Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Böbrek Nasıl Korunur
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Kışın susamasanız da böbrek sağlığınız için bol su içmeniz gerekir.

Buyurun bu konumuzda tamamen, böbrek sağlığınızı nasıl koruyacağınıza değindik bir göz atalım

Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte gün içinde içtiğimiz su miktarı da azalıyor.

Ancak uzmanlar suyun özellikle böbrek sağlığına etkisine vurgu yaparak “susamasanız da su için” uyarısında bulunuyor.

Memorial Hizmet Hastanesi Nefroloji Bölümü’nden Yard. Doç. Bilal Görçin, böbrek sağlığının korunmasında suyun önemi hakkında bilgi verdi.

Vücudunuzdaki su dengesini koruyun

İnsan vücudunda en fazla bulunan madde sudur.

Vücudumuzdaki tüm metabolik olayların devamında, besleyici maddelerin gerekli yerlere ulaştırılmasında (Gıdalar, enerji maddeleri, kan ile taşınan oksijen) ve her gün oluşan atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasında (Gerek gıdaların,

gerekse her türlü ilaç ve maddenin yıkımında oluşan) su temel bir aracıdır.

İnsan vücudunun % 60′ı sudur. (Kişinin yağ dokusu miktarına göre su miktarı vücut ağırlığının % 55 ile % 77 arasındadır) İnsanın vücut ağırlığı değişmedikçe sıvının miktarı da değişmez.

Fazla miktarda alınan su birkaç saat içerisinde böbreklerden atıldığı gibi; su kaybı durumunda ise (Ter, kusma, ishal, su kısıtlaması vs…) yine böbrekler daha konsantre, yoğun bir idrar çıkararak suyu tutar ve bu dengeyi sağlar.

İnsan vücudundaki suyun büyük kısmı deride, kaslarda, iskelet sisteminde, kan hücrelerinde, en az ise yağ dokusunda bulunur.

Vücudumuzdaki su iki ayrı bölgede bulunur. % 35-40, hücre içersinde % 20-25′ ise hücre dışındaki sıvıdır.

Hücre dışı sıvı kan ve lenf sıvısı ve “transellüler sıvı” adı verilen beyin-omurilik sıvısı, göz içi sıvısı, akciğer-karın zarları arasındaki sıvı, eklemler içersindeki sıvı ve mide bağırsak sisteminde dolaşan sıvıdır.

Su vücuda mide-bağırsak sisteminden girer, cilt-akciğer, mide-bağırsak ve asıl böbrekler yoluyla atılır.

Mide-bağırsak, cilt, akciğerler, bu organlardan kaybedilecek sıvı ve elektrolitleri düzenlemek gibi bir fonksiyona sahip değildir.

Halbuki böbrekler su ve elektrolitleri atılımını ve organizmanın ihtiyacı halinde tutulmasını, geri emilmesini gerçekleştirecek mekanizmalara sahiptirler. Su dengesini düzenleyici organ böbreklerdir.

Vücutta her gün 2 ton sıvı işleniyor

Normalde kalbimiz bir dakikada 5 lt. kanı vücuda pompalar. Bunun % 20 – 22′si direkt böbreklere gider.

(Ağırlık olarak vücudun 300′de biri olan böbreklere kanın % 22′si gidiyor) Bu da, dakikada 1200 ml; 24 saatte ise 1800 litre yapmaktadır.

Günde böbreklere gelen 1800 litre sıvının % 10′u süzülür ve 180 litre olarak böbrek tüplerini geçer.

Böbrekler bunu % 99.3′ünü geri emerek (Alınan sıvıya göre ihtiyacı belirleyerek) 1-1,5 lt. idrarı oluşturup dışarı atarlar.

Yani her gün 2 ton suyu işleyip sonuçta 1,5 litre idrar ile vücudun su dengesini korurlar.

Az sıvı alımı idrar yolu enfeksiyonu ve Taş hastalığına neden olabilir.

