Beslenme / Sağlık ve Güzellik için Öğütler
Beslenme / Sağlık ve Güzellik için Öğütler :
• Günlük tuz tüketimini 6 grama indirin.
• Yağ tüketimini yüzde 30 azaltarak sınırlayın
• Genelde bitki kökenli beslenin.
• Günde en az 7 kez meyve yeyin.
• Tahıl kökenli yemek yeyin.
• Günde 100 ml. aspirin alın.
• Yeşil çay için
• Sabahlan mutlaka bal yeyin.
• Düzenli egzersiz, insanın bağışıklık sistemini düzenler, yaşlanmayı geciktirir.
• Sürekli diyet yapmak vücutta kas erimesi, tansiyon ve sinir sistemini bozar.
• Vücut ihtiyacı olan enerjinin %90'ını yağ dokusundan kazanır. Uzun süren diyetlerde yağ dokusunun dengesiz etkilenmesi, vücuttaki proteini yani kas dokusunu da azaltır. Diyet yaparken bol su içmek gerekmektedir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Nötr Ne Demek? Bu Gıdalar Beni...
29-10-2014
Katı Ve Sıvı Yağlar Nelerdir
15-04-2015
Büyüme Hormonu Nasıl Arttırılı...
07-04-2015
Menopozla Başa Çıkmak
17-03-2015
Esmer Buğday Faydaları
25-03-2015
Ulseratif Kolit Hastalığında B...
15-02-2015
en etkili zayıflama hapı kadın...
17-05-2014
Lima Fasulyesi
29-10-2014
kol ağrısı neden olur uzmantv
09-02-2015
Nişastalı Besinler
08-04-2015
A Vitamini - Retinol
16-03-2015
incirin faydaları ibrahim sara...
30-10-2014