Ayak Bileği Burkulması

Ayak Bileği Burkulması : Ayak bileğindeki bir yada daha fazla bağın kısmi yırtılması veya gerilme ve kopmasıdır.İki bağın birden zarar görmesi tek bağın yaralanmasından daha büyük bir yaralanmaya yol açar.Detaylı bilgi için aşağıdaki makalemizi okuyabilirsiniz.

Anatomik İçerik:

- Ayak bileğini stabilize eden bağlar
- Ayak bileği ekleminin 3 ana kemiği (talus-Tibia-fibula)
- Kan damarları, sinizler, periost ve diğer yardımcı dokular.

Belirti ve bulgular:

- Sakatlanma anında ayak bileğinde ağrı
- Ayağın dış bölümünde kopma veya yırtılma hissi
- Sakatlanan bölgede hafif hassasiyet
- Biraz fonksiyon kaybı.Sakatlanan kimse ağırlık kaldırabilir ve yardımsız 30 dakika yürüyebilir.Sakatlanmanın derecesine göre eklem stabilitesinde biraz kayıp görülür.

Nedenler:


Ayak bileği ekleminin her iki yanından aşırı zorlanması ökçe kemiği ve ayak bileğinin normal yuvasından gelerek çıkması veya zorlanması.Eklemi yerinde tutan bağların gerilmesi bazen yırtılması.

Riski arttıran nedenler:

- Eski ayak bileği sakatlığı
- Ayak bileği yan kısımlarının zorlandığı spor türleri Taekwondo futbol, basketbol, kayak gibi sporlara katılım.Uzun atlama ve yüksek atlama gibi ayak bileğini burkulmaya zorlayan branşlar.Atlayışlarda sıklıkla ayağın yan tarafına düşülür.
- Zorlama meydana geldiği zaman ayak yan kısımlarının yer değiştirmesini önleyecek desteklerden yoksun ayakkabı kullanımı
- Zayıf kas veya kondisyon
- Kontak sporlara katılımlarda yetersiz bandajlama
- Kötü zemin

Nasıl Önlenir?

- Spor türüne uygun kondisyon programına katılmak
- Yarışma ve antrenmanlardan önce ısınma
- Yarışma ve antrenmanlardan önce destek bandaj veya flaster tespiti
- Uygun koruyucu ayakkabılar giyimi
- Önemli ayak bileği sakatlıklarından sonra 12 ay aktiviteler süresince sağlam desteklerle ayak bileğini koruyun.

TIBBİ YAKLAŞIM

Planlama:


- Rahatsızlığınız büyük boyutta ise veya 24 saatte olumlu gelişme olmuyorsa doktor bakımı
- Teşhisten sonra kendi kendine bakım.
- Havuz tedavisi ,ultrason veya masaj( ödemi azaltmak için)

Tanı Yöntemleri:

- Belirtileri kendi değerlendirmeniz.
- Tıbbi geçmiş ve dokror muayenesi.
- Kırık ihtimalini ortadan kaldırmak için ayak bileği, ayak ve diz röntgeni.

Olası komplikasyonlar;

- Aktivitelere erken dönülürse iyileşme süresinin uzaması
- Sakatlanmanın tekrarlamasın aeğilim.
- Stabil olmayan ve artritik (kireçlenmiş) eklem bileği

İyileşme süresi;

- Sakatlığın tam derecesi ilk 12-24 saatte belirlenemez.
- 1. derece ayak burkulması yapılan uygulamalarla 5-7 günde iyileşir.
- Tamamen iyileşme süresi ortalama 6 haftadır.

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp