Şifa Market
Anasayfa Dini Bilgiler Tıbb-i NebeviSağlık ve AktüelHerbalistlerAlternatif TıpBurçlarBitkisel ReçetelerŞifalı Dualar
Bitki SözlüğüHastalıklarİsimler SözlüğüŞifalı TaşlarMucizevi BitkilerRüya TabirleriYemek Tarifleri Şifa Forum
Ayak Su Toplaması
Ayak Su Toplaması hakkında bilgiler: Isı, su toplanmasının birinci sebebidir. Bu genelde ayağınız ve ayakkabının arasındaki sürtünmeden kaynaklanır. Ayakkabı içine girmiş kum, çakıl gibi şeyler de aynı sebepten su toplanmasına sebep olur.Ayakta su toplaması hakkında detaylı bilgi için aşağıdaki makaleyi okuyabilirsiniz.

Nasıl Önleriz

Ayaklarınızın su toplamasını önlemek için buna neden olan faktörleri ortadan kaldırmalısınız. Genel olarak ayağınızı kuru ve serin tutmak işe yarayacaktır. Öncelikle ayağınıza olan ve sürtünme yaratmayan yürüyüş ayakkabıları seçmelisiniz. Su geçirmez bir bot seçiyorsanız teri dışarı atabilmesi için nefes alabilir bir astara sahip olmasına dikkat edin.Çorap seçimi su toplamasının önlenmesinde özellikle önemlidir. Nemi tuttuğu için pamuklu çoraplar kullanmaktan kaçının, doğa yürüyüşleri için üretilmiş sentetik/yünlü ve topuk bölgesi destekli bir çorap kullanın. Eğer ayak deriniz çok yumuşaksa ve çabuk su topluyorsa çift çorap kullanarak ayakkabı içindeki sürtünmeyi azaltın.

Gerektiğinde ayaklarınızı dinlendirin. Eğer ayaklarınızda nem ya da aşırı sürtünme hissediyorsanız yürüyüş temponuzu düşürün ya da ayakkabı ve çoraplarınızı çıkarabileceğiniz bir mola verin. Mümkünse kuru yeni çoraplar giyin. Etrafta dere gibi bir su kaynağı var ise ayaklarınızı bir süre suya sokmak ve iyice kuruttuktan sonra kuru çoraplar giymek mucizevi sonuçlar sağlayacaktır. Zemin ve hava koşulları müsade ettiği zamanlarda yürüyüş sandaleti kullanın. Unutmayın mola vermemeniz ve ayaklarınızın su toplaması mola vermeye göre her zaman daha fazla vakit kaybına neden olacaktır.

Su toplaması bir anda olan bir şey değildir ve genelde sorunu önceden fark edersiniz. Ciddi hasarı önlemenin ilk yolu sorunu mümkün olduğunca erken fark etmektir. Ayakkabı ve çoraplarınızı çıkarıp ayaklarınızın kurumasına izin verdikten sonra bölge su toplayacak kadar aşınmış ise bölgeye ince bir tabaka gazlı bezi sargı bandı ile iyice sabitlemek iyi bir önlem olacaktır.Eğeryanınızda moleskin (bu yurtdışında satılan ve bu sorun için istediğiniz boyutta kesip kullanabildiğiniz mucizevi bir bandaj. Türkiye'de eş değer bir ürün var ise lütfen yazınız) var ise bunu uygulayabilirsiniz. Gece uyurken mutlaka bandajı çıkarın ve ayağınızın hava almasına izin verin. Sabah kalktığınızda duruma göre tekrar bandaj uygulayabilirsiniz.

Ayağınız su toplamışsa
Eğer ayağınız su toplamışsa rahat yürüyebilmek için suyu boşaltmalısınız. Bunun için bir iğneyi ateş + kolonya ikilisi ile dezenfekte edin ve su toplayan yere yandan ufak bir delik açarak suyu boşaltın. Deri dışında dokuya hasar vermemeye özen gösterin. Su toplamış bölgedeki deriyi ayırmaya çalışmayın bunun yerine bölgeyi bandajlayın.Eğer deri yerinden kalkmışsa bölgeyi antiseptik bir sıvı ya da alkol ile temizleyin. (Acı verecektir ama yürüyüşe devam etmek istiyorsanız yeni derinin hızlı bir şekilde sertleşmesi gerekmektedir) Vaktiniz var ise açık derinin hava almasına izin verin. Derinin sıyrıldığı durumlarda yeni deriyi mümkün olduğunca temiz tutun ve enfeksiyon kapmasını önleyin. Eğer su toplaması deri altında ise ve çok su tutmamışsa suyu boşaltmak yerine üstünü bandajla kapamayı tercih edin.

Yorumlar Yorum Yazmak İçin Tıklayın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşın.

