Beslenme Bozukluklarının Önlenmesi

Beslenme Bozukluklarının Önlenmesi : ■ Anoreksili çocukların ebeveynlerinin diyet ve beslenme konusunda gereğinden fazla endişeli olduğu gözlemlenmektedir. Çocuğunuz anoreksi hastası olsa da onun yanında beslenme ile ilgili sorunlardan konuşmaktan kaçının. Anne ve babalar (kendi kiloları hakkında bile olsa) çocuklarının yanında kilolarından endişe duyduklarını, yağ ve şekerden nefret ettiklerini sık sık dile getirirse, çocuklarının da beslenme konusunda ön yargılı olmasına neden olurlar.

■ Yemek saatlerinizi tüm ailenin toplanıp bir araya geldiği eğlenceli zamanlar haline getirin. Birçok anne ve baba çocuklarıyla birlikte yemek yemedikleri için çocuklarının anoreksik olduğunun farkına bile varamaz. İngiltere’de yapılan yeni bir araştırma çok sayıda anne ve babanın çocuklarından ayrı yemek yediğini ortaya koymuştur. Çocuklar beslenme alışkanlıkları konusunda sorumluluk sahibi olmalıdır. Bu konuda en büyük görev anne ve babalara düşmektedir. Anne ve babalar beslenme konusunda çocukları için iyi birer örnek teşkil ederse, çocuklar da düzenli ve sağlıklı bir beslenme alışkanlığına sahip olur.

■ Çocuğunuzun her çeşit meyve ve sebzeden yemesini sağlayın. Yemek yemek istemediği zamanlarda çocuğunuza baskı yapmayın. Çocuğunuz için ayırdığınız porsiyonu küçük tutmaya çalışarak daha yemeğin başında gözünü korkutmayın.

■ Anne ve babalar çocuklarının, öz güveni ve dış görünüşü hakkındaki fikirleri üzerinde büyük bir rol oynar. 9-11 yaşlarındaki çocuklar üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, dış görünüşlerinden memnun olmayan anne ve babaların çocukları da kendi dış görünüşlerini beğenmemektedir. Çocuğunuzun kilosu ne olursa olsun, kendisini ve vücudunu sevmesini sağlayın. Çocuğunuz kilolu bile olsa, öz güvenini artırmaya çalışın. Çocuğunuzu dış görünüşü için değil, yalnızca “sizin biricik çocuğunuz” olduğu için sevdiğinizi sürekli tekrar edin. Öz güven sahibi çocuklar egzersiz yapmak, hijyene önem vermek, güzel giyinmek ve tüm kusurlarına rağmen dış görünüşlerini beğenmek gibi güzel alışkanlıkları kolayca kazanabilir.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp