Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Boy Uzaması İçin Ne Yemeliyiz
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Öncelikle çocuklarda boy uzaması için 11 yaşına kadar balıkların tüketilmesi gerektiğini söylüyor. Bu balıklar uskumru,palamut ve kefal.Özellikle balığın üst kısımlarındaki kahverengi-siyah etinin boy uzatan proteinleri taşıdığını vurguluyor ve bu siyahımsı etin yenmesi gerektiğini söylüyor.

Haftada 3-4 gün bu balıklardan çocuğa yedirmek gerekiyor imiş.Ayrıca balığın tüketilmediği diğer günlerde yoğurt tüketilmeli diyor doktorumuz. Bir de çinko takviyesi yapılmalıymış.

Eczanelerden alınan bu hapların bir kutusu bir senede tüketilmeliymiş.Yani fazlası zarar. Çocuğa 11 yaşına kadar balık,yoğurt ve çinko takviyeli bir beslenme düzeni sağlandığında boy uzatıcı kürü tamamlamış oluyorsunuz.

11 yaşından sonra da bitkisel bir kür ile yardım almaya devam ediyorsunuz.Bir de büyümesi tamamlanmış ancak boyundan memnun olmayan kişiler (21-22 yaşına kadar) bu kürü deneyebilir.

Herkeste etkili olacağının garantisi olmadığı gibi, bazı kimselerde bu yaşlardan sonra da boy uzaması olabiliyormuş. Yani şansı denemekte fayda olabilir. Ancak 1 yıl gibi uzun bir süre bu küre ara vermeden düzenli olarak devam etmek gerekiyormuş ki, sonuç alınabilsin.

İşte Boy uzatmak için 5 ipucu

Yeterli uyku

Uyumanın boy uzamasıyla ne alakası olabilir diye söylendiğini duyabiliyorum? Şunu bilmelisin ki büyüme hormonu geceleri uyurken serbest kalır. Uyuduktan bir saat sonra zirveye ulaşır. Buna göre, büyüme hormonu üretimini en üst seviyeye çıkartmak  için her gün sağlıklı 8-9 saat uyuman gerekmektedir.

Germe egzersizleri

Esneme hareketleri boy uzamasında kritik bir madde olan büyüme hormonunun üretimini destekler. Bu egzersizleri yaparak vücudunuza büyüme hormonunu üretmesi gerektiği yönünde talimat verirsiniz. Bol su içmeyi unutmayın (dehidratasyon Hormon üretimini düşürebilirsiniz).

Yeterli Vitamin ve mineral tüketin

C vitamini, D vitamini ve kalsiyum da büyümeyi destekleyen üç önemli unsurdur. Besinler yanında, ek madde almak için sabah güneş ışığından faydalanabilirsin. Meyve ve Süt tüketimi günlük alışkanlık haline gelmelidir. Eğer gün içinde yoğunsan, bu vitamin ve mineralleri almak için Gıda takviyesi tüketebilirsin.

Kilo’na  özen göster

Kilo da boy uzamasında önemli rol oynar. Şişman insanlar daha kısa görünür. Kilo almamak için yağlı ıvır zıvır yiyecekler, alkol, şeker ve meşrubat gibi gıdalardan kaçınmalısın. Bu yöntem boy uzamasını tetikleyecek bir yöntem olmasa da hiç olmazsa uzun boylu görünmeni sağlayacaktır.

Masaj yapın

Masaj yapmak vücudu doğru pozisyonlandırabilmek için önemlidir. Örneğin: vücudunuzu ayak ekseninde pozisyonlandırmak, vücut üzerinde oluşan baskıyı azaltacak ve duruş bozukluklarını gidermende yardımcı olacaktır.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Umut Bayburtboyum çok yavaş uzuyo
  • Şifa MarketYaşınızı belirtmemişsiniz ?
  • Ismail Veyseloğlumerhabalar benb 21 yşaındayım ve subaylık sınavlarına gireceğim boyumdan dolayı sorun çıkıyor bu konuda bana yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkkürler iyi günler
  • Ebru Kocyasim 13 boyum uzun abur cubur cok yüyorum
  • Şifa Market18 yaş altı ziyaretçimizin bilgi alması için ebeveyn gözetimi gerekmektedir. Ekranda yazılı numaradan dönüş yapabilirsiniz. İlginize teşekkürler Bilgi Hattı : 0224 2-3-4-5-6-7-8
  • Diğer Makaleler
  • 1 Ayda Boy Uzatma
  • 1 Haftada Boy Nasıl Uzar
  • 10 Cm Uzamak
  • 16 Yaş Boy Uzaması
  • 16 Yaşında Boy Uzaması
  • 18 Yaşında Boy Uzaması
  • 18 Yaşından Sonra Boy Uzama
  • 18 Yaşından Sonra Boy Uzaması
  • 19 Yaşında Boy Uzaması
  • 19 Yaşından Sonra Boy Nasıl Uzar
  • 20 Yaş Boy Uzaması
  • 20 Yaş Üstü Boy Uzatma
  • 20 Yaş Üzeri Boy Uzatma
  • 20 Yaşında Boy Nasıl Uzar
  • 20 Yaşından Sonra Boy Uzaması
  • 20 Yaşından Sonra Boy Uzatma
  • 21 Yaşında Boy Uzaması
  • 25 Yaşından Sonra Boy Uzatma
  • 30 Yaşında Boy Uzatma
  • 5 Cm Boy Uzatma
  • Acil Boy Uzatma
  • Aktar Hüseyin Ermiş
  • Alerji Uzmanı İstanbul
  • Ameliyatla Boy Uzatma
  • Ameliyatla Boy Uzatma Fiyatı
  • Ameliyatla Boy Uzatmak
  • Ameliyatla Boy Uzatmak
  • Ameliyatsız Boy Uzatma
  • Bacak Boyu Uzatma
  • Bacak Uzatma
  • Bacak Uzatma Egzersizleri
  • Bacak Uzatma Yöntemleri
  • Barfiks Boy Uzatma
  • Basketbol Boy Uzaması
  • Bayanlarda Boy Uzaması
  • Bitkilerle Boy Uzatma
  • Bitkisel Boy Uzatma
  • Bitkisel Boy Uzatma İlaçları
  • Bitkisel Boy Uzatma Yolları
  • Bitkisel Boy Uzatma Yöntemleri
  • Bitkisel Yollarla Boy Uzatma
  • Bot Uzatma
  • Boy Kilo Oranı
  • Boy Nasıl Çabuk Uzar
  • Boy Nasıl Hesaplanır
  • Boy Nasıl Hızlı Uzar
  • Boy Nasıl Kısalır
  • Boy Nasıl Ölçülür
  • Boy Nasıl Uzanır
  • Boy Nasıl Uzar
  • Boy Nasıl Uzar
  • Boy Nasıl Uzatılabilir
  • Boy Nasıl Uzatılır
  • Boy Nasıl Uzatılır Hangi Besinlerle
  • Boy Nasıl Uzatırım
  • Boy Uzama
  • Boy Uzama Egzersizleri
  • Boy Uzama Egzersizleri
  • Boy Uzama Formülleri
  • Boy Uzama Formülü
  • Boy Uzama Hareketleri
  • Boy Uzama Hormonu
  • Boy Uzama İlaçları
  • Boy Uzama Kaç Yaşında Durur
  • Boy Uzama Kürü
  • Boy Uzama Tablosu
  • Boy Uzama Teknikleri
  • Boy Uzama Teknikleri
  • Boy Uzama Yaş Sınırı
  • Boy Uzama Yaşı
  • Boy Uzama Yaşı
  • Boy Uzama Yaşları
  • Boy Uzama Yolları
  • Boy Uzama Yöntemleri
  • Boy Uzama Yöntemleri
  • Boy Uzamak
  • Boy Uzaması
  • Boy Uzaması
  • Boy Uzaması Egzersizleri
  • Boy Uzaması İçin
  • Boy Uzaması İçin Bitkiler
  • Boy Uzaması İçin Bitkisel Çözüm
  • Boy Uzaması İçin Dua
