Şifa Market
Anasayfa Dini Bilgiler Tıbb-i NebeviSağlık ve AktüelHerbalistlerAlternatif TıpBurçlarBitkisel ReçetelerŞifalı Dualar
Bitki SözlüğüHastalıklarİsimler SözlüğüŞifalı TaşlarMucizevi BitkilerRüya TabirleriYemek Tarifleri Şifa Forum
Boyu Uzatma Yöntemleri






Boyu Uzatma Yöntemleri

 

Boyu Uzatma Yöntemleri Arasında En Sağlıklı Olanı Spor Yapmaktır. Özellikle Boyunuzu Uzatan Sporlar İle Uğraşabilirsiniz. Basketbol ve Yüzme Sporları Boy Uzamasına Katkı Sağlayan Sporlar Arasında Yer Almaktadır.


 

Boyu Uzatma Yöntemleri


 Bu programı uygulamak için(boyunuzu uzatmak için) gelişim çağında yani 12-16+1 yaş arasında olmanız gerekir.Eğer bu yaşlardan büyük iseniz bu programın siz sağlayacağı uzunluk en falza 4 cm.Bu 4 cmde beldeki eğrilerin bu hareketler sonunda düzelmesi sonucunda oluşur.Gelişme çağındakiler bu hareketleri sürekli yaparsalar bel kıkırdakları açılır ve boy uzamasına neden olur.Basketbolcu olmak isteyen birçok kişi bu programı uygular.

 

“Pilates boyu uzatıyor mu, uzatmıyor mu” tartışmaları bir yana; güçlü sırt kasları, sağlam bir omurga ve dik bir duruş sağlayan bu egzersizlerle, gerçekten uzamasanız da birkaç santim daha uzun görüneceğiniz kesin!

Duruş bozukluğu, omurların yüksekliğini kaybetmesi ve özellikle zayıf, esnek olmayan kaslar nedeniyle boyunuzu olduğundan daha kısa gösterebilir. Hatta daha da önemlisi tüm bunlar yaş ilerledikçe boyunuzun gerçekten kısalmasına neden olabilir. Les Ottomans Otel Pilates Süpervizörü Nurkan Akın’ın hazırladığı egzersizlerle kaslarınızı güçlendirerek ve duruşunuzu düzelterek daha uzun görünebilirsiniz!

 

Hareketleri yaparken…

 

Hareketleri çok yavaş, sanki ağır çekimdeymiş gibi ama duraksamadan akıcı bir şekilde yapmaya özen gösterin. Harekete konsantre olun ve hangi kaslarınızın çalıştığına dikkat edin.

 

YUVARLANMA ( 5 tekrar)

 

Amacı: Kasları egzersize hazırlamak

Harekete ayakta dik durarak başlayın. Omuzlarınızı kulaklarınızdan uzaklaştırın, derin karın kaslarınızı hafifçe sıkın. Ayaklarınızı, topuklar kalça hizasına gelecek şekilde birbirine paralel olarak açın. Burundan derin nefes alıp başınızdan başlayarak yavaş yavaş aşağı doğru nefes vererek yuvarlanın. Ağırlığınızı ayak parmak uçlarınıza doğru verin. Dizlerinizi bükmeden eğilebildiğiniz son noktaya kadar yuvarlanmaya devam edin. (Yan sayfada 1-b) Aynı hareketleri, en son başınız kalkacak şekilde, aşağıdan yukarı tekrarlayın ve başlangıç pozisyonuna dönün.

 

OMUZ KOPRUSU (5 tekrar)

 

Amacı: İç bölge karın kaslarını, arka bacak ve kalça kaslarını kuvvetlendirmek.

Harekete sırtüstü yatar pozisyonda, dizler bükülü ve ayak tabanları yerde, nefes alarak başlayın. Nefes verirken aynı anda vücudunuzu kuyruk sokumundan başlayarak ve omurganızı minderden tek tek kaldırarak omuz köprüsünü yapın. Yukarı kalktığınızda beliniz ne çok aşağıda ne çok yukarıda olmamalı; omuzlarınızdan dizlerinize doğru düz bir çizgi oluşturmalısınız. Bu pozisyonu koruyun. Tekrar derin nefes alın, nefesi verirken bu sefer sırt omurlarından başlayarak, aşamalı olarak gövdenizi mindere indirin.,

 

YÜZ

 

Amacı: Karın kaslarını kuvvetlendirerek sırt bölgesine destek olmak.

Harekete sırtüstü yatar pozisyonda, dizler bükülü ve ayak tabanları yerde, nefes alarak başlayın. Nefes verirken aynı anda vücudunuzu kuyruk sokumundan başlayarak ve omurlarınızı minderden tek tek kaldırarak omuz köprüsünü yapın. Yukarı kalktığınızda beliniz ne çok yukarıda ne de aşağıda olmalı; omuzlarınızdan dizlerinize doğru düz bir çizgi oluşturmalısınız. Bu pozisyonu koruyun, tekrar derin bir nefes alın; nefesi verirken bu sefer sırt omurlarından başlayarak aşamalı olarak gövdenizi mindere indirin.

 

TEK BACAKLA ESNEME (8-12 tekrar)

 

Amacı: Pelvis (kuyruk sokumu ve leğen | kemiği) direncini ve beden kontrolünü arttırmak.

Harekete dizler bükülü, bacakları göğsünüze doğru çekili bir biçimde minderin üzerine oturarak başlayın. Bir bacağınızı ileri doğru uzatırken aynı anda vücudunuzu da arkaya doğru kontrollü bir şekilde eğin. Nefes alın ve göğsünüze doğru bükülü bacağı serbest bırakıp düzleştirin ve diğer bacağı çekin. Sonra nefes verip yine bacak değiştirin. Egzersiz sırasında karın bölgesini sıkılı, sırtı sabit tutun.

 

BACAKLARI YANA KALDRMA (6-10 tekrar)

 

Amacı: Tüm kalça kaslarını, bel dörtgen kasını, yan karın kaslarını, sırt kasını, üst bacak kaslarını kuvvetlendirmek.

Başınız ve gövdeniz aynı hizaya gelecek şekilde yanlamasına yatın ve elinizle başınızı destekleyin. Ayaklarınızın minderin ön ucuna paralel olması için kalçayı hafifçe esnetin ve derin bir nefes alıp, nefes verirken aynı anda iki bacağınızı birden yerden bir miktar kaldırın. Daha sonra bacaklarınızı aşağı indirirken nefes alıp tekrar nefes vererek harekete devam edin.

 

YÜZME (15 -20 tekrar)

 

Amacı: Omurgayı dik tutan, kalça ve sırtı düzleştiren kasları ve kalça kasını güçlendirmek.

Egzersize, yüzükoyun yatıp kollarınızı başınızın yanından ileri doğru uzatarak başlayın. Bir bacağınızı ve bunun çaprazındaki kolunuzu yukarı doğru kaldırın; vücudun dengesini bozmadan diğer bacak ve kolla hareketi tekrarlayın. Her iki harekette bir nefes alarak çaprazlama kol ve bacak hareketleriyle yüzer gibi egzersize devam edin.

 

KUĞU (4-6 tekrar)

 

Amacı: Sırt esnekliğini artırmak ve kürek kemiklerinin simetrik görünümünü sağlamak.

Avuç içleriniz minderin üzerinde, dirsekleriniz bükülü, ayaklarınız mümkün olduğunca kapalı olarak yüzüstü yatın. Nefes alın ve kürek kemiklerinizi sırtınıza doğru iterek, karın kaslarınızı kullanarak ve ellerinizi mindere bastırarak vücudunuzu geriye doğru esnetin. Omuzları kulaklardan uzak tutarak, belinizin rahat ettiği pozisyona kadar kalkın. Bu pozisyonda başınız omurgamızla aynı hizada olmalı. Nefes verirken gövdenizi kontrollü bir şekilde mindere doğru indirin.

 

TAHTA (30 saniye )

 

Amacı: İç ve karın bölgesi kaslarını, dengeleyici kasları geliştirmek, boyun ve sırtta oluşan gerginliği gidermek.

Harekete yüz üstü eller omuzların hizasında yatarak başlayın. Nefes alın ve nefes verirken yavaşça vücudunuzu yukarı doğru dirsekleriniz ve ayak parmak uçlarınız yerde olacak şekilde kaldırın. Yere paralel olarak başınızın, belinizin ve kalçanızın pozisyonunu bozmadan nefes alıp vererek 30 saniye kadar bekleyin. Son bir nefes alıp vererek kontrollü bir şekilde hareketi bitirin. Eğer omuzlarınız ve beliniz zorlanmıyorsa hareketi bir kez daha tekrarlayabilirsiniz.

 

OMURGA ÇEVİRME (6-8 tekrar)

 

Amacı: Omurganın hareket kapasitesini artırmak ve sırta esneklik kazandırmak.

Bacaklarınız düz ve omuz genişliğinde açıkken, kalça kemikleriniz üzerine oturarak harekete başlayın. Sırt dik, kollar aynı seviyede iki yana açık… Nefes alın ve nefes verirken vücudunuzu omurganızın pozisyonunu koruyarak yana doğru çevirin. Merkeze dönüp nefes alın ve sonra diğer yöne hareketi tekrarlayın.

 

ÇOCUK DURUŞU (30 saniye)

Amacı: Beli ve gerilen sırt kaslarını rahatlatmak.

Yüzükoyun yatar pozisyondayken, ellerinizi minderden kaldırmadan, yavaşça dizlerinizin üzerine geriye doğru gidin ve kalçanızı kontrollü bir şekilde bacaklarınızın üzerine getirerek vücudunuzun üst tarafını esnetin.

 

İLERİ OMURGA ESNETME

 

Amacı: Sırtın orta ve üst bölümünü esnetmek.

Bacaklar düz ve omuz genişliğinde açık, dik olarak kalça kemiklerinizin üzerine oturun. Kollarınızı, göğüs kemiğinizin alt kısmı ile aynı seviyede, ileri doğru uzatın. Nefes alın ve karın kaslarınızı kullanarak kollarınızı ileri doğru uzatırken 



 

 

 

 

Yorumlar Yorum Yazmak İçin Tıklayın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşın.

