Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Aylık Diyet Programı
Konu ile ilgili uzman kadromuzun tavsiye ettiği ürünü görmek için tıklayın

Aylık Diyet Programı

Sizde Hazırladığımız Aylık Diyet Listesi Sayesinde Fazla Kilolarınızdan Kurtulup Formda Kalabilirsiniz

Genellikle bayanların en büyük sıkıntılarından biri olan fazla kilolarınızdan kurtulmak için yapmanız gerekenler çok basit aşağıda sizin için hazırladığımız aylık diyet programına göz atabilirsiniz.

1 aylık özel diyet listesi

Sabah

1 ince dilim tercih edilen peynir 5-6 adet yeşil zeytin 1 ince dilim ekmek Taze tatlı kırmızıbiber, taze Nane ve taze maydanoz dalları, domates ve salatalık

Öğle

2 dilim ekmek arasına hazırlanmış beYaz peynirli tost ve 1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu ya da 6 yemek kaşığı nohut, mercimek veya kuru barbunya yemeği ve 1 ince dilim ekmek, az yağlı salata

Ara öğün
1 küçük kâse kuru meyve karışımı (kuru siyah üzüm, kuru incir, kuru dut ve kuru erik)

Akşam

1 kâse tercih edilen çorba, 1 avuç içi kadar tavuk-balık-kırmızı et ve 1 dilim buğday ekmeği ya da 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği, 1 kâse yoğurt ve 1 ince dilim ekmek salata

Ara öğün

1 su bardağı Süt ya da kefir...

Toksin atıcı:

1 kap içerisine yarım demet taze maydanoz (saplarıyla birlikte), yarım demet taze nane yaprakları, 1 adet limon, bir parça ıhlamur ve 2 litre su eklenir. Yaklaşık 30 dakika kaynatılır ve soğuduktan sonra süzülerek içilir. Sabah aç karnına 1 su bardağı her gün içmelisiniz.

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Aylık

Diyet

Programı