Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Ayak Ağrısı Tedavisi
Ayak Ağrısı Tedavisi
Konu ile ilgili uzman kadromuzun tavsiye ettiği ürünü görmek için tıklayın
Ayak Ağrısı Tedavisi: Ayak ağrısı günlük yorgunluktan olabileceği gibi çeşitli hastalıklardan da meydana gelebilir.Ayak ağrısı tedavisi hakkında bilgi için aşağıdaki makalemizi okuyabilirsiniz.

Ayak ağrısının çeşitli nedenleri:

-Aşırı yürüyüş,
-Yanlış ayakkabı seçimi,
-Fazlaca aynı pozisyonda ayakta durmak,
-Ayak çıbanları,
-Düztabanlık,
-Tırnak batması,
-Dizleri fazlaca kırarak uzun süreler oturmak,
-Romatoit artrit,
-Aşırı zorlanmalar,
-Ayakta meydana gelen Nasır gibi yapılar,
-Topuk dikeni,
-Ayak bağlarında meydana gelen deformasyonlar,
-Ayakta meydana gelen iyileşmeyen yaralar

Ayak ağrısına iyi gelen şeyler:


-Mümkünse birden fazla ayakkabı alın ve bunları sık sık değiştirerek giyin
-Ayakta durduğunuz zamanlarda vücut ağırlığınızı bir ayaktan diğerine aktararak ayaklarınızı dinlendirin.(Ayak ağrısı için çok güzel bir yöntem)
-Ayak nasırlarınızı makas vb aletlerle kesmeyin. Doktora danışın.
-Uzun yürüyüşler yaptığınızda yürüyüş temponuzu değiştirerek ayak kaslarınızı dinlendirebilirsiniz.
-Ayaklarınızı aşırı zorlamayın.
-Ayak tırnaklarınızı düz kesin tırnak batmasını engelleyin. (Tırnaklar ayak ağrısının önemli bir nedeni olabilir)
-Oturduğunuz yerde ayaklarınızı bazen uzatarak pozisyon değiştirin.
-Ayakkabılara bütçenizin elverdiği derecede iyi paralar harcamaktan kaçınmayın kaliteli bir ayakkabı çok önemlidir. (Ayakkabının konforu ayak ağrılarınızı azaltacaktır.)
-Uzun yolculuklarda ayağınızı rahat ettirecek sandalet tarzı ayakkabılar giymek ayak ağrısına iyi gelecektir.

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Ayak

Ağrısı

Tedavisi