Diğer Makaleler
 1 Ayda Boy Uzatma 1 Haftada Boy Nasıl Uzar
 10 Cm Uzamak 16 Yaş Boy Uzaması
 16 Yaşında Boy Uzaması 18 Yaşında Boy Uzaması
 18 Yaşından Sonra Boy Uzama 18 Yaşından Sonra Boy Uzaması
 19 Yaşında Boy Uzaması 19 Yaşından Sonra Boy Nasıl Uzar
 20 Yaş Boy Uzaması 20 Yaş Üstü Boy Uzatma
 20 Yaş Üzeri Boy Uzatma 20 Yaşında Boy Nasıl Uzar
 20 Yaşından Sonra Boy Uzaması 20 Yaşından Sonra Boy Uzatma
 21 Yaşında Boy Uzaması 25 Yaşından Sonra Boy Uzatma
 30 Yaşında Boy Uzatma 5 Cm Boy Uzatma
 Acil Boy Uzatma Aktar Hüseyin Ermiş
 Alerji Uzmanı İstanbul Ameliyatla Boy Uzatma
 Ameliyatla Boy Uzatma Fiyatı Ameliyatla Boy Uzatmak
 Ameliyatla Boy Uzatmak Ameliyatsız Boy Uzatma
 Bacak Boyu Uzatma Bacak Uzatma
 Bacak Uzatma Egzersizleri Bacak Uzatma Yöntemleri
 Barfiks Boy Uzatma Basketbol Boy Uzaması
 Bayanlarda Boy Uzaması Bitkilerle Boy Uzatma
 Bitkisel Boy Uzatma Bitkisel Boy Uzatma İlaçları
 Bitkisel Boy Uzatma Yolları Bitkisel Boy Uzatma Yöntemleri
 Bitkisel Yollarla Boy Uzatma Bot Uzatma
 Boy Kilo Oranı Boy Nasıl Çabuk Uzar
 Boy Nasıl Hesaplanır Boy Nasıl Hızlı Uzar
 Boy Nasıl Kısalır Boy Nasıl Ölçülür
 Boy Nasıl Uzanır Boy Nasıl Uzar
 Boy Nasıl Uzar Boy Nasıl Uzatılabilir
 Boy Nasıl Uzatılır Boy Nasıl Uzatılır Hangi Besinlerle
 Boy Nasıl Uzatırım Boy Uzama
 Boy Uzama Egzersizleri Boy Uzama Egzersizleri
 Boy Uzama Formülleri Boy Uzama Formülü
 Boy Uzama Hareketleri Boy Uzama Hormonu
 Boy Uzama İlaçları Boy Uzama Kaç Yaşında Durur
 Boy Uzama Kürü Boy Uzama Tablosu
 Boy Uzama Teknikleri Boy Uzama Teknikleri
 Boy Uzama Yaş Sınırı Boy Uzama Yaşı
 Boy Uzama Yaşı Boy Uzama Yaşları
 Boy Uzama Yolları Boy Uzama Yöntemleri
 Boy Uzama Yöntemleri Boy Uzamak
 Boy Uzaması Boy Uzaması
 Boy Uzaması Egzersizleri Boy Uzaması İçin
 Boy Uzaması İçin Bitkiler Boy Uzaması İçin Bitkisel Çözüm
 Boy Uzaması İçin Dua Boy Uzaması İçin Dua
 Boy Uzaması İçin Egzersizler Boy Uzaması İçin Egzersizler
 Boy Uzaması İçin Gerekenler Boy Uzaması İçin Gerekli Besinler
 Boy Uzaması İçin Hangi Besinler Tüketilmeli Boy Uzaması İçin İlaçlar
 Boy Uzaması İçin İlaçlar Boy Uzaması İçin Ne Yapmalıyız
 Boy Uzaması İçin Ne Yemeliyiz Boy Uzaması İçin Neler Yapılmalı
 Boy Uzaması İçin Neler Yapılmalı Boy Uzaması İçin Şifalı Bitkiler
 Boy Uzaması İçin Yapılacaklar Boy Uzaması İçin Yapılacaklar
 Boy Uzaması İçin Yapılan Egzersizler Boy Uzaması İçin Yapılan Hareketler
 Boy Uzaması İçin Yapılması Gerekenler Boy Uzaması Kaç Yaşına Kadar Sürer
 Boy Uzaması Yaş Boy Uzamasının Belirtileri
 Boy Uzamasının Durduğunu Nasıl Anlarız Boy Uzamasının Durması
 Boy Uzamasının Formülleri Boy Uzamasının Yaş Sınırı
 Boy Uzamasının Yolları Boy Uzamasının Yolları
 Boy Uzat Boy Uzatan
 Boy Uzatan Ayakkabı Boy Uzatan Ayakkabı
 Boy Uzatan Ayakkabı Tabanlığı Boy Uzatan Ayakkabılar
 Boy Uzatan Balıklar Boy Uzatan Besinler
 Boy Uzatan Bitki Boy Uzatan Bitkiler
 Boy Uzatan Bitkisel İlaçlar Boy Uzatan Dualar
 Boy Uzatan Egzersizler Boy Uzatan Erkek Ayakkabısı
 Boy Uzatan Gıdalar Boy Uzatan Haplar
 Boy Uzatan Hareketler Boy Uzatan İğne
 Boy Uzatan İğneler Boy Uzatan İlaç
 Boy Uzatan İlaçlar Boy Uzatan Kimi
 Boy Uzatan Krem Boy Uzatan Kür
 Boy Uzatan Kürler Boy Uzatan Şeyler
 Boy Uzatan Şifalı Bitkiler Boy Uzatan Sporlar
 Boy Uzatan Taban Boy Uzatan Tabanlar
 Boy Uzatan Tabanlık Boy Uzatan Tabanlıklar
 Boy Uzatan Terlik Boy Uzatan Ürünler
 Boy Uzatan Vitaminler Boy Uzatan Yiyecekler
 Boy Uzatan Yöntemler Boy Uzatıcı
 Boy Uzatıcı Ayakkabı Boy Uzatıcı Besinler
 Boy Uzatıcı Bitkiler Boy Uzatıcı Bitkisel İlaçlar
 Boy Uzatıcı Egzersizler Boy Uzatıcı Haplar
 Boy Uzatıcı Hareketler Boy Uzatıcı Hareketler
 Boy Uzatıcı İğne Boy Uzatıcı İğneler
 Boy Uzatıcı İlaç Boy Uzatıcı İlaç
 Boy Uzatıcı İlaçlar Boy Uzatıcı İlaçlar
 Boy Uzatıcı İlaçlar Boy Uzatıcı Kimi
 Boy Uzatıcı Kür Boy Uzatıcı Kürler
 Boy Uzatıcı Silikon Tabanlık Boy Uzatıcı Taban
 Boy Uzatıcı Tabanlık Boy Uzatıcı Ürünler
 Boy Uzatıcı Vitaminler Boy Uzatıcı Yiyecekler
 Boy Uzatıcılar Boy Uzatma
 Boy Uzatma Boy Uzatma
 Boy Uzatma Ameliyatı Boy Uzatma Ameliyatı Fiyatı
 Boy Uzatma Ameliyatı Olanlar Boy Uzatma Ameliyatları
 Boy Uzatma Ayakkabısı Boy Uzatma Besinleri
 Boy Uzatma Bitkileri Boy Uzatma Bitkisel
 Boy Uzatma Bitkisel Çözüm Boy Uzatma Bitkisel Çözüm
 Boy Uzatma Bitkisi Boy Uzatma Çayı
 Boy Uzatma Diyeti Boy Uzatma Doktorları
 Boy Uzatma Duaları Boy Uzatma Duası
 Boy Uzatma Egzersizleri Boy Uzatma Egzersızlerı
 Boy Uzatma Egzersizleri Video Boy Uzatma Estetiği
 Boy Uzatma Formülleri Boy Uzatma Formülü
 Boy Uzatma Formülü Boy Uzatma Hapı
 Boy Uzatma Hapları Boy Uzatma Hareketleri
 Boy Uzatma Hormonu Boy Uzatma İğneleri
 Boy Uzatma İğnesi Boy Uzatma İksiri
 Boy Uzatma İksiri Boy Uzatma İksiri
 Boy Uzatma İlaç Boy Uzatma İlaç
 Boy Uzatma İlacı Boy Uzatma İlaçları
 Boy Uzatma İlaçları Puanı Boy Uzatma Kesin Çözüm
 Boy Uzatma Kimi Boy Uzatma Kremi
