Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Boyumuzun Uzaması İçin Neler Yapmalıyız
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

 






Boyumuzun Uzaması İçin Neler Yapmalıyız

 

Boyumuzun Uzaması İçin Neler Yapmalıyız; Diyorsanız Aşağıdaki Makaledeki Gibi boy uzatan Yiyecekler,Boy Uzamasını Sağlayan Sporları ve Boy hormonu Tedavisini Yaparak Boyunuzun Uzamasını Sağlayabilirsiniz.


 

Boyumuzun Uzaması İçin Neler Yapmalıyız

 

 Genlerinizde boyunuz 165 cm olarak belirlenmişse siz ne kadar Spor yapsanız veya ne kadar sağlıklı Yaşam önerilerini uygulasanız bile boyunuzu 180 cm yapmanız mümkün değildir ama belki 5 – 10 cm daha uzun olmanızı sağlayabilir. Tabii bunun için Ergenlik çağını geçmemiş olmanız ve vücudunuzda Hastalık veya hormonal yetersizlik bulunmaması gerekir. Eğer boyunuzun kısalığı hastalıktan veya Hormon yetersizliğinden kaynaklanıyorsa hastalığın tedavisi veya hormon takviyesi ile normal Boya ulaşabilirsiniz.



Bir insanın ileride ne kadar boya sahip olacağı DNA’larında kodlanmıştır. Eğer herhangi bir hastalık, hormonal yetersizlik, dengesiz beslenme gibi sebepler yoksa Genetik olarak belirlenen boya ulaşırsınız.


Boy Uzatan yiyecekler Var mı?


Çocuğun ileride normal boya ulaşabilmesi için Gebelik sırasında annenin dengeli beslenmesi şarttır. Anne özellikle gebeliğin ilk 3 ayında dengeli ve yeterli beslenmezse bebek Düşük kiloda doğar. Bu bebekler ilk aylarda enfeksiyonlara karşı daha dirençsizdir ve kolay hastalanırlar. Bu da gelişimlerinin normalin gerisinde kalmalarına neden olur. Çocuğun normal boy ve kiloda doğması için annenin sebze, Meyve ve proteinleri dengeli olarak tüketmesi şarttır.


Normal Kemik gelişimi için yeterli miktarda protein, A, C, D vitaminleri, fosfor, Kalsiyum ve iyot yönünden zengin gıdaların tüketilmesi şarttır. Fakat “ne kadar fazla miktarda Vitamin ve mineral alırsam o kadar uzun boylu çocuğum olur” diye düşünmek yanlıştır. Çünkü bu gıdaların eksikliği zararlıdır fakat aşırı tüketiminin de boy uzamasına bir katkısı bulunmaz.


Vitaminler boy uzatır mı?


Boy kısalığının nedeni vücudun yeterince büyüme hormonu üretememesi ise hormon ilaçları ve iğneleri ile boyda uzama sağlanabilir. Bunun dışında herhangi bir vitamin takviyesinin boyu uzattığı söylenemez. Eğer bir çocuk Yemek ayrımı yapmadan önüne konulanı yiyiyorsa zaten o çocukta vitamin eksikliği görülmez. Bu sebeple fazladan alınan Vitaminler herhangi bir fayda sağlamaz. Eğer kişide vitamin eksikliği yoksa fazladan alınan vitamin hapları ya idrarla atılır (Örn: C vitamini) ya da karaciğerde depolanır ki A vitamini gibi vitaminlerin aşırı birikmesi vücuda önemli zararlar verebilir.


Hangi Sporlar Boyu Uzatır ?


Yaygın inanışa göre basketbol, voleybol, yüzme gibi sporlar boyu uzatır, halter, güreş, vücut geliştirme gibi sporlar kısaltır. Gerçekten böyle mi?


Hem hayır hem evet.


Maalesef basketbol, yüzme veya voleybolun boyu uzattığına dair kesin bir delil bulunmuyor. Fakat biliminsanlarının şöyle bir düşüncesi var; Sporla uğraşan, bu sporları yapan bireyler sağlıklı insanlardır ve boyun normal şekilde uzaması için de sağlıklı bir vücut şarttır. Kısacası sağlıklı kalmak için spor yapmalıyız, sağlıklı olursak zaten boyumuz normal şekilde uzayacaktır.


