Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Bacaklarda Halsizlik
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Yapılan bilimsel çalışmalar ; Kronik Yorgunluk ile tüm bu etkenler arasında şaşılacak bağlantılar olduğunu tespit etmiştir. 

1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler

Gürültü Stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerim, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır.

2- Kahve ve çay

6 fincandan sonrası zararlıdır. Kafein Uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri  emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz.

3- Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar

Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin.

4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır

Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi, her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir.

5- Cep telefonu hipnozdan beterdir.

20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar.

6- Duş almak yerine yatağa geri dönmek daha iyidir.

Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın.

7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz

Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerekir.

8- Kola bünyeyi aside boğar

Az harekete bir de aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır.

9- Gürültü de yorar

Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor.

10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur

Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir.

11- Küften uzak durmalı

Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir. Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının üretimini artırır, sizi canlandırır. Muskat da "myristicin" adı verilen bir madde içerir ki, bu madde doping ile çok büyük benzerlik taşır. Halsizlik ve yorgunluğun önlenmesinde pelinotu’nun kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmesinde de yarar vardır. Aynı şekilde arpa çayınında faydası vardır.

Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • Dizlerde Halsizlik Nedenleri
  • Yaşlılarda Halsizlik Nedenleri
  • Devamlı Yorgunluk Halsizlik
  • Yorgunluk Halsizlik
  • Halsizliğin Sebepleri
  • Mide Bulantısı Ve Halsizlik
  • Halsizlik Mide Bulantısı
  • Uyku Halsizlik
  • Halsizlik İçin Ne Yapmalıyım
  • Yorgunluk Ve Halsizlik Sebepleri
  • Halsizlik Ve Baş Ağrısı
  • Uyku Hali Ve Halsizlik
  • Hamilelikte Halsizlik Sebepleri
  • Ateş Halsizlik
  • Halsizlik Ne İçin Olur
  • Gebelik Döneminde Halsizlik
  • Halsizlik İshal
  • Bacaklarda Halsizlik
  • Aşırı Halsizlik Nedenleri
  • Sürekli Halsizlik Sebepleri
  • Mide Ağrısı Halsizlik
  • İştahsızlık Ve Halsizlik
  • Halsizlik Duası
  • Kronik Halsizlik Nedenleri
  • Kronik Halsizlik Tedavisi
  • Yorgunluk İçin Vitaminler
  • Aşırı Yorgunluk Nedenleri
  • Vücut Halsizliği Neden Olur
  • Halsizlik İçin İlaçlar
  • Nefes Darlığı Halsizlik
  • Kolda Halsizlik
  • Halsizlik Geçirici Bitkiler
  • Aşırı Halsizlik Sebepleri
  • Halsizliğin Tedavisi
  • Yorgunluğa Ne İyi Gider
  • Halsizlik İştahsızlık
  • Bacaklardaki Halsizlik
  • Yorgunluk Halsizlik Nedenleri
  • Halsizlik Baş Dönmesi Nedir
  • Vücutta Halsizlik Sebepleri
  • Halsizlik Ve Yorgunluk Neden Olur
  • Yorgunluk Halsizlik Neden Olur
  • Halsizlik İçin Vitaminler
  • Yemekten Sonra Gelen Halsizlik
  • Halsizlik Gidericiler
  • İshal Ve Halsizlik
  • Halsizlik Nasıl Düzelir
  • Ani Halsizlik
  • Halsizlik İçin Bitkiler
  • Devamlı Halsizlik
  • Halsizlik İlaçları
  • Halsizlik Bitkinlik Nedir
  • Ateş Ve Halsizlik
  • Baş Dönmesi Ve Halsizlik
  • Ayaklarda Halsizlik
  • Kusma İshal Halsizlik
  • Yemeklerden Sonra Halsizlik
  • Halsizlik İçin Bitkisel Tedavi
  • Halsizlik
  • Halsizlik
  • Halsizlik 3
  • Halsizlik 4
  • Dermansızlık
  • Halsizlik 5
  • Halsizlik 6
  • Hapşırma
  • Kusma
  • Kusma 2
  • Halsizlik 7
  • Halsizlik 8
  • Bacaklarda

    Halsizlik