 Boy Uzatma Kürleri Boy Uzatma Kürü
 Boy Uzatma Kürü Boy Uzatma Kürü
 Boy Uzatma Kürü Boy Uzatma Macunu
 Boy Uzatma Merkezleri Boy Uzatma Nasıl Olur
 Boy Uzatma Operasyonları Boy Uzatma Otu
 Boy Uzatma Programları Boy Uzatma Seti
 Boy Uzatma Sporları Boy Uzatma Tabanı
 Boy Uzatma Tabanlığı Boy Uzatma Tabanlıkları
 Boy Uzatma Tedavileri Boy Uzatma Tedavileri
 Boy Uzatma Tedavisi Boy Uzatma Teknikleri
 Boy Uzatma Telkini Boy Uzatma Ürünleri
 Boy Uzatma Vitaminleri Boy Uzatma Yaşı
 Boy Uzatma Yiyecekleri Boy Uzatma Yolları
 Boy Uzatma Yolları Bitkisel Boy Uzatma Yöntemi
 Boy Uzatma Yöntemleri Boy Uzatma Yöntemleri
 Boy Uzatma Yöntemleri Bitkisel Boy Uzatmada Bitkisel Çözüm
 Boy Uzatmada Kesin Çözüm Boy Uzatmada Son Gelişmeler
 Boy Uzatmak Boy Uzatmak İçin
 Boy Uzatmak İçin Besinler Boy Uzatmak İçin Bitkiler
 Boy Uzatmak İçin Bitkisel Çözüm Boy Uzatmak İçin Doğal Yöntemler
 Boy Uzatmak İçin Dua Boy Uzatmak İçin Egzersizler
 Boy Uzatmak İçin Egzersizler Boy Uzatmak İçin İğne
 Boy Uzatmak İçin İlaç Boy Uzatmak İçin İlaç
 Boy Uzatmak İçin Ne Yapmalı Boy Uzatmak İçin Ne Yapmalıyım
 Boy Uzatmak İçin Ne Yapmalıyız Boy Uzatmak İçin Ne Yemeliyiz
 Boy Uzatmak İçin Neler Yapılabilir Boy Uzatmak İçin Neler Yapılmalı
 Boy Uzatmak İçin Neler Yapılmalı Boy Uzatmak İçin Şifalı Bitkiler
 Boy Uzatmak İçin Yapılması Gerekenler Boy Uzatmak İçin Yapılması Gerekenler
 Boy Uzatmak İstiyorum Boy Uzatmak Mümkün Mü?
 Boy Uzatmanın Bitkisel Yolları Boy Uzatmanın Doğal Yolları
 Boy Uzatmanın Egzersizleri Boy Uzatmanın En Etkili Yolu
 Boy Uzatmanın En Kısa Yolu Boy Uzatmanın En Kolay Yolu
 Boy Uzatmanın En Kolay Yolu Boy Uzatmanın Formülleri
 Boy Uzatmanın Kolay Yolları Boy Uzatmanın Püf Noktaları
 Boy Uzatmanın Sırları Boy Uzatmanın Yaşı
 Boy Uzatmanın Yolları Boy Uzatmanın Yolları
 Boy Uzatmanın Yolları Nelerdir Boy Uzatmanın Yolu
 Boy Uzatmanın Yöntemleri Boy Uztma
 Boyu Uzatan Ayakkabı Boyu Uzatan Bitkiler
 Boyu Uzatma Boyu Uzatma Yöntemleri
 Boyu Uzatmak Boyu Uzatmak İçin
 Boyu Uzatmanın Yolları Boyumu Uzatmak İstiyorum
 Boyumun Uzamasını İstiyorum Boyumuzun Uzaması İçin Neler Yapmalıyız
 Boyun Uzaması İçin Boyuzatıcı
 Boyuzatma Çabuk Boy Uzatma
 Çemen Otu Boy Uzatma Çocuklarda Boy Uzama
 Çocuklarda Boy Uzaması İçin Çocuklarda Boy Uzatma
 den Boy Uzatma Kürü Doğal Boy Uzatma
 Doğal Boy Uzatma Teknikleri Doğal Boy Uzatma Yolları
 Doğal Boy Uzatma Yöntemleri Doğal Yoldan Boy Uzatmak
 Doğal Yolla Boy Uzatma Doğal Yollardan Boy Uzatma