  • Boy Uzaması İçin Dua
  • Boy Uzaması İçin Egzersizler
  • Boy Uzaması İçin Egzersizler
  • Boy Uzaması İçin Gerekenler
  • Boy Uzaması İçin Gerekli Besinler
  • Boy Uzaması İçin Hangi Besinler Tüketilmeli
  • Boy Uzaması İçin İlaçlar
  • Boy Uzaması İçin İlaçlar
  • Boy Uzaması İçin Ne Yapmalıyız
  • Boy Uzaması İçin Ne Yemeliyiz
  • Boy Uzaması İçin Neler Yapılmalı
  • Boy Uzaması İçin Neler Yapılmalı
  • Boy Uzaması İçin Şifalı Bitkiler
  • Boy Uzaması İçin Yapılacaklar
  • Boy Uzaması İçin Yapılacaklar
  • Boy Uzaması İçin Yapılan Egzersizler
  • Boy Uzaması İçin Yapılan Hareketler
  • Boy Uzaması İçin Yapılması Gerekenler
  • Boy Uzaması Kaç Yaşına Kadar Sürer
  • Boy Uzaması Yaş
  • Boy Uzamasının Belirtileri
  • Boy Uzamasının Durduğunu Nasıl Anlarız
  • Boy Uzamasının Durması
  • Boy Uzamasının Formülleri
  • Boy Uzamasının Yaş Sınırı
  • Boy Uzamasının Yolları
  • Boy Uzamasının Yolları
  • Boy Uzat
  • Boy Uzatan
  • Boy Uzatan Ayakkabı
  • Boy Uzatan Ayakkabı
  • Boy Uzatan Ayakkabı Tabanlığı
  • Boy Uzatan Ayakkabılar
  • Boy Uzatan Balıklar
  • Boy Uzatan Besinler
  • Boy Uzatan Bitki
  • Boy Uzatan Bitkiler
  • Boy Uzatan Bitkisel İlaçlar
  • Boy Uzatan Dualar
  • Boy Uzatan Egzersizler
  • Boy Uzatan Erkek Ayakkabısı
  • Boy Uzatan Gıdalar
  • Boy Uzatan Haplar
  • Boy Uzatan Hareketler
  • Boy Uzatan İğne
  • Boy Uzatan İğneler
  • Boy Uzatan İlaç
  • Boy Uzatan İlaçlar
  • Boy Uzatan Kimi
  • Boy Uzatan Krem
  • Boy Uzatan Kür
  • Boy Uzatan Kürler
  • Boy Uzatan Şeyler
  • Boy Uzatan Şifalı Bitkiler
  • Boy Uzatan Sporlar
  • Boy Uzatan Taban
  • Boy Uzatan Tabanlar
  • Boy Uzatan Tabanlık
  • Boy Uzatan Tabanlıklar
  • Boy Uzatan Terlik
  • Boy Uzatan Ürünler
  • Boy Uzatan Vitaminler
  • Boy Uzatan Yiyecekler
  • Boy Uzatan Yöntemler
  • Boy Uzatıcı
  • Boy Uzatıcı Ayakkabı
  • Boy Uzatıcı Besinler
  • Boy Uzatıcı Bitkiler
  • Boy Uzatıcı Bitkisel İlaçlar
  • Boy Uzatıcı Egzersizler
  • Boy Uzatıcı Haplar
  • Boy Uzatıcı Hareketler
  • Boy Uzatıcı Hareketler
  • Boy Uzatıcı İğne
  • Boy Uzatıcı İğneler
  • Boy Uzatıcı İlaç
  • Boy Uzatıcı İlaç
  • Boy Uzatıcı İlaçlar
  • Boy Uzatıcı İlaçlar
  • Boy Uzatıcı İlaçlar
  • Boy Uzatıcı Kimi
  • Boy Uzatıcı Kür
  • Boy Uzatıcı Kürler
  • Boy Uzatıcı Silikon Tabanlık
  • Boy Uzatıcı Taban
  • Boy Uzatıcı Tabanlık
  • Boy Uzatıcı Ürünler
  • Boy Uzatıcı Vitaminler
  • Boy Uzatıcı Yiyecekler
  • Boy Uzatıcılar
  • Boy Uzatma
  • Boy Uzatma
  • Boy Uzatma
  • Boy Uzatma Ameliyatı
  • Boy Uzatma Ameliyatı Fiyatı
  • Boy Uzatma Ameliyatı Olanlar
  • Boy Uzatma Ameliyatları
  • Boy Uzatma Ayakkabısı
  • Boy Uzatma Besinleri
  • Boy Uzatma Bitkileri
  • Boy Uzatma Bitkisel
  • Boy Uzatma Bitkisel Çözüm
  • Boy Uzatma Bitkisel Çözüm
  • Boy Uzatma Bitkisi
  • Boy Uzatma Çayı
  • Boy Uzatma Diyeti
  • Boy Uzatma Doktorları
  • Boy Uzatma Duaları
  • Boy Uzatma Duası
  • Boy Uzatma Egzersizleri
  • Boy Uzatma Egzersızlerı
