Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Böbrek Nasıl Korunur
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Kışın susamasanız da böbrek sağlığınız için bol su içmeniz gerekir.

Buyurun bu konumuzda tamamen, böbrek sağlığınızı nasıl koruyacağınıza değindik bir göz atalım

Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte gün içinde içtiğimiz su miktarı da azalıyor.

Ancak uzmanlar suyun özellikle böbrek sağlığına etkisine vurgu yaparak “susamasanız da su için” uyarısında bulunuyor.

Memorial Hizmet Hastanesi Nefroloji Bölümü’nden Yard. Doç. Bilal Görçin, böbrek sağlığının korunmasında suyun önemi hakkında bilgi verdi.

Vücudunuzdaki su dengesini koruyun

İnsan vücudunda en fazla bulunan madde sudur.

Vücudumuzdaki tüm metabolik olayların devamında, besleyici maddelerin gerekli yerlere ulaştırılmasında (Gıdalar, enerji maddeleri, kan ile taşınan oksijen) ve her gün oluşan atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasında (Gerek gıdaların,

gerekse her türlü ilaç ve maddenin yıkımında oluşan) su temel bir aracıdır.

İnsan vücudunun % 60′ı sudur. (Kişinin yağ dokusu miktarına göre su miktarı vücut ağırlığının % 55 ile % 77 arasındadır) İnsanın vücut ağırlığı değişmedikçe sıvının miktarı da değişmez.

Fazla miktarda alınan su birkaç saat içerisinde böbreklerden atıldığı gibi; su kaybı durumunda ise (Ter, kusma, ishal, su kısıtlaması vs…) yine böbrekler daha konsantre, yoğun bir idrar çıkararak suyu tutar ve bu dengeyi sağlar.

İnsan vücudundaki suyun büyük kısmı deride, kaslarda, iskelet sisteminde, kan hücrelerinde, en az ise yağ dokusunda bulunur.

Vücudumuzdaki su iki ayrı bölgede bulunur. % 35-40, hücre içersinde % 20-25′ ise hücre dışındaki sıvıdır.

Hücre dışı sıvı kan ve lenf sıvısı ve “transellüler sıvı” adı verilen beyin-omurilik sıvısı, göz içi sıvısı, akciğer-karın zarları arasındaki sıvı, eklemler içersindeki sıvı ve mide bağırsak sisteminde dolaşan sıvıdır.

Su vücuda mide-bağırsak sisteminden girer, cilt-akciğer, mide-bağırsak ve asıl böbrekler yoluyla atılır.

Mide-bağırsak, cilt, akciğerler, bu organlardan kaybedilecek sıvı ve elektrolitleri düzenlemek gibi bir fonksiyona sahip değildir.

Halbuki böbrekler su ve elektrolitleri atılımını ve organizmanın ihtiyacı halinde tutulmasını, geri emilmesini gerçekleştirecek mekanizmalara sahiptirler. Su dengesini düzenleyici organ böbreklerdir.

Vücutta her gün 2 ton sıvı işleniyor

Normalde kalbimiz bir dakikada 5 lt. kanı vücuda pompalar. Bunun % 20 – 22′si direkt böbreklere gider.

(Ağırlık olarak vücudun 300′de biri olan böbreklere kanın % 22′si gidiyor) Bu da, dakikada 1200 ml; 24 saatte ise 1800 litre yapmaktadır.

Günde böbreklere gelen 1800 litre sıvının % 10′u süzülür ve 180 litre olarak böbrek tüplerini geçer.

Böbrekler bunu % 99.3′ünü geri emerek (Alınan sıvıya göre ihtiyacı belirleyerek) 1-1,5 lt. idrarı oluşturup dışarı atarlar.

Yani her gün 2 ton suyu işleyip sonuçta 1,5 litre idrar ile vücudun su dengesini korurlar.

Az sıvı alımı idrar yolu enfeksiyonu ve Taş hastalığına neden olabilir.

Böbrekler vücudumuzda her gün oluşan zararlı atık maddeleri (Üre, kreatinin, ürik asit gibi) su ile seyreltip atarlar.

Günlük ihtiyacından daha az sıvı alan insanlarda idrar akımı yavaşlayıp durağanlaştığı için kolayca idrar yolu iltihapları ve taşları oluşturacaktır.

Bu nedenle böbrek sağlığının korunmasında birincil şart bol su içmektir.

Günümüzde taş oluşmasında atık gıdaların cinsinin önemli olmadığı taş oluşumunun engellenmesinde ve tekrarlanmasının önlenmesinde yeterli su içmenin temel şart olduğu benimsenmiştir.

ABD’de idrar yolu enfeksiyonlarının tedavilerinde Antibiyotik yerine galon galon su önerilmektedir.

Böbrek yetmezliği ve böbreğin iltihabı olan nefrit hastalığında böbreklerin fonksiyonlarının kaybından dolayı suyun süzülmesi ve atılması fonksiyonlarını yapamadıkları için su vücutta birikir.

Göz kapakları, bacaklar ve vücut şişer.İçtiğiniz suyun kalitesine çok dikkat edin.

Günde 2 ton suyun süzülüp, % 99,3′ ü tekrar emilerek su dengesinin ayarlandığı bu muazzam organlarn sağlığına çok dikkat edilmesi gerekir.