 Doğal Yollarla Boy Uzatma Doğal Yöntemlerle Boy Uzatma
 Dr İbrahim Saraçoğlu Boy Uzatma Dr Ömer Coşkun Boy Uzatma
 Egzersizlerle Boy Uzatma En Etkili Boy Uzatma İlacı
 En Hızlı Boy Uzatma En İyi Boy Uzatıcı
 En İyi Boy Uzatma İlacı En İyi Boy Uzatma Yöntemi
 En Kolay Boy Uzatma Yöntemleri Ender Saraç Boy Uzatma
 Ender Saraç Boy Uzatma Formülü Ender Saraçoğlu Boy Uzatma
 Ender Saraçoğlu Boy Uzatma Kürü Ergenlikte Boy Uzaması
 Ergenlikte Boy Uzatma Erkek Boy Uzaması
 Erkek Çocuklarda Boy Uzaması Erkeklerde Boy Uzama Yaşı
 Erkeklerde Boy Uzaması Erkekte Boy Uzaması
 Evde Boy Uzatma Garantili Boy Uzatma
 Hacı Kutlu Boy Uzatma Hipnozla Boy Uzatma
 Hızlı Boy Uzatma Hızlı Boy Uzatma Yolları
 Hormonla Boy Uzatma İbrahim Adnan Saraçoğlu Boy Uzatma
 İbrahim Saraçoğlu Boy Uzatma İbrahim Saraçoğlu Boy Uzatma Çayı
 İbrahim Saraçoğlu Boy Uzatma Kürü İbrahim Saraçoğlundan Boy Uzatma Kürü
 İbrahim Saraçoğlunun Boy Uzatma Kürü İğne İle Boy Uzatma
 İnsan Boyunu Uzatma Japon Boy Uzatma
 Japonya Boy Uzatma Jimexy Boy Uzatma Formülü
 Jmexy Boy Uzatma Jmexy Boy Uzatma Yolları
 Kesin Boy Uzatma Kim Boy Uzatıcı
 Kımı Boy Uzatıcı Kimi Boy Uzatıcı Kullananlar
 Kimi Boy Uzatıcı Kullandım Kimi Boy Uzatıcı Şikayet
 Kimi Boy Uzatıcı Taban Kimi Boy Uzatıcı Tabanlık
 Kimi Boy Uzatıcısı Kimi Yoko Boy Uzatıcı
 Kısa Sürede Boy Uzatma Kısa Zamanda Boy Uzatma
 Kızlarda Boy Uzama Yaşı Kızlarda Boy Uzaması
 Mehmet Kocaoğlu Boy Uzatma Ömer Coşkun Boy Uzaması
 Ömer Coşkun Boy Uzatma Ömer Coşkun Boy Uzatma Kürü
 Ömer Coşkun Boy Uzatma Seti Ortopedi Boy Uzatma
 Plates Boy Uzatma Sağlıklı Boy Uzatma Yöntemleri
 Saraçoğlu Boy Uzatma Saraçoğlu Boy Uzatma Kürü
 Satogrowth Boy Uzatma Sporla Boy Uzatma
 Supra Tall Boy Uzatıcı Supratall
 Supratall Boy Uzatıcı T-max Boy Uzatıcı
 Tabanlık Boy Uzatma Tabanlık Boy Uzatma
 Telkinle Boy Uzatma Tmax Boy Uzatıcı Yorumları
 Uzamak İstiyorum Uzamax
 Uzamax Boy Uzatıcı Uzamax Boy Uzatma
 Uzamax Kapsül Uzamax Kullananlar
 Uzamax Yorumlar Yeşilex Boy Uzatıcı
 Yetişkinlerde Boy Uzaması Yetişkinlerde Boy Uzatma
 Yetişkinlerde Boy Uzatma Egzersizleri Yoko Boy Uzatıcı
 Yürüdükçe Boy Uzatan Ayakkabı Yürüyerek Boy Uzatma
 Zayıflayınca Boy Uzama Zıplayarak Boy Uzatma

Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden sifamarket.com sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

%100 Güvenli Alışveriş

Copyright © 2013 Şifa Market. Tüm hakları saklıdır.