Şifa Market
Anasayfa Dini Bilgiler Tıbb-i NebeviSağlık ve AktüelHerbalistlerAlternatif TıpBurçlarBitkisel ReçetelerŞifalı Dualar
Bitki SözlüğüHastalıklarİsimler SözlüğüŞifalı TaşlarMucizevi BitkilerRüya TabirleriYemek Tarifleri Şifa Forum
Boyun Kireçlenmesi
Bazı insanlarda gerek iş hayatı gerekse  dış etkenlerden dolayı meydana gelen boyun kireçlenmesinden kurtulmak için makalemizde verdiğimiz bilgilere göz atabilirsiniz.

BOYUN KİREÇLENMESİ


Normal sağlıklı bir insanda boyun omurgasında açıklığı arkaya bakan bir Eğrilik mevcuttur. Buna tıp dilinde servikal lordoz denir. Bu eğrilik, çalışma hayatında edinilen yanlış duruş bozuklukları veya yanlış yatma ve uygunsuz yastık kullanımı ile düzleşir. Sonuçta boyun düzleşmesi denilen durum oluşur. Boyun omurgası eğri halde iken kollara giden sinirlerin geçtiği kanallar en büyük halde bulunur. Boyun düzleşmesinde kollara giden sinirlerin geçtiği kemik kanallar daralır ve bu da kollarda uyuşma ve ağrıya neden olur.

Ayrıca yine boyundan geçerek iç organlarımızın çalışmalarını düzenleyen 10. kafa çifti siniri olan vagus siniri de boyun düzleşmesi ile gerilir. Sonuçta vagus sinirinin çalışması bozulur. Bu da çarpıntı, nefes açlığı, midede şişkinlik, hazımsızlık, Gaz ve Kabızlık gibi sorunlara yol açar. Boyun düzleşmesinde ayrıca boyun ve sırtın ortasına kadar geniş bir alanı kaplayan trapezius kasında da gerilme oluşur.

Trigger point diye adlandırılan ağrılı sırt ve boyun noktaları oluşur. Bütün bunlar hem yaşam kalitesini düşürür, hem de özellikle bir işle uğraşan insanlarda konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, sersemlik hali gibi iş verimini düşüren şikayetler oluşturur. Bu sebeple servikal lordozun korunması önemlidir. Özellikle dizüstü bilgisayarların kullanımının yaygınlaşması ile şikayeti olan insan sayısında belirgin bir artış olmuştur.

Servikal lordozun korunması için yapılacaklara gelince; masa üstü bilgisayar kullanıyorsanız monitörün alt kenarını göz seviyenize kadar yükseltin, dizüstü bilgisayar kullanıyorsanız yaklaşık 20 dakikada bir mola verin ve boynunuzu geriye atarak dinlendirin. Öne eğilerek çalışma gerektiren işlerle uğraşanlarda ( muhasebeci, öğrenci, öğretmen, band sistemi ile seri üretim yapan kuruluşlarda çalışanlar gibi) 1-1,5 saatlik periyodlarla 10'ar dakikalık verilecek molalar ve boyun egzersizi iş verimini ve çalışan memnuniyetini artıracaktır.  Bilindiği gibi bir günün yaklaşık 1/3'lük kısmı uykuda geçmektedir.

Eğer doğru yatış pozisyonu edinirsek ve doğru yastıkla yatarsak bu da tedavi sürecimize eklenen artı bir unsur olur. İnsan omurgası için yüzü koyun yatmak uygun bir yatış pozisyonu değildir. Mümkünse sağa veya sola yan yatar pozisyonda uyumaya çalışın. Bir omuz genişliğiniz kadar yastık kullanın. Yastığınız orta sertlikte olmalı. Kış aylarında atkı kullanın.

Yorumlar Yorum Yazmak İçin Tıklayın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşın.

