveler bebeklerde besinler bebeklerin Kış aylarında çocuklar çok sık hastalanır. Onları hastalıktan korumanın yolu bağışıklık sistemini güçlendirmekten geçiyor. beslenme uzmanlara ailelere şu önerilerde bulunuyor

1) Sebze ve Meyve tüketimini artırın. Sebze sevmeyen çocuklar için, sebzeleri blenderden geçirip çorba ya da köfte hazırlayıp tüketmesini sağlayabilirsiniz. Kış mevsiminde meyve tüketimi çok önemli, çünkü bu mevsimin meyveleri özellikle C vitamininden zengin, vücut direncini artırıcı özellikteki meyvelerdir.

2) Omega - 3, yağları kalbi destek-lemelerinin yanı sıra bağışıklık sistemini de kuvvetlendirici özelliktedir. Çocuklarınızın beslen-mesinde Omega - 3’ten zengin besinler olan ton balığı, somon, uskumru, hamsi, sardalye, ceviz, fındık, buğday, semizotu, ıspanak ve brokoliye Yer vermelisiniz.

3) A vitamini ve betakarotenden zengin beslenme de bağışıklık sistemini güçlendirecektir. Besinlerden; Yumurta sarısı, havuç, süt, Yeşil biber, brokoli, kayısı, Balık yağı, kırmızı et, patates, yeşil yapraklı ve sarı Sebzeler A vitamini ve betakarotenden zengindir.

4) Kola, gazoz gibi şekerli ve gazlı içeceklerin tüketimini azaltın. Su tüketimini yüksek tutun.

5) Çocuğunuzun mineral alımını artırmalısınız. Minerallerden özellikle Demir ve çinko bağışıklık sistemini güçlendirici özelliktedir. Demirden zengin besinler; kırmızı et, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, Kereviz yaprağı, Roka ve kuru kayısıdır. Çinkodan zengin besinler; tam tahıllar, ekmek, et, balık, Badem ve cevizdir.

6) Çocuğunuzdaki kilo artışı bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Bu sebeple kilosunu dengede ve sağlıklı değerlerde tutmak önemlidir.

7) Egzersiz ve hareketlilik bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli bir rol oynar. Yapılan araştırmalarda hareketli olan veya sporla uğraşan çocukların hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu görülmüştür.

