Alışveriş Sepeti
Okuduğunuz makale ile ilgili aklınıza takılan sorular için uzman kadromuz hizmetinizde.

Sorunuzu sorun, uzman kadromuz sorunuzun cevabını hemen e-posta adresinize göndersin.
Uzmana Sor
1 Ayda 5 Kilo Vermek
1 Ayda 5 Kilo Vermek
Konu ile ilgili uzman kadromuzun tavsiye ettiği ürünü görmek için tıklayın
1 ayda 5 kilo vermek istiyorsanız ve buna bir çare bulamıyomusunuz? Bu sayfada sizlere 1 ayda 5 kilo vermek için diyet hakkında bilgiler sunmaktayız.

1 Ayda 5 Kilo Vermek İçin Diyet

ET TAVUK DESTEKLİ

Günlük kalori: 1300 Kcal

5 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin ögelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 1 ayda 5 kilo vermek mümkün.

Bu diyetin günlük menüleri:

30 GÜN BOYUNCA

· Sabah : Çay, Kahve (şekersiz), 2 kibrit kutusu peynir, salata, 1 ince dilim ekmek.

· Öğle : 3 köfte kadar et veya tavuk veya balık (90 gr.), 1 ince dilim ekmek veya 1 kase çorba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1 adet kaşarlı yağsız tost, çay, kahve (şekersiz)

· İkindi : 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta

· Akşam : 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmek

· Gece : 2 porsiyon meyve.

En Çok Bu Yazılar Okunuyor
Sizin İçin En Son Bunları Yazdık
Yorumlar Konuya Yorum Yapın

Konu ile ilgili düşüncelerinizi paylaşın.

1

Ayda

5

Kilo

Vermek