İçilen su ne kadar kaliteli olursa (sertliği az, iyon içeriği normal sınırlarda, tadı iyi) böbrek sağlığı o kadar iyi korunacaktır.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Böbrek Yetmezliği Ameliyatı Sonrası Dönemde Edilecek Konular
  • Böbrek Kistleri Tedavisi
  • Böbrek Genişlemesinin Nedenleri
  • Böbrek Yetmezliği Sonuçları
  • Akut Böbrek Yetmezliği Tedavisi
  • Böbrek Ameliyatı Sonrası
  • Böbrek Sorunları
  • Böbrek Neden Ağrır
  • Böbrek Büyümesinin Tedavisi
  • Böbrek Kanaması Nedir
  • Akut Böbrek Yetmezliği Nedir
  • Böbrek Ağrısı Nedenleri
  • Böbrek Nakli Nedir
  • Böbrek Hastalığı
  • Böbrek İltihabı Nedir
  • Böbrek Kisti Belirtileri
  • Böbrek Hastalıklarında Beslenme
  • Böbrek Kanseri Nedir
  • Böbrek Yetmezliğinin Tedavisi
  • Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Yetmezliği Belirtileri
  • Son Dönem Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Yetmezliği Tedavi
  • Böbrek Yetmezliği Diyet
  • Üre Yükselmesi
  • Böbrek Yetmezliği Genel
  • Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Yetmezliğinin Nedenleri
  • Böbrek Yetmezliği Belirtileri
  • Kronik Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Yetmezliği Nedir
  • Böbrek Yetmezliği Tedavisi
  • Böbrek Yetmezliğinin Nedenleri
  • Akut Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Yetmezliği Sebepleri
  • Kronik Böbrek Yetmezliği Nedir
  • Kronik Böbrek Yetmezliği Tedavisi
  • Kronik Böbrek Yetmezliği Belirtisi
  • Böbrek
  • Böbrek Hastalıkları
  • Böbrek Yetmezliği Tedavisi
  • Böbrek Yetersizliğin Belirtileri
  • Böbrek Kanserleri
  • Kronik Böbrek
  • Böbrek Hastalıklarının Belirtileri
  • Böbrek Hastalık Belirtileri
  • Kronik Böbrek Hastalığı
  • Böbrek Hastalıklarının Belirtisi
  • Böbrek Genişlemesi
  • Böbrek Yetmezliği Nedenleri
  • Böbrek Şifalı Bitkiler
  • Şifalı Bitkiler Böbrek
  • Böbrek İltihabının Tedavisi
  • Böbrek Tümörleri
  • Polikistik Böbrek
  • Böbrek Nakli Ameliyatı
  • Böbrek Ağrısı Sebepleri
  • Böbrek Kisti Tedavisi
  • Böbrek Nakli Sonrası
  • Böbreklerin Fonksiyonları
  • Böbrek Kanserinin Belirtileri
  • Böbrek Tümörü Belirtileri
  • Böbrek İltihabı Nedenleri
  • Böbrek Ağrısı Sebepleri
  • Gebelikte Böbrek Genişlemesi
  • Böbrek Diyaliz
  • Böbrek Testi
  • Böbrek Hastalıklarının Tedavisi
  • Böbrek Hastalığı Tedavisi
  • Böbrek Kanaması
  • Böbrek İltihablarının Tedavisi
  • Böbrek Ağrısı Tedavisi
  • Böbrek Ağrısının Nedenleri
  • Polikistik Böbrek Hastalığı
  • Hamilelikte Böbrek Büyümesi
  • Gebelikte Böbrek Büyümesi
  • Böbrek Reflüsü
  • Böbrek Tümörü Tedavisi
  • Böbrek Büyümesinin Tedavisi
  • Çocuklarda Böbrek Hastalıkları
  • Böbrek Reflü
  • Böbrek Yetmezliğinde Beslenme
  • Böbrek Üşütmesinin Belirtileri
  • Böbrek Rahatsızlıklarının Belirtileri
  • Böbrek Kanseri Tedavisi
  • Böbrek Yapısı
  • Böbrek Yetersizliği
  • Böbrek Yetmezliği Diyaliz
  • Bebeklerde Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Yetmezliği Hastalığı
  • Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Ağrılarının Nedenleri
  • Böbrek Büyümesinin Zararları
  • Böbrek Kanseri Metastazi
  • Böbrek Kanseri Evreleri
  • Böbrek Ağrılarının Belirtileri
  • Böbrek Damarlarında Daralma
  • Böbrek Kanseri Ameliyatı
  • Böbrek Kumu Nedenleri
  • Böbrek Yetmezliğinin Bitkisel Tedavisi
  • Böbrek Yetmezliğine Bitkisel Tedavi
  • Kronik Böbrek Yetmezliği Tedavi
  • Böbrek Kisti Ve Tedavisi
  • Böbrek Hastalığının Tedavisi
  • Böbrek Kist Tedavisi
  • Böbrek Yetmezliği Ve Tedavi
  • Kronik Böbrek Yetmezliğinin Tedavisi
  • Böbrek Yetmezliğinde Bitkisel Tedavi
  • Böbrek Üstü Bezi Yetersizliğinde
  • Böbrek Kanaması 2
  • Böbrek Yetersizliği 2
  • Böbrek Yetersizliği 3
  • Böbrek Yetersizliği 4
  • Böbrek Yatmezliği
  • Böbrek Yetersizliği 5
  • Böbrekyetmezliği
  • Böbrekyetmezliği Bitkisel
  • Akut Böbreküstü Bezi Kabuk Bölgesi Yetmezliği
  • Akut Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Yetmezliği Nedenleri
  • Böbrek Yetmezliği Belirtileri
  • Böbrek Yetmezliği Beklenen Gidişi (Prognoz)
  • Böbrek Yetmezliği Tedavi
  • Böbrek Yetmezliği Kronik Böbrek Yetmezliği
  • Böbrek Yetmezliği Tedavi
  • Böbrek

    Nasıl

    Korunur