Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Boy Uzaması İçin Ne Yemeliyiz
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Öncelikle çocuklarda boy uzaması için 11 yaşına kadar balıkların tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Bu balıklar uskumru,palamut ve kefal.Özellikle balığın üst kısımlarındaki kahverengi-siyah etinin boy uzatan proteinleri taşıdığını vurguluyor ve bu siyahımsı etin yenmesi gerektiğini söylüyor.

Haftada 3-4 gün bu balıklardan çocuğa yedirmek gerekiyor imiş.Ayrıca balığın tüketilmediği diğer günlerde yoğurt tüketilmeli diyor doktorumuz. Bir de çinko takviyesi yapılmalıymış.

Eczanelerden alınan bu hapların bir kutusu bir senede tüketilmeliymiş.Yani fazlası zarar. Çocuğa 11 yaşına kadar balık,yoğurt ve çinko takviyeli bir beslenme düzeni sağlandığında boy uzatıcı kürü tamamlamış oluyorsunuz.

11 yaşından sonra da bitkisel bir kür ile yardım almaya devam ediyorsunuz.Bir de büyümesi tamamlanmış ancak boyundan memnun olmayan kişiler (21-22 yaşına kadar) bu kürü deneyebilir.

Herkeste etkili olacağının garantisi olmadığı gibi, bazı kimselerde bu yaşlardan sonra da boy uzaması olabiliyormuş. Yani şansı denemekte fayda olabilir. Ancak 1 yıl gibi uzun bir süre bu küre ara vermeden düzenli olarak devam etmek gerekiyormuş ki, sonuç alınabilsin.

İşte Boy uzatmak için 5 ipucu

Yeterli uyku

Uyumanın boy uzamasıyla ne alakası olabilir diye söylendiğini duyabiliyorum? Şunu bilmelisin ki büyüme hormonu geceleri uyurken serbest kalır. Uyuduktan bir saat sonra zirveye ulaşır. Buna göre, büyüme hormonu üretimini en üst seviyeye çıkartmak  için her gün sağlıklı 8-9 saat uyuman gerekmektedir.

Germe egzersizleri

Esneme hareketleri boy uzamasında kritik bir madde olan büyüme hormonunun üretimini destekler. Bu egzersizleri yaparak vücudunuza büyüme hormonunu üretmesi gerektiği yönünde talimat verirsiniz. Bol su içmeyi unutmayın (dehidratasyon Hormon üretimini düşürebilirsiniz).

Yeterli Vitamin ve mineral tüketin

C vitamini, D vitamini ve kalsiyum da büyümeyi destekleyen üç önemli unsurdur. Besinler yanında, ek madde almak için sabah güneş ışığından faydalanabilirsin. Meyve ve Süt tüketimi günlük alışkanlık haline gelmelidir. Eğer gün içinde yoğunsan, bu vitamin ve mineralleri almak için Gıda takviyesi tüketebilirsin.

Kilo’na  özen göster

Kilo da boy uzamasında önemli rol oynar. Şişman insanlar daha kısa görünür. Kilo almamak için yağlı ıvır zıvır yiyecekler, alkol, şeker ve meşrubat gibi gıdalardan kaçınmalısın. Bu yöntem boy uzamasını tetikleyecek bir yöntem olmasa da hiç olmazsa uzun boylu görünmeni sağlayacaktır.