Diğer Makaleler
 Aşırı Ayak Terlemesi Atlet ayağı
 Atlet ayağı Ayak
 Ayak Ağrıları Ayak Ağrıları 3
 Ayak Ağrıları Tedavisi Ayak Ağrılarına Çözüm
 Ayak Ağrılarının Nedenleri Ayak Ağrılarının Sebepleri
 Ayak Ağrısı Ayak Ağrısı Nedenleri
 Ayak Ağrısı Sebepleri Ayak Ağrısı Tedavisi
 Ayak Ağrısına Bitkisel Çözüm Ayak Ağrısının Nedenleri
 Ayak Altı Nasırı Ayak Altında Nasır
 Ayak Altında Siğil Ayak Altındaki Nasırlar
 Ayak Ameliyatı Ayak Ameliyatları
 Ayak Anatomisi Ayak Arası Mantar
 Ayak Ateli Ayak Bacak Ağrıları
 Ayak Bakım Ayak Bakım Ürünleri
 Ayak Bakımı Ayak Bakımı / Ayakları Dinlendirmek İçin
 Ayak Bakımı / Ayakları Dinlendirmek İçin 2 Ayak Bakımı Bitkisel
 Ayak Bakımı Evde Ayak Bakımı İçin Öneriler
 Ayak Bakımı Nasıl Ayak Bakımı Nasıl Olmalıdır
 Ayak Bakımı / Nasırlı Ayaklar İçin Ayak Bakımı / Pudra
 Ayak Baldır Ağrısı Ayak Başparmak Ağrısı
 Ayak Başparmak Çıkıntısı Ayak Bileği Ağrıları
 Ayak Bileği Ağrısı Ayak Bileği Burkulmaları
 Ayak Bileği Burkulması Ayak Bileği Egzersizleri
 Ayak Bileği Hastalıkları Ayak Bileği Kemikleri
 Ayak Bileği Kırığı Ayak Bileği Kırıkları
 Ayak Bileği Kırılması Ayak Bileği Tedavisi
 Ayak Bileğinde Ağrı Ayak Bileğinde Kireçlenme
 Ayak Bileğinde Kist Ayak Bileğinde Ödem
 Ayak Bileğinde Varis Ayak Bilek Ağrıları
 Ayak Bilek Ağrısı Ayak Bileklerinde Ağrı
 Ayak Bileklerinde Kaşıntı Ayak Bozuklukları
 Ayak Burkulmaları Ayak Burkulması Şişmesi
 Ayak Burkulması Tedavisi Ayak Büyümesi
 Ayak Çatlağı Ayak Çatlağı Tedavisi
 Ayak Çatlak Tedavisi Ayak Çatlakları
 Ayak Çatlakları Tedavisi Ayak Çatlaması
 Ayak Çatlaması Tedavisi Ayak Cerrahi
 Ayak Cerrahisi Ayak Damar Hastalıkları
 Ayak Damar Tıkanıklığı Ayak Damarları
 Ayak Damarlarının Tıkanması Ayak Deformasyonu
 Ayak Deri Hastalıkları Ayak Derisi Soyulması
 Ayak Derisinin Soyulması Ayak Detoksu Nedir
 Ayak Dikeni Ayak Dikeni Tedavisi
 Ayak Egzama Ayak Egzaması
 Ayak Egzersizleri Ayak Eklem Ağrıları
 Ayak Güzelliği Ayak Hastalığı
 Ayak Hastalıkları Ayak Hastalıkları Nelerdir
 Ayak İltihabı Tedavisi Ayak İncinmesi
 Ayak Karıncalanması Ayak Karıncalanması Nedenleri
 Ayak Kas Ağrıları Ayak Kası
 Ayak Kaşıntısı Ayak Kaşıntısı Tedavisi
 Ayak Kasları Ayak Kasları Ağrısı
 Ayak Kaslarını Güçlendirmek Ayak Kemiği Çıkıntısı
 Ayak Kemik Çıkıntısı Ayak Kemikleri
 Ayak Kemikleri Anatomisi Ayak Kemiklerinde Ağrı
 Ayak Kireçlenmesine Bitkisel Çözüm Ayak Kırığı
 Ayak Kırıkları Tedavisi Ayak Kırılmaları
 Ayak Kırılması Tedavisi Ayak Kokması
 Ayak Koku Ayak Koku Giderici
 Ayak Kokusu Ayak Kokusu 2
 Ayak Kokusu 3 Ayak kokusu 4
 Ayak Kokusu Bitkisel Çözüm Ayak Kokusu Çözümü
 Ayak Kokusu Giderici 5 Ayak Kokusu Giderme
 Ayak Kokusu İçin Ayak Kokusu İçin İlaç
 Ayak Kokusu İlacı Ayak Kokusu İlacı 2