Halter, Güreş gibi sporlar boyu kısaltır mı? Maalesefe evet. boy uzaması kemiklerin uçlarında bulunan büyüme plakları sayesinde olur. Bu plaklar çocuk ergenlik çağını bitirene kadar faaliyettedir. Ergenlik çağından sonra yani kızlarda 16 erkeklerde 18 yaşlarında plakların büyümesi durur ve bu yaşlardan sonra uzama durur (Nadiren 1-2 cm uzama olabilir). İşte boyu yani kemikleri uzatan bu büyüme plakları halter, güreş, vücut geliştirme gibi sporlarla uğraşırken aşırı stress altında kalır ve yeterince uzayamaz. Yani Naim Süleymanoğlu, Halil Mutlu gibi güreşçilerin kısa boylu olması tesadüf değildir.


Büyüme plaklarının neden stress altında kaldığı ise tam oalrak bilinmiyor fakat iki teori var:


1- Bu sporlarda yapılan ağırlık kaldırma çalışmaları.

2-Kas geliştirme için kullanılan Anabolik Steroid denilen ilaçlar.


Büyüme Hormonu Tedavisi


Boy uzamasını sağlayan üç Temel hormon vardır. Bunlardan biri Growth Hormonu yani büyüme hormonudur. Hipofiz bezinin salgıladığı bu hormon kemiklerdeki büyüme plaklarında bulunan kıkırdak hücrelerinin bölünerek çoğalmasını böylece normal boy uzamasını sağlar. İkinci hormon tireid bezinden salgılanan, kemiklerin olgunlaşmasını ve hücrelerdeki Metabolizma faaliyetlerini düzenleyen tireid hormonudur. Üçüncü hormon ise özellikle ergenlik çağında çocuğun birdenbire uzamasını sağlayan östrojen ve testesteron hormonlarıdır. Bu hormonlar çocuğun ergenlik çağına girmesini sağlar. Östrojen kızlarda, testesteron erkeklerde üretilir. Bu üç temel hormonun eksikliği durumunda büyümede yavaşlama hatta durma ve boy kısalığı görülür.


Eğer boy kısalığı hormon eksikliğinden kaynaklanıyorsa hormon tedavisiyle istenilen büyüme hızı sağlanabilir. Hatta hormon seviyesi normal olan sağlıklı kişilerde bile ek büyüme hormonu takviyesi ile 6 cm’ye kadar uzama görülebilir.


Büyüme hormonu sadece ergenlik çağını bitirmemiş yani çocuklarda uzama sağlar, ergenlik çağını geçmiş kişilerde uzama sağlamaz. Fakat kemik yoğunluğunu artırma, Yağ dokusunu azaltma, Kalp kaslarını destekleme, kişinin Ruhsal durumunu düzeltme gibi faydaları bulunduğundan yetişkinlere de uygulanabilir.


 

 



 

 

 

 

Etiketler: boyumuzun uzaması için neler yapmalıyız, boy uzatıcı kimi, boy uzatıcı egzersizler, boy uzatıcı hareketler, kımı boy uzatıcı, boy uzatıcı silikon tabanlık, boy uzatıcı iğneler, boy uzatıcı iğne, boy uzatıcı ürünler, kim boy uzatıcı, 21 yaşında boy uzaması

