Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Bacaklarda Halsizlik
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Yapılan bilimsel çalışmalar ; Yorgunluk Tedavisi Nedir?">Kronik Yorgunluk ile tüm bu etkenler arasında şaşılacak bağlantılar olduğunu tespit etmiştir. 

1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler

Gürültü Stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerim, Yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır.

2- Kahve ve çay

6 fincandan sonrası zararlıdır. Kafein Uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla Enerji Emri verir. Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri  emer. Bu durumda Beyin ve kalbe yeterli oranda Oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz.

3- Karbonhidrat Uyku hapı etkisi yapar

Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin.

4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır

Her gün yaklaşık 8 Bardak su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi, her saat başı içine biraz Limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir.

5- Cep telefonu hipnozdan beterdir.

20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar.

6- Duş almak yerine yatağa geri dönmek daha iyidir.

Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın.

7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz

Her şeyi doğru yaptığınız halde Zinde değilseniz, "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş Ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, Arpa gibi tahıllardan uzak durması gerekir.

8- Kola bünyeyi Aside boğar

Az harekete bir de aşırı kola, çay ve Et tüketimi eklenirse, bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır.

9- Gürültü de yorar

Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor.

10- Floresan ışığı Kronik esnemeye neden olur

Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir.

11- Küften uzak durmalı

Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir. Zencefil ve karanfilli bir Güzel Kek Tarifleri Nedir?">Kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının üretimini artırır, sizi canlandırır. Muskat da "myristicin" adı verilen bir madde içerir ki, bu madde doping ile çok büyük benzerlik taşır. Halsizlik ve yorgunluğun önlenmesinde pelinotu’nun kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmesinde de yarar vardır. Aynı şekilde arpa çayınında faydası vardır.

Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Adet Dönemi Halsizlik
  • Ani Halsizlik
  • Aşırı Halsizlik Nedenleri
  • Aşırı Halsizlik Sebepleri
  • Aşırı Yorgunluk Nedenleri
  • Ateş Halsizlik
  • Ateş Ve Halsizlik
  • Ayaklarda Halsizlik
  • Bacaklarda Halsizlik
  • Bacaklarda Halsizlik Nedenleri
  • Bacaklardaki Halsizlik
  • Baş Dönmesi Ve Halsizlik
  • Bebeklerde Halsizlik Nedenleri
  • Dermansızlık
  • Devamlı Halsizlik
  • Devamlı Yorgunluk Halsizlik
  • Dizlerde Halsizlik Nedenleri
  • Gebelik Döneminde Halsizlik
  • Halsizliğin Sebepleri
  • Halsizliğin Tedavisi
  • Halsizlik
  • Halsizlik
  • Halsizlik 3
  • Halsizlik 4
  • Halsizlik 5
  • Halsizlik 6
  • Halsizlik 7
  • Halsizlik 8
  • Halsizlik Baş Dönmesi Nedir
  • Halsizlik Belirtileri Nedir
  • Halsizlik Bitkinlik Nedir
  • Halsizlik Duası
  • Halsizlik Geçirici Bitkiler
  • Halsizlik Gidericiler
  • Halsizlik İçin Bitkiler
  • Halsizlik İçin Bitkisel Tedavi
  • Halsizlik İçin İlaçlar
  • Halsizlik İçin Ne Yapmalıyım
  • Halsizlik İçin Vitaminler
  • Halsizlik İlaçları
  • Halsizlik İshal
  • Halsizlik İştahsızlık
  • Halsizlik Mide Bulantısı
  • Halsizlik Nasıl Düzelir
  • Halsizlik Ne İçin Olur
  • Halsizlik Tedavisi Nelerdir
  • Halsizlik Ve Ateş
  • Halsizlik Ve Baş Ağrısı
  • Halsizlik Ve Yorgunluk Neden Olur
  • Hamilelikte Halsizlik Sebepleri
  • Hapşırma
  • İbrahim Saraçoğlu Halsizlik Tedavisi
  • İshal Ve Halsizlik
  • İştahsızlık Ve Halsizlik
  • Kolda Halsizlik
  • Kollarda Halsizlik
  • Kronik Halsizlik Nedenleri
  • Kronik Halsizlik Tedavisi
  • Kusma
  • Kusma 2
  • Kusma İshal Halsizlik
  • Mide Ağrısı Halsizlik
  • Mide Bulantısı Ve Halsizlik
  • Nefes Darlığı Halsizlik
  • Sürekli Halsizlik Sebepleri
  • Uyku Hali Ve Halsizlik
  • Uyku Halsizlik
  • Uyku Ve Halsizlik Nedenleri
  • Vücut Halsizliği Neden Olur
  • Vücutta Halsizlik Sebepleri
  • Yaşlılarda Halsizlik Nedenleri
  • Yemeklerden Sonra Halsizlik
  • Yemekten Sonra Gelen Halsizlik
  • Yorgunluğa Halsizliğe Ne İyi Gelir
  • Yorgunluğa Ne İyi Gider
  • Yorgunluk Halsizlik
  • Yorgunluk Halsizlik Neden Olur
  • Yorgunluk Halsizlik Nedenleri
  • Yorgunluk İçin Vitaminler
  • Yorgunluk Ve Halsizlik Sebepleri
  • Bacaklarda

    Halsizlik