Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Boyun Kas Spazmı
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.
Boyun Kas Spazmı hakkında bilgiler.

Boyun kas spazmı hakkında detaylı bilgi aşağıdaki makalemizde Yer almaktadır öğrenmek istediklerinizi görmek için aşağıdaki makalemize Göz atabilirsiniz.

Genellikle boyunu destekleyen kasların aşırı gerilmesi ile oluşur. Ağır bir şey kaldırmak, aşırı spor, iş aktivitesi, yanlış Masa başı çalışması kas spazmına neden olabilir.

Ayrıca yanlış pozisyonda uyuya kalma, yüksek Yastık ve kötü Seyahat şartları da boyun tutulması yapabilmektedir. Çoğu zaman basit tedaviler ile Spazm ve tutulma çözülmektedir.

"Miyofasial ağrı, Fibromiyalji , Fibrosit ve Miyozit" diye de adlandırılan uzun süreli kas ağrısında, kas içersinde ağrıyı tetikleyen noktalar ve elle de hissedilebilen düğmecikler mevcuttur.

Boyunda uzun süreli kalıcı eğriliğe tortikollis diyoruz. Klippel-Feil, sendromu Nedir?">Turner Sendromu gibi doğuştan sebeplerin iyi araştırılması gereklidir.

AĞRILI DÖNEM TEDAVİSİ


1-7 ila 10 Gün ıstırahat ediniz.

2-Boyuna Buz uygulaması; 15 ila 20 dakika olmak üzere günde 3 ila 4 defa uygulayınız.

3-Servikal Korse kullanabilirsiniz.

4-Ağrı kesici ve Kas Gevşetici ilaçlar kullanabilirsiniz.

5-Boyun kaslarını kuvvetlendirici egzersizler;

Eller alına koyulur, Baş öne doğru itilmeye çalışılırken, ellerle engel olunmaya çalışılır, 10'a kadar sayılır ve bırakılır. 10 defa tekrarlanır.

Eller başın arkasına (enseye değil) koyulur ve baş arkaya doğru itilmeye çalışılırken, ellerle engel olunmaya çalışılır.10'a kadar sayılır ve bırakılır. 10 defa tekrarlanır.

Sağ El yüzün sağ tarafına koyulur ve baş sağa doğru itilmeye çalışılırken sağ elle engel olunmaya çalışılır. 10'a kadar sayılır ve bırakılır. 10 defa tekrarlanır.

Sol el yüzün sol tarafına koyulur ve baş sola doğru itilmeye çalışılırken sol elle engel olunmaya çalışılır. 10'a kadar sayılır ve bırakılır. 10 defa tekrarlanır.

Sağ el başın sağ arka kısmına, sol el sol şakağa koyulur. Sağ omuzun üzerinden bakmaya Gayret eder gibi elin direncine karşı baş sağa dönmeye zorlanır. 10'a kadar sayılır ve bırakılır. 10 defa tekrarlanır.

Sol el başın sol arka kısmına, sağ el sağ şakağa koyulur. Sol omuzun üzerinden bakmaya gayret eder gibi elin direncine karşı baş sola dönmeye zorlanır. 10'a kadar sayılır ve bırakılır. 10 defa tekrarlanır.

AĞRI AZALMAYA BAŞLAYINCA

1-Boyuna ıslak sıcak havlu uygulaması; 15 ila 20 dakika olmak üzere günde 3 ila 4 defa uygulayınız.

2-Boyun hareketlerini artıran ve Omuz kaslarını kuvvetlendiren egzersizler.

Başınızı yavaşca sağa döndürün ve üç Saniye böyle durun, başınızı öne döndürün, dinlenin, Ayni hareketi aksi yöne yapın, dinlenin. Hepsini 10 defa tekrarlayın.

Aşırı zorlanmaya sebep olmadan, başınızı çeneniz göğsünüze değecek kadar öne eğmeye çalışın, dinlenin, başınızı yavaşca arkaya bükün, dinlenin. Hepsini 10 defa tekrarlayın.

Başınızı yavaşca kulağınız omuzunuza değecek kadar sağa eğmeye çalışın, dinlenin, yavaşca doğrultun, aksi yöne tekrarlayın, dinlenin. Hepsini 10 defa tekrarlayın.

Başınızı saat yönünde mümkün olduğu kadar geniş ve tam bir çember çizecek şekilde(yukarı,sola,aşağı,sağa) döndürün, aynı hareketi saatin aksi yönüne yapın, dinlenin.Hepsini 10 defa tekrarlayın.

Egzersizleri bir seferde 10 defa yapın, 3 saat arayla tekrarlayın.

Ağrılı dönemde ve Ağrılar tamamen geçtikten sonra da boyun ağrılarının tekrarlanmaması için boyun koruma eğitimi öğrenilmelidir.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Ruşen Topuzludistoniler,hemifasyal spazm teşhisi konuldu baş istem harici sağ tarafa dönüyor. tedavisi varmıdır
  • Şifa MarketLütfen doktor kontrolunde devam ediniz.Allah şifa versin
  • Diğer Makaleler
  • Bebeklerde Boyun Eğriliği
  • Bebeklerde Boyunda Beze
  • Bel Boyun Fıtığı
  • Bel Boyun Fıtığı
  • Bel Boyun Fıtığı Tedavisi
  • Bel Ve Boyun Fıtığı
  • Boyun Ağrıları
  • Boyun Ağrıları
  • Boyun Ağrılarının Nedenleri
  • Boyun Ağrısı
  • Boyun Ağrısı Nedenleri
  • Boyun Ağrısı Sebepleri
  • Boyun Ağrısı Tedavisi
  • Boyun Ağrısına Bitkisel Çözüm
  • Boyun Ağrısının Nedenleri
  • Boyun Ağrısının Tedavisi
  • Boyun Anatomisi
  • Boyun Bezeleri
  • Boyun Damar Tıkanıklığı
  • Boyun Damarları
  • Boyun Damarlarında Ağrı
  • Boyun Damarlarında Daralma
  • Boyun Damarlarının Daralması
  • Boyun Düzleşmesi
  • Boyun Düzleşmesi Belirtileri
  • Boyun Düzleşmesi Egzersiz
  • Boyun Düzleşmesi Egzersizleri
  • Boyun Düzleşmesi Nedir
  • Boyun Düzleşmesi Tedavi
  • Boyun Düzleşmesi Tedavisi
  • Boyun Düzleşmesine Bitkisel Çözüm
  • Boyun Düzleşmesinin Belirtileri
  • Boyun Düzleşmesinin Tedavisi
  • Boyun Eğriliği
  • Boyun Egzersizi
  • Boyun Egzersizleri
  • Boyun Fıtığı
  • Boyun Fıtığı 2
  • Boyun Fıtığı Ağrısı
  • Boyun Fıtığı Ameliyat
  • Boyun Fıtığı Ameliyatı
  • Boyun Fıtığı Ameliyatı
  • Boyun Fıtığı Ameliyatının Riskleri
  • Boyun Fıtığı Ameliyatları
  • Boyun Fıtığı Belirtiler
  • Boyun Fıtığı Belirtileri
  • Boyun Fıtığı Belirtileri Nelerdir?
  • Boyun Fıtığı Belirtileri Ve Teşhisi
  • Boyun Fıtığı Belirtisi
  • Boyun Fıtığı Bitkisel
  • Boyun Fıtığı Bitkisel Çözüm
  • Boyun Fıtığı Bitkisel Tedavi
  • Boyun Fıtığı Bitkisel Tedavi
  • Boyun Fıtığı Bitkisel Tedavi Yöntemleri
  • Boyun Fıtığı Egzersizleri
  • Boyun Fıtığı Fizik Tedavi
  • Boyun Fıtığı Genel
  • Boyun Fıtığı Hareketleri
  • Boyun Fıtığı İçin Bitkisel Tedavi
  • Boyun Fıtığı İçin Şifalı Bitkiler
  • Boyun Fıtığı Nasıl Geçer
  • Boyun Fıtığı Nasıl Tedavi Edilir
  • Boyun Fıtığı Neden Olur?
  • Boyun Fıtığı Nedenleri
  • Boyun Fıtığı Nedenleri Ve Etkileri Nelerdir ?
  • Boyun Fıtığı Nedir
  • Boyun Fıtığı Nedir ?
  • Boyun Fıtığı Patlaması
  • Boyun Fıtığı Sebepleri
  • Boyun Fıtığı Tedavi
  • Boyun Fıtığı Tedavi Yöntemleri