Masaj yapın

Masaj yapmak vücudu doğru pozisyonlandırabilmek için önemlidir. Örneğin: vücudunuzu ayak ekseninde pozisyonlandırmak, vücut üzerinde oluşan baskıyı azaltacak ve duruş bozukluklarını gidermende yardımcı olacaktır.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Umut Bayburtboyum çok yavaş uzuyo
  • Şifa MarketYaşınızı belirtmemişsiniz ?
  • Ismail Veyseloğlumerhabalar benb 21 yşaındayım ve subaylık sınavlarına gireceğim boyumdan dolayı sorun çıkıyor bu konuda bana yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkkürler iyi günler
  • Ebru Kocyasim 13 boyum uzun abur cubur cok yüyorum
  • Şifa Market18 yaş altı ziyaretçimizin bilgi alması için ebeveyn gözetimi gerekmektedir. Ekranda yazılı numaradan dönüş yapabilirsiniz. İlginize teşekkürler Bilgi Hattı : 0224 2-3-4-5-6-7-8
  • Diğer Makaleler
  • Boy Uzaması İçin Bitkisel Çözüm
  • Boy Uzatma İlaç
  • Boy Uzama Yaşı
  • Boy Uzatmak İçin Şifalı Bitkiler
  • Boy Nasıl Çabuk Uzar
  • Çocuklarda Boy Uzaması İçin
  • Boy Uzaması İçin Yapılması Gerekenler
  • Boy Uzaması
  • Boy Uzaması
  • 16 Yaş Boy Uzaması
  • Boy Uzaması İçin Ne Yemeliyiz
  • 20 Yaşında Boy Nasıl Uzar
  • Boy Uzamasının Durduğunu Nasıl Anlarız
  • Boy Uzatma Çayı
  • Boy Uzatan Bitkiler
  • Boy Uzaması İçin Şifalı Bitkiler
  • Boy Uzama Yaş Sınırı
  • 18 Yaşından Sonra Boy Uzaması
  • Boy Uzatma Ameliyatı Fiyatı
  • Ameliyatsız Boy Uzatma
  • Boy Uzatan Kürler
  • Ender Saraçoğlu Boy Uzatma Kürü
  • 1 Ayda Boy Uzatma
  • Boyumun Uzamasını İstiyorum
  • Boy Uzatma Hapları
  • Bitkisel Boy Uzatma
  • Boy Uzatan Şifalı Bitkiler
  • İbrahim Saraçoğlu Boy Uzatma Çayı
  • Boy Uzatıcı Bitkisel İlaçlar
  • Boy Uzatma Egzersizleri
  • Boy Uzama Yöntemleri
  • Boy Uzatmak İçin Ne Yapmalı
  • Bayanlarda Boy Uzaması
  • Boy Uzatmanın En Kısa Yolu
  • Boy Uzatmanın Yolları Nelerdir
  • Boy Uzaması İçin Yapılacaklar
  • Boy Uzatmanın En Kolay Yolu
  • 5 Cm Boy Uzatma
  • 20 Yaşından Sonra Boy Uzatma
  • 10 Cm Uzamak
  • Boy Uzatan Bitki
  • Yoko Boy Uzatıcı
  • 20 Yaş Üzeri Boy Uzatma
  • Bacak Boyu Uzatma
  • Boy Nasıl Uzanır
  • Boy Uzaması İçin Neler Yapılmalı
  • Boy Uzatmak İçin Bitkiler
  • Boy Uzaması Kaç Yaşına Kadar Sürer
  • 16 Yaşında Boy Uzaması
  • Boy Uzatmak İçin Ne Yemeliyiz
  • Erkeklerde Boy Uzama Yaşı
  • Boy Uzaması İçin Yapılan Hareketler
  • 20 Yaşından Sonra Boy Uzaması
  • 19 Yaşında Boy Uzaması
  • Boy Uzamasının Formülleri
  • Boy Nasıl Uzar
  • Boy Nasıl Ölçülür
  • Boy Nasıl Kısalır
  • Ergenlikte Boy Uzatma
  • Boy Uzatma İlaçları
  • Ameliyatla Boy Uzatma Fiyatı
  • T-Max Boy Uzatıcı
  • Boy Uzatıcı İlaç
  • Boy Uzatan Besinler
  • Boy Uzatan Vitaminler
  • Boy Uzatma Bitkisel
  • Boy Uzatma Kürleri
  • Boy Uzatan Kür
  • Çemen Otu Boy Uzatma
  • Boy Uzatan Bitkisel İlaçlar
  • Satogrowth Boy Uzatma
  • Kimi Boy Uzatıcı Şikayet
  • Bacak Uzatma Egzersizleri
  • Boy Uzatıcı Vitaminler
  • Yürüdükçe Boy Uzatan Ayakkabı
  • Boy Uzatıcı İğne
  • Boy Uzatma Teknikleri