  • Boy Uzatma Egzersizleri Video
  • Boy Uzatma Estetiği
  • Boy Uzatma Formülleri
  • Boy Uzatma Formülü
  • Boy Uzatma Formülü
  • Boy Uzatma Hapı
  • Boy Uzatma Hapları
  • Boy Uzatma Hareketleri
  • Boy Uzatma Hormonu
  • Boy Uzatma İğneleri
  • Boy Uzatma İğnesi
  • Boy Uzatma İksiri
  • Boy Uzatma İksiri
  • Boy Uzatma İksiri
  • Boy Uzatma İlaç
  • Boy Uzatma İlaç
  • Boy Uzatma İlacı
  • Boy Uzatma İlaçları
  • Boy Uzatma İlaçları Puanı
  • Boy Uzatma Kesin Çözüm
  • Boy Uzatma Kimi
  • Boy Uzatma Kremi
  • Boy Uzatma Kürleri
  • Boy Uzatma Kürü
  • Boy Uzatma Macunu
  • Boy Uzatma Merkezleri
  • Boy Uzatma Nasıl Olur
  • Boy Uzatma Operasyonları
  • Boy Uzatma Otu
  • Boy Uzatma Programları
  • Boy Uzatma Seti
  • Boy Uzatma Sporları
  • Boy Uzatma Tabanı
  • Boy Uzatma Tabanlığı
  • Boy Uzatma Tabanlıkları
  • Boy Uzatma Tedavileri
  • Boy Uzatma Tedavileri
  • Boy Uzatma Tedavisi
  • Boy Uzatma Teknikleri
  • Boy Uzatma Telkini
  • Boy Uzatma Ürünleri
  • Boy Uzatma Vitaminleri
  • Boy Uzatma Yaşı
  • Boy Uzatma Yiyecekleri
  • Boy Uzatma Yolları
  • Boy Uzatma Yolları Bitkisel
  • Boy Uzatma Yöntemi
  • Boy Uzatma Yöntemleri
  • Boy Uzatma Yöntemleri
  • Boy Uzatma Yöntemleri Bitkisel
  • Boy Uzatmada Bitkisel Çözüm
  • Boy Uzatmada Kesin Çözüm
  • Boy Uzatmada Son Gelişmeler
  • Boy Uzatmak
  • Boy Uzatmak İçin
  • Boy Uzatmak İçin Besinler
  • Boy Uzatmak İçin Bitkiler
  • Boy Uzatmak İçin Bitkisel Çözüm
  • Boy Uzatmak İçin Doğal Yöntemler
  • Boy Uzatmak İçin Dua
  • Boy Uzatmak İçin Egzersizler
  • Boy Uzatmak İçin Egzersizler
  • Boy Uzatmak İçin İğne
  • Boy Uzatmak İçin İlaç
  • Boy Uzatmak İçin İlaç
  • Boy Uzatmak İçin Ne Yapmalı
  • Boy Uzatmak İçin Ne Yapmalıyım
  • Boy Uzatmak İçin Ne Yapmalıyız
  • Boy Uzatmak İçin Ne Yemeliyiz
  • Boy Uzatmak İçin Neler Yapılabilir
  • Boy Uzatmak İçin Neler Yapılmalı
  • Boy Uzatmak İçin Neler Yapılmalı
  • Boy Uzatmak İçin Şifalı Bitkiler
  • Boy Uzatmak İçin Yapılması Gerekenler
  • Boy Uzatmak İçin Yapılması Gerekenler
  • Boy Uzatmak İstiyorum
  • Boy Uzatmak Mümkün Mü?
  • Boy Uzatmanın Bitkisel Yolları
  • Boy Uzatmanın Doğal Yolları
  • Boy Uzatmanın Egzersizleri
  • Boy Uzatmanın En Etkili Yolu
  • Boy Uzatmanın En Kısa Yolu
  • Boy Uzatmanın En Kolay Yolu
  • Boy Uzatmanın En Kolay Yolu
  • Boy Uzatmanın Formülleri
  • Boy Uzatmanın Kolay Yolları
  • Boy Uzatmanın Püf Noktaları
  • Boy Uzatmanın Sırları
  • Boy Uzatmanın Yaşı
  • Boy Uzatmanın Yolları
  • Boy Uzatmanın Yolları
  • Boy Uzatmanın Yolları Nelerdir
  • Boy Uzatmanın Yolu
  • Boy Uzatmanın Yöntemleri
  • Boy Uztma
  • Boyu Uzatan Ayakkabı
  • Boyu Uzatan Bitkiler
  • Boyu Uzatma
  • Boyu Uzatma Yöntemleri
  • Boyu Uzatmak
  • Boyu Uzatmak İçin
  • Boyu Uzatmanın Yolları
  • Boyumu Uzatmak İstiyorum
  • Boyumun Uzamasını İstiyorum
  • Boyumuzun Uzaması İçin Neler Yapmalıyız
  • Boyun Uzaması İçin
  • Boy

    Uzaması

    İçin

    Ne

    Yemeliyiz