  • Boyun Fıtığı Tedavileri
  • Boyun Fıtığı Tedavisi
  • Boyun Fıtığı Tedavisi
  • Boyun Fıtığı Tedavisi
  • Boyun Fıtığı Tedavisi
  • Boyun Fıtığı Ve Tedavisi
  • Boyun Fıtığına Bitkisel Çözüm
  • Boyun Fıtığına Bitkisel Tedavi
  • Boyun Fıtığında Ameliyatsız Tedavi
  • Boyun Fıtığında Dikkat Edilmesi Gerekenler
  • Boyun Fıtığında Egzersiz
  • Boyun Fıtığında Fizik Tedavi
  • Boyun Fıtığında Fizik Tedavisi
  • Boyun Fıtığında Ozon Tedavisi
  • Boyun Fıtığında Yapılması Gerekenler
  • Boyun Fıtığından Korunma Yolları
  • Boyun Fıtığından Nasıl Kurtulunur
  • Boyun Fıtığının Belirtileri
  • Boyun Fıtığının Belirtileri
  • Boyun Fıtığının Belirtileri Nelerdir
  • Boyun Fıtığının Belirtileri Nelerdir?
  • Boyun Fıtığının Egzersizleri
  • Boyun Fıtığının Etkileri
  • Boyun Fıtığının Nedenleri
  • Boyun Fıtığının Sebepleri
  • Boyun Fıtığının Tedavisi
  • Boyun Fıtığının Yan Etkileri
  • Boyun Fıtığının Zararları
  • Boyun Fıtık
  • Boyun Fıtık
  • Boyun Fıtık Ameliyatı
  • Boyun Fıtık Ameliyatı
  • Boyun Fıtık Belirtileri
  • Boyun Fıtık Tedavi
  • Boyun Fıtık Tedavisi
  • Boyun Fizik Tedavi
  • Boyun Gerginliği
  • Boyun Hastalıkları
  • Boyun Kanseri
  • Boyun Kanseri Belirtileri
  • Boyun Kas Ağrısı
  • Boyun Kas Spazmı
  • Boyun Kasılması
  • Boyun Kasları
  • Boyun Kaslarında Ağrı
  • Boyun Kireçlemesi
  • Boyun Kireçlenme
  • Boyun Kireçlenmesi
  • Boyun Kireçlenmesi Belirtileri
  • Boyun Kireçlenmesi Tedavisi
  • Boyun Kireçlenmesinin Belirtileri
  • Boyun Kırılması
  • Boyun Kırışıklığı
  • Boyun Omurları
  • Boyun Omuru
  • Boyun Romatizması
  • Boyun Sertleşmesi
  • Boyun Sinir Sıkışması
  • Boyun Sırt Ağrısı
  • Boyun Terlemesi
  • Boyun Terlemesinin Nedenleri
  • Boyun Terlemesinin Sebepleri
  • Boyun Tümörleri
  • Boyun Tümörü
  • Boyun Tutulması
  • Boyun Tutulması 2
  • Boyun Tutulması 3
  • Boyun Tutulması 4
  • Boyun Tutulması 5
  • Boyun Tutulması Tedavisi
  • Boyun Zedelenmesi Belirtileri
  • Boyunda Ağrı
  • Boyunda Beze
  • Boyunda Bezeler
  • Boyunda Çıkan Bezeler
  • Boyunda Damar Sertliği
  • Boyunda Damar Tıkanıklığı
  • Boyunda Düzleşme
  • Boyunda Düzleşme Belirtileri
  • Boyunda Et Beni
  • Boyunda Kas Spazmı
  • Boyunda Kasılma
  • Boyunda Kireçleme
  • Boyunda Kireçleme
  • Boyunda Kireçlenme
  • Boyunda Kireçlenme Belirtileri
  • Boyunda Kireçlenme Tedavisi
  • Boyunda Kist
  • Boyunda Kitle
  • Boyunda Sertlik
  • Boyunda Sinir Sıkışması
  • Boyunda Şişlik
  • Boyunda Terleme
  • Boyunda Yağ Bezesi
  • Çarpık Boyun
  • Çocuklarda Boyunda Beze
  • Fıtık Ameliyatı
  • Gece Boyun Terlemesi
  • Hayaların Şişmesi
  • Şiddetli Boyun Ağrısı
  • Boyun

    Kas

    Spazmı