  • Ömer Coşkun Boy Uzatma Kürü
  • Boy Uzatma
  • Boy Uzatmak
  • Boy Uzatıcı
  • Boy Uzatmak İçin Egzersizler
  • Boy Uzatıcı Egzersizler
  • Boy Uzaması Egzersizleri
  • Boy Uzama Egzersizleri
  • Boy Uzatmanın Egzersizleri
  • Boy Uzatmanın Yöntemleri
  • Boy Uzama Teknikleri
  • Boy Uzatıcı İlaçlar
  • Boy Uzatıcı İlaç
  • Boy Uzatmak İçin İlaç
  • Boy Uzatıcı Hareketler
  • Boy Uzama
  • Boy Uzama Hareketleri
  • Boy Uzama Yolları
  • Boy Uzatmak İçin Neler Yapılmalı
  • Boy Uzaması İçin Ne Yapmalıyız
  • Ameliyatla Boy Uzatmak
  • Ömer Coşkun Boy Uzaması
  • Boy Uzatıcı Bitkiler
  • Boy Uzama Yaşları
  • Boy Nasıl Uzatılabilir
  • Boy Uzatmak İçin Besinler
  • Çocuklarda Boy Uzama
  • Boy Uzaması İçin Egzersizler
  • Boy Uzatmak İçin Ne Yapmalıyız
  • Boy Uzama Formülleri
  • Boy Uzatmak İçin Yapılması Gerekenler
  • Erkekte Boy Uzaması
  • Boy Uzatıcı Ürünler
  • Boy Uzaması İçin Gerekenler
  • Boy Uzatmak İçin Doğal Yöntemler
  • Boy Uzama Hormonu
  • Boy Uzatmanın Doğal Yolları
  • Boy Uzaması İçin Bitkiler
  • Boy Uzatmanın Bitkisel Yolları
  • Boy Uzamasının Belirtileri
  • Boy Uzama Formülü
  • Boy Uzaması İçin İlaçlar
  • Erkek Boy Uzaması
  • Boy Nasıl Uzatırım
  • Boy Uzatmak İstiyorum
  • Boy Uzatmak Mümkün Mü?
  • Boy Uzaması İçin Yapılan Egzersizler
  • 18 Yaşında Boy Uzaması
  • Boy Uzaması İçin Hangi Besinler Tüketilmeli
  • Kızlarda Boy Uzama Yaşı
  • Boy Nasıl Uzatılır Hangi Besinlerle
  • Erkek Çocuklarda Boy Uzaması
  • Basketbol Boy Uzaması
  • Boy Uzaması İçin Gerekli Besinler
  • Doğal Yoldan Boy Uzatmak
  • Boy Uzatmak İçin Ne Yapmalıyım
  • Boy Uzatmanın Püf Noktaları
  • Zayıflayınca Boy Uzama
  • Boy Uzamasının Yolları
  • Boy Uzamasının Durması
  • Boy Uzamasının Yaş Sınırı
  • Boy Uzatmanın Yolları
  • Boy Uzatmanın Sırları
  • Boy Uzatmanın Yolu
  • Boy Uzatmanın En Etkili Yolu
  • Boy Uzatmanın Yaşı
  • Boy Nasıl Uzatılır
  • Boy Nasıl Hızlı Uzar
  • Boy Nasıl Hesaplanır
  • Boy Uzatma Bitkisel Çözüm
  • Boy Uzatmada Bitkisel Çözüm
  • Boy Uzatma Tedavileri
  • Boy Uzatıcı İlaçlar
  • Saraçoğlu Boy Uzatma
  • Aktar Hüseyin Ermiş
  • Boy Uzatıcı Kimi
  • Boyumuzun Uzaması İçin Neler Yapmalıyız
  • Boy Uzatmak İçin Neler Yapılabilir
  • Kimi Boy Uzatıcı Taban
  • Doğal Yolla Boy Uzatma
  • Boy Uzatma Sporları
  • Boyun Uzaması İçin
  • Boy Uzatma Tabanı
  • Boy Uzaması Yaş
  • Dr İbrahim Saraçoğlu Boy Uzatma
  • Boy Uzatma Tedavisi
  • Boy Uzaması İçin
  • Boy Uzatan Terlik
  • Boy Uzatma Yöntemleri
  • İbrahim Saraçoğlu Boy Uzatma
  • Boy Uzatma Yöntemleri Bitkisel
  • Telkinle Boy Uzatma
  • Boy Uzatan İlaç
  • Boy Kilo Oranı
  • Bitkisel Boy Uzatma Yöntemleri
  • Boy Uzatıcı Hareketler
  • Kimi Boy Uzatıcı Kullananlar
  • Boy Uzatma İlacı
  • Egzersizlerle Boy Uzatma
  • Boy Uzatmanın Formülleri
  • Boy Uzatan Sporlar
  • Boy Uzatıcı Taban
  • Boy Uzatıcı Tabanlık
  • Boy Uzatan İlaçlar
  • Bacak Uzatma Yöntemleri
  • Boy Uzatma İlaç
  • Boy Uzatma Kürü
  • En Hızlı Boy Uzatma