 Ayak Kokusu Kremi Ayak Kokusu Nasıl Giderilir
 Ayak Kokusu Nedenleri Ayak Kokusu Önleme
 Ayak Kokusu Spreyi Ayak Kokusu Tedavi
 Ayak Kokusu Tedavisi Ayak Kokusuna
 Ayak Kokusuna Bitkisel Çözüm Ayak Kokusuna Çare
 Ayak Kokusuna Çözüm Ayak Kokusuna Karbonat
 Ayak Kokusuna Sirke Ayak Kokusuna Son
 Ayak Kokusunu Giderme Ayak Kokusunu Gidermek
 Ayak Kokusunu Önleme Ayak Kokusunu Önlemek
 Ayak Kokusunun Giderilmesi Ayak Kokusunun Nedenleri
 Ayak Kokusunun Sebepleri Ayak Kremi
 Ayak Kremleri Ayak Kuruluğu
 Ayak Lekeleri Ayak Lif Yırtılması
 Ayak Lif Zedelenmesi Ayak Lifi Kopması
 Ayak Mantar Ayak Mantar İlaç
 Ayak Mantar İlacı Ayak Mantar İlaçları
 Ayak Mantar Kremleri Ayak Mantar Tedavisi
 Ayak Mantarı Ayak Mantarı 2
 Ayak Mantarı 4 Ayak Mantarı 5
 Ayak Mantarı Belirtileri Ayak Mantarı Bitkisel Tedavi
 Ayak Mantarı Bitkisel Tedavisi Ayak Mantarı Çeşitleri
 Ayak Mantarı İçin Bitkisel Çözüm Ayak Mantarı İlacı
 Ayak Mantarı İlaçları Ayak Mantarı Kremleri
 Ayak Mantarı Nedir Ayak Mantarı Tedavi
 Ayak Mantarı Tedavisi Ayak Mantarına Bitkisel Çözüm
 Ayak Mantarına Çözüm Ayak Mantarları
 Ayak Mantarları Tedavisi Ayak Mantarlarının Belirtileri
 Ayak Mantarlarının Bitkisel Tedavisi Ayak Mantarlarının Tedavisi
 Ayak Nasır Ayak Nasır Tedavisi
 Ayak Nasırı Ayak Nasırı Ameliyatı
 Ayak Nasırı Bitkisel Tedavi Ayak Nasırı Tedavisi
 Ayak Nasırları Ayak Neden Şişer
 Ayak Nedir? Ayak Ödemi Tedavisi
 Ayak Ortopedi Ayak Parmağı Hastalıkları
 Ayak Parmağı Kırıkları Ayak Parmak Ağrısı 2
 Ayak Parmak Ağrısı Ayak Parmaklarında Nasır
 Ayak Pedi Ayak Problemleri
 Ayak Rahatsızlıkları Ayak Refleksoloji
 Ayak Sağlığı Ayak Şekil Bozukluğu
 Ayak Şekil Bozuklukları Ayak Siğil
 Ayak Siğil Tedavisi Ayak Siğili
 Ayak Siğili Tedavisi Ayak Siğilleri
 Ayak Sinir Sıkışması Ayak Sinirleri
 Ayak Şişliği Ayak Şişmeleri
 Ayak Şişmesi Nedenleri Ayak Şişmesi Tedavisi
 Ayak Şişmesini Azaltmak İçin Çay Ayak Şişmesinin Nedenleri
 Ayak Şişmesinin Nedenleri Ayak Şişmesinin Sebepleri
 Ayak Şişmesinin Tedavisi Ayak Soğukluğu
 Ayak Sorunları Ayak Soyulması
 Ayak Su Toplaması Ayak Taban Ağrıları
 Ayak Taban Ağrısı Ayak Tabanı Ağrıları
 Ayak Tabanı Ağrısı Ayak Tabanı Siğili
 Ayak Tabanı Siğilleri Ayak Tabanında Ağrı
 Ayak Tabanındaki Siğiller Ayak Tedavisi
 Ayak Tendon Kopması Ayak Tendon Tedavisi
 Ayak Tendonu Ayak Terlemesi
 Ayak Terlemesi 3  Ayak Terlemesi Nedenleri
 Ayak Terlemesi Tedavisi Ayak Terlemesine Bitkisel Çözüm
 Ayak Terlemesine Çözüm Ayak Terlemesine Son
 Ayak Terlemesini Önlemek Ayak Terlemesinin Nedenleri
 Ayak Terlemesinin Tedavisi Ayak Tırnağı Mantarı
 Ayak Tırnağının Düşmesi Ayak Tırnak Bakımı
 Ayak Tırnak Batması Ayak Tırnak Mantarı
 Ayak Tırnaklarında Mantar Ayak Topuğu Ağrısı
 Ayak Topuğu Bakımı Ayak Topuğu Çatlakları