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • 1 Ayda Boy Uzatma
  • 1 Haftada Boy Nasıl Uzar
  • 10 Cm Uzamak
  • 16 Yaş Boy Uzaması
  • 16 Yaşında Boy Uzaması
  • 18 Yaşında Boy Uzaması
  • 18 Yaşından Sonra Boy Uzama
  • 18 Yaşından Sonra Boy Uzaması
  • 19 Yaşında Boy Uzaması
  • 19 Yaşından Sonra Boy Nasıl Uzar
  • 20 Yaş Boy Uzaması
  • 20 Yaş Üstü Boy Uzatma
  • 20 Yaş Üzeri Boy Uzatma
  • 20 Yaşında Boy Nasıl Uzar
  • 20 Yaşından Sonra Boy Uzaması
  • 20 Yaşından Sonra Boy Uzatma
  • 21 Yaşında Boy Uzaması
  • 25 Yaşından Sonra Boy Uzatma
  • 30 Yaşında Boy Uzatma
  • 5 Cm Boy Uzatma
  • Acil Boy Uzatma
  • Aktar Hüseyin Ermiş
  • Alerji Uzmanı İstanbul
  • Ameliyatla Boy Uzatma
  • Ameliyatla Boy Uzatma Fiyatı
  • Ameliyatla Boy Uzatmak
  • Ameliyatla Boy Uzatmak
  • Ameliyatsız Boy Uzatma
  • Bacak Boyu Uzatma
  • Bacak Uzatma
  • Bacak Uzatma Egzersizleri
  • Bacak Uzatma Yöntemleri
  • Barfiks Boy Uzatma
  • Basketbol Boy Uzaması
  • Bayanlarda Boy Uzaması
  • Bitkilerle Boy Uzatma
  • Bitkisel Boy Uzatma
  • Bitkisel Boy Uzatma İlaçları
  • Bitkisel Boy Uzatma Yolları
  • Bitkisel Boy Uzatma Yöntemleri
  • Bitkisel Yollarla Boy Uzatma
  • Bot Uzatma
  • Boy Kilo Oranı
  • Boy Nasıl Çabuk Uzar
  • Boy Nasıl Hesaplanır
  • Boy Nasıl Hızlı Uzar
  • Boy Nasıl Kısalır
  • Boy Nasıl Ölçülür
  • Boy Nasıl Uzanır
  • Boy Nasıl Uzar
  • Boy Nasıl Uzar
  • Boy Nasıl Uzatılabilir
  • Boy Nasıl Uzatılır
  • Boy Nasıl Uzatılır Hangi Besinlerle
  • Boy Nasıl Uzatırım
  • Boy Uzama
  • Boy Uzama Egzersizleri
  • Boy Uzama Egzersizleri
  • Boy Uzama Formülleri
  • Boy Uzama Formülü
  • Boy Uzama Hareketleri
  • Boy Uzama Hormonu
  • Boy Uzama İlaçları
  • Boy Uzama Kaç Yaşında Durur
  • Boy Uzama Kürü
  • Boy Uzama Tablosu
  • Boy Uzama Teknikleri
  • Boy Uzama Teknikleri
  • Boy Uzama Yaş Sınırı
  • Boy Uzama Yaşı
  • Boy Uzama Yaşı
  • Boy Uzama Yaşları
  • Boy Uzama Yolları
  • Boy Uzama Yöntemleri
  • Boy Uzama Yöntemleri
  • Boy Uzamak
  • Boy Uzaması
  • Boy Uzaması
  • Boy Uzaması Egzersizleri
  • Boy Uzaması İçin
  • Boy Uzaması İçin Bitkiler
  • Boy Uzaması İçin Bitkisel Çözüm
  • Boy Uzaması İçin Dua
  • Boy Uzaması İçin Dua
  • Boy Uzaması İçin Egzersizler
  • Boy Uzaması İçin Egzersizler
  • Boy Uzaması İçin Gerekenler
  • Boy Uzaması İçin Gerekli Besinler
  • Boy Uzaması İçin Hangi Besinler Tüketilmeli
  • Boy Uzaması İçin İlaçlar
  • Boy Uzaması İçin İlaçlar
  • Boy Uzaması İçin Ne Yapmalıyız
  • Boy Uzaması İçin Ne Yemeliyiz
  • Boy Uzaması İçin Neler Yapılmalı
  • Boy Uzaması İçin Neler Yapılmalı
  • Boy Uzaması İçin Şifalı Bitkiler
  • Boy Uzaması İçin Yapılacaklar
  • Boy Uzaması İçin Yapılacaklar