  • Hızlı Boy Uzatma
  • Boy Uzatma Kimi
  • 20 Yaş Boy Uzaması
  • Boy Uzatma Formülü
  • Kımı Boy Uzatıcı
  • Boyu Uzatma Yöntemleri
  • Boy Uzatma Macunu
  • Bitkisel Yollarla Boy Uzatma
  • Kısa Sürede Boy Uzatma
  • Doğal Boy Uzatma Yöntemleri
  • Bot Uzatma
  • Bacak Uzatma
  • Jimexy Boy Uzatma Formülü
  • Ameliyatla Boy Uzatma
  • Doğal Boy Uzatma
  • Ameliyatla Boy Uzatmak
  • Kısa Zamanda Boy Uzatma
  • Boy Uzatmanın Kolay Yolları
  • Boy Uzatma Ameliyatları
  • Boy Uzatma Besinleri
  • Boy Uzatan
  • Boy Uzatan İğne
  • Saraçoğlu Boy Uzatma Kürü
  • Kimi Boy Uzatıcı Kullandım
  • Boy Uzatan Hareketler
  • Boy Uzatma Yöntemi
  • Boy Uzatan Yöntemler
  • Boy Uzatmak İçin İlaç
  • Boy Uzama Yöntemleri
  • Boy Uzamak
  • Boy Uzatmanın En Kolay Yolu
  • Supratall
  • Jmexy Boy Uzatma Yolları
  • Boyumu Uzatmak İstiyorum
  • Boy Uzama Teknikleri
  • Doğal Boy Uzatma Teknikleri
  • Boy Uzama Kürü
  • Alerji Uzmanı İstanbul
  • Ergenlikte Boy Uzaması
  • Boy Uzatma Yiyecekleri
  • Boy Uzatma Diyeti
  • Boy Uzat
  • Boy Uzatan Taban
  • Boy Uzatan Tabanlık
  • İbrahim Saraçoğlu Boy Uzatma Kürü
  • Boyu Uzatma
  • Kimi Yoko Boy Uzatıcı
  • Boy Uzatan Ayakkabı
  • Tabanlık Boy Uzatma
  • Dr Ömer Coşkun Boy Uzatma
  • Plates Boy Uzatma
  • Boy Uzatma Estetiği
  • Boy Uzaması İçin Egzersizler
  • Boy Uzatan Ayakkabı
  • Tabanlık Boy Uzatma
  • Boy Uzatıcı Silikon Tabanlık
  • Bitkilerle Boy Uzatma
  • Boy Uzatan Tabanlıklar
  • Boy Uzatma Tabanlıkları
  • Boy Uzaması İçin Neler Yapılmalı
  • Boy Uzatıcı Besinler
  • Boy Uzatıcı Yiyecekler
  • Boy Uzatan İğneler
  • Boyu Uzatmanın Yolları
  • Boyuzatma
  • Zıplayarak Boy Uzatma
  • Boy Uzatan Şeyler
  • Boy Uzatmak İçin Egzersizler
  • Ömer Coşkun Boy Uzatma
  • Boy Uzatma Yolları
  • Boy Uzama Yaşı
  • Boy Uzatmak İçin Neler Yapılmalı
  • Boy Uzatan Kimi
  • Boy Uzatan Haplar
  • Boy Uzatmanın Yolları
  • Boy Uzatma Kesin Çözüm
  • Boy Uzatma Ürünleri
  • Boy Uzaması İçin Dua
  • Boy Uzatan Yiyecekler
  • Boy Uzatma Egzersizleri Video
  • 20 Yaş Üstü Boy Uzatma
  • Boy Uzatma Bitkileri
  • Boy Uzatıcılar
  • Boyu Uzatmak
  • Kimi Boy Uzatıcısı
  • Boy Uzatıcı İlaçlar
  • Ender Saraçoğlu Boy Uzatma
  • Boy Uzatma Programları
  • Boy Uzatma Hapı
  • Boy Uzatıcı Ayakkabı
  • Boy Uzatan Tabanlar
  • Boy Uzatan Ayakkabılar
  • Boy Uzatan Ürünler
  • Boy Uzatma Telkini
  • Jmexy Boy Uzatma
  • Boy Uzatan Gıdalar
  • İbrahim Saraçoğlunun Boy Uzatma Kürü
  • Boy Uzatan Balıklar
  • Boy Uzatma Hareketleri
  • Boy Uzatma Nasıl Olur
  • Boy Uzatan Egzersizler
  • Erkeklerde Boy Uzaması
  • Boy Uzatıcı Haplar
  • Boyu Uzatmak İçin
  • Boy Uzatma Tabanlığı
  • Japonya Boy Uzatma
  • Mehmet Kocaoğlu Boy Uzatma
  • Boy Uzatmak İçin Yapılması Gerekenler
  • Ömer Coşkun Boy Uzatma Seti
  • Supra Tall Boy Uzatıcı
  • Boy Uzamasının Yolları
  • Uzamax Boy Uzatma
  • Boy Uzatma Kremi
  • Boy Uzatmak İçin Dua
  • Boy Uzatma
  • Boy

    Uzaması

    İçin

    Ne

    Yemeliyiz