Şifa Market
Anasayfa Dini Bilgiler Tıbb-i NebeviSağlık ve AktüelHerbalistlerAlternatif TıpBurçlarBitkisel ReçetelerŞifalı Dualar
Bitki SözlüğüHastalıklarİsimler SözlüğüŞifalı TaşlarMucizevi BitkilerRüya TabirleriYemek Tarifleri Şifa Forum
Böbrek Nasıl Korunur

Kışın susamasanız da böbrek sağlığınız için bol su içmeniz gerekir.

Buyurun bu konumuzda tamamen, böbrek sağlığınızı nasıl koruyacağınıza değindik bir göz atalım

Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte gün içinde içtiğimiz su miktarı da azalıyor.

Ancak uzmanlar suyun özellikle böbrek sağlığına etkisine vurgu yaparak “susamasanız da su için” uyarısında bulunuyor.

Memorial Hizmet Hastanesi Nefroloji Bölümü’nden Yard. Doç. Bilal Görçin, böbrek sağlığının korunmasında suyun önemi hakkında bilgi verdi.

Vücudunuzdaki su dengesini koruyun

İnsan vücudunda en fazla bulunan madde sudur.

Vücudumuzdaki tüm metabolik olayların devamında, besleyici maddelerin gerekli yerlere ulaştırılmasında (Gıdalar, enerji maddeleri, kan ile taşınan oksijen) ve her gün oluşan atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasında (Gerek gıdaların,

gerekse her türlü ilaç ve maddenin yıkımında oluşan) su temel bir aracıdır.

İnsan vücudunun % 60′ı sudur. (Kişinin yağ dokusu miktarına göre su miktarı vücut ağırlığının % 55 ile % 77 arasındadır) İnsanın vücut ağırlığı değişmedikçe sıvının miktarı da değişmez.

Fazla miktarda alınan su birkaç saat içerisinde böbreklerden atıldığı gibi; su kaybı durumunda ise (Ter, kusma, ishal, su kısıtlaması vs…) yine böbrekler daha konsantre, yoğun bir idrar çıkararak suyu tutar ve bu dengeyi sağlar.

İnsan vücudundaki suyun büyük kısmı deride, kaslarda, iskelet sisteminde, kan hücrelerinde, en az ise yağ dokusunda bulunur.

Vücudumuzdaki su iki ayrı bölgede bulunur. % 35-40, hücre içersinde % 20-25′ ise hücre dışındaki sıvıdır.

Hücre dışı sıvı kan ve lenf sıvısı ve “transellüler sıvı” adı verilen beyin-omurilik sıvısı, göz içi sıvısı, akciğer-karın zarları arasındaki sıvı, eklemler içersindeki sıvı ve mide bağırsak sisteminde dolaşan sıvıdır.

Su vücuda mide-bağırsak sisteminden girer, cilt-akciğer, mide-bağırsak ve asıl böbrekler yoluyla atılır.

Mide-bağırsak, cilt, akciğerler, bu organlardan kaybedilecek sıvı ve elektrolitleri düzenlemek gibi bir fonksiyona sahip değildir.

Halbuki böbrekler su ve elektrolitleri atılımını ve organizmanın ihtiyacı halinde tutulmasını, geri emilmesini gerçekleştirecek mekanizmalara sahiptirler. Su dengesini düzenleyici organ böbreklerdir.

Vücutta her gün 2 ton sıvı işleniyor

Normalde kalbimiz bir dakikada 5 lt. kanı vücuda pompalar. Bunun % 20 – 22′si direkt böbreklere gider.

(Ağırlık olarak vücudun 300′de biri olan böbreklere kanın % 22′si gidiyor) Bu da, dakikada 1200 ml; 24 saatte ise 1800 litre yapmaktadır.

Günde böbreklere gelen 1800 litre sıvının % 10′u süzülür ve 180 litre olarak böbrek tüplerini geçer.

Böbrekler bunu % 99.3′ünü geri emerek (Alınan sıvıya göre ihtiyacı belirleyerek) 1-1,5 lt. idrarı oluşturup dışarı atarlar.

Yani her gün 2 ton suyu işleyip sonuçta 1,5 litre idrar ile vücudun su dengesini korurlar.

Az sıvı alımı idrar yolu enfeksiyonu ve taş hastalığına neden olabilir.

Böbrekler vücudumuzda her gün oluşan zararlı atık maddeleri (Üre, kreatinin, ürik asit gibi) su ile seyreltip atarlar.

Günlük ihtiyacından daha az sıvı alan insanlarda idrar akımı yavaşlayıp durağanlaştığı için kolayca idrar yolu iltihapları ve taşları oluşturacaktır.

Bu nedenle böbrek sağlığının korunmasında birincil şart bol su içmektir.

Günümüzde taş oluşmasında atık gıdaların cinsinin önemli olmadığı taş oluşumunun engellenmesinde ve tekrarlanmasının önlenmesinde yeterli su içmenin temel şart olduğu benimsenmiştir.

ABD’de idrar yolu enfeksiyonlarının tedavilerinde Antibiyotik yerine galon galon su önerilmektedir.

Böbrek yetmezliği ve böbreğin iltihabı olan nefrit hastalığında böbreklerin fonksiyonlarının kaybından dolayı suyun süzülmesi ve atılması fonksiyonlarını yapamadıkları için su vücutta birikir.

Göz kapakları, bacaklar ve vücut şişer.İçtiğiniz suyun kalitesine çok dikkat edin.

Günde 2 ton suyun süzülüp, % 99,3′ ü tekrar emilerek su dengesinin ayarlandığı bu muazzam organlarn sağlığına çok dikkat edilmesi gerekir.