  • Boy Uzaması İçin Yapılan Egzersizler
  • Boy Uzaması İçin Yapılan Hareketler
  • Boy Uzaması İçin Yapılması Gerekenler
  • Boy Uzaması Kaç Yaşına Kadar Sürer
  • Boy Uzaması Yaş
  • Boy Uzamasının Belirtileri
  • Boy Uzamasının Durduğunu Nasıl Anlarız
  • Boy Uzamasının Durması
  • Boy Uzamasının Formülleri
  • Boy Uzamasının Yaş Sınırı
  • Boy Uzamasının Yolları
  • Boy Uzamasının Yolları
  • Boy Uzat
  • Boy Uzatan
  • Boy Uzatan Ayakkabı
  • Boy Uzatan Ayakkabı
  • Boy Uzatan Ayakkabı Tabanlığı
  • Boy Uzatan Ayakkabılar
  • Boy Uzatan Balıklar
  • Boy Uzatan Besinler
  • Boy Uzatan Bitki
  • Boy Uzatan Bitkiler
  • Boy Uzatan Bitkisel İlaçlar
  • Boy Uzatan Dualar
  • Boy Uzatan Egzersizler
  • Boy Uzatan Erkek Ayakkabısı
  • Boy Uzatan Gıdalar
  • Boy Uzatan Haplar
  • Boy Uzatan Hareketler
  • Boy Uzatan İğne
  • Boy Uzatan İğneler
  • Boy Uzatan İlaç
  • Boy Uzatan İlaçlar
  • Boy Uzatan Kimi
  • Boy Uzatan Krem
  • Boy Uzatan Kür
  • Boy Uzatan Kürler
  • Boy Uzatan Şeyler
  • Boy Uzatan Şifalı Bitkiler
  • Boy Uzatan Sporlar
  • Boy Uzatan Taban
  • Boy Uzatan Tabanlar
  • Boy Uzatan Tabanlık
  • Boy Uzatan Tabanlıklar
  • Boy Uzatan Terlik
  • Boy Uzatan Ürünler
  • Boy Uzatan Vitaminler
  • Boy Uzatan Yiyecekler
  • Boy Uzatan Yöntemler
  • Boy Uzatıcı
  • Boy Uzatıcı Ayakkabı
  • Boy Uzatıcı Besinler
  • Boy Uzatıcı Bitkiler
  • Boy Uzatıcı Bitkisel İlaçlar
  • Boy Uzatıcı Egzersizler
  • Boy Uzatıcı Haplar
  • Boy Uzatıcı Hareketler
  • Boy Uzatıcı Hareketler
  • Boy Uzatıcı İğne
  • Boy Uzatıcı İğneler
  • Boy Uzatıcı İlaç
  • Boy Uzatıcı İlaç
  • Boy Uzatıcı İlaçlar
  • Boy Uzatıcı İlaçlar
  • Boy Uzatıcı İlaçlar
  • Boy Uzatıcı Kimi
  • Boy Uzatıcı Kür
  • Boy Uzatıcı Kürler
  • Boy Uzatıcı Silikon Tabanlık
  • Boy Uzatıcı Taban
  • Boy Uzatıcı Tabanlık
  • Boy Uzatıcı Ürünler
  • Boy Uzatıcı Vitaminler
  • Boy Uzatıcı Yiyecekler
  • Boy Uzatıcılar
  • Boy Uzatma
  • Boy Uzatma
  • Boy Uzatma
  • Boy Uzatma Ameliyatı
  • Boy Uzatma Ameliyatı Fiyatı
  • Boy Uzatma Ameliyatı Olanlar
  • Boy Uzatma Ameliyatları
  • Boy Uzatma Ayakkabısı
  • Boy Uzatma Besinleri
  • Boy Uzatma Bitkileri
  • Boy Uzatma Bitkisel
  • Boy Uzatma Bitkisel Çözüm
  • Boy Uzatma Bitkisel Çözüm
  • Boy Uzatma Bitkisi
  • Boy Uzatma Çayı
  • Boy Uzatma Diyeti
  • Boy Uzatma Doktorları
  • Boy Uzatma Duaları
  • Boy Uzatma Duası
  • Boy Uzatma Egzersizleri
  • Boy Uzatma Egzersızlerı
  • Boy Uzatma Egzersizleri Video
  • Boy Uzatma Estetiği
  • Boy Uzatma Formülleri
  • Boy Uzatma Formülü
  • Boy Uzatma Formülü
  • Boy Uzatma Hapı
  • Boy Uzatma Hapları
  • Boy Uzatma Hareketleri
  • Boy Uzatma Hormonu
  • Boy Uzatma İğneleri
  • Boy Uzatma İğnesi