Böbrekler vücudumuzda her gün oluşan zararlı atık maddeleri (Üre, kreatinin, ürik asit gibi) su ile seyreltip atarlar.

Günlük ihtiyacından daha az sıvı alan insanlarda idrar akımı yavaşlayıp durağanlaştığı için kolayca idrar yolu iltihapları ve taşları oluşturacaktır.

Bu nedenle böbrek sağlığının korunmasında birincil şart bol su içmektir.

Günümüzde taş oluşmasında atık gıdaların cinsinin önemli olmadığı taş oluşumunun engellenmesinde ve tekrarlanmasının önlenmesinde yeterli su içmenin temel şart olduğu benimsenmiştir.

ABD’de idrar yolu enfeksiyonlarının tedavilerinde Antibiyotik yerine galon galon su önerilmektedir.

Böbrek yetmezliği ve böbreğin iltihabı olan nefrit hastalığında böbreklerin fonksiyonlarının kaybından dolayı suyun süzülmesi ve atılması fonksiyonlarını yapamadıkları için su vücutta birikir.

Göz kapakları, bacaklar ve vücut şişer.İçtiğiniz suyun kalitesine çok dikkat edin.

Günde 2 ton suyun süzülüp, % 99,3′ ü tekrar emilerek su dengesinin ayarlandığı bu muazzam organlarn sağlığına çok dikkat edilmesi gerekir.

İçilen su ne kadar kaliteli olursa (sertliği az, iyon içeriği normal sınırlarda, tadı iyi) böbrek sağlığı o kadar iyi korunacaktır.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Yetmezliği Beklenen Gidişi (Prognoz)
  • Böbrek Yetmezliği Belirtileri
  • Böbrek Yetmezliği Belirtileri
  • Böbrek Yetmezliği Kronik Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Yetmezliği Nedenleri
  • Böbrek Yetmezliği Sonuçları
  • Böbrek Yetmezliği Tedavi
  • Böbrek Yetmezliği Tedavi
  • Akut Böbrek Yetmezliği
  • Akut Böbrek Yetmezliği
  • Akut Böbrek Yetmezliği Nedir
  • Akut Böbrek Yetmezliği Tedavisi
  • Akut Böbreküstü Bezi Kabuk Bölgesi Yetmezliği
  • Bebeklerde Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek
  • Böbrek Ağrılarının Belirtileri
  • Böbrek Ağrılarının Nedenleri
  • Böbrek Ağrısı Belirtileri
  • Böbrek Ağrısı Nedenleri
  • Böbrek Ağrısı Sebepleri
  • Böbrek Ağrısı Sebepleri
  • Böbrek Ağrısı Tedavisi
  • Böbrek Ağrısının Nedenleri
  • Böbrek Ameliyatı Sonrası
  • Böbrek Büyümesinin Tedavisi
  • Böbrek Büyümesinin Tedavisi
  • Böbrek Büyümesinin Zararları
  • Böbrek Damarlarında Daralma
  • Böbrek Diyaliz
  • Böbrek Dostu Yiyecekler
  • Böbrek Enfeksiyonu Belirtileri
  • Böbrek Genişlemesi
  • Böbrek Genişlemesinin Belirtileri
  • Böbrek Genişlemesinin Nedenleri
  • Böbrek Hastalığı
  • Böbrek Hastalığı Tedavisi
  • Böbrek Hastalığının Tedavisi
  • Böbrek Hastalık Belirtileri
  • Böbrek Hastalıkları
  • Böbrek Hastalıkları Tedavisi
  • Böbrek Hastalıklarında Beslenme
  • Böbrek Hastalıklarının Belirtileri
  • Böbrek Hastalıklarının Belirtisi
  • Böbrek Hastalıklarının Tedavisi
  • Böbrek İltihabı Nedenleri
  • Böbrek İltihabı Nedir
  • Böbrek İltihabının Tedavisi
  • Böbrek İltihablarının Tedavisi
  • Böbrek Kanaması
  • Böbrek Kanaması 2
  • Böbrek Kanaması Nedir
  • Böbrek Kanseri Ameliyatı
  • Böbrek Kanseri Evreleri
  • Böbrek Kanseri Metastazi
  • Böbrek Kanseri Nedir
  • Böbrek Kanseri Tedavisi
  • Böbrek Kanserinin Belirtileri
  • Böbrek Kanserleri
  • Böbrek Kist Tedavisi
  • Böbrek Kisti Belirtileri
  • Böbrek Kisti Nedir
  • Böbrek Kisti Tedavisi
  • Böbrek Kisti Ve Tedavisi
  • Böbrek Kistleri Tedavisi
  • Böbrek Kumu Nedenleri
  • Böbrek Nakli Ameliyatı
  • Böbrek Nakli Nedir
  • Böbrek Nakli Sonrası
  • Böbrek Nasıl Korunur
  • Böbrek Neden Ağrır
  • Böbrek Rahatsızlıklarının Belirtileri
  • Böbrek Reflü
  • Böbrek Reflüsü
  • Böbrek Şifalı Bitkiler
  • Böbrek Sorunları
  • Böbrek Testi
  • Böbrek Tümörleri
  • Böbrek Tümörü Belirtileri
  • Böbrek Tümörü Tedavisi
  • Böbrek Üstü Bezi Yetersizliğinde
  • Böbrek Üşütmesi Belirtileri
  • Böbrek Üşütmesinin Belirtileri
  • Böbrek Yapısı
  • Böbrek Yatmezliği
  • Böbrek Yetersizliği
  • Böbrek Yetersizliği 2
  • Böbrek Yetersizliği 3
  • Böbrek Yetersizliği 4
  • Böbrek Yetersizliği 5
  • Böbrek Yetersizliğin Belirtileri
  • Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Yetmezliği Belirtileri
  • Böbrek Yetmezliği Bitkisel Tedavi
  • Böbrek Yetmezliği Diyaliz
  • Böbrek Yetmezliği Diyet
  • Böbrek Yetmezliği Genel
  • Böbrek Yetmezliği Hastalığı
  • Böbrek Yetmezliği Nedenleri
  • Böbrek Yetmezliği Nedir
  • Böbrek Yetmezliği Sebepleri
  • Böbrek Yetmezliği Tedavi
  • Böbrek Yetmezliği Tedavisi
  • Böbrek Yetmezliği Tedavisi
  • Böbrek Yetmezliği Ve Tedavi
  • Böbrek Yetmezliğinde Beslenme
  • Böbrek Yetmezliğinde Bitkisel Tedavi
  • Böbrek Yetmezliğine Bitkisel Tedavi
  • Böbrek Yetmezliğine İyi Gelen Bitkiler
  • Böbrek Yetmezliğinin Bitkisel Tedavisi
  • Böbrek Yetmezliğinin Nedenleri
  • Böbrek Yetmezliğinin Nedenleri
  • Böbrek Yetmezliğinin Tedavisi
  • Böbreklerin Fonksiyonları
  • Böbrekyetmezliği
  • Böbrekyetmezliği Bitkisel
  • Çocuklarda Böbrek Hastalıkları
  • Gebelikte Böbrek Büyümesi
  • Gebelikte Böbrek Genişlemesi
  • Hamilelikte Böbrek Büyümesi
  • Kronik Böbrek
  • Kronik Böbrek Hastalığı
  • Kronik Böbrek Yetmezliği
  • Kronik Böbrek Yetmezliği Belirtisi
  • Kronik Böbrek Yetmezliği Nedir
  • Kronik Böbrek Yetmezliği Tedavi
  • Kronik Böbrek Yetmezliği Tedavisi
  • Kronik Böbrek Yetmezliğinin Tedavisi
  • Polikistik Böbrek
  • Polikistik Böbrek Hastalığı
  • Şifalı Bitkiler Böbrek
  • Son Dönem Böbrek Yetmezliği
  • Üre Yükselmesi
  • Böbrek

    Nasıl

    Korunur