Ayak Ağrılarının Sebepleri

Ayak Ağrılarının Sebepleri

Ayak Ağrılarının Sebepleri hakkında bilgiler.

Ayak ağrıları normal olan yorgunluk gibi sebeplerden kaynaklanabildiği gibi hastalıklara bağlı olarak da gelişebilir.Ayak ağrılarının sebeplerini öğrenebilmek için aşağıdaki makalemizi okuyabilirsiniz.

Ayak ağrısına neden olan durumlar

Aşırı yürüyüş,
Fazlaca aynı pozisyonda ayakta durmak,
Dizleri fazlaca kırarak uzun süreler oturmak,
Tırnak batması,
Yanlış ayakkabı seçimi,
Romatoit artrit,
Düztabanlık,
Aşırı zorlanmalar,
Ayak bağlarında meydana gelen deformasyonlar,
Ayak çıbanları,
Ayakta meydana gelen iyileşmeyen yaralar,
Topuk dikeni,
Ayakta meydana gelen nasır gb yapılar,

Ayak ağrılarına neden olacak faktörlerdir. Bu faktörlerden bazıları alınacak küçük önlemlerle kendiliğinde iyileşebildiği gibi bazıları da iyi bir tedavi sayesinde iyileşebilir. Ancak ayak ağrılarına neden olan bazı durumlar ise tedavisi mümkün olmamaktadır.


Bunları yaparak ayak ağrılarından kurtulabilirsiniz.

Oturduğunuz yerde ayaklarınızı bazen uzatarak pozisyon değiştirin.
Ayakta durduğunuz zamanlarda vücut ağırlığınızı bir ayaktan diğerine aktararak ayaklarınızı dinlendirin.
Uzun yürüyüşler yaptığınızda yürüyüş temponuzu değiştirerek ayak kaslarınızı dinlendirebilirsiniz.
Uzun yolculuklarda ayağınızı rahat ettirecek sandalet tarzı ayakkabılar giyin.
Ayak tırnaklarınızı düz kesin tırnak batmasını engelleyin.
Ayaklarınızı aşırı zorlamayın.
Mümkünse birden fazla ayakkabı alın ve bunları sık sık değiştirerek giyin
Ayak nasırlarınızı makas vb aletlerle kesmeyin. Doktora danışın.
Ayakkabılara bütçenizin elverdiği derecede iyi paralar harcamaktan kaçınmayın kaliteli bir ayakkabı çok önemlidir.

Yorumlar

  • Gul***** Ker*****
    7 yıl önce
    ayaqlarimda agrilar olur en cox daban hissede uzandiqda dincelir.Ancaq sis yoxdur.Mene meslehetiniz.Tesekkur edirem.
    • Şifalı Bitkilerim
      7 yıl önce
      Alp dağlarından toplanan 50 ye yakın bitki bileşeninden, genetik mühendisler tarafından özel olarak hazırlanmıştır. Romatizma, fıtık, kireçlenme ağrılarını kesmeye yardımcı, tedaviye yöneliktir. Hareket kolaylığı sağlayan en etkili kas gevşetici ürünümüzdür. Ayrıca kırıkların çabuk kaynamasında, tendonların onarılmasında ve topuk dikenindede endikedir. İncelemek için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz

SENDE YORUM YAP!

Whatsapp