  • Boy Uzatma İksiri
  • Boy Uzatma İksiri
  • Boy Uzatma İksiri
  • Boy Uzatma İlaç
  • Boy Uzatma İlaç
  • Boy Uzatma İlacı
  • Boy Uzatma İlaçları
  • Boy Uzatma İlaçları Puanı
  • Boy Uzatma Kesin Çözüm
  • Boy Uzatma Kimi
  • Boy Uzatma Kremi
  • Boy Uzatma Kürleri
  • Boy Uzatma Kürü
  • Boy Uzatma Macunu
  • Boy Uzatma Merkezleri
  • Boy Uzatma Nasıl Olur
  • Boy Uzatma Operasyonları
  • Boy Uzatma Otu
  • Boy Uzatma Programları
  • Boy Uzatma Seti
  • Boy Uzatma Sporları
  • Boy Uzatma Tabanı
  • Boy Uzatma Tabanlığı
  • Boy Uzatma Tabanlıkları
  • Boy Uzatma Tedavileri
  • Boy Uzatma Tedavileri
  • Boy Uzatma Tedavisi
  • Boy Uzatma Teknikleri
  • Boy Uzatma Telkini
  • Boy Uzatma Ürünleri
  • Boy Uzatma Vitaminleri
  • Boy Uzatma Yaşı
  • Boy Uzatma Yiyecekleri
  • Boy Uzatma Yolları
  • Boy Uzatma Yolları Bitkisel
  • Boy Uzatma Yöntemi
  • Boy Uzatma Yöntemleri
  • Boy Uzatma Yöntemleri
  • Boy Uzatma Yöntemleri Bitkisel
  • Boy Uzatmada Bitkisel Çözüm
  • Boy Uzatmada Kesin Çözüm
  • Boy Uzatmada Son Gelişmeler
  • Boy Uzatmak
  • Boy Uzatmak İçin
  • Boy Uzatmak İçin Besinler
  • Boy Uzatmak İçin Bitkiler
  • Boy Uzatmak İçin Bitkisel Çözüm
  • Boy Uzatmak İçin Doğal Yöntemler
  • Boy Uzatmak İçin Dua
  • Boy Uzatmak İçin Egzersizler
  • Boy Uzatmak İçin Egzersizler
  • Boy Uzatmak İçin İğne
  • Boy Uzatmak İçin İlaç
  • Boy Uzatmak İçin İlaç
  • Boy Uzatmak İçin Ne Yapmalı
  • Boy Uzatmak İçin Ne Yapmalıyım
  • Boy Uzatmak İçin Ne Yapmalıyız
  • Boy Uzatmak İçin Ne Yemeliyiz
  • Boy Uzatmak İçin Neler Yapılabilir
  • Boy Uzatmak İçin Neler Yapılmalı
  • Boy Uzatmak İçin Neler Yapılmalı
  • Boy Uzatmak İçin Şifalı Bitkiler
  • Boy Uzatmak İçin Yapılması Gerekenler
  • Boy Uzatmak İçin Yapılması Gerekenler
  • Boy Uzatmak İstiyorum
  • Boy Uzatmak Mümkün Mü?
  • Boy Uzatmanın Bitkisel Yolları
  • Boy Uzatmanın Doğal Yolları
  • Boy Uzatmanın Egzersizleri
  • Boy Uzatmanın En Etkili Yolu
  • Boy Uzatmanın En Kısa Yolu
  • Boy Uzatmanın En Kolay Yolu
  • Boy Uzatmanın En Kolay Yolu
  • Boy Uzatmanın Formülleri
  • Boy Uzatmanın Kolay Yolları
  • Boy Uzatmanın Püf Noktaları
  • Boy Uzatmanın Sırları
  • Boy Uzatmanın Yaşı
  • Boy Uzatmanın Yolları
  • Boy Uzatmanın Yolları
  • Boy Uzatmanın Yolları Nelerdir
  • Boy Uzatmanın Yolu
  • Boy Uzatmanın Yöntemleri
  • Boy Uztma
  • Boyu Uzatan Ayakkabı
  • Boyu Uzatan Bitkiler
  • Boyu Uzatma
  • Boyu Uzatma Yöntemleri
  • Boyu Uzatmak
  • Boyu Uzatmak İçin
  • Boyu Uzatmanın Yolları
  • Boyumu Uzatmak İstiyorum
  • Boyumun Uzamasını İstiyorum
  • Boyumuzun Uzaması İçin Neler Yapmalıyız
  • Boyun Uzaması İçin
  • Boyumuzun

    Uzaması

    İçin

    Neler

    Yapmalıyız