Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
Aşırı Yorgunluk Halsizlik
Hastalığınız hakkında merak ettiklerinizi uzmanımıza sormak için tıklayın, hemen cevaplasın.

Gürültü Stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerim, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır.

2- Kahve ve çay

6 fincandan sonrası zararlıdır.Kafein Uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3
fincan kadar çay veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez….Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz.

3- Karbonhidrat Uyku hapı etkisi yapar


Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin.

4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır


Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi, her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir.


5- Cep telefonu hipnozdan beterdir.


20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar.

6- Duş almak yerine yatağa geri dönmek daha iyidir.

Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın.

7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz

Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerekir.

8- Kola bünyeyi aside boğar

Az harekete bir de aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır.

9- Gürültü de yorar

Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor.

10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur

Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir.

11- Küften uzak durmalı

Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir.

Zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki mutluluk hormonlarının üretimini artırır, sizi canlandırır. Muskat da "myristicin" adı verilen bir madde içerir ki, bu madde doping ile çok büyük benzerlik taşır.

Halsizlik ve yorgunluğun önlenmesinde pelinotu’nun kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmesinde de yarar vardır. Aynı şekilde arpa çayınında faydası vardır.


Bu Makaleler İlginizi Çekebilir
Bunlar İlginizi Çekebilir
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

Diğer Makaleler
  • İbrahim Saraçoğlu Halsizlik
  • Yorgunluk
  • Halsizlik
  • Halsizliğe
  • Yorulma
  • Halsizliğin Nedenleri
  • Halsizlik Sebepleri
  • Halsizlik Yorgunluk
  • Kronik Yorgunluk
  • Yorgunluk Nedenleri
  • Yorgunluk Tedavisi
  • Mide Bulantısı Halsizlik
  • Yorgunluk Ve Halsizlik
  • Yorgunluk İçin
  • Aşırı Yorgunluk
  • Gebelikte Halsizlilk
  • Çabuk Yorulma
  • Yorgunluk Belirtileri
  • Hamilelik Halsizlik
  • Sürekli Yorgunluk
  • Aşırı Halsizlik
  • Halsizlik Neden Olur
  • Halsizlik İçin
  • Yorgunluk Hissi
  • Halsizlik Ve Nedenleri
  • Yorgunluk Sendromu
  • Halsizlik Yorgunluk Nedenleri
  • Kronik Yorgunluk Tedavisi
  • Vücutta Halsizlik
  • Halsizlik Nasıl Geçer
  • Kronik Yorgunluk Sendromu
  • Hamilelikte Yorgunluk
  • Gebelikte Yorgunluk
  • Çocuklarda Halsizlik
  • Halsizlik Giderici
  • Kronik Yorgunluk Tedavi
  • Halsizlik Belirtileri
  • Yorgunluğun Nedenleri
  • Yemekten Sonra Halsizlik
  • Yorgunluk Bitkisel Tedavi
  • Çabuk Yorulma Nedenleri
  • Yorgunluk Bitkinlik
  • Yorgunluğun Sebepleri
  • Yorgunluk Nasıl Giderilir
  • Sürekli Yorgunluk Hali
  • Kronik Yorgunluk Belirtileri
  • Halsizlik İçin Bitki
  • Yorgunluk Hastalığı
  • Yorgunluğun İlacı
  • Sürekli Yorgunluk Hissi
  • Yorgunluğa Karşı
  • Yorgunluk Neden Olur
  • Aşırı Halsizlik Nedenleri
  • Halsizlik İçin Vitamin
  • İsteksizlik Yorgunluk
  • Halsizlik İlacı
  • Baş Dönmesi Halsizlik
  • Çabuk Yorulma Halsizlik
  • Grip Halsizlik
  • Gebelikte Halsizlik Nedenleri
  • Dizlerde Halsizlik
  • Kronik Yorgunluk Nedir
  • Bitkinlik Ve Halsizlik
  • Psikolojik Yorgunluk
  • Vücuttaki Yorgunluk
  • Halsizlik İsteksizlik
  • Dizlerdeki Halsizlik
  • Uykusuzluk Ve Yorgunluk
  • Hamilelikte Yorgunluk Halsizlik
  • Vücutta Yorgunluk
  • Sürekli Halsizlik Nedenleri
  • Halsizlik Nedenleri Nelerdir
  • Yemekten Sonra Halsizlik
  • Kronik Yorgunluk Nedenleri
  • Halsizliğin Nedenleri Nelerdir
  • Kronik Halsizlik
  • Sürekli Yorgunluk Nedenleri
  • Halsizlik İçin İlaç
  • Halsizlik Giderici Bitkiler
  • Yorgunluk Hissi Nedenleri
  • Yorgunluk Halsizlik İsteksizlik
  • Aşırı Yorgunlu Hissi
  • Yorgunluğa Çare
  • Aşırı Yorgunluğun Nedenleri
  • Kronik Yorgunluk Halsizlik
  • Grip Ve Halsizlik
  • Devamlı Yorgunluk Hissi
  • Halsizliğe Karşı Vitamin
  • Yorgunluğa Ne İyi Gelir
  • Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler
  • Yorgunluğa Son
  • Yorgunluğa Karşı
  • Yorgunluğa Çare
  • Yorgunluğa Bitkisel Çözüm
  • Yorgunluğa Karşı Vitamin
  • Yorgunluğa İyi Gelen Vitamin
  • Yorgunluğa Hangi Vitamin
  • Başdönmesi Tedavisi
  • Sürekli Yorgunluk Halsizlik
  • Süreğen (Kronik) Yorgunluk
  • Yorgunluk 3
  • Heyecan Ve Fazla Çalışma Yorgunluklarında
  • Asabi Yorgunluk
  • Yorgunluktan Şikayeti Olanlar
  • Yorgunlukta
  • Dermansız Olmak
  • Yorgunluklar
  • Yorgunluk 4
  • Yorgunluk 5
  • Yorgunluk 6
  • Yorgunluk, Enerji Azlığı
  • Yorgunluk 6
  • Yorgunluğun Sebepleri 2
  • Yorgunluk Bitkisel
  • Yorgunlukta 2
  • Yorgunluk
  • Kronik Yorgunluk Sendromu
  • Aşırı

    Yorgunluk

    Halsizlik