Diğer Makaleler
 Bebeklerde Boyun Eğriliği Bebeklerde Boyunda Beze
 Bel Boyun Fıtığı Bel Boyun Fıtığı
 Bel Boyun Fıtığı Tedavisi Bel Ve Boyun Fıtığı
 Boyun Ağrıları Boyun Ağrıları
 Boyun Ağrılarının Nedenleri Boyun Ağrısı
 Boyun Ağrısı Nedenleri Boyun Ağrısı Sebepleri
 Boyun Ağrısı Tedavisi Boyun Ağrısına Bitkisel Çözüm
 Boyun Ağrısının Nedenleri Boyun Ağrısının Tedavisi
 Boyun Anatomisi Boyun Bezeleri
 Boyun Damar Tıkanıklığı Boyun Damarları
 Boyun Damarlarında Ağrı Boyun Damarlarında Daralma
 Boyun Damarlarının Daralması Boyun Düzleşmesi
 Boyun Düzleşmesi Belirtileri Boyun Düzleşmesi Egzersiz
 Boyun Düzleşmesi Egzersizleri Boyun Düzleşmesi Nedir
 Boyun Düzleşmesi Tedavi Boyun Düzleşmesi Tedavisi
 Boyun Düzleşmesine Bitkisel Çözüm Boyun Düzleşmesinin Belirtileri
 Boyun Düzleşmesinin Tedavisi Boyun Egzersizi
 Boyun Egzersizleri Boyun Fıtığı
 Boyun Fıtığı 2 Boyun Fıtığı Ağrısı
 Boyun Fıtığı Ameliyat Boyun Fıtığı Ameliyatı
 Boyun Fıtığı Ameliyatı Boyun Fıtığı Ameliyatının Riskleri
 Boyun Fıtığı Ameliyatları Boyun Fıtığı Belirtiler
 Boyun Fıtığı Belirtileri Boyun Fıtığı Belirtileri Nelerdir?
 Boyun Fıtığı Belirtileri Ve Teşhisi Boyun Fıtığı Belirtisi
 Boyun Fıtığı Bitkisel Çözüm Boyun Fıtığı Bitkisel Tedavi
 Boyun Fıtığı Bitkisel Tedavi Boyun Fıtığı Bitkisel Tedavi Yöntemleri
 Boyun Fıtığı Egzersizleri Boyun Fıtığı Fizik Tedavi
 Boyun Fıtığı Genel Boyun Fıtığı Hareketleri
 Boyun Fıtığı İçin Bitkisel Tedavi Boyun Fıtığı İçin Şifalı Bitkiler
 Boyun Fıtığı Nasıl Geçer Boyun Fıtığı Nasıl Tedavi Edilir
 Boyun Fıtığı Neden Olur? Boyun Fıtığı Nedenleri
 Boyun Fıtığı Nedenleri Ve Etkileri Nelerdir ? Boyun Fıtığı Nedir ?
 Boyun Fıtığı Nedir Boyun Fıtığı Patlaması
 Boyun Fıtığı Sebepleri Boyun Fıtığı Tedavi
 Boyun Fıtığı Tedavi Yöntemleri Boyun Fıtığı Tedavileri
 Boyun Fıtığı Tedavisi Boyun Fıtığı Tedavisi
 Boyun Fıtığı Tedavisi Boyun Fıtığı Tedavisi
 Boyun Fıtığı Ve Tedavisi Boyun Fıtığına Bitkisel Çözüm
 Boyun Fıtığına Bitkisel Tedavi Boyun Fıtığında Ameliyatsız Tedavi
 Boyun Fıtığında Dikkat Edilmesi Gerekenler Boyun Fıtığında Egzersiz
 Boyun Fıtığında Fizik Tedavi Boyun Fıtığında Fizik Tedavisi
 Boyun Fıtığında Ozon Tedavisi Boyun Fıtığında Yapılması Gerekenler
 Boyun Fıtığından Korunma Yolları Boyun Fıtığından Nasıl Kurtulunur
 Boyun Fıtığının Belirtileri Boyun Fıtığının Belirtileri
 Boyun Fıtığının Belirtileri Nelerdir? Boyun Fıtığının Belirtileri Nelerdir
 Boyun Fıtığının Egzersizleri Boyun Fıtığının Etkileri
 Boyun Fıtığının Nedenleri Boyun Fıtığının Sebepleri
 Boyun Fıtığının Tedavisi Boyun Fıtığının Yan Etkileri
 Boyun Fıtığının Zararları Boyun Fıtık
 Boyun Fıtık Boyun Fıtık Ameliyatı
 Boyun Fıtık Ameliyatı Boyun Fıtık Belirtileri
 Boyun Fıtık Tedavi Boyun Fıtık Tedavisi
 Boyun Fizik Tedavi Boyun Gerginliği
 Boyun Hastalıkları Boyun Kanseri
 Boyun Kanseri Belirtileri Boyun Kas Ağrısı
 Boyun Kas Spazmı Boyun Kasılması
 Boyun Kasları Boyun Kaslarında Ağrı
 Boyun Kireçlemesi Boyun Kireçlenme
 Boyun Kireçlenmesi Boyun Kireçlenmesi Belirtileri
 Boyun Kireçlenmesi Tedavisi Boyun Kireçlenmesinin Belirtileri
 Boyun Kırılması Boyun Kırışıklığı
 Boyun Omurları Boyun Omuru
 Boyun Romatizması Boyun Sertleşmesi
 Boyun Sinir Sıkışması Boyun Sırt Ağrısı
 Boyun Terlemesi Boyun Terlemesinin Nedenleri
 Boyun Terlemesinin Sebepleri Boyun Tümörleri
 Boyun Tümörü Boyun Tutulması
 Boyun Tutulması 2 Boyun Tutulması 3
 Boyun Tutulması 4 Boyun tutulması 5
 Boyun Tutulması Tedavisi Boyunda Ağrı
 Boyunda Beze Boyunda Bezeler
 Boyunda Çıkan Bezeler Boyunda Damar Sertliği
 Boyunda Damar Tıkanıklığı Boyunda Düzleşme
 Boyunda Düzleşme Belirtileri Boyunda Et Beni
 Boyunda Kas Spazmı Boyunda Kasılma
 Boyunda Kireçleme Boyunda Kireçleme
 Boyunda Kireçlenme Boyunda Kireçlenme Belirtileri
 Boyunda Kireçlenme Tedavisi Boyunda Kist
 Boyunda Kitle Boyunda Sertlik
 Boyunda Sinir Sıkışması Boyunda Şişlik
 Boyunda Terleme Boyunda Yağ Bezesi
 Çocuklarda Boyunda Beze Fıtık Ameliyatı
 Gece Boyun Terlemesi Hayaların Şişmesi
 Şiddetli Boyun Ağrısı

Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden sifamarket.com sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

%100 Güvenli Alışveriş

Copyright © 2013 Şifa Market. Tüm hakları saklıdır.