8) Uyku düzenine dikkat etmelisiniz. Düzensiz ve az uyku uyuyan çocukların vücut direnci zayıfladığı için hastalıklara yakalanması daha kolay olmaktadır.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Vasfi KülahçıMerhabalar 5 yaşında oğlum var sürekli hasta oluyor . Hastalıklardan korunması için hangi ürünü kullanmalıyım ve ne kadar sürede etkili olur ? En kısa sürede cevabınızı bekliyorum . İyi çalışmalar , Teşekkür ediyorum .
  • Diğer Makaleler
  • Antijenler Antikor Üretirler (Bağışıklık Siteminin Akıllı Bombaları)
  • Bağışıklığı Kuvvetlendiren Baharatlar
  • Bağışıklık
  • Bağışıklık
  • Bağışıklık Anlamı
  • Bağışıklık Çeşitleri
  • Bağışıklık Güçlendiren Bitkiler Sistemi
  • Bağışıklık Güçlendiren Bitkiler Sistemi 2
  • Bağışıklık Güçlendirici
  • Bağışıklık Güçlendirici Bitkiler
  • Bağışıklık Güçlendirici İlaçlar
  • Bağışıklık Güçlendirme
  • Bağışıklık Güçlendirme Yolları
  • Bağışıklık Nedir
  • Bağışıklık Sistemi
  • Bağışıklık Sistemi 2
  • Bağışıklık Sistemi Bozuklukları
  • Bağışıklık Sistemi Çeşitleri
  • Bağışıklık Sistemi Çökmesi
  • Bağışıklık Sistemi Dengeleyicileri
  • Bağışıklık Sistemi Güçlendirici
  • Bağışıklık Sistemi Güçlendirici Bitkiler
  • Bağışıklık Sistemi Güçlendirme
  • Bağışıklık Sistemi Güçlendirmek
  • Bağışıklık Sistemi Hakkında Bilgiler
  • Bağışıklık Sistemi Hastalıkları
  • Bağışıklık Sistemi Hpv
  • Bağışıklık Sistemi Nasıl Çalışır
  • Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir
  • Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir
  • Bağışıklık Sistemi Ne Kadar Güçlü
  • Bağışıklık Sistemi Nedir
  • Bağışıklık Sistemi Organları
  • Bağışıklık Sistemi Özellikleri
  • Bağışıklık Sistemi Tedavisi
  • Bağışıklık Sistemi Testi
  • Bağışıklık Sistemi Testleri
  • Bağışıklık Sistemi Ve Alerji
  • Bağışıklık Sistemi Ve Beslenme
  • Bağışıklık Sistemi Ve Stres
  • Bağışıklık Sistemi Ve Su
  • Bağışıklık Sistemi Ve Yapısı
  • Bağışıklık Sistemi Vikipedi
  • Bağışıklık Sistemi Yapısı
  • Bağışıklık Sistemi Yetmezliği
  • Bağışıklık Sistemi Zayıflığı
  • Bağışıklık Sisteminde Görevli Organlar
  • Bağışıklık Sistemini
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler Nelerdir
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Beslenme
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitkiler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitkisel İlaçlar
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Faktörler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Gıdalar
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Gıdalar Nelerdir
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren İlaçlar
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Şeyler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Şifalı Bitkiler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Vitaminler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirici
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirici Bitkiler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Doğal Çözümler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Nasıl Beslenmeli
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Ne Yapılmalı
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Ne Yapmalı
  • Bağışıklık Sistemini Korumak
  • Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirmek
  • Bağışıklık Sistemini Nasıl Destekleyebiliriz
  • Bağışıklık Sistemini Tanıyalım
  • Bağışıklık Sisteminin Çeşitleri
  • Bağışıklık Sisteminin Çökmesi
  • Bağışıklık Sisteminin Desteklenmesi
  • Bağışıklık Sisteminin Görevi Nedir
  • Bağışıklık Sisteminin Görevleri
  • Bağışıklık Sisteminin Görevleri Nelerdir
  • Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi
  • Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi İçin Neler Yapılmalıdır
  • Bağışıklık Sisteminin Gücü
  • Bağışıklık Sisteminin Okulu
  • Bağışıklık Sisteminin Önemi
  • Bağışıklık Sisteminin Önemi
  • Bağışıklık Sisteminin Sağlığı
  • Bağışıklık Sisteminin Yapısı
  • Bağışıklık Sisteminin Zayıflaması
  • Bağışıklık Yetmezliği
  • Baharda Bağışıklık Sistemi
  • Bebek Bağışıklık Sistemi
  • Bebek Ve Küçük Çocuğun Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
  • Bebeklerde Bağışıklık Sistemi
  • Bebeklerde Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir
  • Bebeklerde Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler
  • Bebeklerin Bağışıklık Sistemi
  • Beta-Glukan
  • Çevrenin Bağışıklığa Etkisi
  • Çocuğun Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir
  • Çocuklarda Bağışıklık
  • Çocuklarda Bağışıklık Sistemi
  • Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
  • Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek
  • Çocuklarda Güçlü Bağışıklık
  • Çocukların Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
  • Çocukluk Döneminde Bağışıklık Sistemi
  • Çocukta Bağışıklık Güçlendirme
  • Doğal Bağışıklık
  • Doğal Bağışıklık Nedir
  • Doğal Bağışıklık Sistemi
  • Doğuştan Gelen Bağışıklık Sistemi
  • Edinilmiş Bağışıklık Sistemi
  • Egzersiz Ve Bağışıklık Sistemi
  • Güçlü Bağışıklık Sistemi
  • Güçlü Bağışıklık Sisteminin Önemi
  • Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İçin
  • İbrahim Saraçoğlu Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitkiler
  • İmmun Sistemi
  • Kadınların Bağışıklık Sistemi
  • Kendi Kendine Oluşan Bağışıklık
  • Kuvvetli Bağışıklık Sistemi
  • Mikroplar Ve Bağışıklık Sistemi
  • Çocuklarda

    Bağışıklık

    Sistemini

    Güçlendirme