 Ayak Topuğu Çatlaması Ayak Topuk Ağrıları
 Ayak Topuk Ağrısı Ayak Topuk Bakımı
 Ayak Topuk Dikeni Ayak Üşümesi
 Ayak Üşümesi Tedavisi Ayak Uyuşması
 Ayak Uyuşmasının Nedenleri Ayak Uzatma Ameliyatı
 Ayak Varisleri Ayak Yanması
 Ayak Yanmasına Bitkisel Çözüm Ayak Yanmasının Nedenleri
 Ayak Yanmasının Sebepleri Ayak Yapısı
 Ayak Yaralanmaları Ayak Yaraları
 Ayak Yarası Ayak Yarası Tedavisi
 Ayak Yarası Tedavisi 2 Ayak Yorgunluğu
 Ayakkabı Kokusu Giderici Ayaklar
 Ayaklar Neden Şişer Ayaklarda Ağrı
 Ayaklarda Dolaşım Bozukluğu Ayaklarda Egzama
 Ayaklarda Karıncalanma Ayaklarda Kaşıntı
 Ayaklarda Kramp Ayaklarda Morarma
 Ayaklarda Nasır Ayaklarda Nasır 2
 Ayaklarda Ödem Ayaklarda Romatizma
 Ayaklarda Şişlik Ayaklarda Soğuk Isırması
 Ayaklarda Soğuk Isırması 2 Ayaklarda Su Toplanması
 Ayaklarda Terleme Nedenleri Ayaklarda Uyuşma
 Ayaklarda Varis Ayaklarda Yanma
 Ayaklarda Yanma Nedenleri Ayakların Ağrıması
 Ayakların Şişmesi Ayakların Şişmesinin Nedenleri
 Ayakların Soğuk Olması Ayakların Su Toplaması
 Ayakların Uyuşması Ayakların Yanması
 Bakımlı Ayaklar Bayan Ayak Kokusu
 Bayanlarda Ayak Kokusu Bebeklerde Ayak Problemleri
 Bebeklerde Ayak Terlemesi Bitkisel Ayak Bakımı
 Bitkisel Ayak Bakımı 2 Çocuklarda Ayak Ağrısı
 Diabetik Ayak Tedavisi Diyabet Ayak
 Diyabet Ayak Bakımı Diyabetik Ayak Bakımı
 Diyabetik Ayak Nedir Diyabetik Ayak Tedavisi
 Diyabetik Ayak Yaraları Diyabetli Ayak
 Diyabette Ayak Bakımı Diz Şişmesi
 Doğal Ayak Bakımı Dolaşım bozukluğu
 Düşük Ayak Ateli Düşük Ayak Egzersizleri
 Düşük Ayak Nedir Düşük Ayak Ortezleri
 Düşük Ayak Sendromu Düşük Ayak Tedavisi
 Düz Taban Ayaklar Egzama Ayak
 El Ayak Bakımı El Ayak Hastalığı
 El Ayak Mantarı El Ayak Sendromu
 El Ayak Şişmesi El Ayak Terlemesi
 El Ve Ayak Bakımı El ve Ayak Felçi İçin Eklem Yağı
 Erkek Ayak Bakımı Evde Ayak Bakımı
 Gebelik Ayak Şişmesi Gebelikte Ayak Ağrısı
 Gebelikte Ayak Şişmesi Gece Ayakların Yanması
 Hamilelerde Ayak Şişmesi Hamilelik Ayak Şişmesi
 Hamilelikte Ayak Ağrıları Hamilelikte Ayak Ağrısı
 Hamilelikte Ayak Şişliği Hamilelikte Ayak Şişmeleri
 Hamilelikte Ayak Şişmesi Hamilelikte Ayak Şişmesi 2
 Hamilelikte Ayak Yanması Hamilelikte Ayakların Şişmesi
 Huzursuz Ayak Sendromu Kadın Ayak Kokusu
 Kadınlarda Ayak Kokusu Kas Kopması Tedavisi
 Kırık Ayak Tedavisi Kokan Ayak
 Koku Giderme Mantar İlacı Ayak
 Mantarlı Ayaklar Nasırın Bitkisel Tedavisi
 Nasırın Bitkisel Tedavisi 2 Nasırlar
 Ortopedi Ayak 2 Soğuk Ayaklar
 Taraklı Ayak Tendon Nedir
 Tırnak Mantarına Bitkisel Çözüm

Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden sifamarket.com sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

%100 Güvenli Alışveriş

Copyright © 2013 Şifa Market. Tüm hakları saklıdır.