Çocuğunuzun Motivasyonunu Artırmak İçin Bazı Öneriler

Çocuğunuzun Motivasyonunu Artırmak İçin Bazı Öneriler

• "Beş yıldız sistemi" bir genç için oldukça çocuksu görünse de, çocuğunuza beş yıldız verme -yani ödüllendirme uygulamasına devam edin. Çocuğunuz onayladığınız davranışları sergilerse, kendisine ödüller verin.Örneğin çocuğunuz haftada bir ya da iki kere istediği ve ilgi duyduğu bir spor dalında çalışıyorsa, hafta sonu birlikte sinemaya gidebilir, onu en sevdiği CD ile ödüllendirebilirsiniz.

• Dans etmek oldukça eğlenceli bir spor türüdür. Sporla ilgilenmeyen bir çocuk bile dans etmeye meraklıdır çünkü müzikle çalışmaya bayılır. Son dönemlerde moda haline gelen "karaoke", dans eşliğinde yapılırsa bir spor haline getirilebilir. Ya da çocukların CD eşliğinde dans etmesi de bir tür spor olarak uygulanabilir. Çocuğunuza özgürce dans edebileceği bir oda ayırmaya çalışın. Gençler dans ederken genellikle gözlerden uzak olmak isterler. Özellikle de büyüklerin dans ederken kendilerini görmesini istemezler. Dolayısıyla çocuğunuza rahat hissedeceği bir oda ayarlamanız, fiziksel aktivitelere zaman ayırmasına zemin hazırlayacaktır. İzlenmediğini ve takip edilmediğini bilen bir genç özgürce dans edip coşacaktır.

• Çocuğunuzla bir dizi fiziksel egzersiz çalışması belirleyin. Çocuğunuz belirlediğiniz egzersizleri yaptıkça ve spor konusunda yol kat ettikçe, ödüllendirme mekanizmasını devreye sokun. Çocuğunuzun kendi egzersiz programını kendisinin hazırlamasını sağlayın. Örneğin oturma ve kalkma hareketleri, yuvarlak bir masanın etrafında koşma, merdiven inme ve çıkma hareketleri çocuklar tarafından planlanılabilecek hareketlerdendir.

• Ailenizde spora karşı ilgiyi artırmaya çalışın. Birçok genç spor yaparken görülmek ve izlenmek istemez. Ancak ailenin tüm fertleri hep birlikte spor yapmaya başlarsa, çocuğunuz da büyüklerinin yanında fiziksel hareketler yapmaktan utanmayacaktır. Çocuğunuza yapabileceğiniz en büyük iyilik, aile-içi fiziksel aktiviteyi artırmak olacaktır. Tatiller spor yapmaya en elverişli zamanlardır. Ailenizin tüm fertlerinin yapabileceği türden bir egzersiz hareketlerini belirlemeye çalışın ve tatillerde bu hareketleri uygulayın.Unutmayın her yaşa ve fiziksel kapasiteye uygun bir spor vardır. Bu nedenle tüm aile fertlerinin zevkle yapabileceği bir spor dalı mutlaka vardır.

• Çocuğunuz bir işte çalışmak isterse, yüzme kulübünde, spor kulübünde, futbol sahasında ya da jimnastik salonunda iş bulabilirsiniz. Çocuğunuzun spor yapmasını teşvik edecek bir ortam yaratmanız, kendisinin yaptığı fiziksel aktivite oranını artırır. Örneğin uzun bir yaz tatili süresince mahallenin spor kulübünde çalışan ya da havuzda temizlik görevlisi olarak iş yapan bir çocuk içinde bulunduğu ortamdan etkilenerek daha fazla spor yapmak isteyecektir. Ayrıca spor kulüplerinde kendisinden küçük yaştaki çocuklara spor yapmayı öğreten çocuklar hem güzel sosyal ilişkiler hem de sıkı dostluklar kurarlar. Spor yapma sorumluluğunu üstlenmiş olan çocuklar, çevresindekilerin ilgi ve beğenisini kazanmak amacıyla daha çok sportif olmaya özen gösterirler.

• Çocuğunuzu yaz kamplarına, izci kurslarına ve macera türü tatillere gönderebilirsiniz. Bu tür tatiller ve kurslar belki ailenizin bütçesini biraz zorlayabilir, ama yine de bu konuda bazı fedakarlıklar yapmanıza değecektir. Yukarıda da bahsettiğimiz şekilde, spor kulüplerinde görev yapma sorumluluğunu üstlenen çocuklar, fiziksel açıdan daha aktif olurlar, yeni spor faaliyetleri öğrenirler ve sporu "hobi" olarak yapmak yerine "hayat tarzı" haline getirirler.

• Çocuklar rekabet ortamına bayılırlar. Tenis turnuvaları gibi spor müsabakaları düzenlemeniz çocuğunuz için oldukça faydalı olacaktır. Basketbol turnuvaları da çocuğunuzun zinde kalması için idealdir.

• Ata binme, bisiklet binme, dalma, okçuluk ve tırmanma gibi farklı ve eğlenceli spor türlerini çocuğunuza tanıtmanız da oldukça faydalıdır. Kasları harekete geçiren egzersizler çocuğunuzun uzun vadede daha sağlıklı olmasını sağlayacaktır.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp