Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Ayak Taban Ağrıları
Ayak Taban Ağrıları
Konu ile ilgili uzman kadromuzun tavsiye ettiği ürünü görmek için tıklayın
Ayak Taban Ağrıları :

Ayak ağrıları normal olan yorgunluk gibi sebeplerden kaynaklanabildiği gibi hastalıklara bağlı olarak da gelişebilir.Ayak taban ağrıları hakkında detaylı bilgi için aşağıdaki makalemizi okuyabilirsiniz.

Ayak ağrısına neden olan durumlar

Aşırı yürüyüş,

Fazlaca aynı pozisyonda ayakta durmak,

Dizleri fazlaca kırarak uzun süreler oturmak,

Tırnak batması,

Yanlış ayakkabı seçimi,

Romatoit artrit,

Düztabanlık,

Aşırı zorlanmalar,

Ayak bağlarında meydana gelen deformasyonlar,

Ayak çıbanları,

Ayakta meydana gelen iyileşmeyen yaralar,

Topuk dikeni,

Ayakta meydana gelen Nasır gb yapılar,

Ayak ağrılarına neden olacak faktörlerdir. Bu faktörlerden bazıları alınacak küçük önlemlerle kendiliğinde iyileşebildiği gibi bazıları da iyi bir tedavi sayesinde iyileşebilir. Ancak ayak ağrılarına neden olan bazı durumlar ise tedavisi mümkün olmamaktadır.

Bunları yaparak ayak ağrılarından kurtulabilirsiniz.

Oturduğunuz yerde ayaklarınızı bazen uzatarak pozisyon değiştirin.

Ayakta durduğunuz zamanlarda vücut ağırlığınızı bir ayaktan diğerine aktararak ayaklarınızı dinlendirin.

Uzun yürüyüşler yaptığınızda yürüyüş temponuzu değiştirerek ayak kaslarınızı dinlendirebilirsiniz.

Uzun yolculuklarda ayağınızı rahat ettirecek sandalet tarzı ayakkabılar giyin.

Ayak tırnaklarınızı düz kesin tırnak batmasını engelleyin.

Ayaklarınızı aşırı zorlamayın.

Mümkünse birden fazla ayakkabı alın ve bunları sık sık değiştirerek giyin

Ayak nasırlarınızı makas vb aletlerle kesmeyin. Doktora danışın.

Ayakkabılara bütçenizin elverdiği derecede iyi paralar harcamaktan kaçınmayın kaliteli bir ayakkabı çok önemlidir.

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın
  • Tekin Sezerselam 47 yaşındayım ve ayak tabanlarım öyle böyle ağırmıyor sürekli ayaktayım bunun için bir öneriniz var mıdır bir çokkrem kullandım ama bir etkisni görmedim
  • Ayak

    Taban

    Ağrıları