Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Şeyler
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Şeyler: Bağışıklık sistemini güçlendirin! Özellikle kış ve sonbahar aylarında daha sık hasta oluruz. Bu dönemlerde bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek büyük önem taşır. İşte sizi güçlendirecek öneriler!

Alkolü bırakın

Soğuk havalarda biraz alkol alarak ısınma düşüncesi aklınızı çeliyor olabilir. Bir bardak keskin likör sizi gerçekten de ısıtabilir. Ancak alkolün bağışıklık sistemini de sersemlettiğini unutmayın. Bu nedenle alkol tüketimine bağlı olarak Bağışıklık Sistemi de zayıflamaktadır.

Strese son!

Kronik Stres bağışıklık sisteminin en büyük düşmanlarındandır. Stressiz bir yaşam mümkün olmasa da sürekli hayatımızı işgal etmesine izin vermemeliyiz. Stresten uzak durmak için rahatlatıcı banyolar, masajlar ve erken uyumak faydalı olabilir.

Daha fazla protein


Bağışıklık sistemimiz çok fazla protein harcar. Bir mikroba tepki vermek için vücudumuz milyonlarca yeni hücre üretir. Bu hücreler için çok fazla proteine ihtiyaç duyar. Bu sebeple bol meyve, sebze, kırmızı et ve Süt ürünü tüketmeliyiz.

Bağışıklığı destekleyen besinler


Bağışıklık sistemine en çok destek veren besinler sarımsak, soğan, yeşillikler, brokoli, havuç, çay ve zencefildir.

Aromaterapi

Çay, Okaliptüs ve naneli oda kokuları, evdeki havayı temizler. Bu sebeple bağışıklık sistemini destekler ve havadaki zararlı maddeleri elimine eder.

Egzersizden vazgeçmeyin

Soğuk havalarda  pek fazla dışarı çıkmak istemeyiz. Ancak hareket etmek, evde de olsa 20-30 dakikamızı egzersize ayırmak bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yardımcı olur.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Bağışıklık
  • Bağışıklık
  • Bağışıklık Anlamı
  • Bağışıklık Çeşitleri
  • Bağışıklık Güçlendiren Bitkiler Sistemi
  • Bağışıklık Güçlendiren Bitkiler Sistemi 2
  • Bağışıklık Güçlendirici
  • Bağışıklık Güçlendirici Bitkiler
  • Bağışıklık Güçlendirici İlaçlar
  • Bağışıklık Güçlendirme
  • Bağışıklık Güçlendirme Yolları
  • Bağışıklık Nedir
  • Bağışıklık Sistemi
  • Bağışıklık Sistemi 2
  • Bağışıklık Sistemi Bozuklukları
  • Bağışıklık Sistemi Çeşitleri
  • Bağışıklık Sistemi Çökmesi
  • Bağışıklık Sistemi Dengeleyicileri
  • Bağışıklık Sistemi Güçlendirici
  • Bağışıklık Sistemi Güçlendirici Bitkiler
  • Bağışıklık Sistemi Güçlendirme
  • Bağışıklık Sistemi Güçlendirmek
  • Bağışıklık Sistemi Hakkında Bilgiler
  • Bağışıklık Sistemi Hastalıkları
  • Bağışıklık Sistemi Hpv
  • Bağışıklık Sistemi Nasıl Çalışır
  • Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir
  • Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir
  • Bağışıklık Sistemi Ne Kadar Güçlü
  • Bağışıklık Sistemi Nedir
  • Bağışıklık Sistemi Organları
  • Bağışıklık Sistemi Özellikleri
  • Bağışıklık Sistemi Tedavisi
  • Bağışıklık Sistemi Testi
  • Bağışıklık Sistemi Testleri
  • Bağışıklık Sistemi Ve Alerji
  • Bağışıklık Sistemi Ve Beslenme
  • Bağışıklık Sistemi Ve Stres
  • Bağışıklık Sistemi Ve Su
  • Bağışıklık Sistemi Ve Yapısı
  • Bağışıklık Sistemi Vikipedi
  • Bağışıklık Sistemi Yapısı
  • Bağışıklık Sistemi Yetmezliği
  • Bağışıklık Sistemi Zayıflığı
  • Bağışıklık Sisteminde Görevli Organlar
  • Bağışıklık Sistemini
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler Nelerdir
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Beslenme
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitkiler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitkisel İlaçlar
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Faktörler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Gıdalar
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Gıdalar Nelerdir
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren İlaçlar
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Şeyler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Şifalı Bitkiler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Vitaminler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Yiyecekler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirici
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirici Bitkiler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Doğal Çözümler
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Nasıl Beslenmeli
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Ne Yapılmalı
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Ne Yapmalı
  • Bağışıklık Sistemini Korumak
  • Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirmek
  • Bağışıklık Sistemini Nasıl Destekleyebiliriz
  • Bağışıklık Sistemini Tanıyalım
  • Bağışıklık Sisteminin Çeşitleri
  • Bağışıklık Sisteminin Çökmesi
  • Bağışıklık Sisteminin Desteklenmesi
  • Bağışıklık Sisteminin Görevi Nedir
  • Bağışıklık Sisteminin Görevleri
  • Bağışıklık Sisteminin Görevleri Nelerdir
  • Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi
  • Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi İçin Neler Yapılmalıdır
  • Bağışıklık Sisteminin Gücü
  • Bağışıklık Sisteminin Okulu
  • Bağışıklık Sisteminin Önemi
  • Bağışıklık Sisteminin Önemi
  • Bağışıklık Sisteminin Sağlığı
  • Bağışıklık Sisteminin Yapısı
  • Bağışıklık Sisteminin Zayıflaması
  • Bağışıklık Yetmezliği
  • Baharda Bağışıklık Sistemi
  • Bebek Bağışıklık Sistemi
  • Bebek Ve Küçük Çocuğun Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
  • Bebeklerde Bağışıklık Sistemi
  • Bebeklerde Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir
  • Bebeklerde Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler
  • Bebeklerin Bağışıklık Sistemi
  • Beta-Glukan
  • Çevrenin Bağışıklığa Etkisi
  • Çocuğun Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir
  • Çocuklarda Bağışıklık
  • Çocuklarda Bağışıklık Sistemi
  • Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
  • Çocuklarda Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek
  • Çocuklarda Güçlü Bağışıklık
  • Çocukların Bağışıklık Sistemini Güçlendirme
  • Çocukluk Döneminde Bağışıklık Sistemi
  • Çocukta Bağışıklık Güçlendirme
  • Doğal Bağışıklık
  • Doğal Bağışıklık Nedir
  • Doğal Bağışıklık Sistemi
  • Doğuştan Gelen Bağışıklık Sistemi
  • Edinilmiş Bağışıklık Sistemi
  • Egzersiz Ve Bağışıklık Sistemi
  • Güçlü Bağışıklık Sistemi
  • Güçlü Bağışıklık Sisteminin Önemi
  • Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İçin
  • İbrahim Saraçoğlu Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Bitkiler
  • İmmun Sistemi
  • Kadınların Bağışıklık Sistemi
  • Kendi Kendine Oluşan Bağışıklık
  • Kuvvetli Bağışıklık Sistemi
  • Mikroplar Ve Bağışıklık Sistemi
  • Bağışıklık

    Sistemini

    Güçlendiren

    Şeyler