İçilen su ne kadar kaliteli olursa (sertliği az, iyon içeriği normal sınırlarda, tadı iyi) böbrek sağlığı o kadar iyi korunacaktır.

Yorumlar Yorum Yazmak İçin Tıklayın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşın.

Diğer Makaleler
 Akut Böbrek Yetmezliği Akut Böbrek Yetmezliği Nedir
 Akut Böbrek Yetmezliği Tedavisi Bebeklerde Böbrek Yetmezliği
 Böbrek Böbrek Ağrılarının Belirtileri
 Böbrek Ağrılarının Nedenleri Böbrek Ağrısı Belirtileri
 Böbrek Ağrısı Nedenleri Böbrek Ağrısı Sebepleri
 Böbrek Ağrısı Sebepleri Böbrek Ağrısı Tedavisi
 Böbrek Ağrısının Nedenleri Böbrek Ameliyatı Sonrası
 Böbrek Büyümesinin Tedavisi Böbrek Büyümesinin Tedavisi
 Böbrek Büyümesinin Zararları Böbrek Damarlarında Daralma
 Böbrek Diyaliz Böbrek Dostu Yiyecekler
 Böbrek Enfeksiyonu Belirtileri Böbrek Genişlemesi
 Böbrek Genişlemesinin Belirtileri Böbrek Genişlemesinin Nedenleri
 Böbrek Hastalığı Böbrek Hastalığı Tedavisi
 Böbrek Hastalığının Tedavisi Böbrek Hastalık Belirtileri
 Böbrek Hastalıkları Böbrek Hastalıkları Tedavisi
 Böbrek Hastalıklarında Beslenme Böbrek Hastalıklarının Belirtileri
 Böbrek Hastalıklarının Belirtisi Böbrek Hastalıklarının Tedavisi
 Böbrek İltihabı Nedenleri Böbrek İltihabı Nedir
 Böbrek İltihabının Tedavisi Böbrek İltihablarının Tedavisi
 Böbrek Kanaması Böbrek Kanaması 2
 Böbrek Kanaması Nedir Böbrek Kanseri Ameliyatı
 Böbrek Kanseri Evreleri Böbrek Kanseri Metastazi
 Böbrek Kanseri Nedir Böbrek Kanseri Tedavisi
 Böbrek Kanserinin Belirtileri Böbrek Kanserleri
 Böbrek Kist Tedavisi Böbrek Kisti Belirtileri
 Böbrek Kisti Nedir Böbrek Kisti Tedavisi
 Böbrek Kisti Ve Tedavisi Böbrek Kistleri Tedavisi
 Böbrek Kumu Nedenleri Böbrek Nakli Ameliyatı
 Böbrek Nakli Nedir Böbrek Nakli Sonrası
 Böbrek Nasıl Korunur Böbrek Neden Ağrır
 Böbrek Rahatsızlıklarının Belirtileri Böbrek Reflü
 Böbrek Reflüsü Böbrek Şifalı Bitkiler
 Böbrek Sorunları Böbrek Testi
 Böbrek Tümörleri Böbrek Tümörü Belirtileri
 Böbrek Tümörü Tedavisi Böbrek Üstü Bezi Yetersizliğinde
 Böbrek Üşütmesi Belirtileri Böbrek Üşütmesinin Belirtileri
 Böbrek Yapısı Böbrek Yatmezliği
 Böbrek Yetersizliği Böbrek Yetersizliği 3
 Böbrek Yetersizliği 2 Böbrek Yetersizliği 4
 Böbrek Yetersizliği 5 Böbrek Yetersizliğin Belirtileri
 Böbrek Yetmezliği Böbrek Yetmezliği
 Böbrek Yetmezliği Belirtileri Böbrek Yetmezliği Bitkisel Tedavi
 Böbrek Yetmezliği Diyaliz Böbrek Yetmezliği Diyet
 Böbrek Yetmezliği Genel Böbrek Yetmezliği Hastalığı
 Böbrek Yetmezliği Nedenleri Böbrek Yetmezliği Nedir
 Böbrek Yetmezliği Sebepleri Böbrek Yetmezliği Tedavi
 Böbrek Yetmezliği Tedavisi Böbrek Yetmezliği Tedavisi
 Böbrek Yetmezliği Ve Tedavi Böbrek Yetmezliğinde Beslenme
 Böbrek Yetmezliğinde Bitkisel Tedavi Böbrek Yetmezliğine Bitkisel Tedavi
 Böbrek Yetmezliğine İyi Gelen Bitkiler Böbrek Yetmezliğinin Bitkisel Tedavisi
 Böbrek Yetmezliğinin Nedenleri Böbrek Yetmezliğinin Nedenleri
 Böbrek Yetmezliğinin Tedavisi Böbreklerin Fonksiyonları
 Çocuklarda Böbrek Hastalıkları Gebelikte Böbrek Büyümesi
 Gebelikte Böbrek Genişlemesi Hamilelikte Böbrek Büyümesi
 Kronik Böbrek Kronik Böbrek Hastalığı
 Kronik Böbrek Yetmezliği Kronik Böbrek Yetmezliği Belirtisi
 Kronik Böbrek Yetmezliği Nedir Kronik Böbrek Yetmezliği Tedavi
 Kronik Böbrek Yetmezliği Tedavisi Kronik Böbrek Yetmezliğinin Tedavisi
 Polikistik Böbrek Polikistik Böbrek Hastalığı
 Şifalı Bitkiler Böbrek Son Dönem Böbrek Yetmezliği
 Üre Yükselmesi

Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden sifamarket.com sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

%100 Güvenli Alışveriş

Copyright © 2013 Şifa Market. Tüm hakları saklıdır.